Pancake pisang yang subur dan lezat - dari susu, kefir, telur, oatmeal, apel, cokelat: resep. Banana Pancake PP Tanpa Gula: Resep Lezat Langkah demi Langkah

Panggang pancake pisang, tolong rumah tangga Anda. Dalam artikel Anda akan menemukan banyak resep yang berbeda dan lezat.

Isi

Keuntungan dari pancake pisang adalah ada banyak pilihan untuk persiapan mereka. Bokong dipanggang pada krim asam, kefir, susu, ramping - dengan tambahan kacang dan buah -buahan kering. Setiap resep baik dan akan menjadi sarapan yang ideal bagi mereka yang suka mengisi ulang di pagi hari dengan energi yang bermanfaat.

Kami menawarkan untuk membaca artikel lain di situs web kami dengan 10 resep terbaik dan cepat dalam 5 menit. Apakah Anda terus -menerus tidak punya cukup waktu untuk menyenangkan keluarga Anda yang lezat? Pelajari resep -resep ini dan nikmati memasak cepat dan rasa hidangan yang unik.

Untuk pancake seperti itu, pisang matang atau matang, yang dihancurkan dengan baik, paling cocok. Biasanya buah -buahan seperti itu lebih murah, yang juga penting. Memanggang dari mereka lembut dan harum. Dan dengan penambahan cokelat, karamel atau saus lainnya, itu menjadi makanan penutup penuh. Di bawah ini Anda akan menemukan banyak resep lezat untuk membuat pancake pisang yang berbeda. Baca lebih lanjut.

Banana Pancake: Konten Kalori

Sekarang banyak orang mengikuti sosok itu, karena berat badan normal adalah kesehatan dan keindahan. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui kandungan kalori dari hidangan tertentu. Banana Pancake - Konten kalori apa?

Itu tergantung pada bahan apa yang terdiri dari pancake.
Jika ada banyak kompas: susu, krim, telur, gula, mentega atau ghee, maka memanggang menjadi lebih kalori.
Ambil resep yang paling umum untuk saluran dengan pisang di kefir, telur, dengan gula. Konten kalori akan 200 kkal per 100 gram. Begitu banyak beratnya rata -rata 2 pancake.
Jika Anda menghapus yogurt, hanya menyisakan pisang dan telur, maka kandungan kalori akan berkurang sekitar 15%.
Saus manis apa pun akan menambah kalori ekstra pada hidangan. Misalnya, satu sendok makan saus maple "beratnya" sekitar 50 kkal. Hampir sama adalah sesendok selai apa pun. Dan saus cokelat pada krim - 28-30 kkal.
Madu sangat cocok untuk pancake pisang, tetapi Anda tidak boleh terbawa: satu sendok teh akan meningkatkan kandungan kalori 29 kkal.

Tapi pancake ramping, dan bahkan dengan aditif yang berguna, misalnya, oatmeal, tidak setinggi mentega. Ini logis, karena hanya termasuk buah matang, tepung dan sejumput garam. Gula dapat diganti dengan pemanis atau tidak sama sekali ditambahkan sama sekali, karena pisang sendiri sangat manis. Dalam hal ini, konten kalori 100 gram (atau 2 baris) tidak akan melebihi 120 kkal.

Sekarang mari kita beralih ke resep. Baca lebih lanjut.

Pancake pisang yang subur di kefir dengan krim asam: resep untuk pancake dengan tepung, foto

Seperti kue -kue lainnya, hidangan ini disiapkan dari tepung dari berbagai jenis. Tetapi paling sering mereka menggunakan versi tradisional, dengan tepung gandum. Saat memilihnya, Anda harus beralih ke persentase gluten, biasanya ditunjukkan pada paket. Yang terbaik untuk hidangan ini adalah tepung yang cocok dari kelas tertinggi, dengan gluten setidaknya 28%. Dengan indikator seperti itu, tidak akan ada masalah saat memasak, dan pancake akan menjadi lembut dan subur.

Itu layak diketahui: Kefir akan membuat adonan lebih empuk dan lapang, dan pisang akan mengikat semua komponen bersama -sama dan memberi mereka aroma madu yang aneh.

