Укусан рецепт за доручак: Како кувати гранол? Припрема Батонцхикија и Мусхлеи гранола - рецепти

Гранола је срдачна и корисна доручак познат широм света. Ово јело можете кухати у облику пахуљица и барова лако код куће.

Гранала. Зашто је гранол користан?

Гранол је пре свега Снец (брза храна или брза ужина). Измислила је у Сједињеним Државама за здраву исхрану. Гранала се састоји од неколико компоненти:

• житарице
• лудило
• грожђица
• сушено воће
• пиринач
• какао
• душо
• семе

Само корисне компоненте су део Гранале. Припремите га у рерни. Да би се маса стигла хрскава услов, мора се периодично певати, мешати се. Готови гранол помало подсећа на брзе доручкове. Напредни рецепт омогућава вам да направите барове Граната.

ВАЖНО: Ова храна је веома корисна јер садржи много витамина и корисних елемената у траговима за тело.

Гранола се туристи ретко не узима на кампању, јер је ово прилично висока-калоријска грицкалица на путу. Не тежи много и врло је згодно за превоз.

Састојци који чине рецепте Гранола могу да повећају имунитет и успоставе пробаву. Гранала добро иде са млечним производима и свежим плодовима. Врло често можете приметити Гранолу у десертима, замењујући преливе и праха.

Гранола Цалорие зависи од тога који састојци садржи. Дакле, зобена каша и мед су прилично висока -Цалорие, у поређењу са осушеним воћем. Приликом припреме јела можете прилагодити број компоненти и то је једна од његових главних предности.

ВАЖНО: Ако рачунате, онда просечно 100 грама готовог производа из Гранала има садржај калорија од 400 кцал.

Предности Гранале су више него очигледне. Компоненте које чине његове композиције имају пуно предности и немају недостатке. Јело садржи само исправне угљене хидрате који дају енергију на особу, не депонују масним депозитима.

Видео: "Гранали дијетални десерт"

Како направити класичну домаћу гранолу: рецепт?

Домаћа Гранола је печена Муесли. Такво јело ће бити одличан доручак у енергију и ужину када оштро желите нешто слатко. За припрему класичне Граноле, састојци ће бити потребни:

• мУГЛЕИ ИЛИ ОАВМАЈНИ
• сунцокрет
• семе бундеве
• сезамово семе
• семенке лана
• нУТС (по укусу и могућностима: ораси, бадеми, рахиси, пистација)
• душо
• Јабучни сок (свеже исцијеђен, можете заменити пире кромпир)
• биљно уље
• цимет

1. За припрему, потребне су вам најобичније пахуљице које су дизајниране за кухање зобене каше
2. НУТС (за избор) морају се исецкани на мање делове
3. Доследност треба да буде једно-поремећајна
4. Помешајте у посудама за суђе са орасима и семенкима
5. Исећи сушено воће (било који) са истим малим комадима као и ораси
6. Додајте сушено воће до укупне масе
7. Припремите ватрогасни сос за Гранола: У стевтану морате да мешате и загрејете мед са соком од јабуке. Додајте мало поврће и прстохват морске соли у сос и цимет
8. Семе мешавину пахуљица са резултирајућим сосом
9. Парпин за пергамент је постројен на рерни
10. Ставите гранолу у равномерну слоју
11. Пећница треба да буде загревана не више од 160 степени
12. Пеците Гранолу око сат времена, темељно мешајући масу сваких 10 минута

Видео: "Домаћи печени гранол, корисни муесли"

Како направити дијету гранола, рецепт?

Прехрамбени гранолу могу користити они који се придржавају строге дијета. Једини услов који се тражи да се примети је да се користи само ујутро и не "препушта се" увече и пре спавања.

Да бисте припремили дијетално јело, требаће вам:

• неколико чаша од зобене каше (око три чаше)
• огуљене семенке сунцокрета (није слано) пола чаше
• бадемице - пола чаше
• сезаме семе (бело) око 50 г и иста количина семенки лана
• маслиново уље - пола чаше
• кокосови чипс - пола чаше
• сушено воће да бирају од - пола чаше за сваки појединачни тип

Сви суви састојци су темељно помешани у посуди, додаје се путер. Помешајте масу неколико пута како би уље стиже на све пахуљице. Додајте фино сецкане сушене воће. Печемо у рерни око двадесет минута на температури од 200 степени.

Видео: "Гранола. Дијетални десерт "

Укусан и здрав аппле гранол, рецепт

Из једноставног скупа састојака можете припремити укусну јабуку.

1. Лим за печење је прекривен пергаментним папиром и сипа килограм зобене каше на њему, равномерно дистрибуирати по листу
2. Послали смо петнаестак петнаест минута петнаест минута петнаестак петнаест минута на 160 степени
3. Очистимо три велике или четири мале јабуке из огуљаца и сецкали су пире мелодир кромпира (можете користити посебну гратеру)
4. Растопимо се у микроталасној од 100 грама путера, заједно са пет кашика меда, помешајте до хомогене доследности
5. У посуди, помешајте пире, цимет (укуси) и мед-сладак масу - ово је посебан сос
6. Сипајте сушене пахуљице у сос
7. Све темељно помешајте
8. Сипајте сушено воће и орахе, помешајте поново
9. Масно дистрибуирамо равномерно дуж лима и пеци пола сата на температури од 180 степени. Мешајте сваких 8-10 минута

Видео: Аппле Гранол са циметом

Слатко и корисно гранол са медом, рецепт

Мед гранол ће постати омиљена посластица у посту и строгој исхрани. Препоручује се конзумирање за доручак и као корисну ужину.

