Üppige und köstliche Bananenpfannkuchen - von Milch, Kefir, Eiern, Haferflocken, Äpfeln, Schokolade: Rezepte. Banana Pfannkuchen PP ohne Zucker: köstliches Rezept Schritt für Schritt

Backen Sie die Bananenpfannkuchen, bitte Ihren Haushalt. In dem Artikel finden Sie viele verschiedene und köstliche Rezepte.

Der Vorteil von Bananenpfannkuchen besteht darin, dass es viele Möglichkeiten für ihre Vorbereitung gibt. Der Hintern backt saure Sahne, Kefir, Milch, mager - mit Nüssen und getrockneten Früchten. Jedes Rezept ist gut und wird ein ideales Frühstück für diejenigen, die gerne morgens mit nützlicher Energie aufladen.

Wir bieten an, einen weiteren Artikel auf unserer Website mit zu lesen 10 beste und schnelle Rezepte in 5 Minuten Backen. Haben Sie ständig nicht genug Zeit, um Ihrer köstlichen Familie zu gefallen? Lernen Sie diese Rezepte und genießen Sie schnelles Kochen und einzigartiger Geschmack von Gerichten.

Für solche Pfannkuchen sind reife oder reife Bananen, die gut zerquetscht sind, am besten geeignet. Normalerweise sind solche Früchte billiger, was ebenfalls wichtig ist. Das Backen von ihnen ist zart und duftend. Und mit der Zugabe von Schokolade, Karamell oder einer anderen Sauce wird es zu einem vollen Dessert. Im Folgenden finden Sie viele köstliche Rezepte für die Herstellung verschiedener Bananenpfannkuchen. Lesen Sie weiter.

Banana Pancake: Kalorieninhalt

Jetzt folgen viele Menschen der Figur, weil normales Gewicht Gesundheit und Schönheit ist. Daher ist es wichtig, den Kalorieninhalt eines bestimmten Gerichts zu kennen. Banana Pancake - Welchen Kalorieninhalt?

• Es hängt davon ab, aus welchen Zutaten die Pfannkuchen bestehen.
• Wenn es viel Kompass gibt: Milch, Sahne, Eier, Zucker, Butter oder Ghee, dann wird das Backen mehr Kalorien.
• Nehmen Sie das häufigste Rezept für Linien mit Bananen auf Kefir, Eiern mit Zucker. Der Kalorieninhalt wird sein 200 kcal pro 100 Gramm. Im Durchschnitt so viel wiegt 2 Pfannkuchen.
• Wenn Sie den Joghurt entfernen und nur Bananen und Eier verlassen, nimmt der Kaloriengehalt ungefähr ab fünfzehn%.
• Jede süße Sauce verleiht dem Gericht zusätzliche Kalorien. Zum Beispiel wiegt ein Esslöffel Ahornsauce "wiegt" ungefähr 50 kcal. Etwa gleich ist ein Löffel jeglicher Marmelade. Und Schokoladensauce auf Creme - 28-30 kcal.
• Honig ist sehr geeignet für Bananenpfannkuchen, aber Sie sollten nicht weggetragen werden: Ein Teelöffel erhöht den Kaloriengehalt 29 kcal.

Aber schlanke Pfannkuchen und selbst mit nützlichen Zusatzstoffen, zum Beispiel Haferflocken, sind nicht so hoch wie eine Butter. Dies ist logisch, da sie nur reife Früchte, Mehl und eine Prise Salz enthalten. Zucker kann durch einen Süßstoff ersetzt oder überhaupt nicht hinzugefügt werden, da Bananen selbst sehr süß sind. In diesem Fall Kalorieninhalt 100 Gramm (oder 2 Linien) sind 120 kcal nicht überschreiten.

Lassen Sie uns nun zu Rezepten übergehen. Lesen Sie weiter.

Üppige Bananenpfannkuchen auf Kefir mit Sauerrahm: Ein Rezept für Pfannkuchen mit Mehl, Foto

Wie jedes andere Gebäck wird dieses Gericht aus Mehl verschiedener Typen zubereitet. Aber meistens verwenden sie die traditionelle Version mit Weizenmehl. Bei der Auswahl müssen Sie sich dem Prozentsatz von Gluten wenden, normalerweise ist es auf dem Rudel angezeigt. Das Beste für das Gericht ist ein geeignetes Mehl der höchsten Klasse mit Gluten mindestens 28%. Bei solchen Indikatoren gibt es beim Kochen keine Probleme, und die Pfannkuchen werden weich und üppig.

