LUSH va DATIOCOUCOY BANA KPANCES - sut, kefir, tuxum, jo'xori, olma, shokolad: retseptlar. Banan Ppances PP shakarsiz: qadamma-qadam mazali retsepti

Banada krep-ni, uyingizda iltimos bering. Maqolada siz turli xil va mazali retseptlarni topasiz.

Tarkib

Bananning krepning afzalligi shundaki, ularni tayyorlash uchun juda ko'p imkoniyatlar mavjud. Set kremi, kefir, sut, suyanish, yong'oq va quritilgan mevalar bilan to'ldiriladi. Har bir retsept yaxshi, ertalabki zaryadni yaxshilaydigan odamlar uchun eng yaxshi nonushta bo'ladi.

Biz veb-saytimizda boshqa maqolani o'qishni taklif etamiz 5 daqiqada eng yaxshi 10 va tezkor retseptlar. Siz mazali oilangizni mamnun qilish uchun doimo vaqtingiz yo'qmi? Ushbu retseptlarni bilib oling va tezda pishiring va idishlarning o'ziga xos ta'midan zavqlaning.

Bunday kreplarda, pishgan yoki pishgan bananlar uchun yaxshi maydalangan, eng mos keladi. Odatda bunday mevalar arzonroq, bu ham muhimdir. Ulardan pishirish juda xushbo'y va xushbo'y. Va shokolad, karamel yoki boshqa sous qo'shilishi bilan u to'liq shirin bo'ladi. Quyida siz turli xil bananlar krepolarini tayyorlash uchun ko'plab mazali retseptlarni topasiz. Keyinroq o'qing.

Banan pancake: kaloriya miqdori

Endi ko'p odamlar bu ko'rsatkichga ergashmoqda, chunki normal vazn salomatlik va go'zallikdir. Shuning uchun ma'lum bir taomning kaloriya tarkibini bilish juda muhimdir. Banan Pancake - qaysi kaloriya miqdori?

Bu kreplar qanday tarkibiy qismlardan iboratligiga bog'liq.
Agar kompas juda ko'p bo'lsa: sut, qaymoq, tuxum, shakar, sariyog ', sariyog' yoki gee, keyin pishirilgan kaloriya ko'proq kaloriya bo'ladi.
Kefir, tuxum, tuxum bilan, shakar bilan banan bilan chiziqlar uchun eng keng tarqalgan retseptni oling. Uning kaloriya miqdori bo'ladi 100 gramm uchun 200 kkal. O'rtacha og'irligi o'rtacha 2 pancake.
Agar siz faqat banan va tuxum qoldirgan yogurtni olib tashlasangiz, unda kaloriya miqdori taxminan pasayadi 15%.
Har qanday shirin sous idishga qo'shimcha kaloriya qo'shadi. Masalan, zarang sousi "tortadi" taxminan 50 kkal. Bu haqda har qanday murabbo bir qoshiq. Va qaymoqqa shokoladli sous - 28-30 kkal.
Asal banan kreplari uchun juda mos keladi, ammo siz olib ketmaslik kerak: bitta choy qoshiq kaloriya tarkibini oshiradi 29 kkal.

Ammo mayda pancaklar va hatto foydali qo'shimchalar bilan, masalan, jo'xori uni sariyog 'kabi baland emas. Bu mantiqiy, chunki ular faqat pishgan mevalar, un va bir chimdik tuzni o'z ichiga oladi. Shakar tatlandırıcı bilan almashtirilishi mumkin yoki umuman qo'shilgan umuman qo'shilmaydi, chunki bananning o'zlari juda yoqimli. Bunday holda, kaloriya miqdori 100 gramm (yoki 2 qator) 120 kkal oshmaydi.

Endi retseptlarga o'taylik. Keyinroq o'qing.

