შესაძლებელია თუ არა ჭამა უმი და შემწვარი მზესუმზირა, გოგრა, სეზამის თესლი, კოზინაკის მეძუძური დედა ძუძუთი კვების დროს?

ორსული ქალისთვის თესლის სარგებელი და ზიანი.

ძუძუთი კვების პერიოდი საკმაოდ რთულია ახალგაზრდა დედებისთვის, რადგან თქვენ უნდა შემოიფარგლოთ იმით, რომ ბოლო დრომდე სიამოვნებით ჭამეთ. ყველაზე ხშირად, სხეული მოითხოვს მარტივ ნივთებს, როგორიცაა ტკბილეული, ხილი და თესლი. რასაკვირველია, ვინმესთვის სიახლე არ იქნება, რომ ტკბილეული და ხილის უმეტესობა მკაცრად აკრძალულია, რადგან ასეთმა პროდუქტებმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს პატარას. მაგრამ თესლთან შედარებით ღია კითხვაა.

მოდით გაერკვნენ, შესაძლებელია თუ არა ძუძუთი კვების დროს, რომ თავი შეიკავოთ ამ საყვარელი სიკეთეებით და რა სარგებელი, ისევე როგორც ზიანი, მათ შეუძლიათ ბავშვის სხეულში მიიყვანონ.

შესაძლებელია თუ არა მეძუძურ ქალებს ჰქონდეთ ნედლეული და შემწვარი მზესუმზირის თესლი?

ორსულობა ყველაზე გადამწყვეტი მომენტია ყველა გოგოსა და ქალის ცხოვრებაში. ბავშვის ტარების დროს, მოლოდინი დედა ზღუდავს საკუთარ თავს ბევრ რამეში, რაც მას შეეძლო. ბევრი, გამოუცდელობითა და უცოდინარობის გამო, მიაჩნია, რომ ზოგიერთი შეზღუდვის დაბადებით შეიძლება უგულებელყო, მაგრამ დაბადების შემდეგ ყველაზე საინტერესო იწყება, რადგან წინ ძუძუთი კვების პერიოდი წინ არის.

ბებიები, შეყვარებულები და სხვა მრჩევლები ძალიან ხშირად ირწმუნებიან ახლად შექმნილ დედებს, რომლებიც ბავშვის კვების დროს გარკვეულ დიეტას ემორჩილებიან, არ არის აუცილებელი, მაგრამ ასეთი მოსაზრებები ძალიან ცდება და თქვენ არ უნდა მოუსმინოთ მათ.

დასაწყისისთვის, მოდით, ცოტათი ვისაუბროთ ამ თესლის სასარგებლო თვისებებზე და შევეცადოთ იმის გაგება, შეიძლება თუ არა მათ ზიანი მიაყენოს ახალშობილებს.

• ჩვენი საყვარელი მკურნალობა არის სასარგებლო ელემენტებისა და ვიტამინების სათავსო, რომელიც ასე აუცილებელია ჩვენი სხეულისთვის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის.
• თესლებში უამრავი ვიტამინი E, რაც ჩვენს კანს უზრუნველყოფს სილამაზითა და ელასტიურობით. ასევე, ეს ვიტამინი ხელსაყრელი გავლენას ახდენს გულ -სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობაზე.
• ვიტამინი V. სემიონის მზესუმზირა მდიდარია ამ ჯგუფის ვიტამინებით. ეს ვიტამინი ასევე პასუხისმგებელია კანის მდგომარეობაზე და ასევე უზრუნველყოფს ჩვენი ნერვული სისტემის ნორმალურ ფუნქციონირებას. ორგანიზმში ამ ვიტამინის ნაკლებობამ შეიძლება გამოვლინდეს კანის დაავადებებითა და უძილობით.
• A ვიტამინი, რომელიც ასევე არის პროდუქტიში, აქვს ხელსაყრელი ეფექტი არა მხოლოდ კანზე, რაც მას ელასტიური და ელასტიური გახდება, არამედ ხედვისთვისაც.
• ვიტამინი D, რომელიც ასევე თესლებშია, ხელსაყრელი გავლენას ახდენს ბავშვის განვითარებაზე.
• ისეთი კვალი ელემენტები, როგორიცაა ფტორინი, სელენი ძალიან მნიშვნელოვანია ჩვენი სხეულისთვის და თესლებში უამრავი მათგანი მეტია. გარდა იმისა, რომ ჩვენ გვჭირდება საკმარისი რაოდენობა ჩვენი კანის ნორმალური მდგომარეობისთვის, ისინი მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ ჩვენი ძვლებისთვის. ამ კვალი ელემენტებს ძვლებს უწევს ძალას.
• თუთია, კალიუმი, მაგნიუმი, იოდი - ეს ნივთიერებები პასუხისმგებელნი არიან პიროვნების ზოგად იმუნიტეტზე და ჩვენი გულის შესრულებაზე. მაგნიუმი და თუთია განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მშობიარობის შემდეგ ქალებისთვის, რადგან ისინი აჩქარებენ ორსულობისა და მშობიარობის შედეგად განადგურებული სხეულის აღდგენის პროცესს.
• მზესუმზირის კიდევ ერთ თესლს შეუძლია ლაქტაციის გაუმჯობესება. სწორედ ამიტომ, ზოგჯერ დედებს, რომლებსაც აქვთ პრობლემები ძუძუთი კვების საკითხთან დაკავშირებით, გირჩევთ, ამ დიეტაში მცირე რაოდენობით შეიტანოთ ეს მკურნალობა.
• გარდა ამისა, თესლის ჭამის პროცესი მშვენივრად ამშვიდებს ახალგაზრდა დედის ნერვულ სისტემას. ამ პროცესში მნიშვნელოვანია, რომ არ გადაიტანოთ და არ ჭამოთ ძალიან ბევრი თესლი, რადგან ეს შედეგებით არის სავსე.

