วิธีการดื่มน้ำด้วยกรดซิตริกสำหรับการลดน้ำหนัก: คำแนะนำของนักโภชนาการ, อาหาร, การเตรียมน้ำด้วยกรดซิตริก, บทวิจารณ์

จากบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้ว่ามันมีประโยชน์สำหรับกรดซิตริกด้วยน้ำอย่างไรรวมถึงวิธีเตรียมเครื่องดื่มนี้สำหรับการลดน้ำหนัก

บางคนเชื่อว่าการลดน้ำหนักผู้ช่วยที่ดีอาจเป็นกรดซิตริก หัวข้อผลประโยชน์และอันตรายของเครื่องดื่มดังกล่าวมีความเกี่ยวข้องเนื่องจากมีทั้งจุดบวกและลบ มาหาคุณว่าน้ำที่มีประโยชน์กับกรดซิตริกคืออะไรและวิธีการใช้อย่างถูกต้อง

น้ำที่มีกรดซิตริก: อะไรมีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนักและสุขภาพ?

ก่อนอื่นน้ำที่มีกรดซิตริกสำหรับการลดน้ำหนักนั้นเหมาะสม ไม่น่าเป็นไปได้ที่ด้วยความช่วยเหลือของเครื่องดื่มที่คุณสามารถกำจัดไขมันได้นั่นคือถ้าคุณดื่มมัน ในเวลาเดียวกันมันจะมีประสิทธิภาพจริงๆถ้าคุณสังเกตมาตรการบางอย่าง คุณต้องปฏิบัติตามอาหารและเล่นกีฬาที่มีความสามารถ มิฉะนั้นผลิตภัณฑ์จะไม่นำผลประโยชน์ใด ๆ

หากเครื่องดื่มน้ำมะนาวในขณะท้องว่างมันจะทำความสะอาดร่างกายอย่างรวดเร็วและเปิดกระบวนการเผาผลาญที่สำคัญ นั่นคือเหตุผลที่การลดน้ำหนักจะเป็นธรรมชาติและไม่มีอันตราย

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่ากรดซิตริกไม่ได้ถูกสกัดจากมะนาวจริง ตามกฎแล้วสิ่งนี้ทำทางเคมี มีประโยชน์ในกรณีนี้หรือไม่? หรือคุณไม่ควรใช้มัน?

น้ำที่มีกรดซิตริกช่วยลดน้ำหนักได้เพราะมันทำให้การทำงานของระบบย่อยอาหารของเราเป็นปกติ อย่างที่เราพูดไปแล้วเธอทำความสะอาดเขา ยิ่งไปกว่านั้นมันยังส่งผลกระทบต่อตับ เธอช่วยเธอจากสารพิษ เป็นผลให้การเผาผลาญดีขึ้น

แม้ว่าจะมีแคลเซียมเล็กน้อยในผลิตภัณฑ์ แต่ก็เพียงพอที่จะเสริมสร้างระบบประสาท ดังนั้นอาหารใด ๆ จะเกิดขึ้นด้วยอารมณ์ดี

อ่านเพิ่มเติม: การลดน้ำหนักทางจิตวิทยา นิสัยที่นำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักและยับยั้งกระบวนการลดน้ำหนัก

น้ำที่มีกรดซิตริกสำหรับการลดน้ำหนัก: สัดส่วนของการเจือจางบนแก้วน้ำหนึ่งแก้ว

ควรใช้น้ำที่มีกรดซิตริกเพื่อลดน้ำหนักอย่างเรียบร้อย นั่นคือแต่ละสูตรใช้สัดส่วนของตัวเอง ตามกฎแล้วมันก็เพียงพอที่จะเจือจางครึ่งช้อนชาบนแก้วน้ำ อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรมีความสว่างและเพิ่มมากขึ้น ปฏิบัติตามกฎพื้นฐานเสมอและโดยเฉพาะอย่างยิ่งสัดส่วน