Kefirdagi Kefirdagi Kefirdagi pancakes: Kefir bilan pikseptlar, u bilan qoplangan retsept, fotosurat

Kefirdagi Kefirdagi pananlar smetana bilan

Boshqa har qanday xamir ovqatlar singari, ushbu taom har xil turdagi undan tayyorlanadi. Ammo ko'pincha ular bug'doy unlari bilan an'anaviy versiyadan foydalanadilar. Uni tanlashda siz kleykovinning foiziga murojaat qilishingiz kerak, odatda u paketda ko'rsatilgan. Idish uchun eng yaxshisi eng yuqori navning unli undir, kleykovina bilan kamida 28%. Bunday ko'rsatkichlar bilan ovqat pishirish paytida hech qanday muammo bo'lmaydi va kreplar yumshoq va lush chiqaradi.

Bilishga arziydi: Kefir xamirni yanada yumshoqroq va havo holatiga aylantiradi va banan barcha tarkibiy qismlarni bir-biriga bog'lab, deyarli asal xushbo'yini beradi.

Kofir o'rniga siz har qanday fermentlangan sut mahsulotlaridan foydalanishingiz mumkin: fermentlangan, yogurt, yogurt, past-sotib olingan qaymoq. Agar muzlatgichda qolsangiz ham 1-2 kun davomida xarajatlar yogurt, Unda u ham mos keladi. Bu erda Kefirdagi un bilan un bilan qoplangan lush banan kranlari uchun retsept:

Komponentlar:

Banan - 1 dona
Un / s - 1 stakan
Kefir - yarim stakan
Tuxum-1-2 dona (o'lchamga qarab)
Shakar-0,5-1 osh qoshiq
Tuz - bu chimch
Soda - 0,5 choy qoshiq

Tayyorgarlik:

Avvalambor, barcha quruq ingredientlarni aralashtirish: un, tuz, shakar, soda alohida idishda. Unga birinchi navbatda ekilgan bo'lishi kerak.

Endi bananning navbati keladi: teridan xoli va vilkani kesib oling yoki blenderda eslang. Banada qancha ko'p bo'lsa, uni kartoshka ichiga aylantirish osonroq bo'ladi. Fotosuratda bo'lgani kabi, u chiqishi kerak:

Ushbu manipulyatsiya oxiriga yaqinlashganda, keyingi tomonga o'ting. Kefir quyon kartoshka pyuresi bilan mayda qismlarga quying, natijada hosil bo'lgan massani yaxshilab aralashtiring.
Tuxumni alohida urib, kefir banan aralashmasi bilan aralashtiring.

Hammasini yaxshilab aralashtiring va asta-sekin quruq va soda qo'shing.
Hammasini pancak xamiridan qalinroqroq bo'lgan bir hil massaga aylantiring. Xamir juda qalin bo'lsa, uni kefir, suv yoki tuxum bilan suyultirilsa.
Xamirni osh qoshiq bilan isitiladigan panga quying. Kanaklar diametri juda katta bo'lmasligi kerak. Ammo qalinlikda - kamida 1 sm. Bunday kreplarda hatto qolganlarga qaraganda ko'proq ishtiyoqli ko'rinadi.

Qalinlikka nafaqat xamirning zichligi tufayli, balki kefirning qovurilganda ko'proq faol ta'sir ko'rsatadigan, chunki eng kichik pufakchalar paydo bo'lishiga olib keladi. Ular tufayli krepni gözenek bilan ko'rinadi. Bunday kreplarni choy, kakao yoki qahva uchun asal bilan xizmat qiling.

Sutda banan krakerlari: Kengashning standardlari - banan, sut va tuxumlardan panjaralarni qanday pishirish kerak?

Kefirdagi kalaklarni yoqtirmaydiganlar uchun siz boshqacha emas, balki juda mazali retsept - sutdagi "kek" ni maslahat berishingiz mumkin. Siz uchun deyarli har bir uyda bo'lgan bunday ingredientlarga muhtoj bo'lasiz. Pishirish jarayonini tezlashtirish uchun siz barcha mahsulotlarni blenderda, undan tashqari, yaxshi urishingiz kerak. Bananas, sut va tuxumlardan krepni qanday pishirish kerak? Bu erda Sutdagi STRI-BANA BANAAN KPANCESS RESPUT:

Komponentlar:

2 banan
Un - 3/4 ko'zoynak
Sut - 1/3 oyna
Tuxum - 1 bo'lak
Vanilin - pichoqning uchida
Tuz - bu chimch
Shakar - ta'mga

