Buja és finom banán palacsinta - tejből, kefirből, tojásból, zablisztből, almából, csokoládéból: receptek. Banán palacsinta PP cukor nélkül: Finom recept lépésről lépésre

Süssük a banán palacsintákat, kérjük, háztartását. A cikkben sok különböző és finom receptet talál.

A banán palacsinta előnye, hogy nagyon sok lehetőség van az előkészítésre. A feneke tejfölre, kefirre, tejre, soványra sütik - diófélék és szárított gyümölcsök hozzáadásával. Minden recept jó, és ideális reggelivé válik azok számára, akik szeretnek hasznos energiával reggel újratölteni.

Felajánljuk, hogy olvassuk el a weboldalunkon egy másik cikket 10 legjobb és gyors recept 5 perc alatt sütve- Folyamatosan nincs elég ideje arra, hogy kedvelje finom családját? Tanulja meg ezeket a recepteket, és élvezze az ételek gyors főzését és egyedi ízét.

Az ilyen palacsinta esetében az érett vagy érett banánok, amelyek jól összetörtek, a legmegfelelőbbek. Az ilyen gyümölcsök általában olcsóbbak, ami szintén fontos. A tőlük való sütés gyengéd és illatos. És csokoládé, karamell vagy bármilyen más szósz hozzáadásával teljes desszertré válik. Az alábbiakban számos finom receptet talál a különféle banán palacsinták készítéséhez. Olvassa el tovább.

Banán palacsinta: kalória tartalom

Most sokan követik az ábrát, mert a normál súly az egészség és a szépség. Ezért fontos megismerni egy adott étel kalóriatartalmát. Banán palacsinta - milyen kalóriatartalom?

• Attól függ, hogy a palacsinta milyen összetevőkből áll.
• Ha sok iránytű van: tej, tejszín, tojás, cukor, vaj vagy ghee, akkor a sütés kalóriát jelent.
• Készítse el a leggyakoribb recept a kefirben lévő banánnal, tojásokkal, cukorral. A kalória -tartalma az lesz 200 kcal / 100 gramm- Annyit súlya átlagosan súlya 2 palacsinta.
• Ha eltávolítja a joghurtot, csak banánt és tojást hagy, akkor a kalória tartalma megközelítőleg csökken 15%.
• Bármely édes szósz extra kalóriát ad az edényhez. Például egy evőkanál juharszósz "mérlegel" körülbelül 50 kcal- Körülbelül ugyanez egy kanál minden lekvár. És csokoládé szósz a krémen - 28-30 kcal.
• A méz nagyon alkalmas banán palacsintákra, de nem szabad elhoznia: egy teáskanál növeli a kalória tartalmát 29 Kcal.

De a sovány palacsinta, és még hasznos adalékanyagokkal, például a zabliszt, nem olyan magas, mint egy vaj. Ez logikus, mivel csak érett gyümölcsöket, lisztet és egy csipet sót tartalmaznak. A cukrot kicserélhetik egy édesítőszerrel, vagy egyáltalán nem adhatók hozzá, mivel maguk a banánok nagyon édesek. Ebben az esetben a kalóriatartalom 100 gramm (vagy 2 sor) nem haladja meg a 120 kcal -t.

Most lépjünk tovább a receptekbe. Olvassa el tovább.

Buja banán palacsinta kefir tejföllel: recept palacsinta liszttel, fotó

Mint minden más sütemény, ezt az ételt különféle típusú lisztből készítik el. De leggyakrabban a hagyományos verziót használják, búzaliszttel. A kiválasztáskor a glutén százalékához kell fordulnia, általában a csomagban jelzik. A legjobb az edény számára a legmagasabb fokú liszt, gluténnel legalább 28%- Ilyen mutatókkal nem lesz probléma a főzés során, és a palacsinta lágy és buja lesz.

Érdemes tudni: A Kefir a tésztát gyengébbé és szellősebbé teszi, a banán pedig az összes alkatrészt összekapcsolja, és sajátos, szinte mézaromát ad nekik.

