რა შეიძლება გამოყენებულ იქნას ძუძუთი კვებით - მეძუძური დედის კვების თვისებები

ჩვენს სტატიაში ნახავთ ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ რა შეიძლება ჭამოთ ძუძუთი კვებით.

ძუძუთი კვება ძალიან სასარგებლოა ახალშობილისთვის. მადლობა მას, პატარას შეუძლია სწორად განვითარდეს და გაიზარდოს ჯანმრთელობა. ამიტომ, ქალმა უნდა გააკეთოს ყველაფერი ისე, რომ ეს პროცესი ასევე რაც შეიძლება შეიძლება. სამწუხაროდ, ბევრმა ქალმა, რათა არ დააზიანოს მათი ბავშვი, ამოიღონ დიდი რაოდენობით სასარგებლო და საკვები ნივთიერებები დიეტადან.

ყველაზე ხშირად, ეს არის დედის რძეში სასარგებლო კომპონენტების მკვეთრი შემცირების მიზეზი. რა თქმა უნდა, არსებობს პროდუქტები და სასმელები, რომლებიც მკაცრად აკრძალულია ძუძუთი კვების დროს. მაგრამ არიან ისეთებიც, რომ ქალები უარს ამბობენ უბრალოდ შიშების გამო. ამიტომ, გავაცნობიეროთ, რა შეიძლება ჭამა ძუძუთი კვების დროს და რა არის უკეთესი უარი თქვას ამ პერიოდისთვის.

შესაძლებელია თუ არა ძუძუთი კვების დროს სპარსებრი, ბროწეული, ანანასი, კივი, ბანანი?

დეტალურად შეგიძლიათ გაიგოთ ძუძუთი კვების დროს ხურმა მოხმარების შესახებ ჩვენს ვებსაიტზე ჩატარებული სტატიიდან

შესაძლებელია თუ არა ძუძუთი კვებით:

• ბროწიატი - ძალიან სასარგებლო პროდუქტი, რომელიც ხელს შეუწყობს ქალის სხეულს მშობიარობის შემდეგ სწრაფად გამოჯანმრთელებას. ეს ზრდის იმუნიტეტს კარგად და ხელს უწყობს სხეულის უკეთეს გაჯერებას ჟანგბადით. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ GVNAT GV– ით, მაგრამ თქვენ უნდა დაიწყოთ მინიმალური დოზით.
• Ანანასი - ძალიან გემრიელი ხილი, მაგრამ, სამწუხაროდ, ის ალერგენული კატეგორიას მიეკუთვნება. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია, რომ იგი თქვენს დიეტაში გვიან შეიტანოთ. იდეალურ შემთხვევაში, ეს უნდა გაკეთდეს ბავშვის დაბადებიდან არა უადრეს 5 თვისა. ზოგიერთი პედიატრი საშუალებას გაძლევთ ამის გაკეთება 3 თვიდან.
• კივი - ვიტამინის ბომბი, რომელიც, სამწუხაროდ, უკუნაჩვენებია ქალებში მშობიარობის შემდეგ პირველ თვეებში. კივის შემადგენლობაში შემავალი ნივთიერებები ძალიან კარგად შეაღწევს დედის რძეს, და ამან შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს crumb- ის მყიფე საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე. ამრიგად, თქვენ შეგიძლიათ შეიყვანოთ ეს პროდუქტი თქვენს დიეტაში მშობიარობის შემდეგ არა უადრეს 4 თვისა.
• ბანანი - კიდევ ერთი გემრიელი პროდუქტი, რომელიც ასევე სასარგებლოა. ის არ მიეკუთვნება ალერგენული კატეგორიას და, შესაბამისად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი GV– ს დროს. მთავარია არც თუ ისე დიდი დოზები. იდეალურ შემთხვევაში, ეს უნდა იყოს 1 ბანანი დღეში.

შესაძლებელია თუ არა წყალმცენარე, ნესვი, გოგრა ძუძუთი კვების დროს?