ახლა გავაცნობიეროთ, თუ რა ზიანს აყენებს თესლს ახალშობილმა სხეულმა:

• მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ამ პროდუქტის ყველა სასარგებლო თვისებების მიუხედავად, ზოგჯერ დიეტაში მისი ჩართვა მკაცრად აკრძალულია. თესლს შეუძლია ალერგიის პროვოცირება ბავშვში. ამიტომ, თუ თქვენ გადაწყვიტეთ მხოლოდ დიეტაში თესლის ჩათვლით, მაშინ დაიწყეთ მათი ჭამა ძალიან მცირე ნაწილში. მნიშვნელოვანია შეამჩნიოთ ნებისმიერი ცვლილება ბავშვის ჯანმრთელობის მდგომარეობაში. თუ მინიმუმ სადღაც გამონაყარი, pimples ან ბავშვი დაიწყეს მოიქცნენ უნებლიეთ გაჩერებას თესლის ჭამა.
• დელიკატურობის ბოროტად გამოყენებამ შეიძლება "თქვენ და თქვენს პატარას" უსიამოვნება მისცეს ყაბზობის სახით და კუჭ -ნაწლავის ტრაქტთან დაკავშირებული პრობლემები. ამიტომ, მაშინაც კი, თუ ბავშვი კარგად რეაგირებს თესლებზე, მაინც ცოტათი ჭამა.
• თესლებმა შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი უსიამოვნო მოვლენა, როგორიცაა კოლიკი ახალშობილში.
• ამ ხარვეზების გარდა, თესლი ძალიან ცხიმიანი და მაღალი დონის პროდუქტია. როგორც ჩანს, მხოლოდ 100 გრ თესლი, ეს არ არის ბევრი, ფაქტობრივად, უნდა გვახსოვდეს, რომ ამ პროდუქტის მუდმივ გამოყენებამ წონის მომატებაში წვლილი შეიტანოს.
• რა თქმა უნდა, მნიშვნელოვანია იმის გარკვევა იმ მომენტში, რომ მხოლოდ ყველაზე გავრცელებულებს შეუძლიათ თესლის ჭამა, ყოველგვარი დანამატების გარეშე. მაგალითად, მარილიან თესლს შეუძლია რძეს მისცეს ძალიან უსიამოვნო გემო და ეს სავსეა იმით, რომ ბავშვი გულმკერდს დათმობს.
• ასევე, ყველამ იცის, რომ მზესუმზირის ბირთვები, როგორც პრინციპში, და სხვა მცენარეები ძალიან გააფუჭებენ კბილებს. აქედან გამომდინარე, უმჯობესია თესლი ხელებით "დააჭიროთ".
• იმ ფორმასთან დაკავშირებით, რომელშიც ჯობია თესლის ჭამა ძუძუთი კვების დროს - შემწვარი ან ყველი: უმჯობესია ხმელი თესლის ჭამა. გამხმარი თესლი ინარჩუნებს მაქსიმალურ სასარგებლო ნივთიერებებს, მაგრამ სასარგებლო თვისებების შემწვარ თესლებში ძალიან ცოტაა.