A kafir helyett bármilyen erjesztett tejterméket használhat: erjesztett, joghurt, joghurt, alacsony zsíros tejföl. Még akkor is, ha beragadt a hűtőszekrénybe a joghurtot 1-2 napra költöztette, Akkor ő is megfelel. Itt van egy recept a buja banán palacsintákhoz, amelyek liszttel vannak a Kefir -en:

Alkatrészek:

• Banán - 1 darab
• Liszt/s - 1 csésze
• Kefir - fél pohár
• Tojás-1-2 darabok (a méretetől függően)
• Cukor-0,5-1 evőkanál
• A só egy csipesz
• Szóda - 0,5 teáskanál

Készítmény:

• Először keverje össze az összes száraz hozzávalót: liszt, só, cukor, szóda külön tálban. A lisztet először szitálni kell.

• Most eljött a banán fordulata: mentes a bőrtől, és emlékezzen egy villával, vagy egy turmixgépben őröljön. Minél több banán, annál könnyebb lesz burgonyapüré alakítani. Kiderül, mint a képen:

• Amint ez a manipuláció megközelíti a végét, folytassa a következőre. Öntsük a kefir kis részeket a banán burgonyapürére, alaposan keverve a kapott tömeget.
• Verje meg a tojásokat külön-külön, és keverje össze egy kefir-banán keverékkel.

• Mindent alaposan keverjen össze, és fokozatosan adjon hozzá egy száraz liszt és szóda keveréket.
• Változtassa meg mindent homogén tömeggé, amely vastagabb lesz, mint a palacsinta tészta. Ha a tészta túl vastag volt, hígítsa meg kefirrel, vízzel vagy tojással.
• Öntsük a tésztát egy evőkanál fűtött serpenyőbe. A palacsinta átmérőjében nem szabad túl nagynak lennie. De vastagságban - legalább 1 cm- Az ilyen palacsinta még inkább étvágygerjesztőnek tűnik, mint a többi.

A vastagságot nemcsak a tészta sűrűsége miatt érik el, hanem azért is, mert a kefir sütés közben aktívabban kölcsönhatásba lép a szódával, ami sok legkisebb buborék kialakulásához vezet. Ezért a palacsinta porózusnak tűnik. Tálaljon ilyen palacsintát tejföllel vagy mézzel tea, kakaó vagy kávéhoz.

Banán palacsinta a tejben: A recept lépésről lépésre - hogyan lehet palacsintát főzni banánból, tejből és tojásból?

Azok számára, akik nem szeretik a Kefir palacsintáját, tanácsot adhat egy másiknak, nem olyan eredeti, de nagyon ízletes receptnek - „sütemények” a tejben. Számára olyan összetevőkre lesz szüksége, amelyek szinte minden házban vannak. A főzési folyamat felgyorsításához az összes terméket turmixgépbe kell hajtania, kivéve a lisztet, és jól verni. Hogyan főzzünk palacsintát banánból, tejből és tojásból? Itt van egy recept a Step -By -Step Banán palacsinta tejben:

Alkatrészek:

• 2 banán
• Liszt - 3/4 szemüveg
• Tej - 1/3 szemüveg
• Tojás - 1 darab
• Vanilin - egy kés végén
• A só egy csipesz
• Cukor - ízlés szerint

Készítmény:

1. Vágja le a banánt önkényesen, és egy turmixgépbe tegye őket.
2. Öntsön ott tejet (tejszínt szedhet).
3. Ezután sorban: tojás, cukor, só.
4. Keverjük össze a teljes őrlésig. A tömeg sűrű és sima lesz, és a konzisztencia vastag kefirre hasonlít.
5. Adja hozzá ezt a tömeget a szitált liszthez, és helyesen keverje össze, hogy ne legyenek csomók.
6. Süssük egy serpenyőben mindkét oldalon zöldségben, zöldség és vaj keverékében.
7. Távolítsa el a felesleges zsírt, és fektessen be palacsintát szalvétára vagy papírtörülközőre.

