როგორ დალიოთ წყალი ლიმონმჟავასთან ერთად წონის დაკლებისთვის: რეკომენდაციების რეკომენდაციები, დიეტა, წყლის მომზადება ლიმონმჟავასთან, მიმოხილვები

ამ სტატიიდან თქვენ შეიტყობთ, თუ როგორ არის სასარგებლო ლიმონმჟავას წყალთან ერთად, ასევე როგორ მოამზადოთ ეს სასმელი წონის დაკლებისთვის.

ზოგი მიიჩნევს, რომ წონის დაკარგვისთვის კარგი ასისტენტი შეიძლება იყოს ლიმონმჟავა. ამგვარი სასმელის სარგებელი და ზიანის თემა აქტუალურია, რადგან არსებობს როგორც დადებითი, ასევე უარყოფითი წერტილები. მოდით გავარკვიოთ, რა არის სასარგებლო წყალი ლიმონმჟავასთან და როგორ გამოიყენოთ იგი სწორად.

წყალი ლიმონმჟავასთან ერთად: რა არის სასარგებლო წონის დაკლებისა და ჯანმრთელობისთვის?

უპირველეს ყოვლისა, შესაფერისია ლიმონმჟავას წონის დაკარგვის წყალი. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ასეთი სასმელის დახმარებით შეგიძლიათ მოიცილოთ ცხიმის საბადოები, ანუ, თუ მას სვამთ. ამავე დროს, ეს ნამდვილად ეფექტური იქნება, თუ დააკვირდებით გარკვეულ ზომებს. თქვენ უნდა დაიცვათ კომპეტენტური დიეტა და ითამაშოთ სპორტული. წინააღმდეგ შემთხვევაში, პროდუქტი არანაირ სარგებელს არ მოუტანს.

თუ ლიმონის წყალი სვამს ცარიელ კუჭზე, მაშინ ის სწრაფად გაასუფთავებს სხეულს და დაიწყებს მნიშვნელოვან მეტაბოლურ პროცესებს. ამიტომ წონის დაკლება ბუნებრივი და ზიანის გარეშე იქნება.

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ლიმონმჟავა არ არის ამოღებული ნამდვილი ლიმონიდან. როგორც წესი, ეს ქიმიურად კეთდება. სასარგებლოა ამ შემთხვევაში? ან არც კი უნდა გამოიყენო?

ლიმონმჟავას წყალი ხელს უწყობს წონის დაკლებას, რადგან ეს ნორმალიზდება ჩვენი საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მუშაობაზე. როგორც უკვე ვთქვით, იგი ასუფთავებს მას. უფრო მეტიც, ეს ასევე გავლენას ახდენს ღვიძლზე. იგი გადაარჩენს მას ტოქსინებისგან. შედეგად, მეტაბოლიზმი უმჯობესდება.

მიუხედავად იმისა, რომ პროდუქტში მცირე კალციუმია, საკმარისია ნერვული სისტემის გაძლიერება. ამიტომ, ნებისმიერი დიეტა მოხდება კარგი განწყობით.

წაიკითხეთ აგრეთვე: ფსიქოლოგიური წონის დაკლება. ჩვევები, რომლებიც იწვევს წონის მომატებას და წონის დაკარგვის პროცესის დათრგუნვას

წყალი ლიმონმჟავასთან ერთად წონის დაკლებისთვის: განზავების პროპორცია ჭიქა წყალზე

წონის დაკარგვისთვის ლიმონმჟავას წყალში უნდა იქნას გამოყენებული სისუფთავე. ანუ, თითოეული რეცეპტი იყენებს საკუთარ პროპორციებს. როგორც წესი, საკმარისია ნახევარი ჩაის კოვზი ჭიქა წყალზე განზავება. ამასთან, თქვენ არ უნდა იყოთ ფლუელი და დაამატოთ მეტი. ყოველთვის დაიცავით ძირითადი წესები და განსაკუთრებით პროპორციები.