Es ist wissenswert: Kefir wird den Teig zarter und luftiger machen, und die Bananen werden alle Komponenten zusammenbinden und ihnen ein eigenartiges, fast Honigaroma verleihen.

Anstelle von Kafir können Sie jedes fermentierte Milchprodukt verwenden: fermentiert, Joghurt, Joghurt, saures Sauerrahm. Auch wenn Sie im Kühlschrank festgehalten haben bestrebter Joghurt für 1-2 TageDann wird er auch passen. Hier ist ein Rezept für üppige Bananenpfannkuchen mit Mehl auf Kefir:

Komponenten:

• Banane - 1 Stück
• Mehl in/s - 1 Tasse
• Kefir - ein halbes Glas
• Eier-1-2 Stücke (abhängig von der Größe)
• Zucker-0,5-1 Esslöffel
• Salz ist eine Prise
• Soda - 0,5 Teelöffel

Vorbereitung:

• Mischen Sie zunächst alle trockenen Zutaten: Mehl, Salz, Zucker, Soda in einer separaten Schüssel. Das Mehl muss zuerst gesiebt werden.

• Jetzt ist die Wende der Banane gekommen: frei von der Haut und erinnern Sie sich mit einer Gabel oder einem Mixer. Je mehr eine Banane ist, desto einfacher wird es, sie in Kartoffelpüree zu verwandeln. Es sollte sich wie auf dem Foto herausstellen:

• Sobald sich diese Manipulation am Ende nähert, gehen Sie zum nächsten. Gießen Sie den Kefir in kleine Portionen in die Kartoffelpüree mit Bananenpüree und mischen Sie die resultierende Masse gründlich.
• Die Eier getrennt schlagen und mit einer Kefir-Banana-Mischung mischen.

• Mischen Sie alles gründlich und fügen Sie dort allmählich eine trockene Mischung aus Mehl und Soda hinzu.
• Verwandeln Sie alles in eine homogene Masse, die dicker ist als Pfannkuchenteig. Wenn der Teig zu dick war, verdünnen Sie ihn mit Kefir, Wasser oder Ei.
• Gießen Sie den Teig mit einem Esslöffel in eine beheizte Pfanne. Die Pfannkuchen sollten nicht zu groß im Durchmesser haben. Aber in Dicke - nicht weniger als 1 cm. Solche Pfannkuchen sehen sogar appetitlicher aus als die anderen.

Die Dicke wird nicht nur aufgrund der Dichte des Teigs erreicht, sondern auch, weil der Kefir beim Braten mit Soda interagiert, was zur Bildung vieler kleinster Blasen führt. Wegen ihnen sehen Pfannkuchen porös aus. Servieren Sie solche Pfannkuchen mit Sauerrahm oder Honig für Tee, Kakao oder Kaffee.

Bananenpfannkuchen in Milch: Rezept Schritt für Schritt - Wie kocht man Pfannkuchen aus Bananen, Milch und Eiern?

Für diejenigen, die keine Pfannkuchen auf Kefir mögen, können Sie ein anderes, nicht so originelles, aber sehr leckeres Rezept beraten - „Kuchen“ in Milch. Für ihn brauchen Sie solche Zutaten, die in fast jedem Haus sind. Um den Kochvorgang zu beschleunigen, müssen Sie alle Produkte in einem Mixer falten, außer Mehl, und gut schlagen. Wie kochte ich Pfannkuchen aus Bananen, Milch und Eiern? Hier ist ein Rezept für Stufen -Bananenpfannkuchen in Milch:

Komponenten:

• 2 Bananen
• Mehl - 3/4 Brille
• Milch - 1/3 Brille
• Ei - 1 Stück
• Vanilin - auf der Spitze eines Messers
• Salz ist eine Prise
• Zucker nach Belieben

Vorbereitung:

1. Schneiden Sie die Bananen willkürlich ab und stecken Sie sie in einen Mixer.
2. Gießen Sie dort Milch (Sie können Creme nehmen).
3. Dann in Linie: Eier, Zucker, Salz.
4. Mischen Sie bis zum vollständigen Schleifen. Die Masse wird dicht und glatt, und die Konsistenz ähnelt einem dicken Kefir.
5. Fügen Sie diese Masse dem gesiebten Mehl hinzu und mischen Sie sie richtig, damit es keine Klumpen gibt.
6. In einer Pfanne auf beiden Seiten in Gemüse oder Mischung aus Gemüse und Butter braten.
7. Entfernen Sie überschüssiges Fett und legen Sie Pfannkuchen auf eine Serviette oder Papiertuch aus.