Ilyen palacsintát mézzel vagy más édes mártással is szolgálhat fel.

Hogyan főzzünk sovány banán palacsinta tej, tojás és kefir nélkül: Egyszerű recept lépésről lépésre

A nagyböjtű palacsinta bármilyen gyümölcsrel nem kevésbé ízletes, mint egy vaj fajta. És a banán nagyon vékony, édes-konvex aromájú. Ezenkívül kevésbé kalóriát jelentenek, ami azt jelenti, hogy pár palacsintával kényeztetheti magát anélkül, hogy a dereka előítélete lenne.

Sokan azt gondolják, hogy a sütés tojás nélkül szétesik. De nem! A banánpép tökéletesen „köti össze” az összes összetevőt, és nem engedi, hogy a palacsinták szakadjanak. A sötét banán pontokkal a legmegfelelőbb. Ezek a legpuhábbak, és édesek és illatosak is. Hogyan főzzünk sovány banán palacsintát tej, tojás és kefir nélkül? Egyszerű recept lépésről lépésre:

Alkatrészek:

• Banán - 2 darab
• Liszt - 1 csésze (csúszdával)
• Sütőpor - 0,5 teáskanál
• Víz - 0,5 csésze
• A só egy csipesz
• Zabpehely - 0,5 csésze
• Cukor, fahéj - ízlés szerint

Készítmény:

1. Mash a banánt villával, amíg a püré kialakul.
2. Apránként adjunk vizet a banán burgonyapüréhez, és keverjük, amíg sima nem lesz.
3. Összetörje a zabliszt egy kávécsiszolóban a liszt állapotához.
4. Keverje össze az összes száraz hozzávalót: liszt, zúzott zabliszt, só, cukor és sütőpor.
5. Keverje össze a banán keveréket száraz hozzávalókkal.
6. A kapott tésztából süssük palacsinta zöldség- vagy kókuszdió -olajban.

Tálaljuk a kész edényt mézzel vagy kondenzált növényekkel és tejtermékkel.

Banán palacsinta PP cukor nélkül: Finom recept lépésről lépésre

Sok olyan betegségben szenvedő ember, mint például a cukorbetegség, a mellitus cukor nélküli ételre vált. És a megfelelő táplálkozással minden kifinomult étel korlátozott. Hogyan lehet főzni a banán palacsintát azok számára, akik cukor nélkül váltottak PP -re? Cserélhető minden olyan édesítőszerrel, amely magas hőmérsékleten nem változtatja meg az ízét és az édességet. Itt van egy finom recept lépésről lépésre:

Alkatrészek:

• Banán - 2 darab
• Tojás - 2 darab
• Zabpehely - 0,5 csésze
• Liszt - 1 csésze
• A só egy csipesz
• Az édesítőszer-parad-3 g (2 teáskanál cukornak megfelelő mennyiség)

Készítmény:

1. Mash a banánt, vagy fordítsa be a burgonyapürét turmixgéppel.
2. Verje meg a tojást, és keverje össze a banán burgonyapürével.
3. Csiszolja a zabliszt a liszt állapotába.
4. Keverje össze az összes száraz hozzávalót külön tartályban.
5. Keverje össze a száraz termékeket és a tojásbanani keveréket.
6. Süssük palacsintát egy száraz serpenyőben.

Tálaljuk mézzel vagy különféle édes bogyókkal: málna, áfonya stb.