როგორ დალიოთ წყალი ლიმონმჟავასთან ერთად წონის დაკლებისთვის: დიეტა

არსებობს სპეციალური დიეტის პროგრამა, რომელშიც ლიმონმჟავას მქონე წყალი გამოიყენება წონის დაკლებისთვის. ასეთი პროგრამა გამოითვლება ერთი თვის განმავლობაში. სასმელი გამოიყენება დღეში სამჯერ ჭამის შემდეგ. სასურველი ეფექტის მისაღებად და ასევე არა უსიამოვნო შედეგების წინაშე, თქვენ უნდა შეასრულოთ ლიმონის წყლის მომზადების პრინციპი.

ასე რომ, პროგრამა კვირის განმავლობაში განაწილებულია შემდეგნაირად:

1. განზავდეს 0,5 ჩაის კოვზი ფხვნილი ჭიქა წყალში. დაასრულეთ დასრულებული სასმელი დღეში სამჯერ ჭამის შემდეგ.
2. მეორე კვირაში თანხა იზრდება ერთ ჩაის კოვზამდე. ტექნიკის რაოდენობა არ იცვლება.
3. მესამე კვირას, დილის მიღება უნდა შეიცავდეს 2 ჩაის კოვზი ლიმონმჟავას. დანარჩენი დრო ერთდროულად იღებს.
4. მეოთხე კვირაში მცირდება ლიმონმჟავას რაოდენობა. დილით, ერთი ჩაის კოვზი მჟავა მთვრალი, ხოლო დანარჩენ ორ ხრიკში - 0.5 ჩაის კოვზი.

ყველა ეს რეკომენდაცია სავარაუდოა, რადგან დოზები შეიძლება შეიცვალოს თქვენს მახასიათებლებზე. გახსოვდეთ, რომ შეგიძლიათ შეამციროთ თანხა, მაგრამ მისი გაზრდა არ არის რეკომენდებული. ასევე გაითვალისწინეთ, რომ თქვენ არ უნდა გქონდეთ დისკომფორტი. სხეულმა სასმელი ადვილად უნდა აიღოს.

ასეთი პროგრამა საშუალებას გაძლევთ მოიცილოთ 2-3 კილოგრამი თვეში. მაგრამ უფრო დაჟინებული შედეგის მისაღებად, დაიწყეთ სწორად ჭამა ან სპორტისთვის წასვლა.

წაიკითხეთ აგრეთვე: დუკანის ცილის წონის დაკლება: მენიუ ყოველდღე

წონის დაკლებისთვის წყლის მომზადება ლიმონმჟავასთან და ჯანჯაფილით: რეცეპტი, მოხმარება

არსებობს კარგი რეცეპტი, როდესაც წონის დაკარგვისთვის ლიმონმჟავას წყალი მომზადებულია ჯანჯაფით. ანუ, მცირე რაოდენობით ჯანჯაფილი ემატება სასმელს.

იმისათვის, რომ წონა უფრო სწრაფად დატოვოთ ასეთი სასმელით, მნიშვნელოვანია დაიცვათ რამდენიმე წესი:

• დალიეთ წყალი ჭამის წინ 20-30 წუთში. უფრო მეტიც, ეს უნდა გაკეთდეს ყოველი ჭამის წინ, თუნდაც საჭმლის საჭმელად. ამ გზით, თქვენ ოდნავ ამცირებთ შიმშილის განცდას. გარდა ამისა, ცხიმოვანი საკვები ნაკლებად შეიწოვება და მთლიანობაში მონელება გაუმჯობესდება.
• საერთო ჯამში, ჯანჯაფილით მთვრალი წყლის რაოდენობა არ უნდა აღემატებოდეს 1.5-2 ლიტრს. როდესაც სხეული იღებს საკმარის წყალს, შეშუპება ქრება, მონელება, კანის გარეგნობა და ფიზიკური გამძლეობა, კარგად აუმჯობესებს განწყობა.
• არ არის რეკომენდებული ჯანჯაფილის ბოროტად გამოყენება მგრძნობიარე ლორწოვანი გარსების მქონე ადამიანების მიმართ. თუ პროდუქტი ძალიან დიდია, კუჭს შეუძლია ავადმყოფი. ამ შემთხვევაში, უმჯობესია დალიოთ უბრალო წყალი, რომ შეასრულოს მისი ნაკლებობა.
• გემოვნების რბილი გახადოთ, შეგიძლიათ დაამატოთ პატარა პიტნა, კიტრი, დარიჩინი ან თაფლი. ეს ადვილად დალევს წყლის სწორ რაოდენობას.
• სასმელი არ შეიძლება ნასვამი ძილის წინ 2-3 საათით ადრე, რადგან მას აქვს მატონიზირებელი ეფექტი, რამაც შეიძლება უძილობა გამოიწვიოს.
• ყოველდღე მოხარშეთ ახალი სასმელი.
• თუ ფესვი გამოიყენება გაყინული, მაშინ ნუ დაუშვებთ ხელახლა გაყინვას, რადგან სასარგებლო თვისებები დაიკარგება.
• დაშვების კურსი უნდა შეჩერდეს, როდესაც სასურველი შედეგი მიიღება ან თუ კარგად გრძნობთ თავს. ამ უკანასკნელ შემთხვევაში, დარწმუნდით, რომ კონსულტაციებს ექიმთან.

