Cara minum air dengan asam sitrat untuk penurunan berat badan: rekomendasi ahli gizi, diet, persiapan air dengan asam sitrat, ulasan

Dari artikel ini Anda akan belajar bagaimana ini berguna untuk asam sitrat dengan air, serta bagaimana menyiapkan minuman ini untuk penurunan berat badan.

Beberapa percaya bahwa untuk menurunkan berat badan, asisten yang baik dapat menjadi asam sitrat. Topik manfaat dan bahaya minuman semacam itu relevan, karena ada poin positif dan negatif. Mari kita cari tahu dengan Anda apa air yang berguna dengan asam sitrat dan bagaimana menggunakannya dengan benar.

Air dengan asam sitrat: Apa yang berguna untuk penurunan berat badan dan kesehatan?

Pertama -tama, air dengan asam sitrat untuk penurunan berat badan cocok. Tidak mungkin dengan bantuan minuman seperti itu, Anda dapat menghilangkan deposit lemak, yaitu, jika Anda meminumnya. Pada saat yang sama, itu akan benar -benar efektif jika Anda mengamati beberapa langkah. Anda harus mematuhi diet yang kompeten dan bermain olahraga. Kalau tidak, produk tidak akan membawa manfaat apa pun.

Jika air lemon minum pada perut kosong, maka itu akan dengan cepat membersihkan tubuh dan meluncurkan proses metabolisme yang penting. Itulah sebabnya penurunan berat badan akan alami dan tanpa bahaya.

Penting untuk dipahami bahwa asam sitrat tidak diekstraksi dari lemon asli. Sebagai aturan, ini dilakukan secara kimia. Apakah berguna dalam kasus ini? Atau bukankah seharusnya Anda menggunakannya?

Air dengan asam sitrat membantu menurunkan berat badan karena menormalkan pekerjaan saluran pencernaan kita. Seperti yang sudah kami katakan, dia membersihkannya. Selain itu, itu juga mempengaruhi hati. Dia menyelamatkannya dari racun. Akibatnya, metabolisme membaik.

Meskipun ada sedikit kalsium dalam produk, itu cukup untuk memperkuat sistem saraf. Karena itu, diet apa pun akan terjadi dengan suasana hati yang baik.

Baca juga: Penurunan Berat Badan Psikologis. Kebiasaan yang mengarah pada penambahan berat badan dan menghambat proses menurunkan berat badan

Air dengan asam sitrat untuk penurunan berat badan: proporsi pengenceran pada segelas air

Air dengan asam sitrat untuk penurunan berat badan harus digunakan dengan rapi. Artinya, setiap resep menggunakan proporsinya sendiri. Sebagai aturan, cukup untuk mencairkan setengah sendok teh di segelas air. Namun, Anda tidak boleh fluel dan menambahkan lebih banyak. Selalu mematuhi aturan dasar, dan terutama proporsi.

Cara minum air dengan asam sitrat untuk penurunan berat badan: diet

Ada program diet khusus di mana air dengan asam sitrat digunakan untuk penurunan berat badan. Program seperti itu dihitung selama sebulan. Minuman digunakan tiga kali sehari setelah makan. Untuk mendapatkan efek yang diinginkan, dan juga tidak menghadapi konsekuensi yang tidak menyenangkan, Anda harus mematuhi prinsip menyiapkan air lemon.

Jadi, program selama berminggu -minggu didistribusikan sebagai berikut:

1. Encerkan 0,5 sendok teh bubuk dalam segelas air. Ambil minuman jadi tiga kali sehari setelah makan.
2. Pada minggu kedua, jumlahnya meningkat menjadi satu sendok teh. Jumlah teknik tidak berubah.
3. Pada minggu ketiga, resepsi pagi harus mengandung 2 sendok teh asam sitrat. Sisa waktu mengambil satu per satu.
4. Pada minggu keempat, jumlah asam sitrat berkurang. Di pagi hari, satu sendok teh asam diminum, dan dalam dua trik yang tersisa - 0,5 sendok teh.

