Apa yang harus dilakukan jika Anda terbalik, makan banyak? Apa yang harus dilakukan jika Anda telah melintasi manis, gemuk?

Alasan makan berlebihan pada wanita dan pria?

Ada beberapa alasan untuk makan berlebihan. Jika ini terjadi terus -menerus, Anda perlu menghubungi seorang psikolog dan ahli gizi. Berikut adalah masalah dalam suasana hati psikologis seseorang. Itu disebutwajib makan berlebihan, ketika pasien mengatasi stres dengan makanan. 

Penyebab Overeating pada Wanita dan Pria:

• Gangguan dalam sistem pencernaan, metabolisme. Orang yang terus -menerus mentransmisikan, kemungkinan besar, memiliki masalah dengan sistem endokrin, gangguan hormon, dan kurangnya beberapa vitamin dan elemen jejak. 
• Makan berlebihan konstan dalam kondisi tertentu. Wisatawan yang membeli tiket semua inklusif, Tidak bisa berdiri di depan meja Swedia, terus -menerus meletakkan gunung makanan. Mekanisme ini dipicu jika Anda tidak perlu membayar makanan, ada baiknya dimakan sebanyak mungkin.
• Masalah psikologis kacau dengan makanan lezat. Untuk menyingkirkan masalah, Anda perlu mencari tahu alasannya. 

Apa yang harus dilakukan jika Anda terus makan berlebihan?

Jika makan berlebihan terjadi hanya sekali, perlu memfasilitasi kondisi Anda dengan menggunakan beberapa trik. 

Apa yang harus dilakukan jika Anda terus makan berlebihan:

• Kita harus berhenti. Jika Anda merasakan kejenuhan, Anda harus berhenti mengambil makanan. 
• Anda perlu menyatukan diri dan menangani pencernaan. Sulit untuk mencerna tumpukan besar makanan, sehingga bisa "berdiri". Mual dapat terjadi, dan bahkan muntah. 
• Jangan terlibat dalam potongan -potongan dan jangan makan saat bepergian. Dalam permen, kue dan sandwich ada banyak kalori dan kandungan gula tinggi.
• Jangan biarkan penampilan perasaan laparJadi makan 5 kali sehari, dalam porsi kecil.
• Sebagai camilan, gunakan yogurt, keju cottage, apel, grapefruits, buah -buahan kering, kacang -kacangan.

Alih -alih teh, Anda bisa minum minuman yang meningkatkan pencernaan. Cuka sari apel alami dengan baik dengan ini. Dalam kasus apa pun tidak menggunakan asam asetat biasa, dengan konsentrasi 9%. Tuang 20 ml cuka sari apel ke dalam segelas air. Lingkungan yang sedikit asam akan meningkatkan pencernaan, mengurangi keparahan di lambung. Ini akan merangsang produksi jus lambung dan mencerna produk lebih cepat. 

Apa yang harus dilakukan jika perut telah menyeberang dan sakit:

• Enzim yang membantu memecah makanan dengan kecepatan tinggi mengatasi dengan baik dengan berat di perut. Ini Pancreatin, Mezim, Festal. Namun, Anda tidak boleh overdasi, karena dengan penggunaan rutin, pil seperti itu menyebabkan pelanggaran dalam tubuh.
• Kelenjar dan organ berhenti untuk mensintesis enzim yang diperlukan untuk pemisahan komponen makanan, yang dapat menyebabkan penyakit serius. Jika Anda tahu bahwa ada pesta, di tengah perayaan Anda perlu minum pil.
• Festall sangat cocok untuk ini. Dengan demikian, Anda akan meningkatkan kesejahteraan Anda, yang akan mencegah mual dan muntah. Jika Anda hanya merasakan kejenuhan, Anda harus berhenti makan, atau makan makanan ringan. Seringkali, alih -alih enzim, mereka menyarankan menggunakan permen karet. Memang, selama mengunyah, sejumlah besar air liur menonjol, yang meningkatkan pencernaan, berkontribusi pada produksi enzim.

Tidak perlu minum banyak air dan minum alkohol. Dari sejumlah besar air dan makanan, lambung diregangkan, sehingga cedera selaput lendir dapat terjadi. 

Apa yang harus dilakukan jika Anda pindah semalaman?

Solusi yang buruk adalah tidur dengan perut penuh. Ketika seseorang tidak bergerak, proses pencernaan makanan melambat.