Sie können solche Pfannkuchen mit Honig oder einer anderen süßen Sauce servieren.

Wie man magere Bananenpfannkuchen ohne Milch, Eier und Kefir kocht: Einfaches Rezept Schritt für Schritt

Lundenpfannkuchen mit Früchten sind nicht weniger lecker als eine Sortenbutter. Und Banane haben ein sehr dünnes, süß konvexes Aroma. Außerdem sind sie weniger Kalorien, was bedeutet, dass Sie sich mit ein paar Pfannkuchen ohne Vorurteile für Ihre Taille verwöhnen können.

Viele Leute denken, dass das Backen ohne Eier auseinander fällt. Aber nicht! Die Bananenpulpe „bindet“ alle Zutaten perfekt zusammen und lässt die Pfannkuchen nicht aufbrechen. Dunkle Bananen mit Punkten sind hier am besten geeignet. Sie sind die weichsten und auch süß und duftend. Wie kocht man magere Bananenpfannkuchen ohne Milch, Eier und Kefir? Einfaches Rezept Schritt für Schritt:

Komponenten:

• Bananen - 2 Stücke
• Mehl - 1 Tasse (mit einer Rutsche)
• Backpulver - 0,5 Teelöffel
• Wasser - 0,5 Tassen
• Salz ist eine Prise
• Haferflocken - 0,5 Tassen
• Zucker, Zimt - zu schmecken

Vorbereitung:

1. Mischen Sie die Bananen mit einer Gabel, bis das Püree gebildet ist.
2. Nach und nach Bananenpürekartoffelwasser geben Sie Wasser und mischen Sie sie glatt.
3. Haferchen in einer Kaffeemühle in den Zustand des Mehls zerquetschen.
4. Alle trockenen Zutaten mischen: Mehl, zerkleinerte Haferflocken, Salz, Zucker und Backpulver.
5. Mischen Sie die Bananenmischung mit trockenen Zutaten.
6. Backen Sie aus dem resultierenden Teig Pfannkuchen in Gemüse- oder Kokosöl.

Servieren Sie das fertige Gericht mit Honig oder mit einer kondensierten Pflanze und einem Milchprodukt.

Banana Pfannkuchen PP ohne Zucker: köstliches Rezept Schritt für Schritt

Viele Menschen mit Krankheiten wie Diabetes mellitus wechseln ohne Zucker zu Nahrung. Und mit der richtigen Ernährung sind raffinierte Lebensmittel begrenzt. Wie kocht man Bananenpfannkuchen an diejenigen, die zu einem PP ohne Zucker umgestellt wurden? Es kann durch jeden Süßstoff ersetzt werden, der den Geschmack und die Süße bei hohen Temperaturen nicht verändert. Hier ist ein köstliches Rezept Schritt für Schritt:

Komponenten:

• Bananen - 2 Stücke
• Eier - 2 Stücke
• Haferflocken - 0,5 Tassen
• Mehl - 1 Tasse
• Salz ist eine Prise
• Der Süßstoff-Fit-Parad-3 g (Menge, die 2 Teelöffeln Zucker entspricht)

Vorbereitung:

1. Die Bananen zerdrücken oder Kartoffeln mit einem Mixer pürieren.
2. Die Eier schlagen und mit Bananenpürekartoffeln mischen.
3. Haferflocken in den Zustand des Mehls mahlen.
4. Alle trockenen Zutaten in einem separaten Behälter mischen.
5. Mischen Sie trockene Produkte und Eier-bananische Mischung.
6. Pfannkuchen in einer trockenen Pfanne backen.

Mit Honig oder verschiedenen süßen Beeren servieren: Himbeeren, Blaubeeren usw.