აქ მოცემულია კიდევ რამდენიმე რჩევა იმის შესახებ, თუ რომელი თესლი იქნება უფრო სასარგებლო და უსაფრთხო ძუძუთი კვების დროს:

1. უპირატესობა მიანიჭეთ სუფთა თესლს. ახალი ახლის გაგებით. უმჯობესია, თუ თესლი, რომელსაც ჭამთ, ამ სეზონში გროვდება.
2. არ შეიძინოთ კანიანი თესლი. დიახ, მართლაც, ზოგიერთისთვის, peeled ბირთვები შესანიშნავი ვარიანტია, რადგან არ გჭირდებათ დროის გაწმენდის დაკარგვა, ან დაუყოვნებლივ შეგიძლიათ გამოიყენოთ გამოყენება და გაერთოთ. ამასთან, თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ჰაერთან გახანგრძლივებული კონტაქტით, თესლი კარგავს მათი სასარგებლო თვისებების ნაწილს.
3. ნუ იქნებით ზარმაცი თესლის დასაბანად შემდგომი მომზადებამდე. იმისდა მიუხედავად, რომ ჩვენ არაერთხელ ვისაუბრეთ თესლის ხელებით გაწმენდის აუცილებლობაზე, ადამიანების უმეტესობა მაინც აკეთებს და ამას გააკეთებს პირით. ასე რომ, ძნელი არ არის იმის გარკვევა, რომ კანიზე უამრავი სხვადასხვა მიკრობები და ბაქტერიები არსებობს, რაც თესლის გაწმენდის პროცესში უპრობლემოდ შედის თქვენს სხეულში, შემდეგ კი ბავშვის სხეულში. გჭირდებათ? Რათქმაუნდა არა.
4. თესლის გაშრობა შეგიძლიათ ღუმელში, ხოლო დაივიწყოთ იქ ზეთის დამატებაზე. ბევრი ადამიანი შეცდომით ფიქრობს, რომ თესლის შემწვარ და გაშრობას ზეთი სჭირდება, მაგრამ თესლი საკმარისად ცხიმია და არ სჭირდება.

შესაძლებელია თუ არა მეძუძურ ქალებს ჰქონდეთ ნედლეული და შემწვარი გოგრის თესლი?

გოგრის თესლი არ არის დაქვემდებარებული მზესუმზირის საყვარელი თესლის მიმართ. ისინი ასევე ძალიან სასარგებლოა ჩვენი სხეულისთვის და ხელს უწყობენ ქალის სწრაფ აღდგენას მშობიარობის შემდეგ.

• გოგრის თესლი მდიდარია ცილებით, ზეთებითა და ნახშირწყლებით. ეს პროდუქტი ასევე შეიცავს უამრავ სხვა თანაბრად სასარგებლო კვალი ელემენტებს და ვიტამინებს.
• თუთიის უზარმაზარი რაოდენობა, რომელიც შეიცავს ამ დელიკატესში, ხელს უწყობს ბავშვის სხეულის ნორმალურ განვითარებას.
• მიუხედავად მათი კალორიული შემცველობისა, თესლი არ არღვევს კუჭ -ნაწლავის ტრაქტისა და ღვიძლის მუშაობას, რა თქმა უნდა, თუ ჩვენ ვსაუბრობთ მათ ზომიერ გამოყენებაზე.
• გოგრის თესლი ყველაზე ნაკლებად ალერგენურია. ეს ფაქტი ძუძუთი კვების დროს თესლის არჩევისას მნიშვნელოვანია.
• ასევე უნდა ითქვას, რომ ეს დელიკატესი ხელს უწყობს ადამიანის სისხლში ქოლესტერინის დონის შემცირებას და ასევე წნევის ნორმალიზებას.
• ამ პროდუქტის რეგულარული გამოყენების გამო, ჩვენი ძვლები უფრო გამძლე და ძლიერი ხდება.
• ვიტამინები, რომლებიც თესლის ნაწილია, მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს ადამიანის იმუნიტეტს. სხეული, რომელსაც იღებს საჭირო საკვები ნივთიერებების საჭირო რაოდენობა, ნაკლებად მგრძნობიარე ხდება სხვადასხვა დაავადებების მიმართ.
• გოგრის თესლს აქვს ანტივირუსული თვისებები. ზოგიერთი ნივთიერების წყალობით, რომლებიც მათ შემადგენლობაში შედის, სოკოვანი და ვირუსული ინფექციები გამოირიცხება ბევრად უფრო სწრაფად და ეფექტური.
• რამდენიმე ადამიანმა იცის, მაგრამ ეს დელიკატურობა ჭიების წინააღმდეგ ბრძოლის შესანიშნავი საშუალებაა. არ გაგიკვირდეთ, ეს ასეა. თესლის შემადგენლობას აქვს ნივთიერება, რომელსაც ეწოდება კუკურბიტინი. ამ ნივთიერებას შეუძლია გაანადგუროს ჭიები, რის გამოც რეკომენდებულია დროდადრო ჭამა ამ გემრიელი.