Zabliszt -palacsinta zaba: finom recept banán palacsinta zabliszt, zabliszt

Annak érdekében, hogy a sütés hasznosabbá váljon, a liszt egy részét apróra vágott zabliszt helyettesítik. A zabliszt kevesebb kalóriát és gazdag vitaminokban és nyomelemekben. Ugyanakkor nem praktikus a búzaliszt teljesen helyettesítése, mivel a glutén hiánya befolyásolja az étel minőségét. Liszt és zabliszt használatakor 1: 1 arányban A zabliszt ízlelői palacsinta ízlése és megjelenése nélkül elérheti a maximális előnyöket. Itt található egy finom recept a zabliszt vagy zabliszt tartalmazó banán palacsintákhoz:

Alkatrészek:

• Banán-1-2 darabok (a méretetől függően)
• Liszt - 0,5 csésze
• Zabpehely - 0,5 csésze
• Tojás - 1 darab
• Cukor - 1 evőkanál
• A só egy csipesz
• VANILLIN

Készítmény:

1. Mash a banánt burgonyapürével.
2. Keverje össze egy megvert tojással.
3. Csiszolja meg a zabliszt, keverje össze liszttel, cukorral, sóval, vaníliával.
4. Keverjen össze mindent. Süssük palacsinta zöldségben vagy vajban.

Süthet ilyen "süteményeket" egy serpenyőben, egy -stick alsó részén, olaj nélkül. Ez az ételt hasznosabbá és táplálóbbá teszi.

Hogyan kell főzni az eredeti banán palacsintákat liszt nélkül: Finom recept lépésről lépésre

Azok számára, akik ellenjavalltak, a benne lévő glutén miatti liszt használatát fel lehet ajánlani, hogy finom banán palacsintákat sütjenek kis mennyiségű zabliszt liszttel. A legjobb, ha ezt önmagában csinálja, aprítva "Herkules" A kávécsiszoló, mivel a megvásárolt, kis mennyiségű glutént tartalmazhat. Szóval, hogyan kell főzni az eredeti banán palacsintát liszt nélkül? Itt van egy finom recept lépésről lépésre:

Alkatrészek:

• Banán - 1 darab
• Tojás - 1 darab
• Cukor - 1 teáskanál
• Zabliszt - 3/4 szemüveg
• A só egy csipesz
• Sütőpor - 0,5 teáskanál

Készítmény:

1. Csiszolja meg az érett banánt és keverje össze a tojással.
2. Csiszolja meg a zabliszt egy kávécsiszolóban. Keverje össze őket cukorral, sóval és sütőporral.
3. Keverjen össze egy száraz keveréket tojás-bananovával.
4. Helyezze a tésztát egy előmelegített serpenyőbe evőkanálral.
5. Süss kis palacsintát bármilyen növényi olajban szaga nélkül.

Ha egyszer kipróbálja az ilyen palacsintát, akkor már nem akarja főzni őket liszttel. Annyira illatosak és érdekes ízük van.

Hasznos rizs-banán palacsinta: A recept lépésről lépésre

A rizs és a banán jól mennek egymással. A rizs puha, nem zavaró íze a lehető legjobban megy az édes, szinte karamell banánnal. Nem csoda, hogy az ázsiai országokban sok desszertet készítenek pontosan rizs segítségével. Kiderül, hogy nemcsak ízletes, hanem egészséges rizs-banán palacsinta is lesz.

Hozzáadhat a főtt rizst a tésztához, előzetes oldott rizspehelyeket vagy rizsliszt, beleértve az önállóan elkészített. Különböző gabonafélék esetében jó forralni víz, tej vagy krém. Itt van a recept lépésről lépésre:

Alkatrészek:

• Rizs kerek -drade - 1/3 csésze
• Tej - 1 csésze
• Víz - 1/3 csésze
• A só egy csipesz
• Banán-1-2 darabok (a méretetől függően)
• Tojás - 2 darab
• Cukor-1-2 evőkanál
• Liszt - 3/4 szemüveg
• Sütőpor - 0,5 teáskanál

Készítmény:

1. Mossa meg a rizst, és forralja fel tej- és víz keverékében, sót adva. A viszkózus rizskáskának ki kell fordulnia. Ehhez meg kell főzni 20 perc Forralás után.
2. Mash az érett banánt egy villával.
3. Verje meg a tojást.
4. Most keverje össze a hűtött rizs zabkását, a tojást, a banánt, a cukrot.
5. Keverje össze a sütőport liszttel, és fokozatosan adjon hozzá más termékeket.
6. Süssük palacsinta kókuszdióban vagy más növényi olajban szaga nélkül.