Alih -alih kafir, Anda dapat menggunakan produk susu yang difermentasi: fermentasi, yogurt, yogurt, krim asam rendah lemak. Bahkan jika Anda terjebak di lemari es yogurt yang dibebankan selama 1-2 hari, maka dia juga akan cocok. Berikut adalah resep untuk pancake pisang yang subur dengan tepung di kefir:

Komponen:

Pisang - 1 potong
Tepung In/S - 1 cangkir
Kefir - setengah gelas
Eggs-1-2 potongan (tergantung pada ukurannya)
Sugar-0.5-1 sendok makan
Garam adalah keadaan darurat
Soda - 0,5 sendok teh

Persiapan:

Untuk mulai dengan, campur semua bahan kering: tepung, garam, gula, soda dalam mangkuk terpisah. Tepung pertama -tama harus diayak.

Sekarang pergantian pisang telah datang: bebas dari kulit dan ingat dengan garpu atau menggiling dalam blender. Semakin banyak pisang, semakin mudah untuk mengubahnya menjadi kentang tumbuk. Seharusnya berubah, seperti pada foto:

Kentang tumbuk seperti itu harus berasal dari pisang

Segera setelah manipulasi ini mendekati akhir, lanjutkan ke yang berikutnya. Tuang kefir dalam porsi kecil ke kentang tumbuk pisang, benar -benar mencampur massa yang dihasilkan.
Kocok telur secara terpisah dan aduk dengan campuran kefir-banana.

Campur semuanya secara menyeluruh dan bertahap tambahkan campuran tepung dan soda kering di sana.
Ubah semuanya menjadi massa homogen yang akan lebih tebal dari adonan pancake. Jika adonan terlalu tebal, encerkan dengan kefir, air atau telur.
Tuang adonan ke dalam wajan yang dipanaskan dengan satu sendok makan. Pancake tidak boleh terlalu besar dengan diameter. Tapi dalam ketebalan - tidak kurang dari 1 cm. Pancake seperti itu bahkan terlihat lebih menggugah selera daripada yang lain.

Ketebalan dicapai tidak hanya karena kepadatan adonan, tetapi juga karena kefir lebih aktif berinteraksi dengan soda ketika menggoreng, yang mengarah pada pembentukan banyak gelembung terkecil. Karena mereka, pancake terlihat keropos. Sajikan pancake seperti itu dengan krim asam atau madu untuk teh, kakao atau kopi.

Pancake pisang dalam susu: Resep langkah demi langkah - Cara memasak pancake dari pisang, susu, dan telur?

Bagi mereka yang tidak suka pancake di kefir, Anda dapat memberi tahu resep lain, tidak terlalu orisinal, tetapi sangat lezat - “kue” dalam susu. Baginya, Anda akan membutuhkan bahan -bahan seperti itu yang ada di hampir setiap rumah. Untuk mempercepat proses memasak, Anda perlu melipat semua produk dalam blender, kecuali tepung, dan kocok dengan baik. Bagaimana cara memasak pancake dari pisang, susu, dan telur? Berikut adalah resep untuk langkah -dengan pancake pisang dalam susu:

Komponen:

2 pisang
Tepung - Kacamata 3/4
Susu - 1/3 gelas
Telur - 1 potong
Vanilin - Di ujung pisau
Garam adalah keadaan darurat
Gula untuk dicicip

Persiapan:

Potong pisang secara sewenang -wenang, memasukkannya ke dalam blender.
Tuang susu di sana (Anda bisa minum krim).
Kemudian sejalan: telur, gula, garam.
Campur sampai gilingan total. Massa menjadi padat dan halus, dan konsistensinya menyerupai kefir tebal.
Tambahkan massa ini ke tepung yang diayak dan aduk dengan benar sehingga tidak ada benjolan.
Goreng dalam wajan di kedua sisi dalam sayuran atau campuran sayuran dan mentega.
Hapus berlebih lemak, meletakkan pancake di atas serbet atau handuk kertas.

Anda dapat menyajikan pancake seperti itu dengan madu atau saus manis lainnya.

Cara memasak pancake pisang tanpa lemak tanpa susu, telur dan kefir: resep sederhana langkah demi langkah

Prapaskah pancake pisang tanpa susu, telur dan kefir

Pancake Prapaskah dengan buah -buahan apa pun tidak kalah lezat dari mentega varietas. Dan pisang memiliki aroma yang sangat tipis dan cembung. Selain itu, mereka kurang kalori, yang berarti Anda dapat memanjakan diri dengan beberapa pancake tanpa prasangka ke pinggang Anda.

