Дијета на води за лијене. Мени за мршављење недељно, витамински комплекс

Најједноставнија дијета за лијене. Како смршати на води. Исхрана без одбијања уобичајене исхране.

"Дијета" је реч повезана са нама са одређивањем, вољи, победама и достигнућима. Али шта ако не желимо да променимо уобичајени ритам снаге, исхране и дневне рутине? У овом случају постоји опција која се назива - дијета за лијене. Или дијета водити воду. Захтеваће вам најмање напора.

Ваше тело тражи да пије

Др Фереиидун Батмангхелије постао је познат по томе што је покушавао да се опходилно третира скоро све болести уз помоћ водити воду. Иако ова метода нема медицинску основу, може се приметити. Не ради лечења, већ за исхрану.

• Његова идеја је следећа. Центер за глад и жеђ у нашем мозак Смјештен је врло близу. Стога, често, када нам се чини да желимо јести, у ствари нам је потребно само неколико наочара водити воду. Али ми не реализујемо овај извештај
• Истовремено, модеран живот засићен стресом нас одвлачи од мисли о нашем телу. Тело нас сигнализира: "Треба ми вода!" "Али то једноставно не чујемо
• Могли бисте приметити да након седења три сата на рачунару или телевизији никада не можемо ићи у тоалет и желећи да пијемо. Обиље информација одвлачи нас од сигнала нашег тела
• Ако сте осећали да сте почели да добијате на тежини или сте погоршали размени процеси, време је да слушате своје тело

Дијета на води: Како постати витки у недељи?

Дијета на води је посебан начин јела и водити воду. Не може се предуго користити. Оптимални период је једна недеља. Обично у то време људи успевају да се бацају од 3 до 18 килограма. Али не очекујте сто посто чудесне резултате од ње.

Само они чије тело заиста "траже пиће" могу бити ослобођени додатних килограма уз помоћ овог система. Ако немате овај проблем, резултати ће бити скромни. Опет, не можете пуно да паднете ако вам је тежина дата по природи и оптимално са медицинске тачке гледишта. Прехранити на водити воду То не помаже "додирући" стању модела са писте. Они само доносе ваше тело у оптимално стање.

Коме она појави:

• ако желите да подржите резултате постигнуте другим исхрани
• ако планирате да смршате, али још увек нисте спремни за радикалне промене у вашој исхрани
• ако желите да очистите тело токсина и токсина, на пример, на пример, док узимате неке лекове

Ко не би требало да користи дијету за лијену у води?

Дијета је контраиндицирана свима који морају да ограниче унос течности. На пример, ако патите оток. Обавезно се обратите лекару ако имате било каквих проблема са генитоурираним системом или бубрезима. Лијена исхрана није погодна хипертензија.

Труднице Такође, не експериментишите са својом тежином и здрављу. Придржавајте се режима за пиће прописује лекар. Ако нахраните дете груди, не злоупотребљавајте ову исхрану. Прекомерна потрошња воде може да уради млеко течност.

• Истовремено, чак и потпуно здраво, не користите ову дијету више од месец дана. Многи медицински системи и електроенергетски системи не одобравају лијену исхрану
• На пример, чувени популаризатор званичне науке Асиа Казантсева тврди да дијета делује само на оне који су спремни да побољшају свој животни стил. То јест, дијета не може бити лења по дефиницији
• А систем индијске медицине Аиурведа забрањује питку воду пре јела. Верује се да је храна у нашем стомаку спаљена у пробавном пожару Агнија. Водити воду може то да извуче. Затим се храна неће пробавити и неће се правилно доделити

Дан у недељи за дијету на води

Дакле, који је потребан режим за пиће за лену дијету? Шема је једноставна: сваки пут пре јела, морате да попијете 2-3 шоље водити воду. То треба да урадите за 20-30 минута за оброке. Након тога, можете јести све што обично једете.

Водити воду Морате полагати полако, у малим гутљајима. Тада ће се испунити стомак И то ће дати делимични осећај ситости. Током наредног оброка више нећете моћи да једете пуно. Друга карактеристика је да током јела и после два сата не можете да попијете.