შესაძლებელია თუ არა ძუძუთი კვებით:

• Საზამთრო - ძალიან გემრიელი და ჯანსაღი პროდუქტი, მაგრამ მას უნდა მიირთვათ მეძუძური ქალები, გარკვეული ნიუანსების გათვალისწინებით. შეიტანეთ დიეტაში კვების მეოთხე თვეზე უფრო ახლოს. ყოველდღიური დოზა არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იყოს დიდი. საზამთროს გადაჭარბებულმა გამოყენებამ შეიძლება თირკმელების პრობლემების პროვოცირება. და, რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა გამოიყენოთ ექსკლუზიურად სეზონური საზამთრო. ის, რაც ზამთარში და გაზაფხულის დასაწყისში საცალო ქსელებში იყიდება, არ არის შესაფერისი ქალების საკვებისთვის.
• ნესვი - იდეალური პროდუქტი საკვები ნივთიერებების მიერ დედის რძის გამდიდრებისთვის. ქალებს უფლება აქვთ, ეს დიეტაში გააცნონ, როდესაც ბავშვი სავსეა ოთხი თვის განმავლობაში. მართალია, ისევე როგორც საზამთროსთან ერთად, მნიშვნელოვანია, რომ მონიტორინგი მიიღოთ პროდუქტის ყოველდღიური დოზა და ხარისხი. იდეალურ შემთხვევაში, ნესვი უნდა მიირთვათ მისი მასობრივი საფასურის დროს.
• გოგრა - ეს არის ერთ -ერთი პროდუქტი, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ ქალის ჭამა მშობიარობიდან 2 კვირის შემდეგ. გოგრა უფრო სასარგებლო და მკვებავი დედის რძეს ქმნის და ადგენს ქალის საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის სწორ მოქმედებას. მართალია, ამ შემთხვევაში, არ უნდა დაგვავიწყდეს ზოგიერთი მახასიათებლის შესახებ. როგორც დედისა და ბავშვისთვის ყველაზე დადებითი ეფექტისთვის, გოგრა უნდა იყოს გამომცხვარი ან ორთქლით. ყოველდღიური დოზა არ უნდა იყოს 200 გ -ზე მეტი, წინააღმდეგ შემთხვევაში გოგრა, ისევე როგორც ყველა ყვითელი პროდუქტი, დაიწყებს გავლენას ბავშვის კანის ფერიზე. შესამჩნევად აშკარა იქნება მოყვითალო.

შეიძლება ვაშლი, მსხალი, ქლიავი ძუძუთი კვების დროს?

შესაძლებელია თუ არა ძუძუთი კვებით:

• ვაშლი - კიდევ ერთი პროდუქტი, რომელიც, რა თქმა უნდა, არ დააზარალებს მეძუძურ ქალს. ვაშლის ჭამა შეგიძლიათ მშობიარობიდან 14 დღის შემდეგ. მაგრამ ისინი უნდა იყოს თერმულად დამუშავებული, მაგალითად, გამომცხვარი. ასევე ნებადართულია ორთქლი. და, რა თქმა უნდა, გახსოვდეთ, რომ ვაშლი, რომელსაც ჭამთ, უნდა იყოს მწვანე, ისინი ნაკლებად ალერგენული არიან. ცხოვრების მეხუთე თვიდან დაწყებული, შეგიძლიათ დაიწყოთ ნედლეული ვაშლის ჭამა.
• მსხალი - არ არის ყველაზე შესაფერისი პროდუქტი მეძუძური ქალის დიეტისთვის. ისინი ძალიან ცუდად შეიწოვებიან სხეულს და ეს არის ის, რაც იწვევს ქალში მუცელში დისკომფორტის გამოჩენას. მაგრამ ბავშვი ამისგან განიცდის - ის ზრდის გაზის წარმოქმნას და კოლიკი გამოჩნდება. აქედან გამომდინარე, არსებობს მხოლოდ ერთი დასკვნა - ყოველ შემთხვევაში, ამ პროდუქტის პირველ თვეებში აუცილებელია მიტოვება.
• ქლიავი - კიდევ ერთი არ არის ყველაზე სასურველი პროდუქტი მეძუძური დედისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ ყაბზობის საშუალებაა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი. მართალია, არა ადრეული ბავშვი 5 თვის გახდება. ქლიავი, ისევე როგორც მსხალი, არ აქვს კარგი გავლენა ბავშვის კუჭ -ნაწლავის ტრაქტზე. საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში დედის რძესთან ერთად, ისინი იწყებენ ლორწოვანი გარსების გაღიზიანებას და ეს ხდება ბავშვში დიარეის გამოჩენის მიზეზი. დასკვნა - ქლიავი აკრძალულია პირველი ოთხი თვის განმავლობაში. შემდეგ შეგიძლიათ ცოტათი დაიწყოთ მათი ჭამა. მაგრამ ძალიან მცირე დოზები.

შეიძლება ყავა, ძუძუთი კვება?