วิธีการดื่มน้ำด้วยกรดซิตริกเพื่อลดน้ำหนัก: อาหาร

มีโปรแกรมอาหารพิเศษที่ใช้น้ำที่มีกรดซิตริกสำหรับการลดน้ำหนัก โปรแกรมดังกล่าวคำนวณเป็นเวลาหนึ่งเดือน เครื่องดื่มใช้สามครั้งต่อวันหลังอาหาร เพื่อให้ได้ผลที่ต้องการและไม่ต้องเผชิญกับผลที่ไม่พึงประสงค์คุณต้องปฏิบัติตามหลักการของการเตรียมน้ำมะนาว

ดังนั้นโปรแกรมสำหรับหลายสัปดาห์จึงมีการแจกจ่ายดังนี้:

1. เจือจางผง 0.5 ช้อนชาในแก้วน้ำ ดื่มเครื่องดื่มเสร็จสามครั้งต่อวันหลังอาหาร
2. ในสัปดาห์ที่สองจำนวนเงินเพิ่มขึ้นเป็นหนึ่งช้อนชา จำนวนเทคนิคไม่เปลี่ยนแปลง
3. ในสัปดาห์ที่สามการต้อนรับตอนเช้าควรมีกรดซิตริก 2 ช้อนชา เวลาที่เหลือใช้เวลาทีละครั้ง
4. ในสัปดาห์ที่สี่ปริมาณกรดซิตริกจะลดลง ในตอนเช้าหนึ่งช้อนชาของกรดเมาและในอีกสองเทคนิคที่เหลือ - 0.5 ช้อนชา

คำแนะนำทั้งหมดเหล่านี้เป็นค่าประมาณเนื่องจากปริมาณสามารถเปลี่ยนเป็นลักษณะของคุณได้ โปรดจำไว้ว่าคุณสามารถลดจำนวนเงินได้ แต่ไม่แนะนำให้เพิ่มขึ้น โปรดทราบว่าหลังจากรับคุณไม่ควรรู้สึกไม่สบาย ร่างกายควรดื่มอย่างง่ายดาย

โปรแกรมดังกล่าวช่วยให้คุณสามารถกำจัด 2-3 กิโลกรัมต่อเดือน แต่เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่คงอยู่มากขึ้นเริ่มกินอย่างถูกต้องหรือเข้าร่วมกีฬา

อ่านเพิ่มเติม: การลดน้ำหนักโปรตีนของ Ducan: เมนูสำหรับทุกวัน

การเตรียมน้ำด้วยกรดซิตริกและขิงเพื่อลดน้ำหนัก: สูตรการบริโภค

มีสูตรที่ดีเมื่อน้ำที่มีกรดซิตริกสำหรับการลดน้ำหนักถูกเตรียมด้วยขิง นั่นคือขิงจำนวนเล็กน้อยถูกเพิ่มเข้าไปในเครื่องดื่ม

สำหรับน้ำหนักที่จะทิ้งด้วยเครื่องดื่มได้เร็วขึ้นสิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎหลายข้อ:

• ดื่มน้ำก่อนมื้ออาหารใน 20-30 นาที ยิ่งกว่านั้นจะต้องทำก่อนอาหารแต่ละมื้อแม้แต่ของว่าง ด้วยวิธีนี้คุณลดความรู้สึกหิวลงเล็กน้อย นอกจากนี้อาหารไขมันจะดูดซึมน้อยลงและการย่อยอาหารโดยรวมจะดีขึ้น
• โดยรวมปริมาณน้ำที่เมาด้วยขิงไม่ควรเกิน 1.5-2 ลิตร เมื่อร่างกายได้รับน้ำเพียงพออาการบวมจะหายไปการย่อยอาหารลักษณะที่ปรากฏของผิวหนังและความอดทนทางกายภาพดีขึ้นและอารมณ์ดีขึ้น
• ไม่แนะนำให้ทำทารุณกรรมคนขิงที่มีเยื่อเมือกที่ละเอียดอ่อน หากผลิตภัณฑ์มีขนาดใหญ่เกินไปกระเพาะอาหารอาจป่วย ในกรณีนี้จะเป็นการดีกว่าที่จะดื่มน้ำง่าย ๆ เพื่อชดเชยการขาด
• เพื่อให้รสชาตินุ่มขึ้นคุณสามารถเพิ่มมิ้นต์เล็ก ๆ , แตงกวา, อบเชยหรือน้ำผึ้ง สิ่งนี้จะดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมได้อย่างง่ายดาย
• เครื่องดื่มไม่สามารถเมา 2-3 ชั่วโมงก่อนนอนเพราะมันมีผลต่อยาชูกำลังที่อาจนำไปสู่การนอนไม่หลับ
• ทุกวันปรุงเครื่องดื่มสด
• หากรูทถูกใช้แช่แข็งให้อย่าปล่อยให้มีการกรองอีกครั้งเนื่องจากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์จะหายไป
• หลักสูตรการรับเข้าเรียนควรหยุดเมื่อได้รับผลลัพธ์ที่ต้องการหรือถ้าคุณรู้สึกดี ในกรณีหลังอย่าลืมปรึกษาแพทย์

