Tre "valar" av vacker hud: hur man gör huden på händerna och ansiktet vacker?

Utför dessa tre regler, och din hud och ansiktshud kommer att vara vacker.

Kvinnor kämpar ständigt med sig själva för hudens skönhet och ungdom och använder alla tillgängliga metoder. Damer tar till kosmetiska medel, besöker skönhetssalonger och till och med använder hjälp av plastikkirurger. Men vägen till det vackra utseendet på vår hud är mycket enklare, och du bör följa bara tre grundläggande regler som hjälper till att se vackra ut länge. Här tre "valar" av vacker hud.

Rätt näring: Hur gör man huden på ansiktet och händerna vacker hemma?

Huden är en återspegling av vår hälsa. Om du vill att det ska vara vackert måste du övervaka hälsan, nämligen det normala tillståndet för mag -tarmkanalen. Läs artikeln på vår webbplats om korrekt näring från A till Z - med användbara tips och förtydligande av grunden.

• Korrekt näring hjälper till att göra vacker hud och händer hemma.
• Detta innebär att du bara behöver äta det du lagar mat själv. När allt kommer omkring är detta det enda sättet att vara säker som rätter och deras sammansättning.

Här är en annan artikel om principerna för korrekt näring - Fraktion, utan dieter och olika skadliga begränsningar. Huden behöver också tillräckligt med lämpliga proteiner som är involverade i dess regenerering. Vägran av protein kommer att leda till snabbt åldrande av huden. För att dra den nödvändiga mängden av detta ämne måste du äta kött med lågt fett, skaldjur, baljväxter och jord.

Tillsammans med proteiner behöver huden proteiner, av vilka ett stort antal finns i grönsaker och frukt. Ledarna bland dem är grapefrukt, broccoli och morötter. Här är en annan lista över produkter där det finns mycket protein - Användbart ämne för kroppen.

Vacker hud och händer - fuktig: kosmetika, vatten

Fuktig hud kommer inte bara att vara vacker. Det är mindre mottagligt för åldringsprocessen. För dessa ändamål producerar kosmetiska företag runt om i världen en speciell serie kosmetika. Men när du väljer det nödvändiga verktyget specificerar närvaron av polysackarider i det, vilket bidrar till djup mättnad av huden med fukt.

Viktig:

• Det är värt att ta hand om fuktgivande inte bara från utsidan, utan också inuti, dricka åtminstone 2 liter Rent vatten per dag.
• Läs i en annan artikel vad värde för människor är vatten Och vilket vatten är mer användbart att dricka.
• Läs också om alkaliskt vatten och dess fördelar - Vad är det och hur man gör det.

Användbar för huden vattendiet - Information om det det finns också på vår webbplats. Du måste komma ihåg:

• Utan att äta den erforderliga mängden vatten, även med korrekt näring, kan du inte uppnå perfekt hud.
• Allt eftersom oegentligheterna i det övre skiktet av överhuden visas som ett resultat av effekterna av toxiner.

Vattenbalansen hjälper till att ta bort skadliga ämnen från kroppen.

Vacker hud och händer: C -vitamin

En oumbärlig assistent i kampen för skönhet - c-vitamin. Det är detta ämne som är den bästa antioxidanten, och därför en kämpe med hud åldrande. Dessutom användning c-vitamin. Påverkar gynnsamt ditt immunsystem och i andligt tillstånd. Ledare i innehållet i detta vitamin:

• Kiwi
• Citron
• Svarta vinbär
• Bulgarisk peppar
• Apelsiner

FRÅN vårens vitaminbrist Du måste också slåss. Drick multivitaminer, ät frukt under säsongen. I allmänhet är detta vitamin i många färska frukter och grönsaker. Använd dem åtminstone i en mängd 5 delar per dag, och då kommer din hud och ansikte alltid att vara vacker och fräsch.

Video: Perfekt hud: 7 hemligheter. En vecka med skönhet

Läs om ämnet:

• Tecken på brist på vitaminer
• Vitaminer för kvinnors hälsa och skönhet
• Vad en person kan säga om hälsa?
• Innovativa kosmetika för ansiktshud
• Ansiktsmasker från polysorb