Fogyás a gyümölcsléön! Milyen gyümölcslevek segítenek a fogyásban?

A juice étrend hatékony módja az egészség megtalálásának és a karcsú alaknak. Egy ilyen étrend kiválasztásakor összpontosítson a test egyedi jellemzőire.

Inni tudsz gyümölcslé a fogyáshoz? Milyen gyümölcslevek segítenek a fogyásban?

A fogyás lefogyása a fogyás egyik leghatékonyabb módja. A gyümölcslevek képesek telíteni a testet hasznos anyagokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Könnyű érzést adnak, és természetesen harmóniát adnak.

Fontos: A táplálkozási szakemberek már régóta hangsúlyozták, hogy a gyümölcslevek rendszeres használata jó egészséget nyújt.

Ha egy lé diétát választott magának, mindenkinek tudnia kell, hogy a pozitív eredmények mellett képes „adni” és néhány mellékhatást. Például, nem minden gyümölcslé valóban segít a fogyásban. Néhányan túltelítették a szénhidrátokkal. Mások megnövekedett savasságot teremtenek. Ezért fontos figyelmet fordítani az alkatrészek helyes választására és a lé alkotóelemére.

FONTOS: Ha a gyümölcslé fogyását választja, akkor előre ellenőriznie kell a vesék egészséges állapotában és kitartása, mivel ezeket komoly terheléssel hajtják végre.

Győződjön meg arról, hogy nincs cukorbetegsége, mivel a „cukorbetegség” és a „túlsúly” fogalma mindig elválaszthatatlan. A friss gyümölcsök sok cukrot tartalmaznak, és megsemmisíthetik az egészséget.

A friss gyümölcslevek általában gyorsan „elveszítik” vitaminjaikat. Ezért közvetlenül a facsaró után részegnek kell lenniük. Már fél órával a centrifugálás után, a nap és a levegő hatása alatt a vitaminok fele annyira.

Ha szedi a gyümölcslé étrendjét, akkor csak a természetes házi gyümölcsleveket igyon. Azok a gyümölcslevek, amelyeket a boltokban értékesítenek, valószínűleg kis százalékot tartalmaznak a vitaminok és minden mást: cukorszirupot, vizet és tartósítószereket.

Videó: "Juice Diet - A fogyás trendje"

A frissen sajtolt gyümölcslevek előnyei a fogyáshoz

A frissen szorított gyümölcslé ideális eszköz a fogyáshoz. A frissen sajtolt gyümölcslé pektinek segítenek a test tisztításában és a méreganyagoktól mentesen. Sőt, egy ilyen ital képes megmenteni a végtagok duzzanatát és a bél túlzott súlyosságát. A gyümölcslé képes felgyorsítani a test metabolizmusát, és akár a szív- és érrendszeri rendszer munkáját is megteremti.

Fontos: Az emésztőrendszer tökéletesen elnyeli a frissen sajtolt gyümölcslevet, és egy embert toxinokból lovagol.

A frissen sajtolt gyümölcslé használatának számos módja van:

• tartsa be a fő étrendbe
• cserélje ki a reggelit és a vacsora juice -t
• kivesz

Az első esetben, ha a juice -t tartalmazza az étrendbe, akkor ne várjon gyors látványos eredményeket. Valószínűleg érezni fogja a bél, a könnyedség és még a nagyszerű hangulat bevált munkáját. A fogyás lassan fordul elő, de az eredményt hosszú ideig rögzítik.

Ha néhány étkezést cserél, ez hatékonyan csökkentheti a súlyát, és a kívánt fogyáshoz vezethet. Ez az üzemmód azok számára alkalmas, akik nem igazán szeretnek reggelizni: a juice könnyen és örömmel részeg. Nos, este el kell vonni a figyelmet az éhség érzésétől, és inni egy extra pohár gyümölcslevet.

A Relight Napok, például a vasárnap, egyáltalán nem tartalmazhatnak más ételeket, kivéve a frissen sajtolt gyümölcslé italait. A böjt napok mindig pozitívan befolyásolják bármely személy egészségét.

Videó: "Juice Diet"

Citromlé fogyáshoz

Kevés ember tudja, hogy a citromlé nemcsak hasznos, hanem nagyon hatékony a fogyáshoz. Hatalmas mennyiségű C -vitamint, B, PP, E, ásványi anyagokat, magnéziumot, fluorot tartalmaz.

Fontos: A citromlé erősíti az ereket és szabályozza a szív működését.

A citromlé használatával teljes mértékben megszabadulhat a bélben felhalmozott toxinoktól. A citromlé meglehetősen savanyú, tehát részegnek kell lennie, ha vízzel hígítják. Még akkor is, ha egy evőkanál frissen egy pohár vízben hígít, hasznos italt kaphat, amely segít a fogyásban, blokkolja az éhség érzését, felgyorsítja a test anyagcseréjét és lebonthatja a zsírokat.

Fontos: A citromban lévő pektin képes beborítani a béleket és megakadályozni a cukor felszívódását.

Videó: "A citromlé előnyei"

Gyömbérlé a fogyáshoz

A gyömbér meglehetősen szokatlan a magok ízében. Világos, keserű és még éles ízű, citrus aromával. A tiszta gyömbérlé ivása szinte lehetetlen, de könnyen hozzáadható az ivóvízhez és a teákhoz, italokat kapva.

Fontos: A gyömbér erősíti az immunrendszert, mivel nagy mennyiségű C -vitamint tartalmaz. Felgyorsítja az anyagcserét, felgyorsítja a fogyás folyamatát, elősegíti az ételek gyorsabb emésztését és a zsírok lebontását.

