Yemyeşil ve lezzetli muz krep - süt, kefir, yumurta, yulaf ezmesi, elma, çikolata: tarifler. Şekersiz muz krep pp: Adım adım lezzetli tarif

Muz kreplerini pişirin, lütfen evinizi. Makalede birçok farklı ve lezzetli tarif bulacaksınız.

Muz kreplerinin avantajı, hazırlıkları için birçok seçeneğin olmasıdır. Popo ekşi krema, kefir, süt, yalın üzerinde pişirir - fındık ve kurutulmuş meyvelerin ilavesiyle. Her tarif iyidir ve sabahları faydalı enerji ile şarj etmeyi sevenler için ideal bir kahvaltı haline gelecektir.

Web sitemizde başka bir makale okumayı teklif ediyoruz. 5 dakika içinde pişirme en iyi ve hızlı tarifler. Lezzetli ailenizi memnun etmek için sürekli zamanınız yok mu? Bu tarifleri öğrenin ve hızlı pişirme ve yemeklerin benzersiz tadının tadını çıkarın.

Bu tür krepler için, iyi ezilmiş olgun veya olgun muzlar en uygundur. Genellikle bu tür meyveler daha ucuzdur, bu da önemlidir. Onlardan pişirmek hassas ve kokulu. Ve çikolata, karamel veya başka bir sos ilavesiyle, tam bir tatlı haline gelir. Aşağıda farklı muz krepleri yapmak için birçok lezzetli tarif bulacaksınız. Daha fazla okuyun.

Muz Gözleme: Kalori İçeriği

Şimdi birçok insan rakamı takip ediyor, çünkü normal ağırlık sağlık ve güzelliktir. Bu nedenle, belirli bir yemeğin kalori içeriğini bilmek önemlidir. Banana krep - Hangi kalori içeriği?

• Kreplerin hangi bileşenlerden oluştuğuna bağlıdır.
• Çok fazla pusula varsa: süt, krem, yumurta, şeker, tereyağı veya ghee, pişirmek daha kalori haline gelir.
• Kefir, yumurta, şeker ile muzlu çizgiler için en yaygın tarifi alın. Kalori içeriği olacak 100 gram başına 200 kcal. Ortalama çok fazla tartı 2 gözleme.
• Yoğurtu çıkarırsanız, sadece muz ve yumurta bırakırsanız, kalori içeriği yaklaşık olarak azalır % 15.
• Herhangi bir tatlı sos yemeğe ekstra kalori ekler. Örneğin, bir çorba kaşığı akçaağaç sosu "tartı" yaklaşık 50 kcal. Yaklaşık bir kaşık herhangi bir reçel. Ve krema çikolata sosu - 28-30 kcal.
• Bal muz krepleri için çok uygundur, ancak taşınmamalısınız: bir çay kaşığı kalori içeriğini artıracaktır 29 Kcal.

Ancak yağsız krepler ve hatta yararlı katkı maddeleri ile, örneğin, yulaf ezmesi, tereyağı kadar yüksek değildir. Bu mantıklıdır, çünkü sadece olgun meyveler, un ve bir tutam tuz içerirler. Şeker, muzların kendileri çok tatlı olduğu için bir tatlandırıcı ile değiştirilebilir veya hiç eklenmez. Bu durumda, kalori içeriği 100 gram (veya 2 satır) 120 kcal'i geçmeyecek.

Şimdi tariflere geçelim. Daha fazla okuyun.

Ekşi Kremalı Kefir Üzerinde Yemyeşil Muz Krepleri: Unlu Krepler Tarifi, Fotoğraf

Diğer tüm hamur işleri gibi, bu yemek farklı tiplerde untan hazırlanır. Ancak çoğu zaman buğday unu ile geleneksel versiyonu kullanırlar. Seçerken, gluten yüzdesine dönmeniz gerekir, genellikle pakette belirtilir. Çanak için en iyisi, gluten ile en yüksek dereceli uygun undur en az% 28. Bu tür göstergelerle, pişirirken sorun olmayacaktır ve krepler yumuşak ve yemyeşil hale gelecektir.