• გოგრის თესლი სრულყოფილად აძლიერებს გულ -სისხლძარღვთა სისტემას. მაგნიუმი და კალიუმი სასარგებლო გავლენას ახდენენ გულისა და სისხლძარღვების მუშაობაზე და ეს, თავის მხრივ, ამცირებს გულის შეტევების, ინსულტის და ამ სისტემის სხვა დაავადებების რისკს.
• ბოჭკოვანი, რომელიც თესლის შემადგენლობაში უფრო მეტია, ვიდრე სასიამოვნო, კუჭის მუშაობის ნორმალიზება.
• გოგრის თესლი ხელს უწყობს ტოქსიკოზისა და გულისრევისგან თავის დაღწევას ტრანსპორტში მართვის დროს. ამ პროდუქტის სარგებელი შესამჩნევია არა მხოლოდ მშობიარობის შემდეგ, არამედ ორსულობის დროს.
• ახლა მოდით ვისაუბროთ იმ ფორმაზე, რომელშიც ახლად დამზადებულ დედებს შეუძლიათ გოგრის თესლის ჭამა. ნამდვილად ღირს მათი გამოყენების შემწვარი ფორმით გამორიცხვა. სითბოს დამუშავების შემდეგ, თითქმის ყველა სასარგებლო ნივთიერება ქრება. ამიტომ, უმჯობესია ოდნავ გამხმარი თეთრი თესლის ჭამა.
• გახსოვდეთ, რომ ამ პროდუქტის გადაჭარბებულმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის აშლილობა და ეს ეხება არა მხოლოდ თქვენ, არამედ პატარას. ასევე ღირს თავი შეიკავოთ თესლის გამოყენებისაგან, თუ თქვენ განიცდიან გასტრიტი, პეპტიური წყლული და აშკარა ჭარბი წონა.
• ექიმები ამტკიცებენ, რომ თუ ორსულობის დროს, მოლოდინმა დედამ შეჭამა თესლი, მაშინ ბავშვის სხეული არ მიეჩვია ასეთ მკურნალობას დაბადების შემდეგ და, შესაბამისად, თესლი არ უნდა დააზარალოს მას. მაგრამ ყოველთვის არის გამონაკლისები, ამიტომ მიჰყევით ბავშვის რეაქციას, პროდუქტის გამოყენების შემდეგ.
• ექსპერტები არ კრძალავს გოგრის თესლის ჩართვას მეძუძური დედის დიეტაში, რადგან მათი სარგებელი ნამდვილად უზარმაზარია. ამასთან, მიზანშეწონილია ამ პროდუქტის ჭამა მშობიარობიდან მინიმუმ ერთი თვის შემდეგ.

შეიძლება თუ არა მეძუძურ ქალებს ჰქონდეთ სეზამის თესლი?

Sesame არის სასარგებლო პროდუქტი, როგორც მეძუძური დედისთვის, ასევე მისი ახალშობილი ბავშვისთვის. გამომდინარე იქიდან, რომ სეზამის თესლი ძალიან მცირეა, ისინი ყველაზე ხშირად იყენებენ, როგორც სხვა საკვებს, მაგალითად, სალათებში. ეს პროდუქტი არა მხოლოდ აკრძალულია ორსულობის დროს და ძუძუთი კვების დროს, არამედ აუცილებელია. მოდით გაერკვნენ, რა არის ასე სასარგებლო სეზამის თესლებში და რამდენი მათგანი შეიძლება გამოყენებულ იქნას მეძუძური ქალი.