Semua rekomendasi ini adalah perkiraan, karena dosis dapat diubah menjadi karakteristik Anda. Ingatlah bahwa Anda dapat mengurangi jumlahnya, tetapi tidak disarankan untuk meningkatkannya. Perhatikan juga bahwa setelah membawa Anda seharusnya tidak memiliki ketidaknyamanan. Tubuh harus mengambil minuman dengan mudah.

Program semacam itu memungkinkan Anda untuk menyingkirkan 2-3 kilogram dalam sebulan. Tetapi untuk mendapatkan hasil yang lebih gigih, mulailah makan dengan benar atau masuk untuk olahraga.

Baca juga: Penurunan Berat Badan Protein Ducan: Menu untuk Setiap Hari

Persiapan air dengan asam sitrat dan jahe untuk penurunan berat badan: resep, konsumsi

Ada resep yang baik saat air dengan asam sitrat untuk penurunan berat badan disiapkan dengan jahe. Artinya, sejumlah kecil jahe ditambahkan ke minuman.

Agar berat berangkat dengan minuman seperti itu lebih cepat, penting untuk mengikuti beberapa aturan:

• Minumlah air sebelum makan dalam 20-30 menit. Selain itu, ini harus dilakukan sebelum setiap makan, bahkan camilan. Dengan cara ini, Anda sedikit mengurangi perasaan kelaparan. Selain itu, makanan berlemak akan menjadi kurang terserap, dan pencernaan secara keseluruhan akan meningkat.
• Secara total, jumlah air mabuk dengan jahe tidak boleh melebihi 1,5-2 liter. Ketika tubuh menerima air yang cukup, pembengkakan menghilang, pencernaan, penampilan kulit, dan daya tahan fisik, kesejahteraan dan suasana hati membaik.
• Tidak disarankan untuk menyalahgunakan orang jahe dengan selaput lendir yang sensitif. Jika produknya terlalu besar, perutnya bisa sakit. Dalam hal ini, lebih baik minum air sederhana untuk menebus kekurangannya.
• Untuk membuat rasanya lebih lembut, Anda dapat menambahkan sedikit mint, mentimun, kayu manis atau madu. Ini akan dengan mudah minum air dalam jumlah yang tepat.
• Minuman tidak dapat diminum 2-3 jam sebelum tidur, karena memiliki efek tonik yang dapat menyebabkan insomnia.
• Setiap hari masak minuman segar.
• Jika akar digunakan beku, maka jangan biarkan re -freezing, karena sifat yang bermanfaat akan hilang.
• Jalan masuk harus dihentikan ketika hasil yang diinginkan diperoleh atau jika Anda merasa sehat. Dalam kasus terakhir, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter.

Mempersiapkan air dengan lemon dan jahe tidak sulit. Untuk memulai, siapkan jahe dengan asam. Untuk melakukan ini, 300 g jahe dihancurkan menjadi bubuk atau Anda bisa memarutnya. Selanjutnya, jus seluruh lemon ditambahkan dan dicampur. Masukkan massa yang dihasilkan ke dalam gelas, piring dengan tutupnya dan letakkan di lemari es sepanjang malam. Setelah itu, gunakan campuran 1 sdt. Di segelas air.

Metode ini nyaman karena campurannya mudah disimpan, dan minuman akan disiapkan dengan sangat cepat. Untuk menghemat lebih banyak waktu, siapkan satu kendi air di pagi hari dan perlahan -lahan minum gelas.

Baca juga: Bagaimana cara menurunkan berat badan setelah melahirkan? Menurunkan berat badan setelah melahirkan: diet, latihan

Cara minum air dengan asam sitrat untuk penurunan berat badan: rekomendasi ahli dietetologi

Jika Anda memutuskan untuk mencoba bagaimana air dengan asam sitrat untuk penurunan berat badan bekerja, maka gunakan beberapa rekomendasi sederhana untuk mendapatkan hasil yang lebih terlihat.