Bilmeye değer: Kefir, hamuru daha hassas ve havadar hale getirecek ve muz tüm bileşenleri birbirine bağlayacak ve onlara tuhaf, neredeyse bal aroması verecektir.

Kafir yerine, fermente süt ürünü kullanabilirsiniz: fermente, yoğurt, yoğurt, düşük yağlı ekşi krema. Buzdolabına sıkışmış olsanız bile 1-2 gün boyunca masraflı yoğurto zaman da uygun olacak. İşte kefirde un ile yemyeşil muz krepleri için bir tarif:

Bileşenler:

• Muz - 1 Parça
• /S - 1 su bardağı
• Kefir - Yarım bardak
• Yumurta-1-2 parçaları (boyuta bağlı olarak)
• Şeker-0.5-1 yemek kaşığı
• Tuz bir tutam
• Soda - 0.5 çay kaşığı

Hazırlık:

• Başlamak için tüm kuru malzemeleri karıştırın: un, tuz, şeker, soda ayrı bir kapta. Un önce elenmiş olmalıdır.

• Şimdi muzun dönüşü geldi: ciltten uzak ve bir çatalla veya bir karıştırıcıda öğütme ile hatırlayın. Bir muz ne kadar çok olursa, onu patates püresine dönüştürmek o kadar kolay olur. Fotoğrafta olduğu gibi ortaya çıkmalıdır:

• Bu manipülasyon sonuna yaklaşır yaklaşmaz, bir sonrakine geçin. Kefir, muz patates püresi için küçük kısımlara dökün, ortaya çıkan kütleyi iyice karıştırın.
• Yumurtaları ayrı ayrı çırpın ve bir kefir-banana karışımı ile karıştırın.

• Her şeyi iyice karıştırın ve yavaş yavaş kuru bir un ve soda karışımı ekleyin.
• Her şeyi gözleme hamurundan daha kalın olacak homojen bir kütleye dönüştürün. Hamur çok kalınsa, kefir, su veya yumurta ile seyreltin.
• Hamuru bir çorba kaşığı ile ısıtmalı bir tavaya dökün. Krepler çapı çok büyük olmamalıdır. Ama kalınlıkta - 1 cm'den az değil. Bu tür krepler, diğerlerinden daha iştah açıcı görünüyor.

Kalınlık sadece hamurun yoğunluğu nedeniyle değil, aynı zamanda kefir kızartırken soda ile daha aktif olarak etkileşime girdiği için elde edilir, bu da en küçük kabarcıkların oluşumuna yol açar. Onlar yüzünden krep gözenekli görünüyor. Çay, kakao veya kahve için ekşi krema veya bal ile bu tür kremalar servis edin.

Sütte muz krepleri: Adım adım tarif - muz, süt ve yumurtadan krep nasıl pişirilir?

Kefir'de krep sevmeyenler için, çok orijinal değil, çok lezzetli tarif - sütte “kekler” tavsiye edebilirsiniz. Onun için, hemen hemen her evde olan bu tür malzemelere ihtiyacınız olacak. Pişirme işlemini hızlandırmak için, tüm ürünleri un hariç bir karıştırıcıda katlamanız ve iyice çırpmanız gerekir. Muz, süt ve yumurtadan krep nasıl pişirilir? İşte STEP -BY -ADEP BANANA KORKAKLARI için bir tarif:

Bileşenler:

• 2 muz
• Un - 3/4 bardak
• Süt - 1/3 Gözlük
• Yumurta - 1 parça
• Vanilin - Bir bıçağın ucunda
• Tuz bir tutam
• Tadımlık şeker

Hazırlık:

1. Muzları keyfi olarak kesin ve bir karıştırıcıya koyun.
2. Oraya süt dökün (krema alabilirsiniz).
3. Sonra sırada: yumurta, şeker, tuz.
4. Tam öğütmeye kadar karıştırın. Kütle yoğun ve pürüzsüz hale gelir ve tutarlılık kalın kefire benzemektedir.
5. Bu kütleyi elenmiş una ekleyin ve topak olmayacak şekilde düzgün bir şekilde karıştırın.
6. Her iki tarafta da sebze veya sebze ve tereyağı karışımında bir tavada kızartın.
7. Peçete veya kağıt havlu üzerine krep döşeyerek fazla yağ çıkarın.

