Tiga "paus" kulit yang indah: bagaimana membuat kulit tangan dan wajahnya indah?

Lakukan ketiga aturan ini, dan kulit kulit dan wajah Anda akan sangat indah.

Wanita terus -menerus berjuang dengan diri mereka sendiri untuk kecantikan dan pemuda kulit, menggunakan semua metode yang tersedia. Ladies menggunakan cara kosmetik, mengunjungi salon kecantikan dan bahkan menggunakan bantuan ahli bedah plastik. Tetapi jalan menuju penampilan kulit kita yang indah jauh lebih mudah, dan Anda harus mematuhi hanya tiga aturan dasar yang akan membantu terlihat cantik untuk waktu yang lama. Di Sini tiga "paus" kulit yang indah.

Nutrisi yang tepat: Bagaimana cara membuat kulit wajah dan tangan cantik di rumah?

Kulit adalah cerminan dari kesehatan kita. Jika Anda ingin menjadi cantik, Anda perlu memantau kesehatan, yaitu, keadaan normal saluran pencernaan. Baca artikel di situs web kami tentang nutrisi yang tepat dari A ke z - Dengan tips dan klarifikasi yang bermanfaat tentang fondasi.

• Nutrisi yang tepat akan membantu membuat kulit dan tangan yang indah di rumah.
• Ini berarti Anda hanya perlu makan apa yang Anda masak sendiri. Bagaimanapun, ini adalah satu -satunya cara untuk percaya diri sebagai hidangan dan komposisinya.

Ini artikel lain tentang prinsip -prinsip nutrisi yang tepat - Fraksional, tanpa diet dan berbagai batasan berbahaya. Juga, kulit membutuhkan protein yang cukup tepat yang terlibat dalam regenerasinya. Penolakan protein akan menyebabkan penuaan yang cepat pada kulit. Untuk menggambar jumlah zat ini yang diperlukan, Anda perlu makan daging rendah lemak, makanan laut, kacang -kacangan dan tanah.

Seiring dengan protein, kulit membutuhkan protein, sejumlah besar ditemukan dalam sayuran dan buah -buahan. Para pemimpin di antara mereka adalah grapefruit, brokoli dan wortel. Ini yang lain daftar produk di mana ada banyak protein - Substansi yang berguna untuk tubuh.

Kulit dan tangan yang indah - Lembab: kosmetik, air

Kulit lembab tidak hanya akan indah. Ini kurang rentan terhadap proses penuaan. Untuk tujuan ini, perusahaan kosmetik di seluruh dunia menghasilkan serangkaian kosmetik khusus. Tetapi ketika memilih alat yang diperlukan, tentukan keberadaan polisakarida di dalamnya, yang berkontribusi pada saturasi kulit yang dalam dengan kelembaban.

Penting:

• Ada baiknya mengurus pelembab tidak hanya dari luar, tetapi juga di dalam, setidaknya minum 2 liter air murni per hari.
• Baca di artikel lain apa nilai untuk manusia adalah air Dan air mana yang lebih berguna untuk diminum.
• Baca juga tentang air alkali dan keunggulannya - Apa itu dan bagaimana melakukannya.

Berguna untuk kulit diet Air - Informasi Tentang Itu ada juga di situs web kami. Anda harus ingat:

• Tanpa makan jumlah air yang diperlukan, bahkan dengan nutrisi yang tepat, Anda tidak dapat mencapai kulit yang sempurna.
• Semua karena penyimpangan di lapisan atas epidermis muncul sebagai akibat dari efek racun.

Keseimbangan air akan membantu menghilangkan zat berbahaya dari tubuh.

Kulit dan tangan yang indah: Vitamin C

Asisten yang sangat diperlukan dalam perjuangan untuk kecantikan - vitamin C.. Zat inilah yang merupakan antioksidan terbaik, dan karenanya seorang pejuang dengan penuaan kulit. Selain itu, gunakan vitamin C. Mempengaruhi sistem kekebalan tubuh Anda dan dalam keadaan spiritual. Pemimpin dalam isi vitamin ini:

• Kiwi
• lemon
• Black Currant
• Lada Bulgaria
• Jeruk

DARI kekurangan Vitamin Musim Semi Anda juga perlu bertarung. Minum multivitamin, makan buah untuk musim ini. Secara umum, vitamin ini ada dalam banyak buah dan sayuran segar. Gunakan mereka setidaknya dalam jumlah 5 bagian per hari, dan kemudian kulit dan wajah Anda akan selalu cantik dan segar.

Video: Kulit Sempurna: 7 Rahasia. Kecantikan seminggu

Baca tentang topiknya:

• Tanda -tanda kurangnya vitamin
• Vitamin untuk Kesehatan dan Kecantikan Wanita
• Apa yang bisa dikatakan seseorang tentang kesehatan?
• Kosmetik inovatif untuk kulit wajah
• Topeng wajah dari polisorb