ეს სტატია ისაუბრებს თხილის კვებაზე ძუძუთი კვების დროს.
კმაყოფილი
GV– ს თხილი შეაგროვა უამრავი დაპირისპირება და დისკუსიები მათ მახლობლად. პედიატრები კატეგორიულად კრძალავს მათ მიღებას ცხოვრების პირველ თვეებში და ბებიები ამტკიცებენ, რომ მათ გარეშე, რძე არ იქნება მკვებავი. ამიტომ, მოდით გავაანალიზოთ გამოყენების წესები და ნებადართული ჯიშები.
შესაძლებელია თუ არა მეძუძური დედა GV- ში: ჩვენ ვსწავლობთ სარგებელსა და ზიანს
თქვენ უნდა შეიტანოთ თხილი GV- ში თქვენს დიეტაში, რადგან სწორედ მათ გამო ხდება, რომ ჩვილებს შეიძლება ჰქონდეთ საჭმლის მომნელებელი პრობლემები, ასევე გამოჩნდება ალერგია. რატომღაც, ზოგი ამტკიცებს მათ გამოყენებას. მოდით გავარკვიოთ რა არის რა.
რა სარგებელი მოაქვს თხილის?
- ისინი შეიცავს უზარმაზარ თანხას A, B, B, PP და E. ჯგუფის ვიტამინები ვიტამინები ეს ვიტამინები ძალიან მნიშვნელოვანია იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად, ასევე სხეულის მდგომარეობისთვის, როგორც მთლიანობაში.
- თხილი ეხმარება ახალგაზრდა დედას მშობიარობის შემდეგ სწრაფად გამოჯანმრთელებას, გავლენას ახდენს crumbs- ის სწორ განვითარებაზე.
- გარდა ამისა, კაკალს შეუძლია გავლენა მოახდინოს ადამიანის ტვინის მოქმედებაზე და უზრუნველყოს ნერვული უჯრედების სწორი ფუნქციონირება.
- განსაკუთრებული როლი ენიჭება ანტიოქსიდანტები და ისეთი ნივთიერება, როგორც uglon. ისინი ყველაზე მნიშვნელოვანი ანტიბაქტერიული ნაერთები არიან, ამიტომ ისინი იცავენ როგორც დედას, ასევე შვილს სხვადასხვა დაავადებისგან.
- ჯირკვალი უამრავი კაკალი არსებობს და მისი დეფიციტით, ანემია შეიძლება მოხდეს არა მხოლოდ დედაში, არამედ ბავშვში.
- პოლიუნსტურული ცხიმები, ტანინები და ეთერზეთები ასევე ავსებს სასარგებლო ელემენტების ჩამონათვალს.
- გარდა ამისა, ერთ ბირთვში არის ძალიან ბევრი მაკრო და კვალი ელემენტი. მაგალითად, თუთია, კალიუმი, იოდი, მაგნიუმი და სხვები, რომლებიც ხელსაყრელი გავლენას ახდენენ ნერვულ სისტემაზე და ძლიერ ძილზე და ასევე ხელს უწყობენ დეპრესიულ მდგომარეობასთან ბრძოლას.
- კაკალში ვიტამინი C უფრო მეტი ვიდრე მოცხარი ან ლიმონი.
- აქვე უნდა აღინიშნოს, რომ ისინი ხელს უწყობენ ტოქსინების სხეულის გაწმენდას და დაიცვან გამოსხივებისგან, ასევე აუმჯობესებენ გულ -სისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციონირებას.
- თხილი ძალიან მაღალია და მკვებავი. ეს საშუალებას გაძლევთ ნამდვილად გაჯეროთ სხეული საჭირო ენერგიით, მაგრამ ეს გავლენას მოახდენს ფიგურაზე ძალადობით. სხვათა შორის, შეგიძლიათ წაიკითხოთ სტატიაში კალორიული კაკლის შესახებ "თხილის კალორიული შინაარსი ცხრილში."
მნიშვნელოვანია: თხილი არ მოქმედებს რძის წარმოებაზე. მაგრამ მათ შეუძლიათ ნამდვილად გახადონ ეს მკვებავი, ცხიმი და უფრო ბლანტი. და ბავშვი, განსაკუთრებით პირველ თვეებში, არ არის აუცილებელი ამ სიბლანტისა და ცხიმის გადაჭარბებული შემცველობისთვის! უფრო მეტიც, მისთვის რთული იქნება რძის ამოღება, რაც ასევე გამოიწვევს დედათა ოსტატებს.