• Pertama -tama, Anda harus memahami bahwa ada beberapa skema untuk menggunakan minuman. Anda harus memilih satu dan mematuhinya
• Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan spesialis sebelum diet. Penting untuk mengecualikan semua kontraindikasi sehingga minuman tidak membahayakan Anda
• Pastikan untuk menggunakan air murni untuk minum. Jika ada mineral di dalamnya, maka reaksi yang tidak diinginkan untuk tubuh akan dimulai
• Jika Anda menggunakan lemon sederhana, maka pilih hanya produk segar dengan warna cerah.
• Sebelum Anda memasak koktail, bilas produk secara menyeluruh
• Agar perut bekerja dengan benar, lebih baik air hangat. Itu membangkitkan nafsu makan dan memungkinkan Anda untuk sepenuhnya sarapan
• Jika minuman Anda tidak menyebabkan ketidaknyamanan, itu diizinkan untuk meminumnya setengah jam sebelum makan
• Istirahat setelah kursus sampai selanjutnya harus setidaknya sebulan
• Koktail lemon cocok untuk diet apa pun

Aturan terpenting yang harus Anda ingat adalah berhenti menggunakan segera setelah ketidaknyamanan.

Persiapan air dengan asam sitrat dan soda untuk penurunan berat badan: resep, konsumsi

Air yang tidak kalah efektif dengan asam sitrat dan soda untuk penurunan berat badan. Berkat asam sitrat, metabolisme membaik, dan larutan soda mengurangi keasaman dalam lambung dan penyerapan lemak. Berkat dua komponen ini, deposit lemak berjalan lebih cepat.

Ingatlah bahwa Anda tidak dapat mencampur semuanya dengan segera. Asam sitrat dan soda pertama kali dicampur dalam gelas terpisah dan hanya dengan begitu mereka dapat ditambahkan satu sama lain. Untuk satu bagian dari 300 ml air, jus setengah lemon atau 0,5 sendok teh asam diperlukan. Soda sudah cukup untuk mengambil seperempat sendok teh.

Minum minum dengan perut kosong setengah jam sebelum makan. Kursus biasanya tidak melebihi dua minggu, dan istirahat setelah setidaknya enam bulan.

Saat Anda mematuhi diet ini, berhenti lemak dan goreng. Ini juga layak untuk bermain olahraga, setidaknya sedikit.

Perlu diingat bahwa untuk setiap penyakit saluran pencernaan, rongga mulut, hipertensi, aritmia, penyakit jantung dan pembuluh darah, sistem genitourinari, selama kehamilan, air minum dengan soda dilarang.

Baca juga: Berapa banyak langkah yang dibutuhkan pria dan wanita untuk berjalan dalam sehari untuk menurunkan berat badan, wanita hamil?

Persiapan air dengan asam sitrat dan kayu manis untuk penurunan berat badan: resep, konsumsi

Air dengan asam sitrat untuk penurunan berat badan memungkinkan gula darah untuk menormalkan. Ini penting, terutama jika ada penderita diabetes dalam genus atau ada peluang nyata untuk mengembangkan penyakit ini. Vitamin C sebagai bagian dari minuman membantu meningkatkan metabolisme, serta meningkatkan kekebalan dan memperkuat tubuh secara keseluruhan.

Sederhananya, maka asam sitrat tidak memungkinkan Anda menambah berat badan dengan cepat. Ketika ada banyak glukosa di dalam tubuh, maka lemak mudah terbentuk dan seseorang pergi. Jus lemon secara signifikan menghambat proses ini.

Sedangkan untuk kayu manis, itu mengurangi perasaan lapar dan karena itu lemaknya juga tidak terbentuk. Jadi, ketika mencampur dua komponen ini, Anda bisa makan lebih sedikit dan pada saat yang sama terasa enak.

