O teor de calorias é vinagretted para 100 gramas com óleo vegetal e batatas, sem óleo e sem batatas, com ervilhas verdes, chucrute, cogumelos, feijão, maionese: significado para perder peso. É possível comer vinagrete ao perder peso?

O teor de calorias do vinagrete com batatas, feijões, ervilhas verdes, chucrute, maionese, óleo vegetal.

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Wastens e feriados na estação fria quase sempre acontecem com vinagrete na mesa. Esta salada é tão universal e fácil de preparar que ele ganhou há muito tempo a simpatia dos gourmets de todas as idades.

Tem outro nome - uma salada de tudo na geladeira. O orçamento em combinação com os benefícios à saúde são os fatores que são levados em consideração pelas donas de casa com uma variedade de menu diário da família.

É interessante que as pessoas que procuram se separar com quilos extras tenham prazer em comer vinagrete. Altere apenas a composição dos ingredientes e calcule calorias.

Vamos falar mais sobre o valor energético de 100 g de vinagrete, dependendo de sua composição.

O teor de calorias do vinagrete é de 100 gramas com óleo vegetal e batatas: significado para perder peso

Vinagrete apetitoso com manteiga e batatas no Pial — vinagrete apetitoso com manteiga e batatas no Pial

Quando seu objetivo é reduzir tudo e construir, você deve calcular as calorias dos pratos que usa.

O Vinagrete é uma combinação interessante de vegetais que podem ser ajustados pelo valor energético do prato acabado.

A versão clássica consiste em batatas cozidas também e óleo vegetal. Eles são os ingredientes mais altos da caloria.

Portanto, em 100 g, o vinagrete com sua participação contém aproximadamente 103 kcal.

O teor de calorias é viugado por 100 gramas sem manteiga e sem batatas

Se você cozinhar vinagrete sem batatas e óleo vegetal, substituindo -os por pepinos salgados, chucrute e um pacote de cebola verde, o valor energético do prato será significativamente reduzido. São 30,3 kcal.

O conteúdo calórico do vinagrete é de 100 gramas com ervilhas verdes

A garota segura vinagrete com ervilhas na tigela — a garota segura vinagrete com ervilhas na tigela

Uma salada de vegetais que consiste em batatas, cenouras, beterraba, chucrute, pepino salgado e ervilhas enlatadas de teor de calorias de 100 g do produto possui um indicador de 71-75 kcal.

Vídeo: Como cozinhar vinagrete e calcular calorias?

O conteúdo calórico do vinagrete é de 100 gramas com chucrute

Existem muitas variações com chucrute. Portanto, o teor calórico de 100 g do produto varia ligeiramente de 46-53 kcal.

O primeiro indicador é alcançado na ausência de batatas e sua substituição por ervilhas congeladas. O segundo é inerente à versão clássica com a adição de cebolas.

O conteúdo calórico do vinagrete é de 100 gramas com cogumelos

Na mesa da tigela e um prato com um vinagrete com cogumelos — na mesa da tigela e um prato com um vinagrete com cogumelos

Adicionar -se à receita usual para cogumelos salgados aumenta o teor de calorias do prato acabado para 95 kcal.

O conteúdo calórico do vinagrete é de 100 gramas com feijão

Se você gosta de vinagrete com feijão enlatado, seu valor de energia é de 52 kcal.

Ao mesmo tempo, o restante dos ingredientes da salada é:

beterraba e cenoura
batatas e pepinos salgados

O conteúdo calórico do vinagrete é de 100 gramas com maionese

Uma parte de um vinagrete perfumado com maionese com várias peças de arenque — uma parte de um vinagrete perfumado com maionese com várias peças de arenque

Twisted não pelo óleo vegetal, mas por maionese vinagrete adiciona significativamente um indicador de valor energético. Portanto, 100 g de salada serão "curados" até 177 kcal.

É possível comer vinagrete ao perder peso?

É definitivamente possível. Basta regular seu conteúdo de calorias com a exceção e substituição de produtos que contribuem para o acúmulo de excesso de peso. Estas são, por exemplo, batatas, maionese. Seus substitutos dignos e deliciosos serão:

Os cogumelos salgados são uma fonte de proteína. Ele, por sua vez, é útil na queima de excesso de gordura.
SUUERKRAUT e pepino salgado.
Ervilhas enlatadas, feijão.
Óleos vegetais - azeitona, girassol, linhaça.

Faça um exame de um gastroenterologista para a ausência de gastrite ou um desequilíbrio de acidez no estômago. Então o chucrute é permitido em uma salada perfumada.

Portanto, examinamos os indicadores do valor energético do vinagrete com vários ingredientes de temperos vegetais e líquidos. Determinou as condições para consumir um prato para aqueles que se esforçam para reduzir seu peso.

Seja saudável!