Banyak orang berpikir bahwa memanggang akan berantakan tanpa telur. Tapi tidak! Bubur pisang dengan sempurna "mengikat" semua bahan bersama -sama dan tidak membiarkan pancake putus. Pisang gelap dengan titik -titik paling cocok di sini. Mereka adalah yang paling lembut, dan juga manis dan harum. Bagaimana cara memasak pancake pisang tanpa susu tanpa susu, telur, dan kefir? Resep sederhana langkah demi langkah:

Komponen:

Pisang - 2 buah
Tepung - 1 cangkir (dengan slide)
Baking Powder - 0,5 sendok teh
Air - 0,5 gelas
Garam adalah keadaan darurat
Oat Flakes - 0,5 cangkir
Gula, kayu manis - secukupnya

Persiapan:

Hancurkan pisang dengan garpu sampai pure terbentuk.
Sedikit demi sedikit menambah air ke kentang tumbuk pisang dan aduk sampai halus.
Hancurkan oatmeal dalam penggiling kopi ke keadaan tepung.
Campur semua bahan kering: tepung, oatmeal yang dihancurkan, garam, gula dan baking powder.
Campur campuran pisang dengan bahan kering.
Dari adonan yang dihasilkan, panggang pancake dalam minyak sayur atau kelapa.

Sajikan hidangan jadi dengan madu atau dengan tanaman kental dan produk susu.

Banana Pancake PP Tanpa Gula: Resep Lezat Langkah demi Langkah

Banyak orang dengan penyakit seperti diabetes mellitus beralih ke makanan tanpa gula. Dan dengan nutrisi yang tepat, makanan olahan apa pun terbatas. Bagaimana cara memasak pancake pisang kepada mereka yang beralih ke PP tanpa gula? Ini dapat diganti dengan pemanis yang tidak mengubah rasa dan manis pada suhu tinggi. Berikut adalah resep yang lezat langkah demi langkah:

Komponen:

Pisang - 2 buah
Telur - 2 buah
Oat Flakes - 0,5 cangkir
Tepung - 1 cangkir
Garam adalah keadaan darurat
Pemanis fit-parad-3 g (kuantitas yang sesuai dengan 2 sendok teh gula)

Persiapan:

Tumbuk pisang atau menyalakan kentang tumbuk dengan blender.
Kocok telur dan aduk dengan kentang tumbuk pisang.
Giling oatmeal ke keadaan tepung.
Campur semua bahan kering dalam wadah terpisah.
Campur produk kering dan campuran telur-bananik.
Panggang pancake dalam panci kering.

Sajikan dengan madu atau berbagai buah manis: raspberry, blueberry, dll.

Oat Oatmeal Pancake: Resep lezat untuk pancake pisang dengan oatmeal, oatmeal

Untuk membuat kue lebih berguna, bagian dari tepung di dalamnya diganti dengan oatmeal cincang. Oatmeal kurang kalori dan kaya akan vitamin dan elemen jejak. Namun, tidak praktis untuk sepenuhnya menggantikan tepung gandum dengan itu, karena tidak adanya gluten mempengaruhi kualitas hidangan. Saat menggunakan tepung dan oatmeal dalam rasio 1: 1 Anda dapat mencapai manfaat maksimal tanpa mengurangi rasa dan penampilan pancake oatmeal oatmeal. Berikut adalah resep lezat untuk pancake pisang dengan oatmeal atau oatmeal:

Komponen:

Pisang-1-2 buah (tergantung pada ukurannya)
Tepung - 0,5 gelas
Oat Flakes - 0,5 cangkir
Telur - 1 potong
Gula - 1 sendok makan
Garam adalah keadaan darurat
PANILI

Persiapan:

Tumbuk pisang dalam kentang tumbuk.
Campur dengan telur yang dipukuli.
Giling oatmeal, aduk dengan tepung, gula, garam, vanilla.
Campur semuanya. Panggang pancake dalam sayuran atau mentega.

Anda dapat memanggang "kue" seperti itu dalam wajan dengan dasar anti -stick, tanpa minyak. Ini akan membuat hidangan lebih berguna dan bergizi.

Cara memasak pancake pisang asli tanpa tepung: resep lezat langkah demi langkah

Bagi mereka yang dikontraindikasikan, penggunaan tepung karena gluten yang terkandung di dalamnya dapat ditawarkan untuk memanggang pancake pisang yang lezat dengan sedikit tepung oatmeal. Yang terbaik adalah melakukannya sendiri, memotong "Hercules" Penggiling kopi, karena yang dibeli dapat mengandung sedikit gluten. Jadi, bagaimana cara memasak pancake pisang asli tanpa tepung? Berikut adalah resep yang lezat langkah demi langkah:

Komponen:

Pisang - 1 potong
Telur - 1 potong
Gula - 1 sendok teh
Oatmeal - kacamata 3/4
Garam adalah keadaan darurat
Baking Powder - 0,5 sendok teh

Persiapan:

Giling pisang matang dan aduk dengan telur.
Giling oatmeal dalam penggiling kopi. Campur dengan gula, garam, dan baking powder.
Campur campuran kering dengan telur-bananova.
Masukkan adonan ke dalam wajan yang sudah dipanaskan dengan satu sendok makan.
Panggang pancake kecil dalam minyak sayur apa pun tanpa bau.

