Kalori içeriği, bitkisel yağ ve patates ile 100 gram, yağsız ve patatessiz, yeşil bezelye, lahana turşusu, mantar, fasulye, mayonez: kilo vermek için anlam. Kilo verirken salata sosu yemek mümkün mü?

Vinaigrette'nin patates, fasulye, yeşil bezelye, lahana turşusu, mayonez, bitkisel yağ ile kalori içeriği.

İçerik

Soğuk mevsimde wastens ve tatiller neredeyse her zaman masada salata sosu ile gerçekleşir. Bu salata o kadar evrensel ve hazırlanması kolay ki, uzun zamandır her yaştan gurme sempatisini kazandı.

Başka bir adı var - buzdolabındaki her şeyin bir salatası. Sağlık yararları ile birlikte bütçelik, çeşitli aile günlük menüsüne sahip ev hanımları tarafından dikkate alınan faktörlerdir.

Ekstra pound ile ayrılmak isteyen insanların salata sosu yemekten memnun oldukları ilginçtir. Sadece bileşenlerin bileşimini değiştirin ve kalorileri hesaplayın.

Kompozisyonuna bağlı olarak 100 g salata sosu enerji değeri hakkında daha fazla konuşalım.

Vinaigrette'nin kalori içeriği, bitkisel yağ ve patatesli 100 gramdır: kilo vermek için anlam

Pial'de tereyağı ve patates ile alkışlayan salata sosu — pial'de tereyağı ve patates ile alkışlayan salata sosu

Amacınız her şeyi azaltmak ve inşa etmek olduğunda, kullandığınız yemeklerin kalorilerini hesaplamanız gerekir.

Vinaigrette, bitmiş yemeğin enerji değeri ile ayarlanabilen ilginç bir sebze kombinasyonudur.

Klasik versiyon ayrıca haşlanmış patates ve bitkisel yağdan oluşur. Bunlar en yüksek kalorili malzemelerdir.

Bu nedenle, 100 g'da, katılımları ile salata sosu yaklaşık 103 kcal içerir.

Kalori içeriği, tereyağı olmayan ve patatessiz 100 gram başına vinagat edilir

Vinaigrette'yi patates ve bitkisel yağsız pişirirseniz, onları tuzlu salatalık, lahana turşusu ve bir demet yeşil soğan ile değiştirirseniz, yemeğin enerji değeri önemli ölçüde azalır. 30.3 kcal.

Vinaigrette'nin kalori içeriği yeşil bezelye ile 100 gramdır

Kız kasede yeşil bezelye ile salata sosu tutuyor — kız kasede yeşil bezelye ile salata sosu tutuyor

Patates, havuç, pancar, lahana turşusu, tuzlu salatalık ve 100 g'lık kalori içeriğinin konserve bezelyesi 71-75 kcal göstergesidir.

Video: Vinaigrette nasıl pişirilir ve kalori hesaplar?

Vinaigrette'nin kalori içeriği lahana turşusu ile 100 gramdır

Lahana turşusu ile birçok varyasyon var. Bu nedenle, ürünün 100 g kalori içeriği 46-53 kcal arasında biraz değişmektedir.

İlk gösterge patates yokluğunda ve dondurulmuş bezelye ile değiştirilmesi elde edilir. İkincisi, soğan ilavesi ile klasik versiyonun doğasında var.

Vinaigrette'nin kalori içeriği mantarlı 100 gramdır

Kasenin masasında ve mantarlı bir salata soslu bir tabak — kasenin masasında ve mantarlı bir salata soslu bir tabak

Tuzlu mantarların olağan tarifine ek olarak, bitmiş yemeğin kalori içeriğini 95 kcal'a çıkarır.

Vinaigrette'nin kalori içeriği fasulye ile 100 gramdır

Konserve fasulyeli salata sosu seviyorsanız, enerji değeri 52 kcal'dir.

Aynı zamanda, salata malzemelerinin geri kalanı:

pancar ve havuç
patates ve tuzlu salatalık

Vinaigrette'nin kalori içeriği, mayonez ile 100 gramdır

Birkaç ringa balığı ile mayonezli kokulu bir salata sosu bir kısmı — birkaç ringa balığı ile mayonezli kokulu bir salata sosu bir kısmı

Bitkisel yağ ile değil, mayonez salyası ile, enerji değerinin bir göstergesine önemli ölçüde ekler. Yani 100 g salata 177 kcal'a kadar “iyileştirilecek”.

Kilo verirken salata sosu yemek mümkün mü?

Kesinlikle mümkün. Kalori içeriğini, aşırı kilo birikmesine katkıda bulunan ürünlerin istisnası ve değiştirilmesi ile düzenleyin. Bunlar, örneğin patates, mayonez. Onların değerli ve lezzetli ikameleri:

Tuzlu mantarlar bir protein kaynağıdır. Buna karşılık, fazla yağ yakmada yararlıdır.
Lahana turşusu ve tuzlu salatalık.
Konserve bezelye, fasulye.
Bitkisel yağlar - zeytin, ayçiçeği, keten tohumu.

Gastrit yokluğu veya midede asitlik dengesizliği için bir gastroenterolog tarafından muayene yapın. Daha sonra lahana lahana salatasında lahana turnuvasına izin verilir.

Böylece, hem sebze hem de sıvı baharatların çeşitli bileşenleri ile salata sosu enerji değerinin göstergelerini inceledik. Kilolarını azaltmaya çalışanlar için bir tabak tüketme koşullarını belirledi.

Sağlıklı olmak!