Smaws of Pumpkin: A sorozat 10 legjobb receptje gyors és ízletes, fogyáshoz, diabetes mellitussal

Készítünk egy szöveget tökből: a legjobb recepteket minden nap, a fogyáshoz és még a cukorbetegség esetén is.

A tök turmixok az íz és a jótékony anyagok ideális kombinációja. Javasoljuk, hogy készítsen mindenféle összefogást a töktől, és egész nap újratöltse vitaminokkal és hasznos anyagokkal!

Smaws nyers tökből és joghurtból

Az USA -ban, Kaliforniában először először kínálták a smúziákat. A technológia áttörésével és az „egyszerű és kényelmes” élet aktív vágyával a kaliforniai háziasszonyok új italt kínáltak családjuknak, amelyet mind a felnőttek, mind a gyermekek azonnal szerettek. Javasoljuk, hogy készítsünk egy ruhát a tökből joghurt hozzáadásával, amely hígítja a sűrűségt és kiegészíti az ízét érdekes jegyzetekkel.

FONTOS: Ha elkészítünk egy MOSA mókusot a RAW Pumpkin-ból, akkor kiderül, hogy száraz lesz, és az íze természetesen kizárólag egy amatőr számára. De ha 50% joghurtot ad hozzá, akkor a Culinary Express Richer új színekkel szikrázik, és még a gyerekek is tetszenek.

1. Szóval, menjünk le. Vegyük 300 g hámozott tökMossam, és kis kockákra vágom. Küldjük a tököt a turmixgépnek, és őröljük a burgonyapüréhez.
2. Hozzáad 300 gramm ivó joghurt Adalékanyagok nélkül, és újra megverje a turmixgéppel, amíg homogén állag kialakul. Öntsük a magas szemüvegbe, és azonnal felhasználjuk!
3. Legfeljebb 12 órát tárolhat, de csak a hűtőszekrényben.

Mint láthatja, elegendő egy turmixot készíteni 5-7 percig, és az élénkítő ital újabb lépés lesz az egészséges étrend felé vezető úton.

Turmixok sült tökből, zellerből és gyömbérből

Ó, ez egy igazi finomság a téli szezonra, de elvileg egész évben főzheti. Eleinte szeretnék beszélni a termékek előnyeiről, ez egy sötét, kivágott sötétség:

• Pumpkin - Vitaminok és nyomelemek raktára, amely táplálja a testet, és lehetővé teszi, hogy egész nap erőteljes maradjon;
• A sült sütőtök ideális gyógyszer, amely óvatosan tisztítja a béleket;
• Gyömbér - növeli az immunitást, növeli az energiát, és ami a legfontosabb: a legjobb eszköz a fogyáshoz;
• A zeller egy újabb hasznos anyagok raktára, valamint az egészséges táplálkozás és a megfelelő súly valódi jogalkotója. Mindenki és mindenki számára hasznos, de gondosan ki kell próbálnia azokat, akiknek problémái vannak az emésztőrendszerrel. Töltsön el mintákat, és ha a test jól reagál - nyugodtan adja hozzá az étrendet.

Tehát a folyamat hosszabb, de az eredmény finom. Mellesleg, az USA -ban ezt a turmixot különösen szeretik főzni Halloweenben, és természetesen a karácsonyi ünnepeken.

• Vágjuk a tököt szeletekre, és megtisztítjuk a mag magjait és szálait;
• Az én, a pergament által kitett sütőlapra tettünk, és 240 fokkal sütni, amíg teljesen könnyen (a tök fajtától és a lobulok méretétől függően);
• Kihúzzuk a tököt és lehűtjük, távolítsuk el a bőrt, és elküldjük a pépet a turmixgépnek ( a recept 300 g pépre látható);
• 1 zeller szár Őrölje és küldje el a tököt;
• Dörzsöljük 10 g friss gyömbérgyökér finom reszelőn, és küldje el a turmixgépnek is;
• Csiszolja meg egy homogén tömegre, és tálalja egy mentalevelekkel.

A fagyasztott tök és a datolyaszilva turmixjai

Szereted a hideg turmixokat? Készítse el az üres helyeket, és reggelire kérjük, kérjük, hűvös és élettartamú turmixot kapjon a töktől és a datolyaszilva.

• Tehát szükségünk van 300 g tök pép és 2 nagy érett datolyaszilva. A datolyaszilva (azonnal megítélheti, de akkor szükségünk van edényekre a fagyasztóban történő tároláshoz) és fagyasztva.
• Vágjuk a tököt kis kockákban, vagy dörzsöljük egy durva reszelőt, és legalább 12 órán át elküldjük a fagyasztóba.
• Kiveszünk egy tököt és datolyaszilvítást. Kicsit megolvadunk, és elküldünk egy tököt a turmixgépnek, és homogén tömegbe kerülünk.
• Adja hozzá a datolyaszilvait, és vágja újra újra. Ha szükséges, egy kis cukrot tehet, mivel a datolyaszilva erős savanyúságot ad, amelyet nem mindenki szeret.

Smaws a tökből és a banánból

• Ebben a receptben elkészítünk egy pár tököt. Ehhez tisztítsa meg újra a tököt, vágja be kockákra vagy csíkokra, és küldje el 15 percig egy dupla kazánhoz (ha nincs dupla kazán), akkor egy serpenyőben is meghajolhat).
• Hagyja, hogy a tök egy kicsit lehűljön, és mérje meg 250 g tök pép, Amit küldünk egy turmixgépnek.
• Hozzáad 1-2 banán (Próbálja ki és így, majd később álljon meg az egyik ízlésnél). Kiegészítheti Egy csepp vanillin és aromás citromlé.
• Verje meg mindent egy turmixgépben, és töltse fel legalább néhány órán keresztül energiát.