Bu tür krepleri bal veya diğer tatlı sos ile servis edebilirsiniz.

Süt, Yumurta ve Kefir Olmadan Yalın Muzlu Krep Nasıl Pişirilir: Basit Tarif Adım adım adım

Herhangi bir meyveli Lenten krepleri, çeşitlerin bir tereyağından daha az lezzetli değildir. Ve muz çok ince, tatlı bir tutkulu aromaya sahiptir. Buna ek olarak, daha az kaloridir, yani belinize önyargısız birkaç krep ile kendinizi şımartabilirsiniz.

Birçok insan pişirmenin yumurta olmadan dağılacağını düşünüyor. Ama değil! Muz hamuru tüm malzemeleri mükemmel bir şekilde “bağlar” ve kreplerin parçalanmasına izin vermez. Noktalı koyu muzlar en iyi burada uygundur. Onlar en yumuşak ve aynı zamanda tatlı ve kokulu. Süt, yumurta ve kefir olmadan yağsız muz krepleri nasıl pişirilir? Adım adım basit bir tarif:

Bileşenler:

• Muz - 2 adet
• Un - 1 su bardağı (slaytlı)
• Kabartma Tozu - 0.5 çay kaşığı
• Su - 0,5 su bardağı
• Tuz bir tutam
• Yulaf Pulları - 0.5 su bardağı
• Şeker, tarçın - tatmak

Hazırlık:

1. Püre oluşana kadar muzları çatalla ezin.
2. Muzlu patates püresine kadar yavaş yavaş su ekleyin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.
3. Bir kahve öğütücü içinde yulaf ezmesi un durumuna ezin.
4. Tüm kuru malzemeleri karıştırın: un, ezilmiş yulaf ezmesi, tuz, şeker ve kabartma tozu.
5. Muz karışımını kuru malzemelerle karıştırın.
6. Ortaya çıkan hamurdan, sebze veya hindistancevizi yağında krep pişirin.

Bitmiş yemeği bal veya yoğunlaştırılmış bir bitki ve süt ürünü ile servis edin.

Şekersiz muz krep pp: Adım adım lezzetli tarif

Diabetes mellitus gibi hastalıkları olan birçok insan şekersiz gıdaya geçer. Ve uygun beslenme ile, rafine gıdalar sınırlıdır. Şekersiz PP'ye geçenlere muz krepleri nasıl pişirilir? Yüksek sıcaklıklarda tadı ve tatlılığı değiştirmeyen herhangi bir tatlandırıcı ile değiştirilebilir. İşte adım adım lezzetli bir tarif:

Bileşenler:

• Muz - 2 adet
• Yumurta - 2 adet
• Yulaf Pulları - 0.5 su bardağı
• Un - 1 su bardağı
• Tuz bir tutam
• Tatlandırıcı Fit-Parad-3 g (2 çay kaşığı şekere karşılık gelen miktar)

Hazırlık:

1. Muzları ezin veya patates püresi ile bir karıştırıcı ile dönün.
2. Yumurtaları çırpın ve muz patates püresi ile karıştırın.
3. Yulaf ezmesi un durumuna öğütün.
4. Tüm kuru malzemeleri ayrı bir kapta karıştırın.
5. Kuru ürünleri ve yumurta-bananik karışımı karıştırın.
6. Krepleri kuru bir tavada pişirin.

Bal veya çeşitli tatlı meyvelerle servis yapın: ahududu, yaban mersini vb.