Haferflockenpfannkuchen: Ein köstliches Rezept für Bananenpfannkuchen mit Haferflocken, Haferflocken

Um das Backen nützlicher zu machen, wird ein Teil des Mehls durch gehackte Haferflocken ersetzt. Haferflocken sind weniger Kalorien und reich an Vitaminen und Spurenelementen. Es ist jedoch unpraktisch, Weizenmehl vollständig durch ihn zu ersetzen, da das Fehlen von Gluten die Qualität des Gerichts beeinflusst. Bei Verwendung von Mehl und Haferflocken in einem Verhältnis von 1: 1 Sie können den maximalen Nutzen ohne Vorurteile gegen den Geschmack und das Aussehen von Haferflockenpancakes erzielen. Hier ist ein köstliches Rezept für Bananenpfannkuchen mit Haferflocken oder Haferflocken:

Komponenten:

• Bananas-1-2 Stücke (abhängig von der Größe)
• Mehl - 0,5 Tassen
• Haferflocken - 0,5 Tassen
• Eier - 1 Stück
• Zucker - 1 Esslöffel
• Salz ist eine Prise
• Vanillin

Vorbereitung:

1. Die Bananen in Kartoffelpüree pürieren.
2. Mit einem geschlagenen Ei mischen.
3. Haferflocken mahlen, mit Mehl, Zucker, Salz, Vanille mischen.
4. Alles mischen. Pfannkuchen in Gemüse oder Butter backen.

Sie können solche "Kuchen" in einer Pfanne mit einem Anti -Schichtboden ohne Öl backen. Dadurch wird das Gericht nützlicher und nahrhafter.

So kocht man originale Bananenpfannkuchen ohne Mehl: Köstliches Rezept Schritt für Schritt

Für diejenigen, die kontraindiziert sind, kann die Verwendung von Mehl aufgrund des darin enthaltenen Glutens angeboten werden, um köstliche Bananenpfannkuchen mit einer kleinen Menge Haferflocken zu backen. Es ist am besten, es selbst zu tun, zu hacken "Herkules" Die Kaffeemühle, wie der gekaufte, kann eine kleine Menge Gluten enthalten. Wie kann man originelle Bananenpfannkuchen ohne Mehl kochen? Hier ist ein köstliches Rezept Schritt für Schritt:

Komponenten:

• Banane - 1 Stück
• Ei - 1 Stück
• Zucker - 1 Teelöffel
• Haferflocken - 3/4 Brille
• Salz ist eine Prise
• Backpulver - 0,5 Teelöffel

Vorbereitung:

1. Die reifen Bananen mahlen und mit dem Ei mischen.
2. Haferflocken in einer Kaffeemühle mahlen. Mischen Sie sie mit Zucker, Salz und Backpulver.
3. Mischen Sie eine trockene Mischung mit Eierbananova.
4. Legen Sie den Teig mit einem Esslöffel in eine vorgeheizte Pfanne.
5. Backen Sie kleine Pfannkuchen ohne Geruch in Gemüseöl.

Wenn Sie solche Pfannkuchen einmal probieren, möchten Sie sie nicht mehr mit Mehl kochen. Sie sind so duftend und haben einen interessanten Geschmack.

Nützliche Reis-Banana-Pfannkuchen: Rezept Schritt für Schritt

Reis und Bananen passen gut miteinander. Der weiche, unauffällige Geschmack von Reis ist mit süßen, fast Karamellbananen so gut wie möglich. Kein Wunder in asiatischen Ländern viele Desserts werden genau mit Reis vorbereitet. Es wird nicht nur leckere, sondern auch gesunde Reisbanana-Pfannkuchen.

Sie können dem Teig vor -gekochten Reis hinzufügen. Für eine Vielzahl von Getreide ist es gut, auf Wasser, Milch oder Sahne zu kochen. Hier ist der Rezept Schritt für Schritt:

Komponenten:

• Reisrunde -grade - 1/3 Tasse
• Milch - 1 Tasse
• Wasser - 1/3 Tasse
• Salz ist eine Prise
• Banana-1-2 Stücke (abhängig von der Größe)
• Eier - 2 Stücke
• Zucker-1-2 Esslöffel
• Mehl - 3/4 Brille
• Backpulver - 0,5 Teelöffel

Vorbereitung:

1. Waschen Sie den Reis und kochen Sie ihn in einer Mischung aus Milch und Wasser und geben Sie Salz. Ein viskoser Reisbrei sollte sich herausstellen. Dazu muss es gekocht werden 20 Minuten Nach dem Kochen.
2. Mischen Sie die reife Banane mit einer Gabel.
3. Eier schlagen.
4. Mischen Sie nun den gekühlten Reisbrei, Eier, Banane, Zucker.
5. Das Backpulver mit Mehl mischen und allmählich zu anderen Produkten hinzufügen.
6. Backen Sie Pfannkuchen in Kokosnuss oder anderem Pflanzenöl ohne Geruch.