წყლის მომზადება ლიმონით და ჯანჯაფილით არ არის რთული. დასაწყებად, მოამზადეთ ჯანჯაფილი მჟავასთან. ამისათვის, 300 გ ჯანჯაფილი ფხვნილშია გაანადგურა, ან შეგიძლიათ გახეხოთ იგი. შემდეგი, მთელი ლიმონის წვენი ემატება და შერეულია. მოათავსეთ შედეგად მასა ჭიქაში, კერძები სახურავით და მოათავსეთ მაცივარში მთელი ღამის განმავლობაში. ამის შემდეგ გამოიყენეთ 1 ჩ / კ -ის ნარევი. ჭიქა წყალზე.

ეს მეთოდი მოსახერხებელია იმით, რომ ნარევის შესანახად მარტივია, ხოლო სასმელი ძალიან სწრაფად მომზადდება. ცოტა მეტი დროის დაზოგვის მიზნით, დილით მოამზადეთ წყლის მთელი ქილა და ნელა დალიეთ ჭიქა.

წაიკითხეთ აგრეთვე: როგორ დავიკლოთ წონა მშობიარობის შემდეგ? წონის დაკარგვა მშობიარობის შემდეგ: დიეტა, ვარჯიშები

როგორ დალიოთ წყალი ლიმონმჟავასთან ერთად წონის დაკლებისთვის: დიეტოლოგების რეკომენდაციები

თუ გადაწყვეტთ, თუ როგორ მუშაობს ლიმონმჟავას წყალი წონის დაკლებისთვის, მაშინ გამოიყენეთ რამდენიმე მარტივი რეკომენდაცია, რომ მიიღოთ უფრო თვალსაჩინო შედეგი.

• უპირველეს ყოვლისა, უნდა გესმოდეთ, რომ სასმელის გამოყენების რამდენიმე სქემა არსებობს. თქვენ უნდა აირჩიოთ ერთი და დაიცავით იგი
• რეკომენდებულია დიეტის წინ სპეციალისტთან კონსულტაციისთვის. მნიშვნელოვანია გამორიცხოთ ყველა უკუჩვენება ისე, რომ სასმელი არ ზიანს აყენებს
• დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ გაწმენდილი წყალი სასმელისთვის. თუ მასში არის მინერალები, მაშინ სხეულისთვის არასასურველი რეაქცია დაიწყება
• თუ იყენებთ უბრალო ლიმონს, მაშინ შეარჩიეთ ნათელი ფერის მხოლოდ ახალი პროდუქტები.
• სანამ კოქტეილს მოამზადებთ, კარგად ჩამოიბანეთ პროდუქტი
• იმისათვის, რომ მუცელი სწორად იმუშაოს, უმჯობესია წყალი თბილი იყოს. ეს მადას იწვევს და საშუალებას გაძლევთ სრულად გაატაროთ საუზმე
• თუ თქვენი სასმელი არ იწვევს რაიმე დისკომფორტს, ნებადართულია მისი დალევა ნახევარი საათით ადრე
• შესვენება კურსის შემდეგ, სანამ მომდევნო უნდა იყოს მინიმუმ ერთი თვე
• ლიმონის კოქტეილი შესაფერისია ნებისმიერი დიეტისთვის

ყველაზე მნიშვნელოვანი წესი, რომელიც უნდა გახსოვდეთ არის დისკომფორტის შემდეგ დაუყოვნებლივ შეჩერება.