A palacsinta gyengéd és gyönyörű szerkezetű lesz. Próbáld ki őket, hogy megkóstolják, tetszeni fog.

Egyszerű túró-banán palacsinta: A legjobb recept a túróval ellátott palacsintához lépésről lépésre

A túró minden tésztát finom és szellőssé teszi. Az ízléshez adják hozzá, és az edényt az ételhez adják. Kínáljuk az egyszerű túró és a banán palacsinta sütését. Itt van a legjobb recept a palacsintákhoz, lépésről lépésre:

Alkatrészek:

• Banán - 1 darab
• Túró - 100 g
• Cukor-3-4 evőkanál
• Kefir - 1 csésze
• Tojás - 2 darab
• Liszt - 1 csésze
• A só egy csipesz
• Vanilin egy csipesz

Készítmény:

1. Törölje le a túrós sajtot egy szitán, és keverje össze a banán burgonyapürével.
2. Vegyük a tojásokat cukorral és egy csipet sóval, adjunk hozzá egy banán sújtotta keveréket.
3. Keverje össze a kefirrel.
4. Adjunk hozzá sütőport és vanillint a szitált liszthez. Keverjen össze mindent, hogy vastag tésztát kapjon a palacsintához.
5. Süssük zöldségben vagy vajban.

Öntsük a kész edényt mézzel, díszítsük bogyókkal, vagy megszórjuk porcukorral.

Finom banán palacsinták gyermekeknek: Banán recept lépésről lépésre

Sok kisgyermek nagyon szereti a palacsintát. Felkészülhetnek reggelire vagy délutáni snackre, de nem minden nap, mert a palacsinta sült, és a folyamatosan eszik őket a gyermek kis gyengéd gyomrára. Hetente néhányszor kényeztheti a babát. Itt található egy recept a Step -BY -STEP előkészítéséhez Finom banán palacsinta gyermekek számára:

Alkatrészek:

• Banán - 2 darab
• Krém - 1 csésze
• Tojás - 2 darab
• Liszt - 1 csésze
• Cukor-1-2 evőkanál
• A só egy csipesz
• Fahéj - egy kés végén
• Karamellszirup - egy kicsit

Készítmény:

1. Vegye ki az érett banánt „pontokkal”, és nyissa ki a villával.
2. Keverje össze a krémmel.
3. Adjunk hozzá tojásokat cukorral és egy csipet sóval.
4. Keverje össze a liszttel, adjon hozzá fahéjat.
5. Süssük palacsintát egy serpenyőben olajjal.

Egy speciális serpenyőben olaj nélkül megsütheti a "süteményeket". Öntsük őket karamellszirupmal. Kiderül, hogy illatos buja palacsinta lesz. Még több recept az alábbiakban. Olvassa el tovább.

Finom alma- és banán palacsinták-készíteni: finom recept

Hány étel készíthető elő almát. Ez az finom pite - puff és élesztő, és édes sütik, sajttorta és természetesen palacsinta. Adjon hozzá egy banánt a gyengédség érdekében, és kap egy tápláló és egyedi ételt. Milyenek a finom alma- és banán palacsinták? Itt van egy finom recept:

Alkatrészek:

• Apple - 1 darab
• Banán - 1 darab
• Kefir - 0,5 szemüveg
• Tojás - 2 darab
• Sütőpor - 1 teáskanál
• Liszt - 3/4 szemüveg
• Cukor-2-3 evőkanál
• A só egy csipesz
• Fahéj - ízlés szerint

Készítmény:

1. Reszeljen egy almát bőr nélkül egy finom reszelőn.
2. Keverje össze egy nagy banánnal.
3. Keverje össze a többi összetevőt. Adjon hozzá egy kis fahéjat.
4. Bassza meg palacsintát növényi olajban.