Yulaf Yulaf Ezmesi Krepleri: Yulaf ezmesi, yulaf ezmesi ile muz krepleri için lezzetli bir tarif

Pişirmeyi daha kullanışlı hale getirmek için, içindeki unun bir kısmı doğranmış yulaf ezmesi ile değiştirilir. Yulaf ezmesi daha az kaloridir ve vitaminler ve eser elementler açısından zengindir. Bununla birlikte, buğday ununla tamamen değiştirmek pratik değildir, çünkü gluten yokluğu yemeğin kalitesini etkiler. Un ve yulaf ezmesi kullanırken 1: 1 oranında Yulaf ezmesi yulaf ezmesi kreplerinin tadına ve görünümüne önyargısızlık olmadan maksimum fayda sağlayabilirsiniz. İşte yulaf ezmesi veya yulaf ezmesi ile muz krepleri için lezzetli bir tarif:

Bileşenler:

• Muz-1-2 parçaları (boyuta bağlı olarak)
• Un - 0.5 su bardağı
• Yulaf Pulları - 0.5 su bardağı
• Yumurta - 1 parça
• Şeker - 1 yemek kaşığı
• Tuz bir tutam
• Vanilin

Hazırlık:

1. Patates püresi içinde muzları ezin.
2. Dövülmüş bir yumurta ile karıştırın.
3. Yulaf ezmesi öğütün, un, şeker, tuz, vanilya ile karıştırın.
4. Her şeyi karıştırın. Sebze veya tereyağında krep pişirin.

Yağsız anti -yapışan tabanla bir tavada böyle "kekler" pişirebilirsiniz. Bu, yemeği daha kullanışlı ve besleyici hale getirecektir.

Unlu Orijinal Muz Krepleri Nasıl Pişirilir: Adım adım lezzetli tarif

Kontrendike olanlar için, içinde bulunan gluten nedeniyle un kullanımı, az miktarda yulaf ezmesi unu ile lezzetli muz krepleri pişirmek için sunulabilir. Kendi başınıza yapmak, doğramak en iyisidir "Herkül" Kahve değirmeni, satın alındığı için az miktarda gluten içerebilir. Peki, orijinal muz kreplerini un olmadan nasıl pişirir? İşte adım adım lezzetli bir tarif:

Bileşenler:

• Muz - 1 Parça
• Yumurta - 1 parça
• Şeker - 1 çay kaşığı
• Yulaf ezmesi - 3/4 bardak
• Tuz bir tutam
• Kabartma Tozu - 0.5 çay kaşığı

Hazırlık:

1. Olgun muzları öğütün ve yumurta ile karıştırın.
2. Bir kahve değirmeni içinde yulaf ezmesi öğütün. Onları şeker, tuz ve kabartma tozu ile karıştırın.
3. Kuru bir karışımı yumurta-bananova ile karıştırın.
4. Hamuru bir çorba kaşığı ile önceden ısıtılmış bir tavaya koyun.
5. Kokmadan bitkisel yağda küçük krep pişirin.

Bu tür krepleri bir kez denerseniz, artık onları unla pişirmek istemezsiniz. Çok kokulu ve ilginç bir tadı var.

Yararlı pirinç-banana krepleri: adım adım tarif

Pirinç ve muz birbirleriyle iyi gider. Yumuşak, göze çarpmayan pirinç tadı, tatlı, neredeyse karamel muzla mümkün olduğunca en iyisini yapar. Asya ülkelerinde şaşkınlık yok, birçok tatlı tam olarak pirinç kullanılarak hazırlanıyor. Sadece lezzetli değil, aynı zamanda sağlıklı pirinç-banana krepleri de ortaya çıkacaktır.

Hamura önceden haşlanmış pirinç ekleyebilirsiniz, bağımsız olarak hazırlanmış da dahil olmak üzere önceden batırılmış pirinç pulları veya pirinç unu yapabilirsiniz. Çeşitli tahıllar için su, süt veya krema üzerinde kaynamak iyidir. İşte adım adım tarif:

Bileşenler:

• Pirinç yuvarlak dereceli - 1/3 su bardağı
• Süt - 1 bardak
• Su - 1/3 su bardağı
• Tuz bir tutam
• Muz-1-2 parçaları (boyuta bağlı olarak)
• Yumurta - 2 adet
• Şeker-1-2 yemek kaşığı
• Un - 3/4 bardak
• Kabartma Tozu - 0.5 çay kaşığı

Hazırlık:

1. Pirinci yıkayın ve tuz ekleyerek bir süt ve su karışımında kaynatın. Viskoz bir pirinç yulaf lapası ortaya çıkmalıdır. Bunu yapmak için kaynatılmalı 20 dakika Kaynadıktan sonra.
2. Olgun muzu bir çatalla ezin.
3. Yumurtaları çırp.
4. Şimdi soğutulmuş pirinç püresi, yumurta, muz, şekeri karıştırın.
5. Kabartma tozunu un ile karıştırın ve yavaş yavaş diğer ürünlere ekleyin.
6. Krep veya kokusuz diğer bitkisel yağda krep pişirin.