შესაძლებელია თუ არა ძუძუთი კვებით:

• ჩაი - პრინციპში, ეს სასმელი სასარგებლო პროდუქტია, იმ პირობით, რომ ის მაღალი ხარისხისაა. მაგრამ მეძუძური ქალები საუკეთესოდ ეძლევათ თეთრს, რადგან ეს მასში ყველაზე ნაკლებად კოფეინია. და რა თქმა უნდა დაშვებულია ჩაი ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად.
• ყავა - აკრძალული პროდუქტი. ეს სურნელოვანი სასმელი პროვოცირებს სისხლძარღვთა სპაზმს და შედეგად, სხეულის არასაკმარისი გაჯერება ჟანგბადით. აქედან, ქალის კეთილდღეობა შეიძლება გაუარესდეს და დედის რძის რაოდენობა მკვეთრად მცირდება. ასევე, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ყავას აქვს შარდმდენი მოქმედება და ეს ხელს უწყობს სხეულისგან სასარგებლო ნივთიერებების სწავლებას. ამან შეიძლება გამოიწვიოს დედის რძის სასარგებლო თვისებების შემცირება.

შესაძლებელია თუ არა ხიზილალა წითლად ძუძუთი კვების დროს?

წითელი ხიზილალა არის დელიკატესი, რომელიც თითქმის ყველას უყვარს. თუ ეს არის რაც შეიძლება ახალი და მაღალი ხარისხი, მაშინ გასტრონომიული სიამოვნების გარდა, ის ასევე მოუტანს სარგებელს. მიუხედავად ამისა, მეძუძურ ქალებს სიფრთხილით უნდა მოეპყროთ. უნდა გვახსოვდეს, რომ ეს პროდუქტი გაიყიდა ჩვენს მაღაზიებში დაკონსერვებული, დიდი რაოდენობით მარილის დამატებით, რაც იმას ნიშნავს, რომ ეს არ არის ძალიან სასარგებლო საექთნო დედებისთვის. ხიზილალიდან მარილი რძეში ჩავარდება. და თუ ეს ბევრია, მაშინ ეს გავლენას მოახდენს ახალშობილის თირკმელებზე. ასევე, არ გვავიწყდება, რომ ხიზილალა ალერგენული პროდუქტია, ამიტომ უმჯობესია უარი თქვან ძუძუთი კვებისათვის.

შეიძლება რძე, ხაჭო, მყარი ყველი ძუძუთი კვების დროს?

შესაძლებელია თუ არა ძუძუთი კვებით:

• რძე - ამ პროდუქტს არ ეკრძალებათ დედების გამოყენება მცველების დროს. რძე, მაღალი ხარისხის ექვემდებარება, სარგებელს მოუტანს როგორც დედა, ასევე ბავშვი. ერთადერთი უკუჩვენება არის ლაქტოზის შეუწყნარებლობა. ამ შემთხვევაში, უმჯობესია უარი თქვან რძის მოხმარებაზე.
• Ხაჭო - კიდევ ერთი პროდუქტი, რომლის მოხმარებაც შესაძლებელია მცველების მთელი პერიოდის განმავლობაში. ეს ხელს შეუწყობს ქალის სხეულში კალიუმისა და კალციუმის ნაკლებობას და დედის რძეს უფრო მკვებავი გახადოს. მას შეუძლია დაესწროს ქალის დიეტას ბავშვის დაბადებიდან მეორე კვირიდან. მთავარია, რომ პროდუქტი რაც შეიძლება ახალი და მაღალი ხარისხისაა.
• მძიმე ყველი - პროდუქტი, რომელიც საუკეთესოდ შეიტანება დიეტაში, ბავშვის დაბადებიდან არა უადრეს სამი თვისა. თქვენ უნდა აირჩიოთ მინიმალური მარილიანი ჯიშები გამოსაყენებლად ისე, რომ არ დააზიანოთ თირკმელები. ასევე, დიდი სიფრთხილით, თქვენ უნდა შემოიტანოთ ყველი სანელებლებით. მაგრამ ღირს შებოლილი ყველის მიტოვება, ისინი საზიანოა იმისდა მიუხედავად, თუ რამდენი მარილი შეიცავს. ასევე გახსოვდეთ, რომ მყარი ყველის ყოველდღიური დოზა არ უნდა აღემატებოდეს 50 გრამს.

შეიძლება კონდენსირებული რძე ძუძუთი კვების დროს?

Thipped Milk არის საკამათო პროდუქტი ძუძუთი კვებისათვის. ჩვენი დედები და ბებიები სასტიკად თვლიდნენ, რომ შეღებილი რძით ჩაი ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად შესანიშნავი საშუალებაა. ამიტომ, ისინი ნამდვილად ურჩევენ ახალგაზრდა დედას, რომ რეგულარულად შეჭამონ ეს პროდუქტი. როგორც უახლესმა კვლევებმა აჩვენა, ეს პროდუქტი არც ისე უსაფრთხოა. იგი შეიცავს დიდი რაოდენობით შაქარს, რაც ნიშნავს კალორიას.