Die Pfannkuchen werden sich als zart und mit einer schönen Struktur herausstellen. Versuchen Sie, sie zu schmecken, Sie werden es mögen.

Einfache Bannkuchen aus Quark-Banan: Das beste Rezept für Pfannkuchen mit Hüttenkäse Schritt für Schritt

Cottage -Käse macht jeden Teig zart und luftig. Es wird für den Geschmack hinzugefügt und das Gericht im Geschmack dem Gericht verleiht. Wir bieten an, einfache Hüttenkäse und Bananenpfannkuchen zu backen. Hier ist das beste Rezept für Pfannkuchen mit Hüttenkäse Schritt für Schritt:

Komponenten:

• Banane - 1 Stück
• Hauskäse - 100 g
• Zucker-3-4 Esslöffel
• Kefir - 1 Tasse
• Eier - 2 Stücke
• Mehl - 1 Tasse
• Salz ist eine Prise
• Vanilin ist eine Prise

Vorbereitung:

1. Wischen Sie den Hüttenkäse durch ein Sieb und mischen Sie mit Bananenpürekartoffeln.
2. Die Eier mit Zucker und einer Prise Salz schlagen und zu einer von Bananen zerstörten Mischung geben.
3. Mischen Sie mit Kefir.
4. Fügen Sie Backpulver und Vanillin zum gesiebten Mehl hinzu. Mischen Sie alles, um einen dicken Teig für Pfannkuchen zu bekommen.
5. Gemüse oder Butter backen.

Gießen Sie das fertige Gericht mit Honig, dekorieren Sie sie mit Beeren oder bestreuen Sie sie mit Puderzucker.

Köstliche Bananenpfannkuchen für Kinder: Bananenrezept Schritt für Schritt

Viele kleine Kinder lieben Pfannkuchen sehr. Sie können auf Frühstück oder Nachmittagssnack vorbereitet werden, aber nicht jeden Tag, da Pfannkuchen gebraten werden und sie ständig zu dem kleinen zarten Magen des Kindes schädlich ist. Sie können das Baby jedoch ein paar Mal pro Woche verwöhnen. Hier ist ein Rezept für die Vorbereitung von köstlichen Bananenpfannkuchen für Kinder:

Komponenten:

• Bananen - 2 Stücke
• Creme - 1 Tasse
• Eier - 2 Stücke
• Mehl - 1 Tasse
• Zucker-1-2 Esslöffel
• Salz ist eine Prise
• Zimt - auf der Spitze eines Messers
• Karamellsirup - ein wenig

Vorbereitung:

1. Nehmen Sie die reifen Bananen „mit Punkten“ und öffnen Sie sie mit einer Gabel.
2. Mit Sahne mischen.
3. Eier mit Zucker und einer Prise Salz hinzufügen.
4. Mit Mehl mischen, Zimt hinzufügen.
5. Pfannkuchen in einer Pfanne mit Öl backen.

Sie können die "Kuchen" ohne Öl in einer speziellen Pfanne braten. Gießen Sie sie mit Karamellsirup. Es wird duftende üppige Pfannkuchen. Noch mehr Rezepte unten. Lesen Sie weiter.

Köstliche Apfel- und Bananenpfannkuchen-wie man es macht: köstliches Rezept

Wie viele Gerichte können Äpfel zubereitet werden. Das ist und köstliche Kuchen - Puff und Hefeund süße Kekse, Käsekuchen und natürlich Pfannkuchen. Fügen Sie eine Banane für Zärtlichkeit hinzu, und Sie erhalten ein nahrhaftes und einzigartiges Gericht. Wie sind leckere Apfel- und Bananenpfannkuchen? Hier ist ein köstliches Rezept:

Komponenten:

• Apfel - 1 Stück
• Banane - 1 Stück
• Kefir - 0,5 Gläser
• Eier - 2 Stücke
• Backpulver - 1 Teelöffel
• Mehl - 3/4 Brille
• Sugar-2-3 Esslöffel
• Salz ist eine Prise
• Zimt - schmecken

Vorbereitung:

1. Geben Sie einen Apfel ohne Haut auf einer feinen Reibe ein.
2. Mit einer großen Banane mischen.
3. Mischen Sie den Rest der Zutaten. Fügen Sie einen kleinen Zimt hinzu.
4. Fick Pfannkuchen in Pflanzenöl.

