Губитак килограма на соковима! Који ће сокови помоћи да смршаве?

Сок дијета је ефикасан начин да се пронађе здравље и витку фигуру. Када бирате такву исхрану, фокусирајте се на индивидуалне карактеристике свог тела.

Можете ли пити сок за губитак килограма? Који ће сокови помоћи губитку килограма?

Губитак килограма на соковима један је од најефикаснијих начина за мршављење. Сокови су у стању да засиће тело корисним супстанцама, витаминима и минералима. Они дају осећај лакоће и наравно да дају хармонију.

Важно: Нутриционисти су дуго нагласили да редовна употреба сокова пружа добро здравље.

Одабиром сокове дијета за себе, сви би требали знати да је то поред позитивних резултата, она у стању да "дају" и неке нуспојаве. На пример, не помажу сви сокови заиста да смршаве. Неки од њих су предострошени угљеним хидратима. Други стварају повећану киселост. Стога је важно обратити пажњу на правилан избор компоненти и саставнице вашег сока.

Важно: одабир губитка килограма на соковима, морате да се унапред проверите у здравој држави и издржљивости својих бубрега, јер ће се извести на озбиљно оптерећење.

Проверите да ли немате дијабетес, јер су концепти "дијабетеса" и "вишка тежине" увек нераздвојни. Свеже плодове садрже пуно шећера и може уништити здравље.

Свјежи сокови обично брзо "губе" своје витамине. Стога их треба пијан одмах након соковника. Већ пола сата након окретања, под утицајем сунца и ваздуха витамини су пола толико много.

Ако узмете дијету сока, попијте само природне домаће сокове. Ти сокови који се продају у продавницама највероватније садрже мали проценат витамина и све остало: шећерна сируп, вода и конзерванси.

Видео: "Дијета сока - тренд губитка килограма"

Предности свеже исцеђених сокова за мршављење

Свеже исхеђени сок је идеално средство за мршављење. Пектини у свежем стисном соку помажу у чишћењу тела и без токсина. Штавише, такво пиће је у стању да сачува отеклина у удовима и прекомерном тежини у цревима. Сок је у могућности да убрза метаболизам у телу, па чак и успоставља рад кардиоваскуларног система.

ВАЖНО: Дигестивни систем савршено апсорбује свеже исцеђено сок, јахајући особу од токсина.

Постоји неколико начина за употребу свежег јуана сока:

• укључите га у главну исхрану
• замените сок за доручак и вечеру
• извадити

У првом случају, ако укључите сок у исхрани, не бисте требали очекивати брзе спектакуларне резултате. Највероватније ћете осјетити успостављен рад црева, лакоћа и чак и великог расположења. Губитак килограма ће се појавити споро, али резултат ће се дуго поправити.

Ако замените неколико оброка оброка, то може ефикасно смањити вашу тежину и довести до жељеног губитка килограма. Овај режим је погодан за оне који не воле да доручкују: сок се лако пије лако и са задовољством. Па, увече ћете морати да вас омета од осећаја глади и попијете додатну чашу сока.

Полазни дани, попут недеље, можда уопште не садрже другу храну, осим пића од свеже исдишеног сока. Дани за пост увек позитивно утичу на здравље било које особе.

Видео: "Дијета сокова"

Лимунов сок за мршављење

Мало људи зна да лимунов сок није само користан, већ и веома ефикасан за мршављење. Садржи огромну количину витамина Ц, Б, ПП, Е, минерала, магнезијума, флуора.

Важно: лимунов сок јача крвне судове и регулише функционисање срца.

Коришћењем лимуновог сока можете постићи потпуно решавање токсина накупљени у цревима у неколико година. Лимунов сок је прилично кисео, па се мора пијати разблаживањем воде. Чак и ако разблажите кашику свјеже у чаши воде, можете добити корисно пиће које помаже у смршавању килограма, блокира осећај глади, убрзава метаболизам у телу и разграђује се масти.

ВАЖНО: ПЕЦТИН, који је у лимуну, може да обухвати црева и спречи апсорпцију шећера.

Видео: "Предности лимуновог сока"

Сок од ђумбира за мршављење

Гингер је прилично необичан укус језгара. Има ведар, горак и чак оштар укус са цитрусном аромом. Пијење чистог сока од ђумбира готово је немогуће, али лако се може додати у питку воду и чајеве, примајући пића.

Важно: Гингер јача имуни систем, јер садржи велику количину витамина Ц. убрзава метаболизам, убрзава процес губитка килограма, помаже у храни да брже и спусти масти.

Сам корен је прилично сув и један килограм свежег корена ђумбира чак и у најмоћнијим соковником може се добити само 180 мл чисте сока. Али инфузије нису мање корисне у самом корену. Врло је једноставно добити: ђумбир чипс се сипају водом и инфузиран на дан. Пиће ђумбир се препоручује пре јела и после.