თუ ყოველდღე იყენებთ შედედებულ რძეს, ეს ნამდვილად იმოქმედებს ფიგურაზე. ასევე უნდა გაითვალისწინოთ, რომ ამ ტკბილ პროდუქტს შეუძლია ბავშვში ლაქტაზის უკმარისობის პროვოცირება და შედეგად, საჭმლის მომნელებელ სისტემაში გაუმართაობა. მაგრამ მაინც, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ აკრძალულია კონდუქტური რძის ჭამა GV– ში. ეს შეიძლება პერიოდულად მოხმარდეს, მაგრამ ამის გაკეთება უნდა დაიწყოთ მხოლოდ მაშინ, როდესაც ბავშვი 5 თვისაა.

შესაძლებელია თუ არა თესლი, თხილი ძუძუთი კვების დროს?

თესლი, თხილი ძალიან სასარგებლო პროდუქტებია, მაგრამ ისინი სწორად უნდა იქნას გამოყენებული. მშობიარობის შემდეგ დაუყოვნებლივ, ქალის სხეული ძალიან დასუსტებულია და, შესაბამისად, ამ ნაცნობმა პროდუქტებმა შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი რეაქციები. ამის თავიდან ასაცილებლად, დარწმუნდით, რომ გაითვალისწინეთ ასეთი სიკეთეების გამოყენების ყველა მახასიათებელი. დეტალური ინფორმაცია იმის შესახებ, შესაძლებელია თუ არა თესლი, კაკალი ძუძუთი კვებისას, შეგიძლიათ გაიგოთ სტატიები ჩვენს ვებ - გვერდზე. უბრალოდ მიჰყევით ბმულებს.

შეიძლება კომბოსტო, კიტრი, ჭარხალი ძუძუთი კვების დროს?

ინფორმაცია შესახებ კიტრი და ჭარხალი ძუძუთი კვებისას, ჩვენს ვებგვერდზე ნახავთ.

შესაძლებელია კომბოსტო ძუძუთი კვებით? პასუხი პოზიტიური იქნება იმისდა მიუხედავად, რომ ქალთა უმეტესობას შორის არსებობს მოსაზრება, რომ კომბოსტოს შეუძლია გაზების გაზრდილი წარმოქმნის პროვოცირება და კუჭში საკვების დუღილი. სინამდვილეში, თუ სწორად მოხარშულ კომბოსტოს ჭამთ და არა ძალიან დიდ ნაწილს, მაშინ პრობლემები არ იქნება.

უფრო მეტიც, თუ დედას აქვს ასეთი სიმპტომები, მაშინ ეს არ ნიშნავს რომ ისინი გამოჩნდებიან ბავშვში. პროდუქტის გამოყენების ერთადერთი უკუჩვენება არის ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა. სხვა შემთხვევებში, ქალს შეუძლია გამოიყენოს მოხარშული, გამომცხვარი, ჩაშუშული კომბოსტო, ზეითუნის ზეთის დამატებით და სანელებლების მინიმალური რაოდენობით.

შესაძლებელია თევზის ძუძუთი კვების დროს - ქაშაყი, სკუმბრია, ორაგული, მდინარის თევზი

შესაძლებელია თევზის შესანახი? ეს პროდუქტი აუცილებელია ქალისთვის მშობიარობის შემდეგ მაქსიმალური შესაძლო გამოჯანმრთელებისთვის და, რა თქმა უნდა, ლაქტაციის პროცესის ნორმალიზებისთვის. დიეტოლოგების უმეტესობა მეძუძურ ქალებს ურჩევენ, კვირაში 2 ჯერ გამოიყენონ ქაშაყი, სკუმბრია, ორაგული. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიირთვათ მდინარის თევზი, არა მხოლოდ ის ნაკლებად მაღალია, არამედ ჰიპოალერგიული. მისი დიეტა უკვე შეგიძლიათ შემოიტანოთ ძუძუთი კვების მეორე თვეში, მაგრამ გაითვალისწინეთ, რომ თევზი უნდა იყოს ორთქლზე, ან მოხარშული, და ყოველდღიური დოზა არ უნდა აღემატებოდეს 200 გრამს.

შეიძლება წვენები ძუძუთი კვებით?