Sie können solche "Kuchen" mit saurer Sahne oder einer anderen cremigen Sauce servieren.

Bananenpfannkuchen mit Schokolade: Rezept

Schokolade fügt einen exquisiten Geschmack zu. Es stellt echte kulinarische Meisterwerke damit heraus. Sie können zum Backen, sowohl Kakaopulver als auch gewöhnliche Schokoladenfliesen sowie besondere Süßwaren für die Glasur verwenden. Wir werden beim Servieren Kakao und Schokolade zum Bewässern verwenden. Hier ist ein Rezept für Bananenpfannkuchen mit Schokolade:

Komponenten:

• Bananen - 2 Stücke
• Kakaopulver-2 Esslöffel
• Milch - 1 Tasse
• Eier - 2 Stücke
• Mehl - 1 Tasse
• Sach. Sand - 2 Esslöffel
• Salz ist ein bisschen
• Das Backpulver ist ein wenig
• Schokoladensoße

Vorbereitung:

1. Eine Mischung aus Milch, Kakaopulver und Zucker kochen, abkühlen.
2. Die Banane mit einer Gabel zerdrücken, mit Schlageiern und Kakao -Mischung mischen.
3. Mehl mit Salz und Backpulver hinzufügen.
4. Backen Sie die Pfannkuchen, essen Sie sie mit Schokolade.

Sie können Schokoladensauce selbst kochen. Um es vorzubereiten, schmelzen Sie die Fliese von Schokolade oder Süßwarenkugeln in einem Wasserbad, mischen Sie mit heißen Pflaumen ( 1/3 Tasse). Die Mischung umrühren und das Feuer ausschalten. Eine solche Sauce kann durch Desserts verwässert werden.

Kürbis-Banana-Pfannkuchen: köstliches Rezept für Pfannkuchen

Kürbis ist ein sehr nützliches Produkt. Trotz der Tatsache, dass dies ein Gemüse ist, verleiht es dem Gericht zusätzliche Süße und einzigartiger Geschmack. Viele Hausfrauen kochen nicht gern Geschirr aus diesem Gemüse, da es schwierig zu reinigen ist. Es gibt einen weiteren Artikel auf unserer Website, der ausführlich beschrieben wird. wie man den Kürbis schnell und einfach reinigt. Sie machen es oft:

• Verschiedene Auflauf
• Rohe und gefrorene Kürbiskekse
• Hefe- und Nicht -Gewicht -Teigpasteten
• Kleinheit für Gewichtsverlust und Diabetes mellitus
• Getränke für den Winter
• Hauswein
• Süße Zentren
• Salat für den Winter "leck deine Finger" usw.

Hier ist ein köstliches Rezept für Kürbis-Banana-Pfannkuchen:

Komponenten:

• Kürbis - 300 g
• Bananen - 2 Stücke
• Sach. Sand - 3 Esslöffel
• Milch - 1 Tasse
• Eier - 2 Stücke
• Mehl - 1 Tasse

Vorbereitung:

1. Backen Sie den Kürbis in Folie, bis es weich ist (Sie können in einer kleinen Menge Wasser herausbringen).
2. Kürbis und Banane mahlen.
3. Milch, Eier und Zucker mischen.
4. Mehl hinzufügen. Gut mischen.

Backen Sie die Pfannkuchen aus dem Test. Mit Honig oder cremiger Sauce in Form von Sauerrahm oder Schlagsahne mit Zucker servieren.

Jetzt kennen Sie viele verschiedene Rezepte von Pfannkuchen. Freuen Sie sich über Ihren Haushalt und bereiten Sie sie auf das Frühstück oder nur zum Nachtisch vor. Sie werden sehen, wie Ihre Verwandten und Freunde diese süßen „Kuchen“ essen und nach Nahrungsergänzungsmitteln fragen werden. Guten Appetit!

Video: Schnelles Frühstück: Bananenpfannkuchen ohne Mehl und Zucker - alles gut

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