Tálalhat ilyen "süteményeket" tejföllel vagy más krémes szósszal.

Banán palacsinta csokoládéval: recept

A csokoládé kiváló ízét ad hozzá. Kiderült, hogy valódi kulináris remekművek vele. Használhat sütéshez, mind a kakaópor, mind a szokásos csokoládé csempe, valamint a máz speciális édességeihez. A kakaó és a csokoládé tetejét az öntözéshez használjuk. Itt van egy recept a csokoládéval rendelkező banán palacsintákhoz:

Alkatrészek:

• Banán - 2 darab
• Kakaópor-2 evőkanál
• Tej - 1 csésze
• Tojás - 2 darab
• Liszt - 1 csésze
• Sach. Homok - 2 evőkanál
• A só egy kicsit
• A sütőpor egy kicsit
• Csokoládé szósz

Készítmény:

1. Forraljuk fel a tej, a kakaópor és a cukor keverékét, hűtsük le.
2. Mash a banánt villával keverje össze, keverjük fel korbácsoló tojásokkal és kakaó keverékkel.
3. Adjunk hozzá sóval és sütőporral kevert lisztet.
4. Süssük a palacsintát, enni csokoládé-szurkolással.

Maga a csokoládé szósz főzhet. Az előkészítéshez megolvasztja a csokoládé- vagy édességgömbök csempéjét egy vízfürdőben, keverje össze forró szilvaval ( 1/3 csésze). Keverje össze a keveréket és kapcsolja ki a tüzet. Egy ilyen mártást bármilyen desszert öntözhet.

Tök-banán palacsinta: finom recept palacsintákhoz

A tök nagyon hasznos termék. Annak ellenére, hogy ez egy zöldség, további édességet és egyedi ízt ad az ételnek. Sok háziasszony nem szereti főzni edényeket ebből a zöldségből, mivel ezt nehéz megtisztítani. Van egy másik cikk a weboldalunkon, amelyet részletesen ismertetünk, hogyan lehet gyorsan és csak megtisztítani a tököt- Gyakran csinálják:

• Különböző casserolok
• Nyers és fagyasztott tök sütik
• Élesztő és nem súlyú tészta pite
• Kisség a fogyáshoz és a diabetes mellitushoz
• Italok a télre
• Otthoni bor
• Édes központok
• Saláta a téli "nyalogatja az ujjait" satöbbi.

Itt található egy finom recept a tök banán palacsinta számára:

Alkatrészek:

• Tök - 300 g
• Banán - 2 darab
• Sach. Homok - 3 evőkanál
• Tej - 1 csésze
• Tojás - 2 darab
• Liszt - 1 csésze

Készítmény:

1. Süssük a tököt fóliában, amíg lágy (kis mennyiségű vízbe helyezheti).
2. Csiszolja meg a tököt és a banánt.
3. Keverje össze a tejet, a tojást és a cukrot.
4. Adjunk hozzá lisztet. Jól összekeverni.

Sütje a palacsintát a tesztből. Tálaljuk mézzel vagy krémes mártással tejföl vagy tejszínhabbal cukorral.

Most már sok különböző palacsinta receptet tudsz. Örülj háztartásának, és készülj fel reggelire vagy csak desszertre. Látni fogja, hogy rokonai és barátai hogyan fogják megenni ezeket az édes „süteményeket”, és kiegészítőket kérnek. Jó étvágyat!

Videó: Gyors reggeli: banán palacsinta liszt és cukor nélkül - minden jó

Olvassa el a témát:

• Tök palacsinta: 12 recept
• Hogyan főzzünk finom cukkini palacsintákat: receptek
• A legjobb receptek a finom máj palacsintákhoz
• Buja palacsinta a vízen: alapvető, egyszerű recept
• Finom buja palacsinta kefir vagy savanyú tej: receptek