Tayyorgarlik:

Bananni o'zboshimchalik bilan kesib, ularni blenderga qo'ying.
U erda sut quying (qaymoq olishingiz mumkin).
Keyin chiziqda: tuxum, shakar, tuz.
To'liq silliqlashguncha aralashtiring. Massa zich va silliq bo'lib qoladi va izchil kefirga o'xshaydi.
Ushbu massani emiztirilgan unga qo'shing va bir bo'lak bo'lmasligi uchun to'g'ri aralashtiring.
Sabzavot yoki sabzavot va sariyog 'aralashmasida ikkala tomondan ham qovuring.
Ortiqcha yog 'olib tashlang, pikeç yoki qog'oz sochiqda piksetlarni joylashtiring.

Siz asal yoki boshqa shirin sous bilan bunday kreplarga xizmat qilishingiz mumkin.

Qanday qilib suyak, tuxum va kefirsiz pishgan pancakesni qanday pishirish kerak: qadamma-bosqich oddiy retsept

Sut, tuxum va kefirsiz lenten banan krep

Har qanday mevalar bilan lenten krep navlari, navli sariyog 'emas. Banana juda nozik, shirin konveks xushbo'y hidiga ega. Bundan tashqari, ular kam kaloriya, demak, siz o'zingizni belingizga xurofotsiz bir nechta krep bilan urishingiz mumkinligini anglatadi.

Ko'p odamlar pishirish tuxumsiz ajralib chiqadi deb o'ylashadi. Ammo emas! Banan pulpasi mukammal ravishda barcha ingredientlarni bir-biriga bog'lab, kreplarni buzishga imkon bermaydi. DOTS bilan quyuq banan bu erda eng mos keladi. Ular eng yumshoq, ham shirin va xushbo'y. Qanday qilib sut, tuxum va kefirsiz suyanish panananlarini qanday pishirish kerak? Oddiy retsepti bosqichma-bosqich:

Komponentlar:

Banan - 2 dona
Un - 1 stakan (slayd bilan)
Pishirish kukuni - 0,5 choy qoshiq
Suv - 0,5 stakan
Tuz - bu chimch
Yuc flankalar - 0,5 stakan
Shakar, doljin - ta'mga

Tayyorgarlik:

Pyuresi shakllanmaguncha bananni vilka bilan mash qiling.
Kichkina suv bilan bananga kartoshka pyuresi va silliq bo'lguncha aralashtiring.
Yog'ochni mayda maydalash un holatiga kofe maydalagichda.
Barcha quruq ingredientlarni aralashtiring: un, maydalangan jo'xori, tuz, shakar va pishirish kukuni.
Banan aralashmasini quruq ingredientlar bilan aralashtiring.
Olingan xamirdan, sabzavot yoki hindiston yong'og'i yog'ida pancakes pishiring.

Tayyor taomga asal bilan yoki kondensatlangan o'simlik va sut mahsuloti bilan xizmat qiling.

Banan Ppances PP shakarsiz: qadamma-qadam mazali retsepti

Qandli diabet kabi kasalliklarga ega bo'lgan ko'plab odamlar shakarsiz oziq-ovqatga o'tishadi. Va to'g'ri ovqatlanish bilan har qanday toza ovqatlar cheklangan. Shakarsiz PPga kirganlarga banan krepni qanday pishirish kerak? Uni har qanday tatlandırıcı bilan almashtirish mumkin, bu did va shirinlikni yuqori haroratlarda o'zgartirmaydi. Bu erda juda mazali retsepti qadami:

Komponentlar:

Banan - 2 dona
Tuxum - 2 dona
Yuc flankalar - 0,5 stakan
Un - 1 stakan
Tuz - bu chimch
Tatlandırıcer-parad-3 g (2 choy qoshiq shakarga mos keladigan miqdor)

Tayyorgarlik:

Bananni pyure qiling yoki bulutni blender bilan aylantiring.
Tuxumlarni urib, banan kartoshka pyuresi bilan aralashtiring.
Yog'milni un holatiga maydalang.
Barcha quruq ingredientlarni alohida idishga aralashtiring.
Quruq mahsulotlar va tuxum-Bananik aralashmani aralashtiring.
Quruq panada pancakes pishiring.