1. Сипајте две чаше зобене каше у велики контејнер
2. Послали смо пола чаша очишћених семенки сунцокрета и чаше ораха
3. Пожељно је одабрати грожђице, осушене трешње или сушене бруснице од осушених воћа
4. Све суве компоненте су темељно мешовите
5. Маса је зачињена са четири кашике меда и биљног уља
6. Пеците гранол четрдесет минута на температури од 180 степени
7. Не заборавите да се темељно помешајте масу

Видео: "Гранола са медом, биоскопом и бадемом"

Оригиналне и укусне граноле хељде, рецепт

Не знају да сви то знају за припрему укусне и срдачне граноле, далеко од зобене каше. На пример, може се добити необично и здраво јело од хељних житарица!

Једини услов је хељда треба да буде зелено. Зелено хељда садржи много корисних елемената који су много пута већи од смеђе хељде. Зелена житарица треба клијати и тада ће гранол бити мекан.

1. Сви састојци се мешају у јелима у јелима
2. Сипајте две пуне чаше зелене хељде
3. Помешајте хељду са чашом огуљене семенке
4. Припремите пире кромпир из једне јабуке и додајте маси
5. Забавнајте масу са три кашике меда
6. Додајте грожђице и морску соли
7. Сезона са циметом

Греат Греен Хељвреда није толико тешка: потребна количина житарица се сипа ноћу са водом. Након тога, црева воде је исушена, житарице је постављена на пладањ и прекривена влажном крпом.

Алексаи са житарицама чува се на јарко суво место, на пример на прозору. Сваког дана морате да промените влажну крпу. Гранол се може припремити када хељда омогућава клизање од 5 милиона.

ВАЖНО: ГРОНВХЕАТ ГРАНОЛ сматра се идеалним вегетаријанским и сировим јеловима за храну.

Како кувати барове гранола?

Батонцхик је побољшана верзија гушења Гранола. Бар је веома практичан, лепо је јести и угодити је са вама.

Рецепт за припрему барова Гранола није баш другачији од уобичајених, само технологија кувања и метода складиштења су различита. Барови се могу припремити са апсолутно било каквим орасима и осушеним плодовима.

1. Укључите рерну за 200 степени и у овом тренутку да припремите смешу
2. Зобена каша са семенкама и ситно сецканим сушеним воћем се помешају у јелима
3. Потребно је додати неколико кашика овсеног репа, што ће смеша учинити у коначном резултату густе
4. У одвојеној посуди припремите гориво: мед, биљно уље, мало сока од јабуке. Загрејати бензинску станицу
5. Сипајте гориво на масу и смешајте се темељно. Ако је превише суво, додајте мало топле сока од јабуке
6. Лим за печење је прекривен пергаментом на којем се смеша поставља у равном слоју
7. Маса се мора чувати у рерни пола сата док се не прекрива златном коре
8. Гранала се извади из рерне, уклони се са лима и стави на решетку, након чега се шаљу у рерну још двадесет минута тако да се све стране осуше и смеју
9. Готов лист гранола је потпуно охлађен и тек затим исечен у бар

Видео: Како кувати барове чланова Гранола?

Како кувати гранол у спорој штедњи?

Ако пећ није, гранол се такође може припремити у спором шпорету. Рецепт може бити апсолутно било који или једноставан импромптуа наведени у овом чланку.

Да бисте припремили ово јело у спором шпорету, прво морате прекрити дно и зидове једним комадом фолије тако да смеша не пали на јела.

1. Микне пахуљице и семенке у посуди
2. Мрсите орахе сушене плодове на потребну величину
3. Додајте кокосове чипове, мак кашику и цимет у смешу
4. Бензинска пумпа ће послужити као уље мешовити и загрејати медом (два кашика)
5. Пеците Гранолу у спором шпорету у режиму "Печење" за педесетак минута, периодично мешајући
6. Изађите из спорог шпорета само потпуно охлађено јело

Видео: "Укусни мусли у спором штету"

Како кувати чоколадну гранолу?

Сви суви састојци су помешани у високој посуди: зобена каша, семенке, ораси и осушени плодови. Бензинска пумпа је припремљена на основу меденог и биљног уља, али по жељи се може додати јабуков сок или пире кромпир.

Бензинска пумпа је сипана у суву масу и све је потпуно мешовито. Маса се може зачинити кашичицом какаа и цимета.

ВАЖНО: У чоколадном гранолу, не ретко их не користи права чоколада. Само један услов - морате да изаберете горку чоколаду, проценат какаа у којем је најмање 56 процената.

У рерни су претходно загрејане на 200 степени, испећи припремљену гранолу. Док добија златну боју, ругање ситно чоколадом. Чоколадне мрвице потребно је додати само охлађеној граноли.

Видео: "Како кухати чоколадну гранолу од зобене каше?"

Како кувати гранолу: савјети и критике

Гранала је најбољи додатак доручку. Веома је укусно да га напуните млеком или јогуртом за доручак. Потребно је посебно пријатан укус у комбинацији са свежим плодовима и бобицама.

ВАЖНО: Обично се у смештају смештају мрвило јело или пластичне контејнере у периоду од месец дана.

Шарм овог јела је да сами прилагодите рецепт: Уклоните додатне компоненте и додајте своје омиљене. У сваком случају, добијате сјајан резултат.

Будите опрезни, превелика количина меда учиниће вам јело облачно слатко. Увек пробајте "сирову" гранолу и не стављајте високу температуру у рерну.

Видео: "Гранола. Житарица "