การเตรียมน้ำด้วยมะนาวและขิงไม่ยาก ในการเริ่มต้นเตรียมขิงด้วยกรด ในการทำเช่นนี้ขิง 300 กรัมถูกบดเป็นผงหรือคุณสามารถขูดได้ ถัดไปน้ำผลไม้ของมะนาวทั้งหมดจะถูกเพิ่มและผสม ใส่มวลที่เกิดขึ้นในแก้วจานที่มีฝาปิดและวางในตู้เย็นตลอดทั้งคืน หลังจากนั้นให้ใช้ส่วนผสม 1 ช้อนชา บนน้ำหนึ่งแก้ว

วิธีนี้สะดวกในการที่ส่วนผสมนั้นง่ายต่อการจัดเก็บและเครื่องดื่มจะถูกเตรียมอย่างรวดเร็ว หากต้องการประหยัดเวลาเพิ่มอีกเล็กน้อยเตรียมน้ำในตอนเช้าและค่อยๆดื่มแก้ว

อ่านเพิ่มเติม: วิธีลดน้ำหนักหลังคลอด? ลดน้ำหนักหลังการคลอดบุตร: อาหารการออกกำลังกาย

วิธีการดื่มน้ำด้วยกรดซิตริกสำหรับการลดน้ำหนัก: คำแนะนำของนักควบคุมอาหาร

หากคุณตัดสินใจที่จะลองใช้น้ำกับกรดซิตริกสำหรับการลดน้ำหนักให้ใช้คำแนะนำง่ายๆสองสามข้อเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มองเห็นได้มากขึ้น

• ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจว่ามีหลายรูปแบบสำหรับการใช้เครื่องดื่ม คุณต้องเลือกและปฏิบัติตามมัน
• ขอแนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนอาหาร สิ่งสำคัญคือการยกเว้นข้อห้ามทั้งหมดเพื่อไม่ให้เครื่องดื่มไม่เป็นอันตรายต่อคุณ
• ให้แน่ใจว่าใช้น้ำบริสุทธิ์สำหรับการดื่ม หากมีแร่ธาตุอยู่ในนั้นปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์สำหรับร่างกายจะเริ่มขึ้น
• หากคุณใช้มะนาวง่าย ๆ ให้เลือกเฉพาะผลิตภัณฑ์สดที่มีสีสดใส
• ก่อนที่คุณจะปรุงค็อกเทลล้างผลิตภัณฑ์ให้สะอาด
• เพื่อให้กระเพาะอาหารทำงานได้อย่างถูกต้องควรทำให้น้ำอุ่นขึ้น มันกระตุ้นความอยากอาหารและช่วยให้คุณทานอาหารเช้าได้อย่างเต็มที่
• หากเครื่องดื่มของคุณไม่ทำให้รู้สึกไม่สบายใด ๆ ก็อนุญาตให้ดื่มได้ครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร
• หยุดพักหลังจากหลักสูตรจนกว่าจะถึงอย่างน้อยหนึ่งเดือน
• มะนาวค็อกเทลเหมาะสำหรับอาหารใด ๆ

กฎที่สำคัญที่สุดที่คุณต้องจำไว้คือหยุดใช้ทันทีหลังจากรู้สึกไม่สบาย

การเตรียมน้ำด้วยกรดซิตริกและโซดาสำหรับการลดน้ำหนัก: สูตรการบริโภค

ไม่มีน้ำที่มีประสิทธิภาพน้อยกว่าด้วยกรดซิตริกและโซดาสำหรับการลดน้ำหนัก ด้วยกรดซิตริกการเผาผลาญช่วยเพิ่มขึ้นและสารละลายโซดาช่วยลดความเป็นกรดในกระเพาะอาหารและการดูดซึมไขมัน ต้องขอบคุณองค์ประกอบทั้งสองนี้การสะสมไขมันจะเร็วขึ้น