ბევრი ქალი ფრთხილად მკურნალობს ძუძუთი კვების მთელი პერიოდის განმავლობაში. მათ შეცდომით სჯერათ, რომ ასეთმა სასმელებმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს. დიახ, თუ თქვენ იყენებთ შეფუთულ პროდუქტს, რომელიც შეიცავს ხელოვნური დამატკბობლების უზარმაზარ დოზას, მაშინ მცირე სარგებელი იქნება. მაგრამ თუ საკუთარი ხელით დამზადებულ ახალ წვენს სვამთ, მაქსიმალური სარგებელი იქნება.

ერთადერთი შეზღუდვა არის დიეტის შეყვანის დრო. ეს საუკეთესოდ კეთდება მაშინ, როდესაც ბავშვის საჭმლის მომნელებელი სისტემა იწყებს მუშაობას წარუმატებლობის გარეშე. იდეალურ შემთხვევაში - სამი თვის შემდეგ. წვენის პირველი ტექნიკა უნდა იყოს მინიმალური, და თუ ყველაფერი ნორმალურია, მაშინ თანდათანობით შეგიძლიათ გაზარდოთ თანხა. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ გოგრის წვენით, შემდეგ დაამატეთ სტაფილო, ვაშლი და მხოლოდ ამის შემდეგ გადადით უფრო ეგზოტიკურ - ყუმბარში, ატამიზე.

არის მარილიანი ძუძუთი კვებით?

მაგალითად, ზოგიერთი პროდუქტი მარილიანია, არ არის აკრძალული ძუძუთი კვების დროს, მაგრამ ისინი არ არის შესაფერისი რეგულარული გამოყენებისთვის. დამარილებული პროდუქტები ნიშნავს მარილიან - კიტრი, პომიდორი, ბადრიჯანი, სოკო. პრინციპში, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისინი, მაგრამ ყველაზე მინიმალური რაოდენობით და მხოლოდ მაშინ, როდესაც ბავშვი 5 თვისაა. Რა არის მიზეზი? დიდი რაოდენობით მარილი. მისმა გადაჭარბებამ შეიძლება გამოიწვიოს დედის შეშუპება და თირკმელების პრობლემები ბავშვში. ამიტომ, თქვენ უნდა ისიამოვნოთ მწნილები რაც შეიძლება ყურადღებით და რაც მთავარია, თანდათანობით შეიტანოთ ისინი თქვენს დიეტაში.

შესაძლებელია დალევა ძუძუთი კვებით, დალევა ლუდით, ღვინით, შამპანური?

შესაძლებელია დალევა ძუძუთი კვებით? ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ალკოჰოლი უარყოფითად მოქმედებს ჩვენს სხეულზე, უფრო ზუსტად რომ ვთქვათ, ეს მას აყენებს. ამრიგად, წარმოიდგინეთ, რა მოხდება ახალშობილთან, თუ ალკოჰოლის გაფუჭების პროდუქტები მის საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში ჩავარდება დედის რძეს. რა თქმა უნდა, ბავშვი თავს ნორმალურად ვერ იგრძნობს. ზოგიერთ ბავშვს შეუძლია უფრო მეტი დაძინება, ზოგი კი, პირიქით, იწყებს ძალიან კაპრიზული. აქედან გამომდინარე, უმჯობესია არ რისკავს და არ დალიოთ ალკოჰოლი, როდესაც ბავშვი დედის რძით იკვებება.

უფრო დეტალური ინფორმაცია იმის შესახებ, შესაძლებელია თუ არა დალევა, ლუდი, ღვინო, შამპანური ძუძუთი კვებისას, თქვენ ნახავთ ბმულებზე დაჭერით.

შეიძლება ქუქი -ფაილები, შოკოლადი, ნაყინი ძუძუთი კვების დროს?

თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ ნამცხვრების გამოყენების შესახებ, ბავშვის სტატიიდან საკვების პერიოდში - რა ფუნთუშები უნდა აირჩიოთ ძუძუთი კვების დროს?

შესაძლებელია თუ არა ძუძუთი კვებით:

• Ნაყინი - პრინციპში, ეს პროდუქტი არ არის აკრძალული. მისი ჭამა შეიძლება, თუ პატარას არ აქვს ტენდენცია ალერგიული რეაქციების მიმართ. ყველაფერი, რაც ამ შემთხვევაში უნდა გახსოვდეს, არის პროდუქტი ბუნებრივი უნდა იყოს. ანუ არ არის დამატკბობლები, ხელოვნური საღებავები და არომატის გამაძლიერებლები. იდეალურ შემთხვევაში, ეს უნდა იყოს ნაღების ნაყინი - კრემი და რძე. დიახ, ასეთი პროდუქტი საკმარისია კალორია, მაგრამ ასეთი შემადგენლობა პრობლემებს არ შეუქმნის. ასევე დარწმუნდით, რომ ნაყინი შეიცავს შაქრის მინიმალურ დოზას და კიდევ უკეთესი, მოამზადეთ იგი სახლში.
• შოკოლადი - ეს პროდუქტი ასევე არ არის მკაცრი აკრძალვის ქვეშ, მაგრამ იგი სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული. თუ ქალი ბევრ შოკოლადს ჭამს, მაშინ ამან შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის ალერგიული გამონაყარის გამოჩენა. როგორც წესი, ეს ხდება იმ შემთხვევაში, თუ შოკოლადში, პროდუქტის ღირებულების შესამცირებლად, ემატება არაქისის ზეთი. ამიტომ, ჩვენ ყოველთვის ყურადღებით ვკითხულობთ კომპოზიციას. გარდა ამისა, შოკოლადმა შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის კოლიკის გამოჩენა და ბავშვის გადაჭარბება. ამიტომ, GV- ში შოკოლადი უნდა იქნას გამოყენებული დოზით, სიტყვასიტყვით კვირაში რამდენჯერმე. უმჯობესია დიეტაში შევიდეს რაც შეიძლება მოგვიანებით, იდეალურ შემთხვევაში, როდესაც ბავშვი ექვსი თვისაა.

შეიძლება კვერცხები ძუძუთი კვებით?

შეიძლება კვერცხები ძუძუთი კვებით? კითხვა, რა თქმა უნდა, საკამათოა. თუ ჩვენ ვსაუბრობთ მწყერზე, მაშინ დიახ. მათი მოხმარება შესაძლებელია. რაც შეეხება კურინებს, მაშინ დაყოფილი იყო სპეციალისტების მოსაზრებები. ზოგი ამტკიცებს, რომ კვერცხები უსაფრთხოა მცირე დოზებით. სხვები მიუთითებენ ქათმის ცილის მაღალ ალერგიაზე და თვლიან, რომ სანამ ბავშვი ექვსი თვის არ იქნება, დედა მათ არ შეუძლია გამოიყენოს. თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ უფრო ვრცელი ინფორმაცია კვერცხების შესახებ GV– ზე ბმული.

შეიძლება ფაფა ძუძუთი კვების დროს?

მშობიარობა უარყოფითად მოქმედებს ქალის სხეულის მუშაობაზე, ამიტომ, როდესაც ბავშვი იბადება, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მას სწრაფად გამოჯანმრთელდეს. ამისათვის თქვენ უნდა მიირთვათ ჯანსაღი და მკვებავი საკვები. ეს არის ზუსტად ის, რაც ფაფაა. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ მათი ჭამა საავადმყოფოდან გამონადენისთანავე.

ფაფა ძუძუთი კვების დროს:

• წიწიბურა - შეგიძლიათ საზ მხოლოდ წყალზე. რძის დამატებისას ის ცუდად შეიწოვება.
• შვრია - მას შეუძლია ალერგიის გარეგნობის პროვოცირება. აუცილებელია დიეტაში თანდათანობით და დანამატების გარეშე.
• FUCK - ვიტამინებისა და კვების სრულყოფილი ბალანსი. ერთადერთი უკუჩვენება არის პრობლემების არსებობა როგორც დედისა და ბავშვის საჭმლის მომნელებელი ტრაქტით.
• ბრინჯი - შეგიძლიათ მოხარშოთ როგორც რძეში, ასევე წყალში. ერთადერთი, რაც უნდა გვახსოვდეს, არის ის, რომ მას აქვს დამაგრების ეფექტი და, შესაბამისად, ყაბზობის ტენდენციით, უკუნაჩვენებია.
• Სიმინდი - ეს სასარგებლოა ქალისთვის, მაგრამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს პატარას. მარცვლეულის ყვითელ ფერს შეუძლია კანის მოყვითალო პროვოცირება.
• ქერი- იდეალურია იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ უნდა სწრაფად მიიღოთ საკმარისი, მაგრამ ამავე დროს სარგებელით. მას არ აქვს უარყოფითი გავლენა სხეულზე, შეგიძლიათ კვირაში 3 ჯერ ჭამა.

შესაძლებელია ღვიძლის დამზადება ძუძუთი კვებაზე?