მოდით ვისაუბროთ თხილის უარყოფით გავლენაზე GV- ში
- არსებობს სიტუაციები, როდესაც ერთ -ერთი მშობელი არის ალერგიული და ალერგია - კმაყოფილი ხშირი მოვლენა. შემდეგ, ბევრი პროდუქტი უნდა გამოირიცხოს დიეტადან, კერძოდ თხილი, ქათამი, რძე და კვერცხი. თხილი დაახლოებით ეთერზეთების 0.03%, რამაც მას ასეთი ძლიერი ალერგენული პროდუქტი გახადა.
- უფრო მეტიც, მაშინაც კი, თუ მამა ასრულებს ალერგიის კონტეინერს, მეძუძურ დედას შეუძლია ასეთი საკვების შემოღება მის ნაცნობ მენიუში, მას შემდეგ რაც ბავშვი 6 თვისაა. ყოველივე ამის შემდეგ, ბავშვს შეიძლება ჰქონდეს მამის ალერგიის ხაზი. კერძოდ, ამ ასაკში, crumbs- ის დიეტის უმეტესი ნაწილი ქმნის ბოსტნეულს და ხილის პიურეს, და არა მხოლოდ დედის რძეს.
- არ მიირთვათ კაკალი ამ შემთხვევაში:
- თხილის აღების შემდეგ, დედა და/ან ბავშვი გამოჩნდა გამონაყარი ან გაღიზიანება კანზე;
- გენეტიკურ დონეზე პატარას აქვს მიდრეკილება ალერგიული მანიფესტაციების მიმართ.
- ასევე ღირს ყურადღების მიქცევა crumb სკამზე. ცხიმის მაღალი შემცველობა და კალორიული შემცველობა შეიძლება გამოიწვიოს აშლილობა.
- არ მიირთვათ კაკალი, თუ რომელიმე მშობელს აქვს ნებისმიერი ქრონიკული და სერიოზული დაავადებები.
- ტვინში სისხლძარღვების სპაზმით, ტაბუ იწევს კაკალზე.
- თუ არსებობს კანის ასეთი დაავადებები ფსორიაზი, ეგზემა ან ნეიროდერმატიტი.
მნიშვნელოვანია: თხილი შეუძლია ორგანიზმში ალერგენის დაგროვება, განსაკუთრებით ჩვილებში. ამიტომ, არ გამოიყენოთ ისინი.
თუ ვსაუბრობთ ვადებზე, მაშინ მათ უნდა შეეცადონ ჭამა არა უადრეს 2-3 თვის განმავლობაში!
რა კაკლის ჭამა შეიძლება GV– ით და რომელია უკეთესი უარი თქვას?
უნდა გვესმოდეს, რომ კაკალი ერთ -ერთი ყველაზე ძლიერი ალერგიაა. მაგრამ არ ინერვიულოთ, რადგან ყველა სახის კაკალს არ შეუძლია ალერგიის პროვოცირება. მოდით, ყურადღებით დავასახელოთ თხილი GV– ით სასურველი კრიტერიუმით.
მნიშვნელოვანია: ალერგიის პირველი ნიშნები ნებისმიერი ტიპის თხილის მიმართ, 5 საათის შემდეგ უნდა გამოვლინდეს თავი! მაგრამ ეს არ არის ფაქტი, ასე რომ, მინიმუმ 2 დღის დაკვირვება.
- მეცნიერებმა ეს შენიშნეს კედარის კაკალი თხილის ყველა სახეობას შორის ნაკლები ალერგენებია და უსაფრთხოა ლაქტაციის დროს inflorescences. ამ სახეობის კაკალი ძალიან კარგად არის შეიწოვება, თუმცა ისინი ძალიან მაღალი კალორიად ითვლება. ამ კაკლის წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ დაიცვათ ბავშვების სხეული მავნე მიკროორგანიზმებისგან და გააძლიეროთ იმუნური სისტემა. ასევე რეგულარული ჭამა კედარის კაკალი ხელს უწყობს კანის და ლორწოვანი გარსის რეგენერაციას.