ჩვენ შეგვიძლია უსაფრთხოდ განვაცხადოთ, რომ სეზამის თესლი არა მხოლოდ სასარგებლოა ახალგაზრდა დედისა და ბავშვისთვის, არამედ აუცილებელია, რადგან ისინი შეიცავს უზარმაზარ ვიტამინებსა და კვალი ელემენტებს, რომლებიც აღადგენს სხეულის ძალას და უზრუნველყოფს კარგ იმუნიტეტს. დაუყოვნებლივ ყურადღება მიაქციეთ ასეთ ნივთიერებას სეზამის თესლის შემადგენლობაში, როგორიცაა ნიაცინი. თქვენ შეგიძლიათ დაწეროთ არა ერთი სტატია ამ ვიტამინის შესახებ, მაგრამ ყველა იმიტომ, რომ ნიაცინი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჩვენს სხეულში:

1. ეს ნივთიერება ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის ნორმალურ მუშაობას და მონაწილეობს ცხიმების, ცილებისა და ნახშირწყლების საკვების გაყოფის პროცესში.
2. ნიაცინი მნიშვნელოვნად ამცირებს სისხლის ქოლესტერინს, შეუძლია სისხლძარღვების გაფართოება და სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზება.
3. ნიაცინი ასევე აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას, ხდის მას ელასტიური და ელასტიური.
4. ვიტამინი დადებით გავლენას ახდენს სხეულის ნერვულ სისტემაზე, მოქმედებს როგორც სუსტი სედატიური.

როგორც ხედავთ, სეზამის თესლებში ამ ვიტამინების არსებობა უკვე თესლს ძალიან სასარგებლო და აუცილებელია არა მხოლოდ ზრდასრული ორგანიზმის, არამედ ახალშობილებისთვისაც.

• კალციუმი, რომელიც ასევე გვხვდება თესლებში, ხელს უწყობს ძვლების, ფრჩხილების და თმის ჯანმრთელობის აღდგენას.
• სპილენძს აქვს ხელსაყრელი გავლენა ნერვულ სისტემაზე და აუმჯობესებს სხეულის ზოგად მდგომარეობას.
• ასევე, სეზამის თესლი შეიცავს საკმარის რაოდენობას თუთიის, ფოსფორის, კალიუმის, რკინის და მანგანუმისათვის ადამიანის სხეულისთვის.
• A, B, C, D და PP ვიტამინების არსებობა სეზამის თესლებში არ შეიძლება მოხდეს. ვიტამინი A ხელს უწყობს ვიზუალური ფუნქციის და კანის გაუმჯობესებას. ვიტამინი B პასუხისმგებელია ჯანმრთელ კანზე, თმებზე, ნერვულ სისტემაზე. ვიტამინი C ცნობილია ადამიანის იმუნიტეტის გაუმჯობესებით. D ვიტამინს სჭირდება ჩვენი სხეული ფოსფორისა და კალციუმის ნორმალური შეწოვისთვის. და ვიტამინი PP პასუხისმგებელია სამუშაო გულისა და სისხლძარღვებისთვის.
• ზეთი, რომელიც გაათავისუფლეს სეზამის თესლიდან, ხელსაყრელი გავლენას ახდენს ახალგაზრდა დედის ჰორმონალურ ფონზე და აძლიერებს მის ნერვულ სისტემას, ასევე ბავშვის ნერვულ სისტემას.

ამრიგად, კითხვა, შესაძლებელია თუ არა ქალისთვის, ვინც ძუძუთი კვება, სეზამის თესლის ჭამა, ალბათ, ამოწურულია. Sesamens არა მხოლოდ არ არის აკრძალული გამოყენება ძუძუთი კვების დროს, მისი გამოყენება რეკომენდებულია. ახლა კი რამდენიმე რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უკეთესად შემოიტანოთ ეს პროდუქტი თქვენს დიეტაში:

1. თქვენ უნდა დაიწყოთ თესლის მცირე რაოდენობით ჭამა. თავდაპირველად შეზღუდეთ თავი ნახევარ ჩაის კოვზამდე. დილით მიირთვით თესლი ისე, რომ დღის განმავლობაში თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა დააკვირდეთ როგორც თქვენი სხეულის, ისე ბავშვის სხეულის რეაქციას.
2. ჩართეთ საკვები დიეტაში სერიაში. არ არის საჭირო ექსპერიმენტი და შეეცადოთ ერთდროულად ჭამა რამდენიმე ახალი ტიპის საკვები. ბავშვის სხეულს შეუძლია ძალიან უარყოფითად რეაგირება მოახდინოს.
3. თუ სეზამის თესლის პირველი მოხმარების შემდეგ ბავშვის რეაქცია ნორმალურია, არაფერი აწუხებს მას და ცვლილებები არ არის, მაშინ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გააგრძელოთ ამ პროდუქტის ჭამა.
4. მიირთვით სეზამის თესლი იმავე თანხით დაახლოებით 1 ჯერ 2 დღეში. 2-3 კვირის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ თესლის ჭამა ყოველდღე იმავე ოდენობით ან გაზარდოთ იგი 1 ჩ / კ.
5. თესლის ჭამა, არ ჩქარობ მათ გადაყლაპვას. დაიმახსოვრე, ყველა სასარგებლო ნივთიერება თესლშია, ასე რომ კარგად საღეჭი პროდუქტი.

მნიშვნელოვანია, რომ გესმოდეთ, რომ ბავშვში ალერგიული რეაქცია შეიძლება მოხდეს ასეთ სასარგებლო პროდუქტზე. ამრიგად, ყურადღებით აკონტროლებს ბავშვის ჭაბურღილს მას შემდეგ, რაც დაიწყებთ სეზამის თესლის გამოყენებას და ახალშობილის ქცევის რაიმე უარყოფითი ცვლილების შემთხვევაში, დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ პროდუქტის მიღება.

შეიძლება თუ არა მეძუძურ ქალებს ჰქონდეთ კოზინაკი?

იმისდა მიუხედავად, რომ კოზინაკი, როგორც წესი, შედგება სხვადასხვა თესლისგან, ისინი მაინც ტკბილია და ამან უნდა გამოიწვიოს მეძუძური დედის ყურადღება და მეურვეობა.

• ჩვენ დაუყოვნებლივ ვიტყვით, რომ მიზანშეწონილია დაამატოთ ასეთი პროდუქტი თქვენს დიეტაში, მშობიარობიდან მინიმუმ 3 თვის შემდეგ და არა უფრო ადრე. აქედან ღირს ყველა ახალგაზრდა მეძუძური დედის დაჭერა.
• მართლაც, ყველა კომპონენტი, რომელიც თავად კოზინაკებს ქმნის, ძალიან სასარგებლოა. ეს არის სხვადასხვა თესლი, თხილი და თაფლი. ამასთან, ბავშვის სხეულისთვის, პროდუქციის ასეთი კომბინაცია შეიძლება საზიანო იყოს.
• გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ეს არის თაფლი და არაქისი, რომელიც ყველაზე დიდი ზიანი მიაყენა, რადგან ეს ორი პროდუქტი ძალიან ძლიერი ალერგენებია.

თუ ნამდვილად გსურთ ამ დელიკატურით განაწყენოთ თავი, მაშინ გირჩევთ, რომ დაიცვათ შემდეგი რჩევები:

1. უპირატესობა მიანიჭეთ კოზინაკებს სეზამის თესლით. ამ ტიპის სიკეთეები ყველაზე უსაფრთხოა ბავშვისთვის. თქვენ უკვე იცით სეზამის მარცვლეულის სასარგებლო თვისებების შესახებ, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გააანალიზოთ ეს რჩევა.
2. ასევე არ არის ცუდი, თუ ტკბილეულის სავარცხლებს აქვთ ნიგოზი. თხილი სრულყოფილად მოქმედებს გულისა და ნერვული სისტემის ფუნქციონირებაზე. ამასთან, ჩვენ კვლავ ყურადღებას ვაქცევთ იმ ფაქტს, რომ ასეთი პროდუქტები უნდა იყოს ძალიან სისუფთავე და სათანადო რაოდენობით.
3. მხოლოდ თქვენს დიეტაში მკურნალობის შემოღება დაიწყეთ, გააკეთეთ ეს თანდათანობით. დასაწყებად, ჭამა ძალიან პატარა ნაჭერი და დააკვირდით როგორ რეაგირებს ბავშვი.
4. არ შეიძინოთ კოზინაკი თხილის, არაქისის და ნუშით, რადგან მათ შეუძლიათ ალერგია გამოიწვიოს ბავშვში.
5. მაშინაც კი, თუ თქვენს შვილს ჩვეულებრივ განიცდიდა, ეს სიახლე არ უნდა იყოს ბოროტად გამოყენებული. საკმარისია დღეში 50-70 გ კოზინაკის ჭამა, ხოლო ყოველკვირეული დოზა არ უნდა აღემატებოდეს 150-200 გ.