ღვიძლი, მიუხედავად იმისა, რომ ის არის პირველი, მაინც ძალიან სასარგებლოა ადამიანის სხეულისთვის. იგი შეიცავს ვიტამინებს A, B, C, კალიუმს, მაგნიუმს, რკინას. ამიტომ, ღვიძლის რეკომენდაციაა მოხმარებული ძუძუთი კვების დროს. თქვენ შეგიძლიათ მიიტანოთ იგი თქვენს დიეტაზე უკვე მშობიარობის შემდეგ მეორე კვირაში. ეს უნდა გაკეთდეს ფრთხილად, ჯერ მინიმალური ნაწილი, შემდეგ კი ოდნავ გაზარდოს. გაითვალისწინეთ, რომ ღვიძლს არ სჭირდება შემწვარი. უმჯობესია, უბრალოდ ბოსტნეულით გამოიტანოთ იგი, ან ოდნავ სცემოთ იგი და ღუმელში მზადყოფნა მოიტანოთ.

ახლა მოდით გავარკვიოთ, რა ღვიძლის გაკეთება შესაძლებელია ძუძუთი კვების დროს. პირველ კვირებში, თქვენ უნდა მიანიჭოთ უპირატესობა ძროხის ან ქათმის. ისინი სწრაფად შეიწოვება ორგანიზმში და არ იძლევა უარყოფით სიმპტომებს. რაც შეეხება ღორის ხორცს, უმჯობესია არ გამოიყენოთ იგი, სანამ ბავშვი სამი თვის არ იქნება. საქმე ის არის, რომ ამ პროდუქტს უფრო მეტი დრო სჭირდება ასიმილაციისთვის, და ეს ხშირად იწვევს კუჭში კოლიკასა და დუღილს, როგორც დედასა, ისე ბავშვის.

შეიძლება shrimp ძუძუთი კვების დროს?

მიუხედავად იმისა, რომ ძუძუთი კვების დროს shrimp არ არის აკრძალული, ნუ ჩქარობთ მათ ჭამას. თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ სანამ ჩვენი მაღაზიების თაროებზე მოხვდებით, ისინი გრძელი გზით იღებენ და ყოველთვის არ არის შესაძლებელი, რომ დაიცვან სასურველი ტემპერატურის რეჟიმი. ამიტომ, თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ვიზუალურად სრულყოფილი პროდუქტი, რომელიც უკვე დაიწყო გაუარესება. თუ ასეთ საკვებს ჭამის დროს იყენებთ, კარგი არაფერი იქნება.

ასევე დაიმახსოვრე shrimp- ის უნარი, რომ შეიწოვოს რადიაცია, რაც, როგორც მოგეხსენებათ, საზიანოა ადამიანის სხეულისთვის. ამიტომ, უმჯობესია არ მიიღოთ რისკები და არა ამ ზღვის პროდუქტების ჭამა. თუ თქვენ ვერ უარს იტყვით shrimp- ის გამოყენებაზე ძუძუთი კვების დროს, შეეცადეთ აირჩიოთ უმაღლესი ხარისხის და სუფთა, და მოხარშეთ ისინი ღრმა ფრეუტისა და შემწვარი გარეშე. და, რა თქმა უნდა, დაიცავით ოპტიმალური დოზა - კვირაში 350 გრამი.

შესაძლებელია სოკოების კვება?

სოკო საკმაოდ საკამათო პროდუქტია ძუძუთი კვების დროს. ერთი მხრივ, არსებობს შამპინგონები, რომლებიც იზრდება ხელოვნურ პირობებში და უსაფრთხოა. მათ უფლება აქვთ მოხმარებულიყვნენ ბავშვის დაბადებიდან 6 კვირის შემდეგ, თუმცა მინიმალური დოზებით. რაც შეეხება აბსოლუტურად ყველა ტყის სოკო, ისინი აკრძალულია მანამ, სანამ ბავშვი ექვსი თვის ასაკში არ მიაღწევს.

საქმე იმაშია, რომ ტყის სოკოები დაგროვებენ ტოქსიკურ ნივთიერებების გარკვეულ რაოდენობას მათ ბოჭკოებში, და არც გაჟღენთილი და არც გახანგრძლივებული სამზარეულო ხელს შეუწყობს მათგან თავის დაღწევას. თუ ეს ნივთიერებები შედის ქალის სხეულში, მაშინ ის მოწამლავს მის სხეულს და პატარას. ასევე ღირს იმის გათვალისწინებით, რომ ტყის სოკო ძლიერ შეიწოვება სხეულით, და თუ მათ კარტოფილს აერთიანებთ, მაშინ საჭმლის მონელების პროცესი შეიძლება კიდევ უფრო დაგვიანდეს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს სიმძიმე კუჭში, bloating და კიდევ პროვოცირება დიარეა.

შესაძლებელია ჟელე ძუძუთი კვებით?