Видео: "Гингер за мршављење"

Сок од гумирања кромпира сок

Сок од кромпира је засићен витаминима Ц, магнезијум и калијумом. Лако елиминише затвор и уклања шљаке из тела. Фаворно делујући на цревно микрофлоре, сок од кромпира доприноси губитку тежине.

Да бисте добили сок од кромпира, морате да урадите неколико манипулација:

1. Чист кромпир
2. Преузми соковник
3. Оптеретити добијену масу кроз газу
4. Исциједити целулу

Ако не можете да користите сок од кромпира у њеном најчишћем облику, покушајте да га комбинујете са:

• сока од шаргарепе
• сок од парадајза
• сок од лимуна
• сок од ананаса
• чај од менте
• биљни чај

ВАЖНО: Препоручује се конзумирање око стотина свеже исцијеђеног сока од кромпира пре јела за 30 минута.

Видео: "Сок од кромпира за мршављење"

Сок од шаргарепе за мршављење

Сок од шаргарепе савршено негује тело корисним супстанцама:

• витамин а
• фосфор
• калијум
• калцијум
• магнезијум

Важно: сок од шаргарепе може да побољшава и изазива апетит. Мјешајте сок од шаргарепе са цветром или соком од јабуке да бисте постигли спектакуларни резултат.

Препоручује се пити сок од шаргарепе уместо доручка, ако не волите да једете храну ујутро или замените вечеру са соком од шаргарепе. Такође, корисно је да је попијете до главне хране.

Важно: Пажљиво следите своје тело и одговорите на било коју манифестацију алергијске реакције.

Сок од шаргарепа помаже да изгубите 3 кг у првој недељи мршављења. Можете успешно комбиновати Фреесхи оф Царротс са лимуном или водом ђумбира у постизању најбољег резултата.

Видео: "Сок од шаргарепе за савршен облик"

Сок од цвекле за мршављење

Реетс - Извор многих корисних супстанци:

• јод
• кератин
• гвожђе
• цинка
• калцијум
• кобалт
• калијум
• беантин
• витамин Б12

Сок од цвекле је у стању да нормализује базну равнотежу тела тела. Беатин вам омогућава да у потпуности апсорбујете протеини, а самим тим и намотаност долази врло брзо. Такође, овај елемент трага може да уклони токсине и токсине из тела - непотребан метаболизам. То је управо тајна губитка тежине уз помоћ сока од цвекле.

Видео: "Сок од цвекле за мршављење"

Сок од купуса за мршављење

Чаша сока од купуса садржи само 25 кцал и 5 грама угљених хидрата. Купус је дијетални и здрав производ за било који организам. Много витамина је скривено у соку од купуса: А, Ц, Д, Е.

Користећи сок од купуса уместо вечере, можете постићи висок губитак тежине тежине. Шлеп ослобађа црева и особа почиње да се осећа сјајно. Сок купуса савршено уклања апетит и препоручује се да га унапред конзумира пре јела.

ВАЖНО: сок од купуса побољшава секрецију пробавних ензима.

Видео: "Сок од купуса за мршављење"

Сок од грејпа за мршављење

Грејпфрут се традиционално сматра масти - бујно воће, тако да је његов сок необично користан за оне који се боре против прекомерне тежине. Нутриционисти саветују да пијују пола чаше сока од грејпа пре сваког оброка. Тада ће значајно смањити свој апетит и промовисати распад долазних масти хране. Као и све цитрусно воће, због своје киселости, то ће побољшати варење и убрзати његову асимилацију.

Влакна у грејпу регулише црева, уклања токсине. Витамин Ц, који је много у грејпу, има антидепресивну имовину током исхране и даје добро расположење.

Видео: "Сок од грејпа. Губитак килограма за месец дана "

Да ли је реално смршавјети на соковима: савјети и прегледи

Ако процените шансе за стварне мршављење дијета сока, можемо закључити да све зависи од начина исхране и индивидуалних карактеристика тела. Свака исхрана мора бити пажљиво планирана, јер је немогуће живети, јести само сокове!

Успех исхране лежи у успешној комбинацији свеже исцеђених сокова и здраве хране. Можете добити двоструки ефекат губитка килограма ако додатно играте спорт. Имајте на уму да је главни ефекат да је сок дијета има цревно чишћење и блокирајући нове масти и не постављате се решења старих.

ВАЖНО: Пре употребе свеже исцеђених сокова, консултујте се о могућим ризицима, последицама и поремећајима.

Видео: " 30 дана Текулатна исхрана, експериментални резултати. Сирова храна на соковима "