Shokolad - foydali moddalar ombori. Ammo, ushbu mahsulot to'g'ri ishlatilishi kerak. Shokoladni tergov qilish ortiqcha vazn va boshqa muammolarga olib keladi.
Tarkib
- Shokolad tarkibi
- Tana uchun shokoladning afzalliklari
- Ular shokoladdan semirmi?
- Shokoladning kaloriya miqdori
- Shokolad: Erkaklar va ayollar uchun foyda
- Shokolad va quvonch gormonlari
- Kosmetologiyada shokolad
- Shokolad-bo'ysiz yuz niqoblari
- Shokolad -bo-liboslar
- Shokolad: Foyda yoki zarar
- Video. Shokoladning afzalliklari
Shokolad nafaqat mazali, balki sog'lom mahsulot. Ammo, boshqa mahsulotlar singari, agar ular uni suiiste'mol qilmasa, uning foydasini his qilishlari mumkin. Axir, ushbu mahsulot katta kaloriya tarkibiga ega. Ammo, oz miqdordagi shokoladni muntazam ravishda ishlatish bilan, hatto barcha "mazali" ning bunday raqiblari ham uning foydasiga rozi bo'lishadi.
Shokoladning afzalliklari uning turiga bog'liq. Shokoladning eng mashhur turlari:
• achchiq
• Sut
• oq
Shokolad tarkibi
Shokoladning asosiy tarkibiy qismlari kakao-minora, moy va shakar moyi. Shokoladdagi kakao foizi va undagi shakar kamroq shakar, shunchalik foydali bo'ladi. Achchiq shokoladdagi eng ko'p kakao. Sut shokoladida shakar ko'proq va oq rangdagi kakao foizi minimaldir. Shuning uchun biz achchiq shokolad haqida yana gaplashamiz.
Hindiston-Olmuli jismoniy va aqliy faoliyatni rag'batlantirish uchun kakao loviyalaridan foydalanishni o'rgangan.
Bundan tashqari, ular ularni xomlarini iste'mol qilishdi yoki kakao loviyalaridan tonik ichimlik tayyorladilar. Ispaniyalik fasollar tomonidan Meksikaning mustamlaka qilingandan so'ng kakao loviya Evropaga qulab tushdi va ular shokolad bilan birga kelishdi.
Tana uchun shokoladning afzalliklari
Shokoladning afzalliklari kakao bobs bilan bog'liq. Ya'ni ularda bo'lgan katikinlar. Katechins Bular erkin radikallardan tana hujayralarini ishonchli himoya qiladigan antioksidantlar.
Bundan tashqari, shokolad (kakao loviyadan meros) flavonoidlarni o'z ichiga oladi. Ushbu moddalar antibakterial ta'sir ko'rsatadi, kapillyarlarning tuzilishini yaxshilash va qon ivishini kamaytirishga yordam beradi.
Kakao fasolining fikri tabriklarini davolash uchun ishlatiladigan turli xil dorilarni ishlab chiqarishda ishlatiladi.
Qonni suyultirish qobiliyati tufayli, shuningdek mavjudligi sababli kofein va glyukoza, shokolad qobiliyatli miya funktsiyasini faollashtirish. Shokoladning bir nechta "kvadratlar" imtihon, muhim intervyus va jamoat faoliyatidan oldin miya stimulyatsiyasi sifatida foydalanish mumkin.
Muhim: Kaliforniya universitetida o'tkazilgan tadqiqotlar shokoladni tashkil etadigan flavonoidlar zarar etkazilishiga olib kelishi mumkinligini isbotladi qon tomirlari Kabi yomon odatdan chekish.
Shokoladning vitamin tarkibi ham boy. Ushbu mahsulotning asosiy qismi quyidagilarni o'z ichiga oladi:
• A vitamini PP (mahsulotning 100 g miqdoridagi kundalik normaning 10,5%);
E vitamini (har kuni 100 g mahsulotning 5,3%);
B2 vitamini (har kuni 100 g mahsulotning 3,9%);
• B1 vitamini (1 g mahsulotda kanalizatsiya normaining 2%).
