Hogyan lehet inni vizet citromsavval a fogyáshoz: Táplálkozási ajánlások, étrend, víz előkészítése citromsavval, áttekintések

Ebből a cikkből megtudhatja, hogyan hasznos a vízzel történő citromsav esetében, valamint hogyan készítheti el ezt az italt a fogyáshoz.

Egyesek úgy vélik, hogy a fogyáshoz egy jó asszisztens citromsav lehet. Az ilyen ital előnyeinek és kárának témája releváns, mivel vannak pozitív és negatív pontok is. Tudjuk meg veled, mi a hasznos víz a citromsavval, és hogyan kell azt helyesen használni.

Víz citromsavval: Mi hasznos a fogyáshoz és az egészséghez?

Mindenekelőtt a fogyáshoz citromsavval rendelkező víz megfelelő. Nem valószínű, hogy egy ilyen ital segítségével megszabadulhat a zsírlerakódásoktól, vagyis ha iszik. Ugyanakkor valóban hatékony lesz, ha megfigyel néhány intézkedést. Be kell tartania az illetékes étrendet és sportolnia. Ellenkező esetben a termék nem fog haszonnal járni.

Ha a citromvíz éhgyomoron ital, akkor gyorsan megtisztítja a testet, és fontos anyagcsere -folyamatokat indít. Ez az oka annak, hogy a fogyás természetes és ártalom nélkül.

Fontos megérteni, hogy a citromsavat nem vonják ki a valódi citromból. Általános szabály, hogy ezt kémiailag végzik. Hasznos ebben az esetben? Vagy nem is kellene használnia?

A citromsavval rendelkező víz elősegíti a fogyást, mivel ez normalizálja az emésztőrendszer munkáját. Mint már mondtuk, megtisztítja. Sőt, a májat is érinti. Megmenti a toxinoktól. Ennek eredményeként az anyagcsere javul.

Noha a termékben kevés kalcium van, elegendő az idegrendszer megerősítéséhez. Ezért minden étrend jó hangulattal zajlik.

Olvassa el még: Pszichológiai fogyás. A súlygyarapodáshoz és a fogyás folyamatának gátlásához vezető szokások

Víz citromsavval a fogyáshoz: hígítás aránya egy pohár vízen

A fogyáshoz citromsavval rendelkező vizet szépen kell használni. Vagyis minden recept saját arányát használja. Általános szabály, hogy elegendő egy pohár vízen egy teáskanál hígítani. Ugyanakkor nem szabad vízben lennie, és még többet adnia. Mindig tartsa be az alapvető szabályokat, és különösen az arányokat.

Hogyan lehet inni vizet citromsavval a fogyáshoz: étrend

Van egy speciális étrend -program, amelyben a citromsavval rendelkező vizet használják a fogyáshoz. Egy ilyen programot egy hónapra számítanak ki. Az italt étkezés után naponta háromszor használják. Ahhoz, hogy a kívánt hatást megkapja, és hogy ne legyen kellemetlen következményekkel is, meg kell felelnie a citromvíz előkészítésének elvének.

Tehát a hetekig tartó program a következőképpen terjed:

1. Hígítsuk el 0,5 teáskanál por egy pohár vízben. Étkezés után naponta háromszor vegye be a kész italt.
2. A második héten az összeg egy teáskanálra növekszik. A technikák száma nem változik.
3. A harmadik héten a reggeli fogadásnak 2 teáskanál citromsavat kell tartalmaznia. Az idő hátralévő része egyenként eltart.
4. A negyedik héten a citromsav mennyisége csökken. Reggel egy teáskanál sav részeg, a fennmaradó két trükkben - 0,5 teáskanál.

Mindezek az ajánlások hozzávetőlegesek, mivel az adagok megváltoztathatók az Ön jellemzőire. Ne feledje, hogy csökkentheti az összeget, de nem ajánlott növelni. Azt is vegye figyelembe, hogy miután elvette, nem szabad kellemetlenséget okoznia. A testnek könnyen el kell vennie az italt.

Egy ilyen program lehetővé teszi, hogy megszabaduljon egy hónap 2-3 kilogrammától. De a tartós eredmény elérése érdekében kezdje el a megfelelő étkezést vagy a sportot.

Olvassa el még: Ducan fehérje súlycsökkenése: menü minden nap

Víz előkészítése citromsavval és gyömbérrel a fogyáshoz: recept, fogyasztás

Van egy jó recept, ha a citromsavval rendelkező víz a fogyáshoz gyömbérrel készül. Vagyis kis mennyiségű gyömbér adódik az italhoz.