Jika Anda mencoba pancake seperti itu sekali, Anda tidak lagi ingin memasaknya dengan tepung. Mereka sangat harum dan memiliki selera yang menarik.

Pancake Rice-Banana yang Berguna: Resep Langkah demi Langkah

Beras dan pisang cocok satu sama lain. Rasa nasi yang lembut dan tidak mencolok menjadi yang terbaik mungkin dengan pisang yang manis dan hampir karamel. Tidak heran di negara -negara Asia, banyak makanan penutup yang disiapkan dengan tepat menggunakan beras. Ini akan berubah tidak hanya lezat, tetapi juga pancake beras-panci yang sehat.

Anda dapat menambahkan nasi pra -rebus ke dalam adonan, Anda bisa -serpihan nasi atau tepung nasi pra -ramping, termasuk disiapkan secara independen. Untuk berbagai sereal, ada baiknya mendidih di atas air, susu atau krim. Ini resep langkah demi langkah:

Komponen:

Nice Round -Grade - 1/3 cangkir
Susu - 1 cangkir
Air - 1/3 cangkir
Garam adalah keadaan darurat
Pieces Banana-1-2 (tergantung pada ukurannya)
Telur - 2 buah
Sendok makan gula-1-2
Tepung - Kacamata 3/4
Baking Powder - 0,5 sendok teh

Persiapan:

Cuci nasi dan rebus dalam campuran susu dan air, tambahkan garam. Bubur nasi kental harus berubah. Untuk melakukan ini, itu harus direbus 20 menit Setelah mendidih.
Hancurkan pisang matang dengan garpu.
Kocok telur.
Sekarang campur bubur nasi, telur, pisang, gula.
Campur baking powder dengan tepung dan secara bertahap tambahkan ke produk lain.
Panggang pancake dalam kelapa atau minyak nabati lainnya tanpa bau.

Pancake akan menjadi lembut dan dengan struktur yang indah. Cobalah untuk mencicipi, Anda akan menyukainya.

Pancake Curd-Bananc Sederhana: Resep terbaik untuk pancake dengan keju cottage langkah demi langkah

Keju cottage membuat adonan halus dan lapang. Ini ditambahkan untuk rasa dan memberikan hidangan pada rasanya. Kami menawarkan untuk memanggang keju cottage sederhana dan pancake pisang. Berikut adalah resep terbaik untuk pancake dengan keju cottage langkah demi langkah:

Komponen:

Pisang - 1 potong
Keju cottage - 100 g
Sugar-3-4 sendok makan
Kefir - 1 cangkir
Telur - 2 buah
Tepung - 1 cangkir
Garam adalah keadaan darurat
Vanilin adalah keadaan darurat

Persiapan:

Bersihkan keju cottage melalui saringan dan campur dengan kentang tumbuk pisang.
Kocok telur dengan gula dan sedikit garam, tambahkan campuran yang dilanda pisang.
Campur dengan kefir.
Tambahkan baking powder dan vanillin ke tepung yang diayak. Campur semuanya untuk mendapatkan adonan tebal untuk pancake.
Panggang dalam sayuran atau mentega.

Tuang piring yang sudah jadi dengan madu, hiasi dengan beri atau taburi dengan gula bubuk.

Pancake pisang yang lezat untuk anak -anak: resep pisang langkah demi langkah

Banyak anak kecil sangat menyukai pancake. Mereka dapat dipersiapkan untuk sarapan atau camilan sore, tetapi tidak setiap hari, karena pancake digoreng dan terus -menerus memakannya berbahaya bagi perut kecil yang lembut dari anak. Namun, Anda dapat memanjakan bayi itu beberapa kali seminggu. Berikut ini adalah resep untuk langkah -dengan persiapan pancake pisang yang lezat untuk anak -anak:

Komponen:

Pisang - 2 buah
Cream - 1 cangkir
Telur - 2 buah
Tepung - 1 cangkir
Sendok makan gula-1-2
Garam adalah keadaan darurat
Cinnamon - Di ujung pisau
Sirup karamel - sedikit

Persiapan:

Ambil pisang matang "dengan titik -titik" dan buka dengan garpu.
Campur dengan krim.
Tambahkan telur yang dikocok dengan gula dan sedikit garam.
Campur dengan tepung, tambahkan kayu manis.
Panggang pancake dalam wajan dengan minyak.