Shokoladga kiritilgan mikro va makro elementlar:
• 100 g mahsulotda parhez tolasining 37 foizi);
Magniy (100 g mahsulotda kanalizatsiya normaining 33,3%);
• Dazmol (100 g mahsulotda kanalizatsiya normaining 31,1%);
• fosfor (1 g mahsulotda kanalizatsiya normaining 21,3%);
• Kaliy (1 g mahsulotda kanalizatsiya normaining 14,5%);
• kaltsiy (100 g mahsulotda kanalizatsiya normaining 4,5%).
Shokoladning tarkibi foydali moddalarga juda boy. Ammo, biz ushbu mahsulotdagi shakar tarkibini eslashimiz kerak. Bu nafaqat ta'sir qiladi ortiqcha vaznAmmo tishlarning emalini yomonlashishi mumkin. To'g'ri, Kanadalik stomatologlarga ko'ra, achchiq shokolad saqichni kuchaytirishga qodir va tishlar. Ushbu mahsulotga kiritilgan foydali moddalar shakar harakatini zararsizlantiradi. Ammo saqichni chaynashgan shokoladni iste'mol qilgandan keyin tishingizni yuvish yaxshidir.
Muhim: Hozircha, afsona, afsonalar vayron bo'ldi, shokoladni tez-tez ishlatish giyohvandlikka olib kelishi mumkin. Ushbu mahsulotda ular tananing bunday reaktsiyasini keltirib chiqaradigan moddalarni topmadilar. Bu, barchasi ushbu mazali taomga shaxsiy birikma haqida. Ammo, shokoladdan haddan tashqari foydalanishni rad qilish yaxshiroqdir.
Ular shokoladdan semirmi?
Shokolad juda kaloriya mahsuloti. Gap shundaki, har qanday shirin mahsulotda bo'lgani kabi, shokoladda juda ko'p shakar mavjud. Ayniqsa, sut shokolad "azoblanadi". Achchiq shokoladda shakarning ulushi kamroq. Ammo, hatto bunday mahsulot ham olib ketilmasligi kerak.
Muhim: Og'irlikni kamaytirish uchun kuniga soat 12:00 dan keyin shokoladdan foydalanish qat'iyan taqiqlanadi.
Shokoladning kaloriya miqdori
Agar maqsad sizni kuzatib qo'ysa rasmKeyin yotishdan oldin shirinliklar darhol iste'mol qilinmaydi. Boshqa hollarda, kuniga 3-4 ta qora shokolad faqat foydali! Hatto bor shokolad bilan vazn yo'qotish uchun parhez.
Shokolad: Erkaklar va ayollar uchun foyda
Erkaklarning jinsiy faoliyati uchun shokoladning afzalliklari isbotlanmagan. Ba'zi psevdo-ning nashr etilishi siz shokolad tabiiy ekanligini aniq topishingiz mumkin. viagra"Erkaklar uchun. Bu haqiqatdan ko'ra afsona. Endi hozir shokolad plitkalarini boy plitkalarga ishga tushirishga urinishlar feniel Etylamin. Ushbu modda jinsiy aloqa paytida tanada ishlab chiqariladi.
Erkaklar uchun shokoladning afzalliklari har xil. Kuchli jinsiy aloqaning eng keng tarqalgan zamonaviy kasalliklari yurak-qon tomir kasalliklari hisoblanadi. Ammo bu shokolad yordam berishi mumkin. Shuning uchun uning erkak tanasi uchun foydalari aniq.
Ayollarga kelsak, go'zal jonzotlar uchun qora shokoladning afzalliklari allaqachon isbotlangan. Ushbu mahsulotning ko'payishi tufayli stress bag'rikenglikqizlar va ayollar profilaktika uchun ovqatlanish tavsiya etiladi PMS.
Muhim: Malina, qulupnay va shampan bilan bir qatorda shokolad hisoblanadi afrodizak Ayollar uchun. Jinsiy dorinada shokolad va ayol jinsiy faoliyatdan foydalanishning qaramligi e'lon qilindi.
Shokolad va quvonch gormonlari
Hamma shokolad tanaga enorpinni rivojlantirishga yordam berishini biladi. Ya'ni zavq uchun javobgar bo'lgan gormon. Entarfin ishlab chiqarish qanchalik katta bo'lsa, odamning hissi shundaki, baxtlidir. Ammo bu hammasi emas. Gap shundaki, shokolad tarkibida konomromin va kofein. Ushbu tabiiy psistimolovlar ishlash, kayfiyatni oshirishga yordam beradi miya faoliyati.