Ahhoz, hogy a súly egy ilyen itallal gyorsabban távozzon, fontos több szabály betartása:

• Igyon vizet étkezés előtt 20-30 perc alatt. Sőt, ezt minden étkezés előtt meg kell tenni, még egy snack előtt is. Ilyen módon kissé csökkenti az éhség érzését. Ezenkívül a zsíros ételek kevésbé felszívódnak, és az emésztés egésze javul.
• Összességében a gyömbérrel rendelkező vízmennyiség nem haladhatja meg az 1,5-2 literjét. Amikor a test elegendő vizet kap, a duzzanat eltűnik, az emésztést, a bőr megjelenését és a fizikai kitartást, a jólét és a hangulat javul.
• Nem ajánlott visszaélni az érzékeny nyálkahártyákkal rendelkező gyömbéres emberekkel. Ha a termék túl nagy, akkor a gyomor beteg lehet. Ebben az esetben jobb, ha egyszerű vizet inni, hogy pótolja annak hiányát.
• Annak érdekében, hogy az íze lágyabb legyen, hozzáadhat egy kis menta, uborka, fahéjat vagy mézet. Ez könnyen inni fogja a megfelelő mennyiségű vizet.
• Az ital nem lehet részeg 2-3 órával lefekvés előtt, mert tonikus hatása van, amely álmatlansághoz vezethet.
• Minden nap főzzen egy friss italt.
• Ha a gyökert fagyasztva használják, akkor ne engedje meg az újra -mentést, mert a hasznos tulajdonságok elvesznek.
• A felvételi folyamatot le kell állítani, amikor a kívánt eredményt megszerezzük, vagy ha jól érzi magát. Az utóbbi esetben feltétlenül forduljon orvoshoz.

A víz előkészítése citrommal és gyömbérrel nem nehéz. Az induláshoz készítse el a gyömbért savval. Ehhez 300 g gyömbért porré kell összetörni, vagy reszelheti. Ezután az egész citrom gyümölcslé hozzáadódik és összekeveredik. Helyezze a kapott tömeget egy pohárba, a fedéllel ellátott edényeket és helyezze a hűtőszekrénybe egész éjjel. Ezután használjon 1 teáskanál keveréket. Egy pohár vízen.

Ez a módszer kényelmes, mivel a keverék könnyen tárolható, és az ital nagyon gyorsan elkészül. Ha egy kicsit több időt takaríthat meg, készítsen egy egész kancsó vizet reggel, és lassan igyon meg egy poharat.

Olvassa el még: Hogyan lehet lefogyni a szülés után? Fogyás után a szülés után: étrend, gyakorlatok

Hogyan lehet inni vizet citromsavval a fogyáshoz: A diétológusok ajánlásai

Ha úgy dönt, hogy kipróbálja, hogyan működik a citromsavval járó víz a fogyáshoz, akkor használjon néhány egyszerű ajánlást, hogy láthatóbb eredményt kapjon.

• Mindenekelőtt meg kell értenie, hogy számos rendszer létezik az ital használatára. Kiválasztania kell egyet, és ragaszkodnia kell ahhoz
• Javasoljuk, hogy az étrend előtt konzultáljon egy szakemberrel. Fontos, hogy kizárjuk az összes ellenjavallatot, hogy az ital ne ártson neked
• Feltétlenül használjon tisztított vizet iváshoz. Ha vannak ásványi anyagok, akkor a testre nemkívánatos reakció megkezdődik
• Ha egyszerű citromot használ, akkor válasszon csak az élénk színű friss termékeket.
• Mielőtt főzne egy koktélt, alaposan öblítse le a terméket
• Ahhoz, hogy a gyomor helyesen működjön, jobb, ha meleg vizet vesz. Élvezi az étvágyat, és lehetővé teszi, hogy teljes reggelizjen
• Ha az ital nem okoz kellemetlenséget, akkor fél órával az étkezés előtt megengedi
• Egy szünet a tanfolyam után a következőig legalább egy hónapnak kell lennie
• A citrom koktél bármilyen étrendhez alkalmas

A legfontosabb szabály, amelyet emlékeznie kell, az, hogy abbahagyja a kényelmetlenség utáni azonnali használatát.

Víz előállítása citromsavval és szóda a fogyáshoz: recept, fogyasztás

Nem kevésbé hatékony víz citromsavval és szóda a fogyáshoz. A citromsavnak köszönhetően az anyagcsere javul, és a szódaoldat csökkenti a gyomor savasságát és a zsír felszívódását. Ennek a két összetevőnek köszönhetően a zsírlerakódások gyorsabban haladnak.

Ne feledje, hogy nem tud mindent azonnal összekeverni. A citromsavat és a szódát először külön szemüvegben keverik, és csak akkor adhatók hozzá egymáshoz. A 300 ml víz egy részén a citrom felének vagy 0,5 teáskanál savjához szükséges. A szóda elegendő ahhoz, hogy egy negyed teáskanál legyen.

Igyál egy italt egy éhgyomoron fél órával az étkezés előtt. A kurzus általában nem haladja meg a két hetet, és a szünet legalább hat hónap.