შესაძლებელია თუ არა ჭამა უმი და შემწვარი მზესუმზირა, გოგრა, სეზამის თესლი, კოზინაკის მეძუძური დედა პირველ თვეში ძუძუთი კვებით?

მისი სიცოცხლის პირველ თვეში ბავშვი ყველაზე დაუცველია, მისი სხეული არ არის მიჩვეული არსებობის ახალ პირობებში და, შესაბამისად, უმჯობესია ამ პერიოდის განმავლობაში საკვებთან ერთად ექსპერიმენტის გადადება.

• პირველ რიგში, ყურადღება მიაქციეთ იმ მნიშვნელოვან წერტილს, რომელიც უკვე აღვნიშნეთ. თუ ორსულობის დროს თქვენ ჭამთ სხვადასხვა თესლს, მაშინ მშობიარობის შემდეგ ერთი თვის შემდეგ შეგიძლიათ კვლავ შეიტანოთ ისინი თქვენს დიეტაში. ამავე დროს, რა თქმა უნდა, მიჰყევით ბავშვის ქცევას. მაგრამ თუ სხეულმა არ მიიღო ასეთი საკვები ბავშვის ჩატარების დროს, მაშინ არ არის აუცილებელი ექსპერიმენტები, უმჯობესია გადადოთ იგი მინიმუმ 3 თვის განმავლობაში.
• კოზინაკის შესახებ, როგორც უკვე ვთქვით, უნდა დაივიწყოთ მინიმუმ 2.5-3 თვის განმავლობაში. აქ არ უნდა აიღოთ რისკები.
• ყველა სხვა თესლის უპირატესობას აქვს სეზამის თესლი. ალბათ ღირს მათთან ერთად.
• თუ თქვენ კვლავ გადაწყვიტეთ, რომ შეიტანოთ ეს ან ის პროდუქტი თქვენს დიეტაში, მაშინ გააკეთეთ ეს გონივრულად. ჭამა საკმაოდ ცოტა და დილით, რომ დღის განმავლობაში ბავშვის რეაქციის თვალყურის დევნება.
• გაეცანით მცირე შესვენებებს 2-3 დღის განმავლობაში თქვენს "ექსპერიმენტებს" შორის, რომ გააცნობიეროთ, შეგიძლიათ თუ არა ამ პროდუქტის ჭამა თუ არა.
• მაშინაც კი, თუ ბავშვების სხეული ჩვეულებრივ რეაგირებს ახალ პროდუქტებზე, არ ბოროტად გამოიყენოთ ისინი, რადგან ის, რაც ზომიერებაში არ არის, ყოველთვის ცუდია.

ძუძუთი კვება ყოველთვის ძალიან მნიშვნელოვანი და საკმაოდ რთული პერიოდია ნებისმიერი დედის ცხოვრებაში, რადგან ამ დროს მეძუძური ქალი ზღუდავს თითქმის ნებისმიერ საკვებს, რომელიც მან ადრე შეჭამა სასურველი რაოდენობით.

თესლი ადამიანების უმეტესობის საყვარელი დელიკატურობაა, ალბათ, სწორედ ამიტომ არის საკითხი, არის თუ არა შესაძლებელი მათი მედდა დედასთან მათი ჭამა, ძალიან აქტუალურია. დღევანდელი ინფორმაცია ხელს შეუწყობს ყველა ახალგაზრდა დედას, თავიდან აიცილოს შეცდომები ძუძუთი კვების დროს და ამით შეინარჩუნოს ბავშვის ჯანმრთელობა. არჩევანის გაკეთება, თუ რაიმეს ჭამა, პირველ რიგში, უხელმძღვანელებს ბავშვის ინტერესებს, რადგან მისი ჯანმრთელობა ყველაზე მნიშვნელოვანია თქვენს ცხოვრებაში.

ვიდეო: შესაძლებელია თუ არა ორსული თესლი?