Kosmetologiyada shokolad
Shokolad kosmetologiyada keng qo'llaniladi. Bu tadqiqotchilar kakao-maslaning ajoyib xususiyatlarini kashf etganidan keyin mumkin bo'ldi. Bugungi kunda ular shokolad asosida, ular qilishadi shampunlar, turli xil skrab, soch niqobi va yuzlari.
Kakao-sariyog ', antioksidantlar tufayli ushbu moddaning bir qismi bo'lgan antioksidantlar, erkin radikallarni zararsizlantiradi. Kakao-massaning bu xususiyati terining va sochlarning tarkibini yaxshilash uchun ishlatilishi mumkin. Shokolad massajlari bugun juda mashhur va o'ramoq Ushbu mahsulot asosida. Kakao-massa yoki shokolad yordamida ko'plab kosmetik protseduralar uyda amalga oshirilishi mumkin.
Shokolad-bo'ysiz yuz niqoblari
Yuz niqoblari teri uchun foydali bo'lgan boshqa ingredientlar qo'shilishi bilan shokolad kukunidan qilingan. Mevalar bunday ingredientlar sifatida ishlatilishi mumkin, dengiz o'tlari, loy va boshqa moddalar.
Normal teri uchun. Apple nozik qirg'ichda maydalab, bir osh qoshiq suv hammomida solingan shokoladga qo'shilishi kerak.
Yog'li teri uchun. Siz kakao kukuniga 1 osh qoshiq qo'shishingiz kerak suli Kefir bilan olib keladigan massani suyultiring.
Quruq teri uchun. Suv hammomidagi shokoladli shokoladda sarig'i va osh qoshiq smetana qo'shish kerak.
Yuz niqoblari ishlab chiqarish uchun 50-60 gramm shokolad ishlatiladi. Avval yuzi qayta ishlanishi kerak skrab chiqmoq. Niqobni ehtiyotkorlik bilan qo'llang, ko'zlar va og'izni ta'sir qilmasdan. Bunday niqobni kamida 25 daqiqa davomida yuziga tuting.
Shokolad -bo-liboslar
Shokoladni o'rashdan oldin, tanani ehtiyotkorlik bilan tozalash kerak. Buning uchun siz foydalanishingiz mumkin qahva skroni o'z tayyorgarlik. Buning uchun o'rtacha mayda maydalangan qahva oling va dush yoniga qo'shing. Terini bunday vositasi bilan ishlayotgandan so'ng, o'rash mumkin.
Eng oddiy retsepti shokolad o'rash Ushbu mahsulot va osh qoshiq aralashmasi - bu suv hammomidagi plitka va osh qoshiq aralashmasi zaytun yog'i. Bunday aralashmani qo'llashda uning harorati tana uchun qulayligiga ishonch hosil qilish kerak. Bunday tartibda siz shokolad massasini plyonka bilan qo'llash joyini qoplashingiz va issiq choyshab bilan yashirishingiz kerak.
Muhim: Shokolad o'rash Namoyon bo'lish bilan selülit Haftada kamida ikki marta foydalanish kerak. Siz ushbu muammoni oyiga 2-3 marta ushbu muammoni oldini olish uchun siz ushbu yozuvlardan foydalanishingiz mumkin.
Shokolad o'rashning afzalliklari:
• terining egiluvchanligi oshadi;
• tezlashdi birja jarayoni terida;
• Yog 'konlari kamayadi;
• Shlaklar va charm toksinlar olib tashlanadi;
• terining vitaminlanishi va minerallashuvi sodir bo'ladi;
• miqdor qisqaradi sopol va pigment dog'lari.
Shokolad: Foyda yoki zarar
Shokolad juda foydali mahsulot ekanligini aniq aytishingiz mumkin. Ammo, uning haddan tashqari ishlatilishi bilan qarama-qarshi ta'sir paydo bo'lishi mumkin. Shuning uchun, ushbu sonni kuzatib borish kerak shirin parhezda mahsulot. Ushbu maqolada yozilgan shokoladning barcha imtiyozlarini olish uchun siz etarli bo'lmagan mahsulotni tanlashingiz kerak sahra Va juda ko'p kakao.
Video. Shokoladning afzalliklari