კავშირის მოყვარულებს შეიძლება უხაროდათ, ეს პროდუქტი ნებადართულია ძუძუთი კვების დროს. ის შეიძლება თქვენს დიეტაში შეიტანოთ საკმაოდ ადრე - ბავშვის დაბადებიდან ერთი თვის შემდეგ. სწორად მომზადებული პროდუქტი დადებით გავლენას მოახდენს ქალის ძვლებზე, სახსრებზე, ფრჩხილებზე და თმაზე. ეს ხელს შეუწყობს იმუნიტეტის გაძლიერებას და ქალი დაიწყებს უფრო ენერგიულობას.

სასურველია მოხარშოთ ასეთი კერძი ხორცის დაბალი ჯიშებისგან და დაამატოთ მინიმალური რაოდენობის სანელებლები. იდეალურ შემთხვევაში, ჯობია მათ საერთოდ უარი თქვან. ასევე არ დაამატოთ ახალი მწვანილი კერძში. ბავშვის ცხოვრების პირველ თვეებში, ის უკუნაჩვენებია თქვენთვის, ამან შეიძლება გამოიწვიოს კოლიკა crumbs. ასევე დაიმახსოვრე, რომ ჟელე, მიუხედავად მთელი მისი კომუნალური, უნდა გამოიყენოთ დოზაში. ამიტომ, შეეცადეთ დაიცვათ დოზა 500 გ კვირაში.

შესაძლებელია თუ არა მოხარშული, შებოლილი ძეხვი ძუძუთი კვების დროს?

ბევრი ახალგაზრდა დედა დაინტერესებულია, შესაძლებელია თუ არა მოხარშული, შებოლილი ძეხვი ძუძუთი კვების დროს. ჩვენ დაუყოვნებლივ გვინდა ვთქვათ, რომ თქვენი დიეტის ეს პროდუქტი რაც შეიძლება მოგვიანებით უნდა დაბრუნდეს. თანამედროვე ძეხვი ყველაზე ხშირად მზადდება არა Gost– ის მიხედვით, რაც იმას ნიშნავს, რომ მათ შეუძლიათ შეიცავდნენ არა მხოლოდ მაღალი ხარისხის ხორცი, არამედ ტყავი, ვენები. ასევე, მწარმოებლებს უყვართ ძეხვის არომატის, საღებავების და კონსერვანტური გამაძლიერებლების დამატება. თქვენ არც კი უნდა თქვათ, რომ ეს ყველაფერი არ არის ძალიან სასარგებლო ქალისა და მისი შვილის სხეულისთვის.

მიუხედავად ყველა ამ უარყოფითი ინფორმაციის მიუხედავად, არ არსებობს პირდაპირი აკრძალვა მოხარშული ძეხვის გამოყენების შესახებ. თუ თქვენ მოახერხეთ ექსკლუზიურად ბუნებრივი პროდუქტებისგან დამზადებული პროდუქტის პოვნა, მაშინ შეგიძლიათ დაიწყოთ მისი ჭამა მას შემდეგ, რაც ბავშვი 3 თვისაა. სიტუაციის კიდევ ერთი გამოსავალი, მათთვის, ვინც არ წარმოადგენს მათ ცხოვრებას ძეხვის გარეშე, მოამზადეთ იგი სახლში. თქვენ შეგიძლიათ მოხარშოთ მოხარშული ძეხვი საკმაოდ მარტივად, ამისათვის დაბალი ხორცის გამოყენებით.

ასეთი ძეხვის ჭამა კვირაში 300 გრამი შეიძლება. რა არის შებოლილი ძეხვი, უმჯობესია გადადოთ იგი. მაშინაც კი, თუ თქვენ ცდილობთ მას სახლში გააკეთოთ, მაშინ პროდუქტის მოწევისას, არა ყველაზე სასარგებლო ნივთიერებები დაეცემა, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ ვერ შეძლებთ მის ჭამას. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ მაღალკვალიფიციური შებოლილი ძეხვის ჭამა მხოლოდ მას შემდეგ, რაც ბავშვი 7 თვისაა.

ვიდეო: ძუძუთი კვება - დოქტორ კომაროვსკის სკოლა

ჩვენს საიტზე შეგიძლიათ გაეცნოთ დამატებით ინფორმაციას ძუძუთი კვების შესახებ:

• შესაძლებელია თუ არა დაორსულდეს GV - მოხდა თუ არა GV ორსულობის დროს?
• როგორ გავათბოთ დედის რძე მაცივრისგან, საყინულეები: მეთოდები, რჩევები
• რა უნდა გააკეთოს დედის მოწევა ძუძუთი კვების დროს?
• ძუძუთი კვება A- დან Y. მომზადება და ძუძუთი კვების დასაწყისი
• როგორ დავიკლოთ წონა ძუძუთი კვების დროს: მნიშვნელოვანი წესები