წყლის მომზადება ლიმონმჟავასთან და სოდასთან წონის დაკლებისთვის: რეცეპტი, მოხმარება

არანაკლებ ეფექტური წყალი ლიმონმჟავასთან და სოდასთან წონის დაკლებისთვის. ლიმონმჟავას წყალობით, მეტაბოლიზმი აუმჯობესებს, ხოლო სოდა ხსნარი ამცირებს მჟავიანობას კუჭში და ცხიმის შეწოვა. ამ ორი კომპონენტის წყალობით, ცხიმის დეპოზიტები უფრო სწრაფად მიდის.

გაითვალისწინეთ, რომ დაუყოვნებლივ ვერ აურიებთ ყველაფერს. ლიმონმჟავა და სოდა ჯერ შერეულია ცალკეულ სათვალეებში და მხოლოდ ამის შემდეგ შეიძლება მათ დაემატოს ერთმანეთს. 300 მლ წყლის ერთი ნაწილისთვის საჭიროა ლიმნის ნახევრის ან 0,5 ჩაის კოვზი მჟავა. სოდა საკმარისია ჩაის კოვზის მეოთხედი.

დალიეთ სასმელი ცარიელ კუჭზე ნახევარი საათით ადრე. კურსი ჩვეულებრივ არ აღემატება ორ კვირას, ხოლო შესვენება მას შემდეგ რაც მინიმუმ ექვსი თვეა.

სანამ ამ დიეტას დაიცავთ, უარი თქვით ცხიმს და შემწვარი. ასევე ღირს სპორტის თამაში, ყოველ შემთხვევაში, ცოტა.

გაითვალისწინეთ, რომ კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის, პირის ღრუს, ჰიპერტენზიის, არითმიის, გულისა და სისხლძარღვების დაავადებების, გენიტინარული სისტემების, ორსულობის დროს, ორსულობის დროს, სოდაზე დალევა.

წაიკითხეთ აგრეთვე: რამდენი ნაბიჯი სჭირდებათ მამაკაცს და მამაკაცს დღეში სიარული წონის დასაკლებად, ორსულ ქალებზე?

წყლის მომზადება ლიმონმჟავასთან და დარიჩინთან წონის დაკლებისთვის: რეცეპტი, მოხმარება

წონის დაკარგვისთვის ლიმონმჟავას წყალი საშუალებას აძლევს სისხლში შაქრის ნორმალიზებას. ეს მნიშვნელოვანია, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ გვარში დიაბეტითი იყო, ან არსებობს ამ დაავადების განვითარების რეალური შანსი. ვიტამინი C, როგორც სასმელის ნაწილი, ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას, ასევე იმუნიტეტის გაზრდას და სხეულის მთლიანობაში გაძლიერებას.

უბრალოდ, მაშინ ლიმონმჟავა არ მოგცემთ საშუალებას სწრაფად მოიმატოთ წონა. როდესაც სხეულში ბევრი გლუკოზაა, მაშინ ცხიმი ადვილად იქმნება და ადამიანი შორდება. ლიმონის წვენი მნიშვნელოვნად აფერხებს ამ პროცესს.

რაც შეეხება დარიჩინს, ის ამცირებს შიმშილის შეგრძნებას და, შესაბამისად, ცხიმი ასევე არ იქმნება. ამრიგად, ამ ორი კომპონენტის შერევისას შეგიძლიათ ნაკლები ჭამა და ამავე დროს კარგად იგრძნოთ.

არ არის რეკომენდებული სასმელის მუდმივად გამოყენება. უპირველეს ყოვლისა, ეფექტი თანდათან შემცირდება და მეორეც, შეიძლება გაუარესდეს ზოგიერთი დაავადება. თუ ყველაფერი კარგად არის თქვენს ჯანმრთელობასთან, მაშინ კურსის ჩატარება შესაძლებელია ორი კვირის განმავლობაში და შემდეგ იგივე შესვენება მიიღოთ ხანგრძლივობაში.

თქვენ ასევე უნდა გესმოდეთ, რომ ლიმონის წყლის დარიჩინით გამოყენებისას, მკაცრად აკრძალულია შიმშილი. მნიშვნელოვანია სწორად ჭამა და სასმელის დალევა საჭმელს შორის. უფრო მეტიც, წონის დაკარგვის დროს, გამორიცხეთ ალკოჰოლი და მავნე ნახშირწყლები.