Apa yang harus dilakukan jika Anda pindah semalaman:

• Penting untuk memaksa diri Anda untuk berjalan dan bergerak. Jika Anda berada di sebuah pesta, solusi yang paling benar adalah menari sedikit. Anda tidak dapat mencela diri sendiri, segera pergi ke treadmill atau stadion.
• Dari goncangan yang kuat, kondisinya bisa memburuk, dan bukannya sedikit malaise, itu akan mulai robek. Seharusnya tidak ada aktivitas fisik yang serius. Tarian berjalan atau lambat adalah pilihan terbaik untuk menyelesaikan masalah. 
• Anda tidak bisa tidur. Anda perlu berjalan -jalan di sekitar rumah selama 15 menit. Tidak perlu berlari, berjalan lambat. Ambil obat berdasarkan enzim, jika tidak, penyerapan apa pun cocok. 

Apa yang harus dilakukan jika Anda terbalik dan merasa sakit?

Seringkali selama makan berlebihan itu sakit, ini terjadi karena meregangkan perut, serta gangguan beberapa zat yang tidak lengkap. Seperti ditunjukkan di atas, disarankan untuk menggunakan obat berdasarkan enzim yang memecah lemak dan komponen makanan yang berat.

Apa yang harus dilakukan jika terbalik dan sakit:

• Jika tidak ada tablet, Anda dapat mengambil penyerap apa pun. Itu bisa berupa karbon aktif,Enterosgel atauSmecta. Zat -zat ini juga menyerap sejumlah besar lemak, alergen dan senyawa yang terjadi sebagai akibat dari pembusukan alkohol. Berkat ini, Anda dapat dengan cepat sadar, keinginan untuk makan banyak makanan akan hilang.
• Untuk menghilangkan mual setelah mengonsumsi zat lemak, yang terbaik adalah mengambil fosfalgel atauAlmagel. Pada penyakit kronis dari sistem pencernaan, ambil enzimPanzinorm atauMezim. Membantu dengan baik dengan mualCerucal Dan besi. Obat -obatan ini tidak mengandung enzim, tetapi hanya menghambat muntah.  

Apa yang harus dilakukan jika Anda telah melintasi permen?

Gula adalah komponen berbahaya dalam komposisi makanan, yang dengan tajam meningkatkan kadar insulin dalam darah. Menurunkan berat badan dan duduk di dalam diet dapat makan berlebihan dan menggunakan sejumlah besar makanan penutup, produk manis.

Apa yang harus dilakukan jika Anda telah melintasi permen:

• Kerusakan seperti itu secara negatif mempengaruhi tidak hanya angka tersebut, tetapi juga pada keadaan kesehatan.
• Tentu saja, madu atau gula tidak dapat ditambahkan ke cairan. Mengurangi gula dan produk protein daging sapi. Telur dianggap ideal. Sehingga tidak ada keinginan untuk makan permen atau kue pada diet, kami menyarankan Anda untuk menggunakan pisang di pagi hari dengan perut kosong.
• Ini mengandung sejumlah besar karbohidrat dan gula, yang akan membantu merebut kembali keinginan untuk menggunakannya di siang hari. Anda bisa makan beberapa buah lagi, dengan kadar gula yang lebih rendah. Ini adalah grapefruits dan apel. Pada siang hari, tambahkan sedikit buah kering seperti aprikot kering atau prem ke dalam makanan Anda. Mereka mengandung banyak gula dan sejumlah besar serat, yang memberikan perasaan saturasi.
• Cobalah untuk menggunakan lemak yang berguna alih -alih karbohidrat sederhana di musim dingin. Salad Bahan Bakar dengan Minyak Sayuran, yang terbaik jika itu adalah zaitun. Anda dapat membiarkan di musim dingin makan sepotong lemak, beratnya 20-30 g. Sangat sering tubuh membutuhkan permen karena kurangnya nutrisi dan lemak.

Jika Anda terus -menerus menginginkan permen, masukkan makanan laut ke dalam makanan, khususnya lemak, ikan merah. Sald atau Salmon cocok. Varietas ini mengandung asam lemak tak jenuh, yang diserap dengan sempurna oleh tubuh, dan mencegah penampilan keinginan untuk makan makanan penutup. 

Apa yang akan terjadi jika Anda makan banyak gula?

Jika pankreas sehat, dan ini adalah satu kasus, tidak ada yang akan terjadi. Tetapi dengan penyalahgunaan gula, pankreatitis, penyakit pankreas yang terus -menerus, diabetes mellitus dapat berkembang.

Apa yang akan terjadi jika Anda makan banyak gula:

• Lompatan tajam dalam tingkat glukosa dalam darah menyebabkan semacam ketergantungan. Setelah glukosa diproses, ada penurunan tingkat insulin, sehingga tubuh mencoba meningkatkannya.
• Dengan demikian, seseorang bahkan mungkin menginginkan permen. Ternyata semacam siklus dan ketergantungan pada gula. Jika diet mereka membanjiri yang manis, menyerap sepotong kue berlebih, Anda harus mencoba mengeluarkannya dari tubuh sesegera mungkin. Untuk melakukan ini, Anda perlu minum banyak air dan teh dengan lemon.

Apa yang harus dilakukan jika Anda terbalik?