Asal yoki turli xil shirin rezavorlar bilan xizmat qiling: malina, ko'katlar va boshqalar.

Jo'xori jo'xori, yalanical, jo'xori bilan jo'xori uchun yoqimli retsept

Qanchalik foydali bo'lish uchun unning bir qismi tug'ralgan jo'xori bilan almashtiriladi. Yulafeal kam kaloriya va vitaminlar va iz elementlariga boy. Biroq, bug'doy unini u bilan to'liq almashtirish mumkin emas, chunki kleykovinning yo'qligi idishga ta'sir qiladi. Un va jo'xori uni ishlatganda 1: 1 nisbatida Siz maksimal foyda olishingiz mumkin, chunki jo'xori, jo'xori bilan jo'xori palpakesining ta'miga asoslanadi. Mana, banan krakotlari uchun jo'xori, jo'xori uni yoki jo'xorial bilan mazali retsept:

Komponentlar:

Banan-1-2 dona (o'lchamga qarab)
Un - 0,5 stakan
Yuc flankalar - 0,5 stakan
Tuxum - 1 qism
Shakar - 1 osh qoshiq
Tuz - bu chimch
Vanilin

Tayyorgarlik:

Bananni kartoshka pyuresi bilan mash qiling.
Kaltaklangan tuxum bilan aralashtiring.
Yukni maydalash, un, shakar, tuz, vanil bilan aralashtiring.
Hamma narsani aralashtiring. Sabzavot yoki sariyog 'bilan qoplangan.

Siz bunday "keklar" dagi pog'onada, yog'siz, antistik tubdan pishirasiz. Bu idishni ko'proq foydali va to'yimli qiladi.

Asl banan pancakesni unsiz qanday pishirish kerak: qadamma-bosqich

Kontistr qilingan, undagi undan foydalanish uchun undagi kleykovinadan unumli foydalanish kerak oz miqdordagi jo'xori unical unini iste'mol qilish uchun taklif qilinishi mumkin. Buni o'zingiznikida qilish yaxshidir "Herkules" Xarid qilingan kofe maydalagichda oz miqdordagi kleykovina bo'lishi mumkin. Xo'sh, asl banan pancakesni unsiz qanday pishirish kerak? Bu erda juda mazali retsepti qadami:

Komponentlar:

Banan - 1 dona
Tuxum - 1 bo'lak
Shakar - 1 choy qoshiq
Jo'xori uni - 3/4 stakan
Tuz - bu chimch
Pishirish kukuni - 0,5 choy qoshiq

Tayyorgarlik:

Pishgan bananni maydalang va tuxum bilan aralashtiring.
Kofe maydalagichda jo'xori uni maydalang. Ularni shakar, tuz va pishirish kukuni bilan aralashtiring.
Quruq aralashmani tuxum-bananova bilan aralashtiring.
Xamirni osh qoshiq bilan qizdiring.
Hidsiz biron bir o'simlik yog'ida kichik krepni pishiring.

Agar siz bunday kreplarni bir marta sinab ko'rsangiz, endi ularni un bilan pishirishni xohlamaysiz. Ular juda xushbo'y va qiziqarli ta'mga ega.

Foydali guruch-bananning krep: qadamma-bosqich retseptlar

Guruch va bananlar bir-birlari bilan yaxshi o'tadilar. Yumshoq, guruchning yumshoq ta'mi iloji boricha shirin, deyarli karamel banan. Osiyo mamlakatlarida juda ko'p shirinliklar guruchdan foydalanib, juda ko'p tayyorlangan. U nafaqat mazali, balki sog'lom guruch bananining krep.