თავად სასმელი მზადდება ძალიან მარტივად:

• ჯერ ჩაის კოვზი დარიჩინი მდუღარე წყლით
• შემდეგ დაამატეთ 0.5 ჩაის კოვზი ლიმონის მჟავა, ან ნახევარი ლიმონის წვენი
• დატოვეთ მთელი ნარევი, რომ ორი საათის განმავლობაში გაათავისუფლონ

თქვენ შეგიძლიათ დალიოთ პროდუქტი ცხელი ან ცივი, როგორც სასურველი. სხვათა შორის, ნებადართულია სასმელის მომზადება წინასწარ, მაგრამ არა უმეტეს 3-4 დღის განმავლობაში.

თქვენ მიიღებთ უფრო შესამჩნევ შედეგს, თუ დაიწყებთ ვარჯიშს და სწორად ჭამას. ასევე, ლიმონ-ყავისფერი სოდაის გამოყენების დროს უარი თქვით ყავის გამოყენებაზე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, კუჭზე ძალიან დიდი დატვირთვა იქნება გათვალისწინებული, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ არსებობს გასტრიტის ტენდენცია.

წაიკითხეთ აგრეთვე: რამდენად სწრაფად, სწორად და დიდი ხნის განმავლობაში 50 წლის შემდეგ ქალს წონის დაკლება?

წყალი ლიმონმჟავასთან ერთად წონის დაკლებისთვის: უკუჩვენებები

მიუხედავად იმისა, რომ წონის დაკარგვისთვის ლიმონმჟავას წყალი ეფექტურია, მაგრამ არა ყველა შემთხვევაში. თუ ძალიან ბევრს სვამთ, მაშინ ეს კუჭის ფატალური იქნება. შედეგად, თქვენ მიიღებთ გულძმარვას და გასტრიტის გამწვავებას.

გასტრიტის გარდა, ასეთი წყლის გამოყენების უკუჩვენებებია:

• იარა
• ბუშტის ანთება
• Თირკმლის უკმარისობა

ლიმონის მჟავას ნამდვილად არ მოსწონს კბილის მინანქარი. მჟავას შეუძლია პროვოცირება ღრძილებში კარიესის და ტკივილის გარეგნობა. მიზანშეწონილია წყლის დალევა მილის მეშვეობით, შემდეგ კი დაუყოვნებლივ ჩამოიბანეთ პირი ისე, რომ არ დააზიანოთ კბილები.

ზოგიერთი ექსპერტი ამტკიცებს, რომ ლიმონმჟავა საშიშია ორგანიზმისთვის, რადგან ეს პროვოცირებას ახდენს ავთვისებიანი უჯრედების ზრდას. ამ დროისთვის, ეს ფაქტი არ დადასტურებულა.

წაიკითხეთ აგრეთვე: როგორ დავეხმაროთ კაცს წონის დაკლებაში: მკვებავი

წყალი ლიმონმჟავასთან ერთად წონის დაკლებისთვის: წონაში მიმოხილვები

წონის დაკლებისთვის ლიმონმჟავას წყალს საკმაოდ ბევრი მიმოხილვა აქვს. ისინი გამოირჩევიან თავიანთი შეუსაბამობით. წამალი ვინმეს დაეხმარა, ვიღაც უკმაყოფილო დარჩა შედეგით.

ვიდეო: წყალი ლიმონით წონის დაკლებისთვის - 15 კგ თვეში ლიმონის დიეტის დროს. როგორ დავიკლოთ წონა თვეში 15 კგ -ით?

წაიკითხეთ აგრეთვე:

• Kallanetics: რა არის ეს? Callanetics დამწყებთათვის: წონის დაკლება, ვარჯიშები
• რატომ არის დიეტა საშიში და მკვეთრი წონის დაკარგვა? ზიანის დიეტა
• წონის დაკარგვა ალფა ლიპოინის მჟავასთან
• წონის წონის დაკარგვა! რა წვენები ხელს შეუწყობს წონის დაკლებას?
• წონის დაკარგვა: ვარჯიშები, ვარჯიში, სახის კუნთების დატენვა