Miközben betartja ezt az étrendet, adja fel a zsírt és a sült. Érdemes sportolni is, legalább egy kicsit.

Ne feledje, hogy a gyomor -bél traktus, az orális üreg, a magas vérnyomás, az aritmiák, a szív- és erek betegségei, a geniturináris rendszerek, a terhesség alatt, a szódavíz ivóvízben tilos.

Olvassa el még: Hány lépést kell a férfiaknak és a nőknek egy napon járni, hogy lefogyjanak, terhes nők?

Víz előállítása citromsavval és fahéjjal a fogyáshoz: recept, fogyasztás

A fogyáshoz citromsavval rendelkező víz lehetővé teszi a vércukorszint normalizálását. Ez fontos, különösen, ha a nemzetségben cukorbetegek voltak, vagy valódi esélye van ennek a betegségnek a kialakulására. A C -vitamin az ital részeként elősegíti az anyagcserét, és növeli az immunitást és erősíti a test egészét.

Egyszerűen, akkor a citromsav nem engedi, hogy gyorsan fogyjon. Ha a testben sok glükóz van, akkor a zsír könnyen kialakul, és egy ember elúszik. A citromlé jelentősen gátolja ezt a folyamatot.

Ami a fahéjat illeti, csökkenti az éhség érzését, ezért a zsír szintén nem alakul ki. Így a két összetevő keverésekor kevesebbet is fogyaszthat, és ugyanakkor jól érzi magát.

Nem ajánlott folyamatosan használni az italt. Mindenekelőtt a hatás fokozatosan csökken, másodszor pedig néhány betegség súlyosbodhat. Ha az egészségével minden rendben van, akkor a tanfolyamot két hétig lehet elvégezni, majd ugyanazt a szünetet tarthatja az időtartamban.

Azt is meg kell értenie, hogy ha citromvizet fahéjjal használ, szigorúan tilos éhezni. Fontos, hogy helyesen étkezzünk, és italt iszunk az étkezés között. Ezenkívül a fogyás során kizárja az alkoholt és a káros szénhidrátokat.

Maga az ital nagyon könnyen elkészíthető:

• Először öntsön egy teáskanál fahéjat forrásban lévő vízzel
• Ezután adjunk hozzá 0,5 teáskanál citromsavat, vagy félig citromot
• Hagyja a teljes keveréket két órán át infúzióhoz

A terméket a kívánt módon meleg vagy hideg lehet. Mellesleg, előzetesen elkészítheti az italt, de legfeljebb 3-4 napot.

Ha észrevehetőbb eredményt kap, ha elkezdi edzeni és helyesen eszik. Ezenkívül a citrombarna szóda használata során megtagadja a kávé használatát. Ellenkező esetben nagyon nagy terhelést kell biztosítani a gyomoron, különösen, ha hajlamosak a gyomorhurut.

Olvassa el még: Milyen gyorsan, helyesen és hosszú ideig, hogy 50 év után egy nőnek fogyjon?

Víz citromsavval a fogyáshoz: ellenjavallatok

Bár a citromsavval rendelkező víz a fogyáshoz hatékony, de nem minden esetben. Ha túl sokat iszik, akkor a gyomor esetében végzetes lesz. Ennek eredményeként gyomorégést és a gastritis súlyosbodását fogják keresni.

A gyomorhuruton kívül az ilyen víz felhasználásával szembeni ellenjavallatok:

• Fekély
• A hólyag gyulladása
• Veseelégtelenség

A citromsav valóban nem szereti a fogzománcot. A sav provokálhatja a caries megjelenését és az íny fájdalmát. Javasoljuk, hogy inni vizet egy csövön keresztül, majd azonnal öblítse le a száját, hogy ne ártson a fogaknak.

Néhány szakértő azt állítja, hogy a citromsav veszélyes a testre, mivel ez provokálja a rosszindulatú sejtek növekedését. De jelenleg ezt a tényt nem erősítették meg.

Olvassa el még: Hogyan segíthetünk egy embernek a fogyásában: Táplálkozási szakember

Víz citromsavval a fogyáshoz: Súlyos áttekintés

A citromsavval rendelkező víz a fogyáshoz nagyon sok véleményt kap. Megkülönböztetik őket következetlenségük. A orvoslás segített valakinek, valaki elégedetlen maradt az eredménnyel.

Videó: Víz citrommal a fogyáshoz - havonta 15 kg citrom étrend. Hogyan lehet fogyni egy hónap alatt 15 kg?

Olvassa el még:

• KALLANETICS: Mi ez? Callanetika kezdőknek: fogyás, gyakorlatok
• Miért veszélyesek az étrend és az éles fogyás? Károsítja az étrendet
• Fogyás alfa -lipoinsavval
• Fogyás a gyümölcsléön! Milyen gyümölcslevek segítenek a fogyásban?
• Fogyás: Gyakorlatok, edzés, az arcizmok töltése