Anda dapat menggoreng "kue" tanpa minyak dalam wajan khusus. Tuang dengan sirup karamel. Ini akan menghasilkan pancake subur yang harum. Bahkan lebih banyak resep di bawah ini. Baca lebih lanjut.

Apple lezat dan pancake pancake-bagaimana untuk membuat: resep lezat

Berapa banyak hidangan yang dapat disiapkan apel. Ini dan pai lezat - puff dan ragi, dan kue manis, kue keju, dan, tentu saja, pancake. Tambahkan pisang untuk kelembutan, dan Anda akan mendapatkan hidangan bergizi dan unik. Bagaimana apel dan pancake pisang yang lezat? Ini resep yang lezat:

Komponen:

Apple - 1 Piece
Pisang - 1 potong
Kefir - 0,5 kacamata
Telur - 2 buah
Baking Powder - 1 sendok teh
Tepung - Kacamata 3/4
Sugar-2-3 sendok makan
Garam adalah keadaan darurat
Cinnamon - secukupnya

Persiapan:

Parut apel tanpa kulit di parutan halus.
Campur dengan pisang besar.
Campur sisa bahan. Tambahkan sedikit kayu manis.
Pancake bercinta dalam minyak sayur.

Anda dapat menyajikan "kue" seperti itu dengan krim asam atau saus krim lainnya.

Pancake pisang dengan cokelat: resep

Cokelat menambah rasa yang indah. Ternyata karya kuliner nyata dengan itu. Anda dapat menggunakan untuk memanggang, baik bubuk kakao dan ubin cokelat biasa, serta permen khusus untuk glasir. Kami akan menggunakan kakao dan topping cokelat untuk menyiram saat disajikan. Berikut adalah resep untuk pancake pisang dengan cokelat:

Komponen:

Pisang - 2 buah
Cocoa Powder-2 sendok makan
Susu - 1 cangkir
Telur - 2 buah
Tepung - 1 cangkir
Sach. Sand - 2 sendok makan
Garam sedikit
Baking powder sedikit
Saus Cokelat

Persiapan:

Rebus campuran susu, bubuk kakao dan gula, dinginkan.
Hancurkan pisang dengan garpu, aduk dengan telur kocok dan campuran kakao.
Tambahkan tepung yang dicampur dengan garam dan baking powder.
Panggang pancake, makan dengan cokelat top-sousing.

Anda bisa memasak saus cokelat sendiri. Untuk menyiapkannya, melelehkan ubin cokelat atau bola manisan dalam penangas air, aduk dengan prem panas ( 1/3 cangkir). Aduk campuran dan matikan api. Saus seperti itu dapat disiram oleh makanan penutup.

Pancake Labu-Banana: Resep Lezat untuk Pancake

Labu adalah produk yang sangat berguna. Terlepas dari kenyataan bahwa ini adalah sayuran, ini memberi hidangan manis tambahan dan rasa yang unik. Banyak ibu rumah tangga tidak suka memasak hidangan dari sayuran ini, karena sulit dibersihkan. Ada artikel lain di situs kami, yang dijelaskan secara rinci, cara dengan cepat dan hanya membersihkan labu. Mereka sering membuatnya:

Berikut ini adalah resep lezat untuk pancake labu-panci:

Komponen:

Labu - 300 g
Pisang - 2 buah
Sach. Sand - 3 sendok makan
Susu - 1 cangkir
Telur - 2 buah
Tepung - 1 cangkir

Persiapan:

Panggang labu dalam foil sampai lunak (Anda bisa mengeluarkan sedikit air).
Giling labu dan pisang.
Campur susu, telur, dan gula.
Tambahkan tepung. Campur dengan baik.

Panggang pancake dari tes. Sajikan dengan madu atau saus krim dalam bentuk krim asam atau krim kocok dengan gula.

Sekarang Anda tahu banyak resep pancake yang berbeda. Bersukacitalah rumah tangga Anda dan persiapkan untuk sarapan atau hanya untuk hidangan penutup. Anda akan melihat bagaimana kerabat dan teman Anda akan memakan "kue" manis ini dan meminta suplemen. Silakan dinikmati makanannya!