- ნიგოზებიმატერიას შეუძლია დედის რძე უფრო ცხიმიანი და მკვებავი გახადოს. გარდა ამისა, კაკალი უკიდურესად სასარგებლოა გავლენას ახდენს ლაქტაციაზე. შეგიძლიათ მათი ჭამა ბავშვის ჯანმრთელობის შეშფოთების გარეშე. კაკალი აუმჯობესებს გულის კუნთის ფუნქციონირებას, ხელს უწყობს დაღლილობისა და სტრესის წინააღმდეგ ბრძოლას. თუ რეგულარულად მიირთმევთ ნიგოზს, ეს ხელს შეუწყობს crumbs- ის ყაბზობის თავიდან ასაცილებლად.
- ახალგაზრდა დედამ ძალიან ფრთხილად უნდა შევიდეს მის ყოველდღიურ დიეტაში ნუში და კაკალი კეკვები. თუ ანალოგიური ჯიშის კაკალი გადააგდებთ, მათ შეუძლიათ გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია ბავშვში გამონაყარის და ქავილის სახით, ასევე გამოიწვიოს მუწუკების ყაბზობა და bloating. ნუშის და კაშხლის მარჯვენა, დაბალანსებული დიეტით, ისინი ბავშვებს ეხმარებიან სასურველ წონაში, ძილის ნორმალიზება და მადის გაზრდა.
- პისტოლეტები მდიდარია ბოჭკოვანი, რაც სასარგებლოა საჭმლის მონელებისთვის. მაგრამ ეს არის ეგზოტიკური ტიპის კაკალი, ასე რომ თქვენ უნდა იყოთ მათთან სისუფთავე.
- იგივე ხდება კოკოსოვი ან ბრაზილიური კაკალი.ისინი სხეულს მისცემენ დაახლოებით 60% ცხიმს და უამრავ საკვებ ნივთიერებას, მაგალითად, სელენი, ცილა და ბოჭკოვანი. მაგრამ მათი ეგზოტიკური გამო, სიფრთხილეა საჭირო.
- Arachis და თხილი - თხილის ყველაზე საშიში მრავალფეროვნება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი ალერგიული რეაქცია, ასევე ანაფილაქტიკური შოკი. ექიმები მკაცრად კრძალავს დედებს ძუძუთი კვების დროს, რომ ჭამა ასეთი კაკალი. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი მაქსიმალურად ეხმარებიან გულის მუშაობას და ასევე აქვთ ფოლიუმის მჟავისა და რკინის დიდი წილი.
როგორ სწორად შევიტანოთ დიეტა ძუძუთი კვებაზე?
- დედას შეუძლია მხოლოდ მას შემდეგ დაიწყოს თხილის ჭამა ბავშვი 3 თვის გახდება.
- ჭამეთ მხოლოდ ერთი კაკლის ჯიში და ყურადღებით აკონტროლეთ ბავშვის სხეულის რეაქცია დაახლოებით 2 დღის განმავლობაში.
- შეგიძლიათ დაიწყოთ გამოყენება არაუმეტეს ნახევარი კაკალი. და მხოლოდ თანდათანობით გაზარდოს დოზა. მაგრამ თქვენ ვერ აღემატება 100 გ -ზე მეტ დღეში. და არ უნდა დაგვავიწყდეს დაგროვილი ალერგენის შესახებ, ასე რომ, ყოველდღე მათ არ უნდა ისიამოვნონ. უფრო მეტიც, სუსტი ფიგურის დაბრუნება გაცილებით რთულია, ვიდრე დაუყოვნებლივ ზრუნვა.
- ნუ მიირთმევთ კაკალს დედებისთვის, რომლებსაც აქვთ ანთება შარდის ან ნაღვლის ბუშტში.
- უმჯობესია ახალი კაკლის ჭამა. შემწვარი პროდუქტი უფრო უარესია ბავშვების სხეულით.
- უარი თქვით ლაქტაციის პერიოდზე არაქისისა და თხილისგან!
როგორც ხედავთ, თხილი ბევრი სარგებელი მოაქვს არა მხოლოდ მეძუძურ დედას, არამედ ბავშვისთვისაც. მაგრამ ძუძუთი კვებით, ღირს ძალიან სისუფთავე მათი გამოყენებით. ყოველივე ამის შემდეგ, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ თხილი თაფლთან ერთად ძლიერი ალერგენია.
ვიდეო: თხილი და თესლი GV- ზე