Makanan berlemak ditandai dengan kandungan kalori tinggi, ia memiliki beban yang kuat pada saluran hati dan bilier, pankreas. Itulah sebabnya makanan seperti itu berbahaya bukan hanya karena meningkatnya berat badan, terjadinya obesitas, tetapi juga untuk munculnya masalah kesehatan.

Apa yang harus dilakukan jika Anda terbalik?

• Jika selama pesta perayaan mereka makan banyak makanan berlemak, kami sarankan minum obat enzim. Yang terbaik dari semuanya, jika itu semua Festall. Ingat, dalam hal apa pun Anda tidak boleh menggunakan sorben dan obat -obatan berdasarkan enzim secara bersamaan.
• Bagaimanapun, karbon aktif,Smecta atauEnterosgel Mereka menyerap enzim, mencegah mereka dari tindakan. Layak mengambilnya pada waktu yang berbeda, setelah 2 jam. 
• Setelah makan berlebihan dengan makanan berlemak, ada beban pada saluran empedu dan kandung empedu. Oleh karena itu, perlu menggunakan obat koleretik. Jika Anda memiliki formasi gas secara teratur setelah makan makanan berlemak, perut dan mual Anda sakit, Anda harus menghubungi dokter.
• Mungkin penyakit kronis. Pada dasarnya, rasa sakit terjadi karena peningkatan ukuran hati dan dalam kasus penyakit radang. Jika setelah makan makanan berlemak di hati, di hipokondrium kanan, diare diamati, perlu untuk menggunakan obat koleretik. Ini adalah koleksi stigma jagung dan keabadian, artichoke, susu thistle juga cocok. Jika ada nyeri akut, ambil antispasmodik, seperti no-shpa atauSpasmalgon. Pastikan untuk mengikuti diet, jangan makan makanan pedas dan goreng. Minum air tanpa gas. Nasi serta dedak gandum mengatasi dengan baik dengan menghilangkan lemak dari tubuh. Ini adalah penyerap yang menyerap sejumlah besar racun.

Apakah mungkin menyebabkan muntah jika Anda membatalkan?

Jika Anda telah terbalik, Anda dapat sangat menyederhanakan situasi dengan menyebabkan muntah. Namun, ahli gastroenterologi tidak merekomendasikan ini.

Apakah mungkin menyebabkan muntah jika Anda terbalik:

• Anda akan merasakan peningkatan yang tajam dalam kesehatan dan pemurnian, tetapi keasaman lambung dan kerongkongan berbeda. Oleh karena itu, jus lambung dapat menyebabkan iritasi dan beban kerongkongan, tenggorokan, yang akan menyebabkan konsekuensi dan penyakit yang tidak menyenangkan.
• Setelah makan berlebihan, cobalah untuk berjalan -jalan, tanpa ada kasus untuk beristirahat. Keesokan harinya, jadikan diri Anda periode puasa. Ambil air dengan jus lemon dan kefir. Diet hemat akan merilekskan hati, dan dengan mudah menghilangkan semua zat beracun dari tubuh. 

Jika Anda membatalkan asin, apa yang harus dilakukan?

Garam dapat memicu terjadinya rasa sakit pada sendi dan masalah dengan mereka. Seringkali, setelah makan terlalu asin, pembengkakan terjadi yang tidak memungkinkan Anda mengenakan sepatu favorit Anda.

Jika Anda telah melintasi asin, apa yang harus dilakukan:

• Setelah mengonsumsi sejumlah besar garam, kami menyarankan Anda untuk minum solusi yang mengeluarkannya dari tubuh. Cairan seperti itu termasuk teh lingonberry dan kuda -kuda lapangan. Koleksi atau obat diuretik apa pun yang dirancang untuk pengobatan ginjal cocok. Ini mengatasi dengan baik dengan edema URO. Ini adalah tetesan dengan bau konifer yang harus diteteskan pada gula dan memakan waktu beberapa hari.
• Obat ini memiliki efek positif pada keadaan kesehatan ginjal. Dalam kasus ekstrem, Anda dapat mengambil tablet firusemide. Kami menyarankan Anda mengamati mode minum dan meningkatkan jumlah air dalam makanan. Air akan membantu menghilangkan kelebihan garam dari tubuh. Perlu memperhatikan beberapa buah, sayuran, dan produk yang membantu menghilangkan garam dari tubuh.
• Ini termasuk nasi dan mentimun segar. Ini adalah semacam peredam yang menyerap sejumlah besar garam. Rebus dua sendok makan sereal dalam sejumlah kecil air, sampai bubur yang rapuh diperoleh. Tidak perlu menambahkan garam dan mentega. Makan bubur di malam hari setelah makan berlebihan, serta di pagi hari dengan perut kosong. Ini akan membantu untuk menyingkirkan edema dengan cepat.