Дијета би требала бити тако нешто

1. Након будилице, попијте чашу или две топле мирно водити воду. Ово ће вам побудити ватерику
2. Доручак. Двадесет минута пре њега, попијте 200 мл воде. То је можда то водити водуда сте попили након буђења. Онда поједи свој уобичајени доручак. Било би идеално за засићење овог оброка сложеним угљеним хидратима. Може бити било који каша, пожељно - на водити воду. Ово је твој кључ енергија цео дан. Ако засичите тело сложеним угљеним хидратима, тада ће током дана тражити мање брзе шећере од вас. То јест, жеља за јело слатке лепиње или чоколаде батонцхик проћи ћу по себи
3. Ручак. Испред њега пијемо 200-400 мл водити воду. Једите на оно што сте навикли. Ако следите упутства из претходног става, онда ће јести жеља за јело доћи у 2-3 сата. Сада можете јести све што смо навикли да бројимо доручак. Једноставно речено, веверице: СКУЋАЖНИ СИР са бобицама, крутони са сиром, кокирана јаја са сланином
4. Вечера. Пре ручка пијемо 400 мл водити воду. Овај оброк нас најчешће чини на послу. Па, ако развијете навику узимања са собом пуна вечера Од куће или га јести у трпезарији. Одбијте пите од суседног киоска са брзом храном, пожурили су заварили резанци брзог кувања, чаја са слаткишима. Нека то буде комад месо или риба са биљним бочним јеловима или супа(јуха из супе не понаша по правилу да не конзумира течност док једе)
5. Вечера. Сада морате да попијете 600 мл водити воду. Тек онда једите нашу уобичајену вечерати

Шарм лене исхране је да нас то не забрањује шлубљење Тренутак дана је у људима. Једини "али" је то пре сваке лепиње или сендвича, потребно је да попијете чашу и чекате 20-30 минута. По правилу жеља за "изгледам" лишћем после водити воду.

Да ли је могуће пити чај, кафу и друга пића уместо воде?

Као основа за исхрану, можете узети било који чисти не-карбонирани водити воду. То може бити филтрирани славина водити воду, Флаширано, пролеће или било које друго, као што сте сигурни. Можете додати слајд лимун, наранџаста или неколико лишћа нана. Али тако да укус није опсесиван.

Покушајте да напустите остале пиће током ове исхране. Чај и кафаимати диуретички ефекат, а наш задатак је заситимо тело водити воду. Компотес, морсе и сокови Није погодно због садржаја шећера. Можда нећемо погодити колико додатних килограма нам даје слатко пиће. Водити воду Стомак брзо оставља, а ми смо поново гладни. Али шећер се депонује у облику масти.

Комплекс витамина на воденој исхрани за лење

Пошто једемо током лене исхране, као и обично, нема додатних витамина, осим оних које већ конзумирате. Постоје више "тешких" опција за ову исхрану на брзу мршављење.

Они прописују пиће водити водуАли ништа уопште. Помоћу овог режима, витамини и елементи у траговима брзо се исперу из тела. Стога је потребан додатни витамин комплекс са елементима у траговима и незасићене масне киселине ОМЕГА - 3.
Али овај систем је дизајниран 3 дана. Правилном исхраном и прихватањем витаминског комплекса, након напуштања исхране, проблеми не би требали настати.

Лења дијета: фотографија пре и после

Дијета за лијену у води: Савјети и прегледи

Прехранити на водити воду Многе девојке су покушале. Рецензије кажу да, почиње да мења вашу исхрану водити воду, они, без примете, пребацују се на више здрава исхрана. Ево неких савета.

"Једем све што желим. И ја сам изненађен због ефекта водити воду. Изгубио сам 6 кг. Тачно, од тада, месец и по, тежина се држи на истој марки. Вријеме је време да се пребацимо на нешто друго. "

"Прошао сам ову технику, а сада знам. Тежина је увелико смањена у првом месецу. Онда током два месеца нема напретка. Онда све почиње поново. "

"Можете пуно да паднете ако је ваша почетна тежина веома велика. Сцарреис који имају само неколико додатних килограма бориће се против њих веома дуго времена. Срећно!"

"Дјевојке, не прокухајте водити воду За ову исхрану! Приликом кључања, његова равнотежа вода-сол се мења. Со ће бити уклоњена течношћу и кувана водити воду Не надокнађујте њихов недостатак! "

Видео: Водене дијета за лијене