Krepler ihale ve güzel bir yapıya sahip olacak. Onları tatmak için deneyin, hoşuna gidecek.

Basit Lor Bananik Krep: Süzme peyniri ile krep için en iyi tarif adım adım

Süzme peynir, herhangi bir hamuru hassas ve havadar hale getirir. Tat için eklenir ve yemeğin tadı yemeğine verilir. Basit süzme peynir ve muz krepleri pişirmeyi teklif ediyoruz. İşte adım adım süzme peyniri ile krep için en iyi tarif:

Bileşenler:

• Muz - 1 Parça
• Süzme peynir - 100 g
• Şeker-3-4 yemek kaşığı
• Kefir - 1 bardak
• Yumurta - 2 adet
• Un - 1 su bardağı
• Tuz bir tutam
• Vanilin bir tutam

Hazırlık:

1. Süzme peyniri bir elekten silin ve muz patates püresi ile karıştırın.
2. Yumurtaları şeker ve bir tutam tuzla çırpın, muz parçalanmış bir karışıma ekleyin.
3. Kefir ile karıştırın.
4. Parçalı unlara kabartma tozu ve vanilin ekleyin. Krepler için kalın bir hamur almak için her şeyi karıştırın.
5. Sebze veya tereyağı ile pişirin.

Bitmiş yemeği balla dökün, meyvelerle süsleyin veya pudra şekeri serpin.

Çocuklar için lezzetli muz krepleri: muz tarifi adım adım

Birçok küçük çocuk krep çok seviyor. Kahvaltı veya öğleden sonra atıştırmalık için hazırlanabilirler, ancak her gün değil, krep kızartılır ve sürekli yemek çocuğun küçük hassas midesi için zararlıdır. Ancak, haftada birkaç kez bebeği şımartabilirsiniz. İşte çocuklar için lezzetli muzlu kreplerin adımlarını hazırlamak için bir tarif:

Bileşenler:

• Muz - 2 adet
• Krem - 1 bardak
• Yumurta - 2 adet
• Un - 1 su bardağı
• Şeker-1-2 yemek kaşığı
• Tuz bir tutam
• Tarçın - Bir bıçağın ucunda
• Karamel şurubu - biraz

Hazırlık:

1. Olgun muzları “noktalarla” alın ve bir çatalla açın.
2. Krem ile karıştırın.
3. Şeker ve bir tutam tuz ile çırpılmış yumurta ekleyin.
4. Un ile karıştırın, tarçın ekleyin.
5. Krepleri bir tavada yağla pişirin.

Özel bir tavada yağsız "kekleri" kızartabilirsiniz. Karamel şurubu ile dökün. Kokulu yemyeşil krep çıkacak. Aşağıda daha fazla tarif. Daha fazla okuyun.

Lezzetli elma ve muz krepleri-yapmak için: lezzetli tarif

Kaç tane yemek hazırlanabilir elma. Bu ve lezzetli turtalar - puf ve mayave tatlı kurabiyeler, cheesecakes ve elbette krep. Hassasiyet için bir muz ekleyin ve besleyici ve eşsiz bir yemek alacaksınız. Lezzetli elma ve muz krepleri nasıl? İşte lezzetli bir tarif:

Bileşenler:

• Apple - 1 Parça
• Muz - 1 Parça
• Kefir - 0.5 bardak
• Yumurta - 2 adet
• Kabartma Tozu - 1 çay kaşığı
• Un - 3/4 bardak
• Şeker-2-3 yemek kaşığı
• Tuz bir tutam
• Tarçın - Tatmak

Hazırlık:

1. Bir elmayı ciltsiz bir grater üzerinde rendeleyin.
2. Büyük bir muzla karıştırın.
3. Geri kalan malzemeleri karıştırın. Biraz tarçın ekleyin.
4. Bitkisel yağda krep fuck.