Turmixok a tökből, a banánból és az almából

• A sütőtök, a banán egy másik tökéletes kombinációja, de alma hozzáadásával. 250 g friss tök, 2 banán és 2 alma esetén, Az egyiknek savanyúnak és zöldnek kell lennie, a második pedig bármilyen édes, lédús változatos lehet.
• Mindent megtisztítunk, darabokra vágunk és elküldjük a turmixgépnek. Adjon hozzá egy teáskanál krémet, egy kis fahéjat (ha szükséges), és alaposan őrölje meg.

Ez a turmix nagyszerű reggeli és ideális snack lesz a munkanap közepén.

Tök, sárgarépa és alma smaws

• Ez a sütőtökből származó turmix gyermekkorból származik. Az előkészítéshez több fiatal sárgarépára van szükségünk (a régi és a másik íze, és bennük nem elég), 300 g lédús tüdőpép és 4 alma, amelyek közül 3 zöld és savanyú.
• Tisztítjuk az összes zöldséget és gyümölcsöt, eltávolítjuk a magokat, az enyém, darabokra vágjuk és elküldjük a turmixgépnek. Adjunk hozzá néhány gallya menta vagy citrom balzsamot, és verte a homogén tömegig.

Ennek a turmixnak az ízlése és aromája egyenesen gyermekkorodba küldi a nagymamádnak a faluban. Hol voltak a sütőtökből, a sárgarépából és az almából származó gyümölcslevek a legjobb italok a gyaloglás után.

Turmixok tökkel, grapefruitnal és banánnal

Ez az unalmas recept alkalmas azok számára, akik fogyni akarnak, ugyanakkor aktívan játszanak sportolást, vagy csak keményen dolgoznak, és nem engedhetik meg maguknak az alacsony kalóriatartalmú étrendet.

Szóval, szükségünk van:

• Friss tök hús, 300 g kockákkal;
• 1 nagy érett grapefruit, a héjból és a fehér vénákból hámozva;
• 2 banán (tisztítsa meg a héjat).

Mindezt egy turmixgépbe helyezzük, adjunk hozzá 50 g narancslevet és néhány csepp citromlevet. Csiszolja meg, és azonnal igyon meg ezt a gyönyörű, tápláló és ugyanakkor vitamin, sötét sötétség és citrusfélék.

Turmixok a tökből, a narancsból és az almából

Egy másik recept a finom turmixhoz, amelyet még azok is, akik nem szeretik a tököt.

• Hámozza meg a tököt, vágja be a kockákra és süsse a sütőben;
• Tiszta 1 Orange, tegye a szeleteket egy turmixgépbe;
• Tisztítsa meg a héját 1 Apple, Vágjuk a magot, és elküldjük egy turmixgépnek is;
• 200 g sült sütőtökpép Küldünk egy turmixgépnek is;
• Hozzáad egy csepp eperszirup és egy kis vanília;
• Csiszolja és verte egy turmixgépet.

A sütőtök, a narancs és az alma turmixjai készen állnak!

Tök, joghurt és zabliszt smaws

Szeretne finom, kielégítő és helyes reggelit reggelizni. Ugyanakkor nem akarja pazarolni az időt a főzésre? Könnyű egyszerűnek lenni, készítsen egy bombát egy tökből!

• Küldünk egy turmixgépnek 300 g friss tökkockákés aprítsa a burgonyapüré;
• Tölt 250 g joghurt adalékanyagok nélkül, és adjon hozzá 50 g zabliszt;
• Hozzáad 50 g narancslé és egy gally menta;
• Csiszolja meg a turmixgépet a turmix konzisztenciájához.

Felhívjuk figyelmét, hogy ha este elkészíti az összes terméket, akkor legfeljebb 5 percbe telik a reggeli elkészítése!

Dubes a sütőtökből a diabetes mellitusban

Az élet folyamatosan elvégzi a saját kiigazításait, és ma a cukorbetegség sokkal fiatalabb. De ez nem egy mondat, a cukorbetegséggel teljes mértékben élhet, az egyetlen árnyalattal - a táplálkozás és az életmód szabályozására.

Tehát ebben a szakaszban kétféle tök turmixot kínálunk azok számára, akik cukorbetegségben szenvednek.

Első recept:

• Hámozza meg az érett tököt, és vágja apró darabokra, küldje el a turmixgépnek (200 g);
• Tiszta 1 Avakado A héjból, és vegye ki a csontot, küldje el a turmixgépnek;
• Vegyük 2 édes paprika, tisztítsa meg a magtól, és küldje el a turmixgépnek is;
• Hozzáad 1 zeller szár;
• Csiszolja és verte egy turmixgéppel, amíg homogén tömeget nem ad.

Egy ilyen turmix valódi vitaminrobbanássá válik, amely egész nap kitölti az energiát!

Második recept:

• Tisztítjuk a tökötKockákra és gőzre vágtunk. Hűtsük le és küldjük el egy turmixgépnek (300 g);
• Tiszta 1 Kiwi és küldje el egy turmixgépnek;
• Tiszta 2 alma és darabokra vágva, mielőtt elaludna egy turmixgépré;
• Hozzáad több rés a guctofruktúrából (szükségszerűen keserű fehér vénák nélkül);
• Verje meg, és vágja le a turmixgépet egységes homogén tömeggé, és igyon frissen elkészített formában!

Hogy tetszik a receptjeink? Melyik tetszett a legjobban? És ha ismeri a tök finom turmixját, és ez nem a választásunkban - ossza meg a megjegyzésekben! Összegezve, azt javasoljuk, hogy nézze meg a sütőtökből származó turmixok videó ötleteit.

Videó: Pumpkin Smoothie. Félelmetes íz!