Siz xamirga oldindan yiqilgan guruchni qo'shishingiz mumkin, siz mustaqil ravishda tayyorlangan guruchli bo'lak yoki guruch unlari, shu jumladan mustaqil tayyorlangan. Turli xil don uchun suv, sut yoki qaymoqni qaynatish yaxshi. Bu erda stend bo'yicha retseptlar qadami:

Komponentlar:

Guruch yumaloq - 1/3 chashka
Sut - 1 stakan
Suv - 1/3 chashka
Tuz - bu chimch
Banan-1-2 dona (o'lchamga qarab)
Tuxum - 2 dona
Shakar-1-2 osh qoshiq
Un - 3/4 ko'zoynak
Pishirish kukuni - 0,5 choy qoshiq

Tayyorgarlik:

Guruchni yuving va sut va suv aralashmasi bilan qaynatib oling. Viskoz guruch pyuresi tugashi kerak. Buning uchun u qaynatilishi kerak 20 daqiqa Qaynatilgandan so'ng.
Pishgan bananni vilka bilan torting.
Tuxumni urish.
Endi sovutilgan guruch pyuresi, tuxum, banan, shakarni aralashtiring.
Pishirilgan kukunni un bilan aralashtiring va asta-sekin boshqa mahsulotlarga qo'shing.
Hindiston yong'og'i yoki boshqa o'simlik moyida shippaklar.

Shanaklar tender va chiroyli tuzilish bilan ajralib turadi. Ularni ta'mga sinab ko'ring, sizga yoqadi.

Oddiy trafd-bananik krep: Kutish uchun eng yaxshi retsept bosqichma-bosqich

Kottej pishloq har qanday xamir va adayni qiladi. Bu didga didga taom berish va idishga taom berish uchun qo'shiladi. Biz oddiy tvorog va banan krakanlarini pishirishni taklif etamiz. Mana, tog'ctlar bilan tog 'pog'onalari bosqichma-bosqich bosqichma-bosqich:

Komponentlar:

Banan - 1 dona
TRAK O'YINCHA PILE - 100 g
Shakar-3-4 osh qoshiq
Kefir - 1 stakan
Tuxum - 2 dona
Un - 1 stakan
Tuz - bu chimch
Vanilin - bu chimchi

Tayyorgarlik:

Kotgepturani elakdan artib oling va banan pyuresi bilan aralashtiring.
Tuxumni shakar va bir chimdik tuz bilan ur, banan-yirtilgan aralashmani qo'shing.
Kefir bilan aralashtiring.
Unga sazirlash uchun pishirilgan kukun va vanillin qo'shing. Qorlash uchun qalin xamirni olish uchun hamma narsani aralashtiring.
Sabzavot yoki sariyog 'pishiradi.

Tayyor taomni asal bilan to'kib tashlang, rezavorlar bilan bezang yoki chang shakar bilan seping.

Bolalar uchun mazali banan kreplari: Banana retsepti bosqichma-bosqich

Ko'plab yosh bolalar juda ko'p narsalarni yaxshi ko'rishadi. Ular nonushta yoki peshin atıcış atışegi uchun tayyorlanishi mumkin, ammo har kuni emas, chunki kreplar qovurilgan va ularni doimiy ravishda yeb qo'yadi. Biroq, siz kuniga bir marta chaqaloqni bir necha marta pamer qo'yishingiz mumkin. Mana, bolalar uchun mazali banan krepini tayyorlash uchun choralar uchun retsept:

Komponentlar:

Banan - 2 dona
Qaymoq - 1 stakan
Tuxum - 2 dona
Un - 1 stakan
Shakar-1-2 osh qoshiq
Tuz - bu chimch
Doljin - pichoqning uchida
Karamel siropi - ozgina

Tayyorgarlik:

Pishgan bananni "nuqta bilan" oling va vilkalar bilan oching.
Qaymoq bilan aralashtiring.
Shakar va bir chimdik tuz bilan qamchi qo'shing.
Un bilan aralashtiring, doljin qo'shing.
Yog 'bilan pan tracakes pishiring.

Siz maxsus panada yog'siz "keklar" ni qovurishingiz mumkin. Ularni karamel sirop bilan quying. U xushbo'y lucakes paydo bo'ladi. Quyidagi retseptlar. Keyinroq o'qing.