Ekşi krema veya diğer kremalı sos ile bu tür "kekler" servis yapabilirsiniz.

Çikolata ile muz krep: tarif

Çikolata, pişirme enfes tadı ekler. Onunla gerçek mutfak başyapıtları ortaya çıkıyor. Pişirme, hem kakao tozu hem de sıradan çikolatalı karoların yanı sıra sır için özel şekerlemeler için kullanabilirsiniz. Servis yaparken sulama için kakao ve çikolata tepesi kullanacağız. İşte çikolatalı muz krepleri için bir tarif:

Bileşenler:

• Muz - 2 adet
• Kakao tozu-2 yemek kaşığı
• Süt - 1 bardak
• Yumurta - 2 adet
• Un - 1 su bardağı
• Sach. Kum - 2 yemek kaşığı
• Tuz biraz
• Kabartma tozu biraz
• Çikolata sosu

Hazırlık:

1. Bir karışım süt, kakao tozu ve şeker kaynatın, serin.
2. Muzu çatalla ezin, çırpılmış yumurta ve kakao karışımı ile karıştırın.
3. Tuz ve kabartma tozu ile karıştırılmış un ekleyin.
4. Krepleri pişirin, çikolatalı en çok çikolata ile yiyin.

Çikolata sosu kendiniz pişirebilirsiniz. Hazırlamak için, bir su banyosunda çikolata veya şekerleme toplarının fayansını eritin, sıcak eriklerle karıştırın ( 1/3 fincan). Karışımı karıştırın ve ateşi kapatın. Böyle bir sos herhangi bir tatlı tarafından sulanabilir.

Pumpkin-Banana Krepleri: Krepler için Lezzetli Tarif

Kabak çok kullanışlı bir üründür. Bunun bir sebze olmasına rağmen, yemeğe ek tatlılık ve benzersiz bir tat verir. Birçok ev hanımı, temizlenmesi zor olduğu için bu sebzeden yemekler pişirmeyi sevmez. Sitemizde ayrıntılı olarak açıklanan başka bir makale var, kabak nasıl hızlı ve temizlenir. Sık sık yaparlar:

• Farklı güveç
• Çiğ ve dondurulmuş kabak kurabiyeleri
• Maya ve ağırlık dışı hamur turtaları
• Kilo kaybı ve diyabetes mellitus için küçüklük
• Kış için içecekler
• Ev şarabı
• Tatlı Merkezler
• Kış için salata "Parmaklarını yala" ve benzeri.

İşte Pumpkin-Banana krepleri için lezzetli bir tarif:

Bileşenler:

• Kabak - 300 g
• Muz - 2 adet
• Sach. Kum - 3 yemek kaşığı
• Süt - 1 bardak
• Yumurta - 2 adet
• Un - 1 su bardağı

Hazırlık:

1. Balkabağı yumuşak olana kadar folyoda pişirin (az miktarda suya koyabilirsiniz).
2. Kabak ve muz öğütün.
3. Süt, yumurta ve şekeri karıştırın.
4. Un ekle. İyice karıştırın.

Testten krepleri pişirin. Bal veya kremsi sos ile ekşi krema veya şekerle çırpılmış krema şeklinde servis yapın.

Artık birçok farklı krep tarifi biliyorsunuz. Evinize sevinin ve onları kahvaltı veya sadece tatlı için hazırlayın. Akrabalarınızın ve arkadaşlarınızın bu tatlı “kekleri” nasıl yiyeceğini ve takviye isteyeceğini göreceksiniz. Afiyet olsun!

Video: Hızlı Kahvaltı: Un ve şekersiz muz krep - hepsi iyi

Konuyu okuyun:

• Kabak Krepleri: 12 Tarif
• Lezzetli kabak krepleri nasıl pişirilir: Tarifler
• Lezzetli karaciğer krepleri için en iyi tarifler
• Suda yemyeşil krep: Temel, basit tarif
• Kefir veya ekşi süt üzerinde lezzetli yemyeşil krep: Tarifler