Tidak disarankan untuk menggunakan minuman terus -menerus. Pertama -tama, efeknya akan berkurang secara bertahap, dan kedua, beberapa penyakit mungkin memburuk. Jika semuanya baik -baik saja dengan kesehatan Anda, maka kursus dapat dilakukan selama dua minggu dan kemudian istirahatlah dalam durasi yang sama.

Anda juga harus memahami bahwa saat menggunakan air lemon dengan kayu manis, dilarang secara ketat untuk kelaparan. Penting untuk makan dengan benar, dan minum minuman di antara makanan. Selain itu, selama menurunkan berat badan, mengecualikan alkohol dan karbohidrat berbahaya.

Minuman itu sendiri disiapkan dengan sangat mudah:

• Pertama tuang satu sendok teh kayu manis dengan air mendidih
• Kemudian tambahkan 0,5 sendok teh asam sitrat, atau jus setengah lemon
• Biarkan seluruh campuran untuk meresap selama dua jam

Anda dapat minum produk panas atau dingin seperti yang diinginkan. Ngomong-ngomong, itu diizinkan untuk menyiapkan minuman terlebih dahulu, tetapi tidak lebih dari 3-4 hari.

Anda akan mendapatkan hasil yang lebih nyata jika Anda mulai berlatih dan makan dengan benar. Juga, selama penggunaan soda lemon-coklat, menolak untuk menggunakan kopi. Kalau tidak, beban yang sangat besar akan disediakan pada perut, terutama jika ada kecenderungan gastritis.

Baca juga: Seberapa cepat, benar dan untuk waktu yang lama untuk menurunkan berat badan bagi seorang wanita setelah 50 tahun?

Air dengan asam sitrat untuk penurunan berat badan: Kontraindikasi

Meskipun air dengan asam sitrat untuk penurunan berat badan efektif, tetapi tidak dalam setiap kasus. Jika Anda terlalu banyak meminumnya, maka itu akan berakibat fatal bagi perut. Akibatnya, Anda akan mendapatkan mulas dan eksaserbasi gastritis.

Selain gastritis, kontraindikasi untuk penggunaan air tersebut adalah:

• Maag
• Peradangan kandung kemih
• Gagal ginjal

Asam lemonik benar -benar tidak suka enamel gigi. Asam dapat memicu penampilan karies dan rasa sakit pada gusi. Dianjurkan untuk minum air melalui tabung, dan kemudian segera bilas mulut Anda agar tidak membahayakan gigi Anda.

Beberapa ahli berpendapat bahwa asam sitrat berbahaya bagi tubuh, karena itu memicu pertumbuhan sel -sel ganas. Tetapi saat ini, fakta ini belum dikonfirmasi.

Baca juga: Bagaimana membantu pria untuk menurunkan berat badan: ahli gizi

Air dengan asam sitrat untuk penurunan berat badan: Ulasan Weighty

Air dengan asam sitrat untuk penurunan berat badan memiliki beberapa ulasan. Mereka dibedakan oleh ketidakkonsistenan mereka. Obat itu membantu seseorang, seseorang tetap tidak puas dengan hasilnya.

Video: Air dengan lemon untuk penurunan berat badan - 15 kg per bulan dari diet lemon. Bagaimana cara menurunkan berat badan dalam sebulan sebulan 15 kg?

Baca juga:

• Kallanetics: Apa itu? Callanetics for pemula: penurunan berat badan, latihan
• Mengapa diet berbahaya dan penurunan berat badan yang tajam? Diet membahayakan
• Kehilangan berat badan dengan asam lipoat alfa
• Menurunkan berat badan pada jus! Jus apa yang akan membantu menurunkan berat badan?
• Menurunkan Berat Badan: Latihan, Pelatihan, Pengisian Otot Wajah