این سه قانون را انجام دهید و پوست و صورت شما زیبا خواهد بود.
محتوا
زنان با استفاده از تمام روشهای موجود ، دائماً برای زیبایی و جوانان پوست با خود می جنگند. خانمها به وسایل زیبایی متوسل می شوند ، از سالن های زیبایی بازدید می کنند و حتی از کمک جراحان پلاستیک استفاده می کنند. اما مسیر ظاهری زیبا از پوست ما بسیار آسان تر است و شما باید فقط به سه قانون اساسی پایبند باشید که به مدت طولانی به زیبایی نگاه می کند. اینجا سه "نهنگ" از پوست زیبا.
تغذیه مناسب: چگونه می توان پوست صورت و دست را در خانه زیبا کرد؟
پوست بازتاب سلامتی ما است. اگر می خواهید زیبا باشد ، باید سلامت را کنترل کنید ، یعنی وضعیت طبیعی دستگاه گوارش. مقاله را در وب سایت ما بخوانید در مورد تغذیه مناسب از A تا Z - با نکات مفید و شفاف سازی بنیادها.
- تغذیه مناسب به ایجاد پوست و دست زیبا در خانه کمک می کند.
- این بدان معنی است که شما فقط باید آنچه را که خودتان می پزید بخورید. از این گذشته ، این تنها راه اطمینان به عنوان ظروف و ترکیب آنها است.
در اینجا مقاله دیگری است درباره اصول تغذیه مناسب - کسری ، بدون رژیم و محدودیت های مضر مختلف. همچنین ، پوست به پروتئین های مناسب کافی نیاز دارد که در بازسازی آن نقش دارند. امتناع از پروتئین منجر به پیری سریع پوست خواهد شد. برای ترسیم مقدار مورد نیاز این ماده ، باید گوشت کم چربی ، غذاهای دریایی ، حبوبات و خاک بخورید.
در کنار پروتئین ها ، پوست به پروتئین ها احتیاج دارد که تعداد زیادی از آنها در سبزیجات و میوه ها یافت می شود. رهبران در میان آنها گریپ فروت ، کلم بروکلی و هویج هستند. اینجا دیگری است لیست محصولاتی که در آن پروتئین زیادی وجود دارد - ماده مفید برای بدن.
پوست و دستهای زیبا - مرطوب شده: لوازم آرایشی ، آب
پوست مرطوب نه تنها زیبا خواهد بود. نسبت به روند پیری کمتر مستعد است. برای این اهداف ، شرکت های آرایشی در سراسر جهان مجموعه خاصی از لوازم آرایشی را تولید می کنند. اما هنگام انتخاب ابزار لازم ، وجود پلی ساکاریدها در آن را مشخص کنید ، که به اشباع عمیق پوست با رطوبت کمک می کند.
مهم:
- ارزش دارد که نه تنها از خارج ، بلکه در داخل نیز از مرطوب کردن مراقبت کنید. 2 لیتر آب خالص در روز.
- در مقاله دیگری بخوانید ارزش برای انسان آب است و کدام آب برای نوشیدن مفید است.
- همچنین بخوانید درباره آب قلیایی و مزایای آن - چیست و چگونه می توان آن را انجام داد.
برای پوست مفید است رژیم غذایی آب - اطلاعات مربوط به آن همچنین در وب سایت ما وجود دارد. باید به خاطر داشته باشید:
- بدون خوردن مقدار مورد نیاز آب ، حتی با تغذیه مناسب ، نمی توانید به پوست کاملی برسید.
- همه به این دلیل که بی نظمی در لایه بالایی اپیدرم به عنوان نتیجه اثرات سموم ظاهر می شود.
تعادل آب به حذف مواد مضر از بدن کمک می کند.
پوست و دستهای زیبا: ویتامین C
یک دستیار ضروری در مبارزه برای زیبایی - ویتامین سیواد این ماده بهترین آنتی اکسیدان است و بنابراین یک جنگنده با پیری پوست است. علاوه بر این ، استفاده کنید ویتامین سی. مطلوب بر سیستم ایمنی بدن و در وضعیت معنوی تأثیر می گذارد. رهبران محتوای این ویتامین:
- کیوی
- لیمو
- توت سیاه
- فلفل
- پرتقال ها
از جانب کمبود ویتامین بهار شما همچنین باید بجنگید. مولتی ویتامین ها را بنوشید ، برای این فصل میوه بخورید. به طور کلی ، این ویتامین در بسیاری از میوه ها و سبزیجات تازه قرار دارد. حداقل از آنها استفاده کنید 5 بخش در روز ، و سپس پوست و صورت شما همیشه زیبا و تازه خواهد بود.
ویدئو: پوست کامل: 7 راز. یک هفته زیبایی
در مورد موضوع بخوانید:
بله ممنون
پوست خشک می تواند با پماد داروخانه حاوی ویتامین ها مرطوب شود. دستانم را با videstim آغشته می کنم. حاوی ویتامین A است ، خشکی ، لایه برداری را تسکین می دهد. اگر ریزگردها روی پوست ظاهر شوند ، این پماد نیز بسیار مفید است.
یکی از "نهنگ های اصلی" برای پوست ، اسید هیالورونیک است ، من از یک فیلر از Librider استفاده می کنم ، پوست بسیار تغذیه شده ، صاف است
من معتقدم که مبنای تغذیه عمیق و مرطوب کردن پوست از داخل است. برای این کار ، من کلاژن و اسید هیالورونیک را از Evalar می گیرم. من تقریباً دائماً هیالورون می نوشم. آخرین باری که دو بسته را برای ثبت نام در سهام سفارش دادم. حالا منتظر قرعه کشی آیفون هستم .... پوست در وضعیت خوبی است ، مهمترین چیز ، اما شاید شانس نیز به من لبخند بزند))