โปรดทราบว่าคุณไม่สามารถผสมทุกอย่างเข้าด้วยกันได้ทันที กรดซิตริกและโซดาผสมกันเป็นครั้งแรกในแว่นตาแยกต่างหากและจากนั้นก็สามารถเพิ่มเข้าหากันได้ สำหรับน้ำหนึ่งส่วน 300 มล. น้ำผลไม้ครึ่งหนึ่งของมะนาวหรือกรด 0.5 ช้อนชา โซดาเพียงพอที่จะใช้เวลาหนึ่งในสี่ของช้อนชา

ดื่มเครื่องดื่มในขณะท้องว่างครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร หลักสูตรมักจะไม่เกินสองสัปดาห์และการหยุดพักหลังจากนั้นอย่างน้อยหกเดือน

ในขณะที่คุณปฏิบัติตามอาหารนี้ให้เลิกไขมันและทอด มันก็คุ้มค่าที่จะเล่นกีฬาอย่างน้อยก็น้อย

โปรดทราบว่าสำหรับโรคใด ๆ ของระบบทางเดินอาหาร, ช่องปาก, ความดันโลหิตสูง, ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ, โรคของหัวใจและหลอดเลือด, ระบบทางเดินปัสสาวะ, ในระหว่างตั้งครรภ์, น้ำดื่มด้วยโซดาเป็นสิ่งต้องห้าม

อ่านเพิ่มเติม: ผู้ชายและผู้หญิงต้องเดินไปกี่ขั้นตอนในการลดน้ำหนักหญิงตั้งครรภ์?

การเตรียมน้ำด้วยกรดซิตริกและอบเชยสำหรับการลดน้ำหนัก: สูตรการบริโภค

น้ำที่มีกรดซิตริกสำหรับการลดน้ำหนักช่วยให้น้ำตาลในเลือดเป็นปกติ นี่เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีผู้ป่วยโรคเบาหวานในสกุลหรือมีโอกาสที่แท้จริงในการพัฒนาโรคนี้ วิตามินซีซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเครื่องดื่มช่วยปรับปรุงการเผาผลาญรวมทั้งเพิ่มภูมิคุ้มกันและเสริมสร้างร่างกายโดยรวม

เพียงแค่กรดซิตริกไม่อนุญาตให้คุณเพิ่มน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว เมื่อมีกลูโคสจำนวนมากในร่างกายไขมันจะเกิดขึ้นได้ง่ายและมีคนออกไป น้ำมะนาวยับยั้งกระบวนการนี้อย่างมีนัยสำคัญ

สำหรับอบเชยมันจะช่วยลดความรู้สึกหิวโหยและดังนั้นไขมันก็ไม่ได้เกิดขึ้น ดังนั้นเมื่อผสมองค์ประกอบทั้งสองนี้คุณสามารถกินน้อยลงและในเวลาเดียวกันก็รู้สึกดี

ไม่แนะนำให้ใช้เครื่องดื่มอย่างต่อเนื่อง ประการแรกผลกระทบจะค่อยๆลดลงและประการที่สองโรคบางชนิดอาจแย่ลง หากทุกอย่างดีกับสุขภาพของคุณหลักสูตรสามารถดำเนินการได้สองสัปดาห์แล้วหยุดพักในช่วงเวลาเดียวกัน

คุณต้องเข้าใจด้วยว่าเมื่อใช้น้ำมะนาวกับอบเชยมันเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเคร่งครัดที่จะอดอาหาร การกินถูกต้องและดื่มเครื่องดื่มระหว่างมื้ออาหารเป็นสิ่งสำคัญ นอกจากนี้ในระหว่างการลดน้ำหนักไม่รวมแอลกอฮอล์และคาร์โบไฮเดรตที่เป็นอันตราย

เครื่องดื่มนั้นจัดทำขึ้นได้ง่ายมาก:

• ครั้งแรกเทอบเชยช้อนชาด้วยน้ำเดือด
• จากนั้นเพิ่มกรดซิตริก 0.5 ช้อนชาหรือน้ำมะนาวครึ่งหนึ่ง
• ปล่อยให้ส่วนผสมทั้งหมดใส่เป็นเวลาสองชั่วโมง

คุณสามารถดื่มผลิตภัณฑ์ร้อนหรือเย็นตามที่ต้องการ โดยวิธีการที่ได้รับอนุญาตให้เตรียมเครื่องดื่มล่วงหน้า แต่ไม่เกิน 3-4 วัน

คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจนมากขึ้นถ้าคุณเริ่มฝึกและกินถูกต้อง นอกจากนี้ในระหว่างการใช้โซดาสีน้ำตาลมะนาวปฏิเสธที่จะใช้กาแฟ มิฉะนั้นจะมีการโหลดที่มีขนาดใหญ่มากในกระเพาะอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีแนวโน้มที่จะเกิดโรคกระเพาะ

อ่านเพิ่มเติม: เร็วแค่ไหนอย่างถูกต้องและเป็นเวลานานในการลดน้ำหนักให้กับผู้หญิงหลังจาก 50 ปี?

น้ำที่มีกรดซิตริกสำหรับการลดน้ำหนัก: ข้อห้าม

แม้ว่าน้ำที่มีกรดซิตริกสำหรับการลดน้ำหนักนั้นมีประสิทธิภาพ แต่ไม่ใช่ในทุกกรณี ถ้าคุณดื่มมากเกินไปมันจะเป็นอันตรายถึงชีวิตสำหรับท้อง เป็นผลให้คุณจะได้รับอิจฉาริษยาและกำเริบของโรคกระเพาะ

นอกจากโรคกระเพาะแล้วข้อห้ามในการใช้น้ำดังกล่าวคือ:

• แผล
• การอักเสบของกระเพาะปัสสาวะ
• ภาวะไตวาย

กรด Lemonic ไม่ชอบเคลือบฟัน กรดสามารถกระตุ้นการปรากฏตัวของโรคฟันผุและความเจ็บปวดในเหงือก ขอแนะนำให้ดื่มน้ำผ่านหลอดแล้วล้างปากทันทีเพื่อไม่ให้ทำอันตรายฟันของคุณ

ผู้เชี่ยวชาญบางคนยืนยันว่ากรดซิตริกนั้นเป็นอันตรายต่อร่างกายเพราะมันกระตุ้นให้เกิดการเติบโตของเซลล์มะเร็ง แต่ในขณะนี้ความจริงข้อนี้ยังไม่ได้รับการยืนยัน

อ่านเพิ่มเติม: วิธีช่วยให้ผู้ชายลดน้ำหนัก: นักโภชนาการ

น้ำที่มีกรดซิตริกสำหรับการลดน้ำหนัก: บทวิจารณ์ของน้ำหนัก

น้ำที่มีกรดซิตริกสำหรับการลดน้ำหนักมีความคิดเห็นค่อนข้างน้อย พวกเขาโดดเด่นด้วยความไม่สอดคล้องกันของพวกเขา วิธีการรักษาช่วยใครบางคนบางคนไม่พอใจกับผลลัพธ์

วิดีโอ: น้ำที่มีมะนาวลดน้ำหนัก - 15 กิโลกรัมต่อเดือนของอาหารมะนาว จะลดน้ำหนักได้อย่างไรในหนึ่งเดือนโดย 15 กก.?

อ่านเพิ่มเติม:

• Kallanetics: มันคืออะไร? Callanetics สำหรับผู้เริ่มต้น: การลดน้ำหนักการออกกำลังกาย
• เหตุใดอาหารจึงเป็นอันตรายและลดน้ำหนักอย่างคมชัด? เป็นอันตรายต่ออาหาร
• ลดน้ำหนักด้วยกรดอัลฟ่า lipoic
• ลดน้ำหนักกับน้ำผลไม้! น้ำผลไม้อะไรจะช่วยลดน้ำหนักได้?
• การลดน้ำหนัก: การออกกำลังกายการฝึกการชาร์จกล้ามเนื้อใบหน้า