Maga a gyökér meglehetősen száraz, és egy kilogramm friss gyömbérgyökér még a legerősebb facsaróban is csak 180 ml tiszta gyümölcslé szerezhető be. De az infúziók nem kevésbé hasznosak a gyökérnél. Nagyon egyszerű megszerezni: a gyömbér chipset vízzel öntik és a napra beillesztik. Italás gyömbér italok étkezés előtt és utána ajánlott.

Videó: "Ginger a fogyáshoz"

Karcsúsító burgonyalé

A burgonyalé telített C -vitaminnal, magnéziummal és káliummal. Könnyen kiküszöböli a székrekedést és eltávolítja a salakokat a testből. A bél mikroflóráján kedvezően hatva a burgonyalé hozzájárul a fogyáshoz.

A burgonyalé beszerzéséhez több manipulációt kell végeznie:

1. Tisztítsa meg a burgonyát
2. Töltse le a gyümölcscentrifugót
3. Szűrje meg a kapott tömeget a gézen keresztül
4. Préselje meg a pépet

Ha nem tudja használni a burgonyalét a legtisztább formájában, próbálja meg kombinálni:

• répalé
• paradicsomlé
• citromlé
• ananászlé
• menta tea
• gyógynövény tea

FONTOS: Javasoljuk, hogy kb. Száz gramm frissen sajtolt burgonyalét fogyasztjon, mielőtt 30 perc alatt étkezik.

Videó: "Burgonyalé a fogyáshoz"

Sárgarépalé a fogyáshoz

A sárgarépalé tökéletesen táplálja a testet hasznos anyagokkal:

• a -vitamin A
• foszfor
• kálium
• kalcium
• magnézium

FONTOS: A sárgarépalé képes javítani és provokálni az étvágyat. Keverje össze a sárgarépalét a cékla vagy az almalé segítségével, hogy látványosabb eredményt érjen el.

Javasoljuk, hogy reggeli helyett sárgarépalét igyon meg, ha nem szereti enni ételt reggel, vagy cserélje le a vacsorát sárgarépalévra. Ezenkívül hasznos inni a fő ételekig.

Fontos: Kövesse a testét gondosan, és válaszoljon az allergiás reakció bármilyen megnyilvánulására.

A sárgarépa juice segít 3 kg -ot veszíteni a fogyás első hetében. A legjobb eredmény elérése érdekében sikeresen kombinálhatja a sárgarépa freeshi -t citrom- vagy gyömbérvízzel.

Videó: "sárgarépalé a tökéletes formához"

Céklalé fogyáshoz

Répa - sok hasznos anyag forrása:

• jód
• keratin
• vas
• cink-
• kalcium
• kobalt
• kálium
• verte
• b12 -vitamin

A céklalé képes normalizálni a test sav-bázis egyensúlyát. A Beatin lehetővé teszi, hogy teljesen felszívja a fehérjét, és ezért a telítettség nagyon gyorsan jön. Ezenkívül ez a nyomelem képes eltávolítani a méreganyagokat és a méreganyagokat a testből - felesleges anyagcseréből. Pontosan ez a fogyás titka a céklalé segítségével.

Videó: "Céklé gyümölcslé a fogyáshoz"

Káposzta gyümölcslé a fogyáshoz

Egy pohár káposzta lé csak 25 kcal és 5 gramm szénhidrátot tartalmaz. A káposzta étkezési és egészséges termék minden szervezet számára. Sok vitamin rejtett a káposztaléban: A, C, D, E.

A vacsora helyett káposztalevet használva nagy minőségű fogyást érhet el. A salak megszabadítja a béleket, és egy ember jól érezheti magát. A káposzta gyümölcslé tökéletesen eltávolítja az étvágyat, és az étkezés előtt ajánlott azt előre fogyasztani.

Fontos: A káposztalé javítja az emésztő enzimek szekrécióját.

Videó: "Káposzta gyümölcslé a fogyáshoz"

Grapefruit juice a fogyáshoz

A grapefruitot hagyományosan zsíros égő gyümölcsnek tekintik, tehát a lé szokatlanul hasznos azok számára, akik túlsúlyban vannak. A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy minden étkezés előtt fél pohár grapefruitlevet igyon. Ezután jelentősen csökkenti az étvágyát, és elősegíti a bejövő zsírok bontását az ételekkel. Csakúgy, mint az összes citrusfélék, savassága miatt, javítja az emésztést és felgyorsítja annak asszimilációját.

A grapefruit rostja szabályozza a béleket, eltávolítja a toxinokat. A C -vitamin, amely nagyon sok a grapefruitban, antidepresszáns tulajdonsággal rendelkezik az étrend során, és jó hangulatot ad.

Videó: „Grapefruit juice. Fogyás 1 hónapig "

Reális -e a fogyás a gyümölcsleveknél: tippek és áttekintések

Ha kiértékeli a juice -étrend valódi fogyásának esélyét, akkor azt a következtetést vonhatjuk le, hogy ez mind a táplálkozási módszertől és a test egyéni jellemzőitől függ. Minden étrendet gondosan meg kell tervezni, mert lehetetlen élni, csak gyümölcsleveket eszik!

Az étrend sikere a frissen sajtolt gyümölcslevek és az egészséges ételek sikeres kombinációjában rejlik. Kettős hatást kaphat a fogyásban, ha sportol. Ne feledje, hogy a gyümölcslé étrendjének fő hatása a bél tisztítása és az új zsírok blokkolása, és nem szabad megszabadulni a régiektől.

Fontos: A frissen sajtolt gyümölcslevek használata előtt konzultálhat egy lehetséges kockázattal, következményekkel és rendellenességekkel.

Videó: " 30 napos folyékony táplálkozás, kísérleti eredmények. Nyers ételek a gyümölcsleveken "