Mazali olma va banan pancakes-Qanday qilib: mazali retsept

Qancha taom tayyorlanishi mumkin. Bu va mazali pires - puff va xamirturushva shirin pishiriqlar, pishloqlar va, albatta, krep. Xo'sh, banan qo'shing va siz oziqlantiruvchi va noyob taom olasiz. Qanday qilib mazali olma va banan krep? Bu erda mazali retsept:

Komponentlar:

Olma - 1 dona
Banan - 1 dona
Kefir - 0,5 ta stakan
Tuxum - 2 dona
Pishirish kukuni - 1 choy qoshiq
Un - 3/4 ko'zoynak
Shakar-2-3 osh qoshiq
Tuz - bu chimch
Doljin - ta'mga

Tayyorgarlik:

Appleni nozik qirg'ichda terisiz maydalang.
Katta banan bilan aralashtiring.
Qolgan ingredientlarni aralashtiring. Ozgina doljin qo'shing.
O'simlik yog'idagi fuck kasapaklar.

Siz bunday "keklar" smetana yoki boshqa qaymoqli sous bilan xizmat qilishingiz mumkin.

Bananli shokolad bilan pancetalar: retsept

Shokolad pishiriqli bolalarni qo'shadi. Bu haqiqiy oshxona durdonalari bilan bog'liq. Siz kakao kukuni va oddiy shokolad plitkalari, shuningdek sirli qandolat uchun foydalanishingiz mumkin. Xizmatda sug'orish uchun kakao va shokoladli pirpingdan foydalanamiz. Bu erda banan kreples uchun shokolad bilan retsept:

Komponentlar:

Banan - 2 dona
Kakao kukuni-2 osh qoshiq
Sut - 1 stakan
Tuxum - 2 dona
Un - 1 stakan
Sach. Qum - 2 osh qoshiq
Tuz biroz
Pishirish kukuni biroz
Shokolad sousi

Tayyorgarlik:

Sut, kakao kukuni va shakar aralashmasini qaynatib oling, salqin.
Bananni vilka bilan mash qiling, qamchilangan tuxum va kakao aralashmasi bilan aralashtiring.
Tuz va pishirish kukuni bilan aralashtirilgan un qo'shing.
Shiplarni pishiring, ularni shokoladli semiz bilan iste'mol qiling.

Siz shokoladli sousni o'zingiz pishirishingiz mumkin. Uni tayyorlash uchun suv hammomida shokolad yoki qandolatli to'plarni eritib, issiqxonalar bilan aralashtiring ( 1/3 chashka). Aralashmani aralashtiring va olovni o'chiring. Bunday sosni har qanday pishiriqlar bilan sug'orish mumkin.

Qo'riq-banan kreplari: kreplar uchun mazali retsept

Qovoq juda foydali mahsulot. Bu sabzavot bo'lganiga qaramay, bu idish qo'shimcha shirinlik va betakror ta'mga ega. Ko'plab uy bekalari ushbu sabzavotdan idishlarni ovqatlantirmoqchi emas, chunki tozalash qiyin. Bizning saytimizda batafsil tavsiflangan yana bir maqola bor, qanday qilib tez va shunchaki qovoqni tozalamoq. Ular ko'pincha buni qilishadi:

Bu erda qovoq-bananning krep uchun mazali retsept:

Komponentlar:

Qovoq - 300 g
Banan - 2 dona
Sach. Qum - 3 osh qoshiq
Sut - 1 stakan
Tuxum - 2 dona
Un - 1 stakan

Tayyorgarlik:

Yumshoq (siz oz miqdordagi suvga chiqishingiz mumkin).
Qovoq va bananni maydalang.
Sut, tuxum va shakarni aralashtiring.
Un qo'shing. Yaxshilab aralashtiring.

Sinovdan krepni pishiring. Smetana yoki qaymoq shakar shaklida asal yoki kremli sous bilan xizmat qiling.

Endi siz krep-ning turli xil retseptlarini bilasiz. Uyingizni xursand qiling va ularni nonushta qilish yoki shunchaki shirinlik uchun tayyorlang. Qarindoshlaringiz va do'stlaringiz ushbu shirin "keklarni" eyish va qo'shimchalarni so'rashini ko'rasiz. Yoqimli ishtaha!