Дијета са пиринчем ради брзо, али има нуспојаве које морате знати: опис, мени, резултате, колико килограма се може смањити?

Које су нежељене ефекте исхране риже? Прочитајте више о овоме и правилима ове врсте исхране, прочитајте чланак.

Лако се пробавља, смањује крвни притисак и нормализује превисок холестерол. Дијета о пиринчи омогућава вам да изгубите до три килограма у првој недељи употребе.

Прочитајте на нашој веб страници чланак о томе зашто дијета не ради. Научићете како да изгубите тежину заувек и о најчешћим грешкама губитка људи.

Таква детоксикација, која се заснива само на куваном пиринчу, не би требало да траје дуже од три дана. Зашто? У наставку у наставку описује ову доброкрвну исхрану риже, као и које нуспојаве има. Прочитајте даље.

Постоји ли рижа дијета за мршављење: да ли постоји, фотографија

Многи мисле да су обични људи сами дошли с дијетом пиринча, због карактеристика житарице, које добро апсорбују све течности и соли. Али ова врста исхране за мршављење, пречишћавање и од таложења соли заиста постоји. Важно је само правилно кухати житарице и успоставити исхрану. Погледајте фотографију изнад како приписујете јело из менија ове врсте исхране. Прочитајте више.

Да ли дијета риже ради за чишћење тела: да ли је могуће смршати?

Да, исхрана риже за чишћење тела заиста делује. Помоћу своје помоћи можете смршати, јер су потпуно искључени из исхране:

• Производи са високим степеном прераде
• Ресторан брзе хране
• Слаткиши и шећер
• Дубоко -фриед кромпир
• Заслађена пића
• Остала рафинирана храна (бели брашно, со и рафинирано уље)
• Алкохол

Дијета о пиринчима има ефекат губитка килограма, јер су састојци ниско-калорие, са ниским натријум садржајем и високим садржајем влакана. Ова врста хране се развијала на крају 1930-их Амерички др Валтер Кемпнер и основан искључиво у пиринчу и воће, послује се сензационално. Али показало се да је превише ограничено на пацијенте. Дијета са пиринчем првенствено је намењена људима са затајењем бубрега и повећани крвни притисак. Само у 1970-их Дијета за рижу почела је да се користи за мршављење. И зато:

• Рице је популаран састојак у многим дијетама за мршављење.
• Ово је драгоцени извор сложених угљених хидрата које тело пружају енергијом. Садржи врло мало протеина и, што је за многе важно, не садржи глутен.
• Слична врста исхране има ефекат губитка килограма, јер правилно припремљена рижа има веома низак гликемијски индекс и не изазива оштро повећање шећера у крви. Препоручује се у исхрани људи са дијабетесом, хипертензијом и прекомерно високим холестеролом.
• Дијета за рижу такође смањује потрошњу натријума, соли, шећера и масти - елемената који су одговорни за повећање депозита масти.
• Такве житарице најлакше апсорбује наше тело, лако се апсорбује и веома споро пробавља.
• Ова исхрана се препоручује за људе који брину о свом телу или желе да изгубе додатне килограме.

Вреди знати да таква врста исхране не сме трајати више од две недеље. У првој фази, остале житарице и воће требају се јести само једном недељно, док дневни мени укључује, поред пиринча, свежег поврћа, махунара, малим млечним производима и месом.

Посматрање исхране риже, можете да паднете око 3 кг недељно. Али то морате знати након завршетка, без сталне промене на снази, ефекат ио-ио (када се враћају килограми) брзо ће се појавити.

Дијета за рижу - резултати: Колико килограма може пасти?

Током година, исхрана риже је променила рестриктивне претпоставке да је то вођено на самом почетку. Ипак, то је још увек део изузетно погодне дијета за многе људе.

• Мени ове врсте исхране је подељен у три фазе.
• У првој фази, која траје недељно, дневни калоријски садржај је врло низак, све 800 кцал. Првог дана користе се само пиринач и воће.
• Током наредних шест дана можете јести поврће, целокупно зрно и ниско -фатни млечни производи. У другој фази, садржај калорија се повећава 1000 кцал Дневна потрошња. Риба, месо или јаја могу се појавити у пар током једног дана недељно.
• У трећој фази, садржај јела калорија не може да пређе 1200-1500 кцал.

Резултати ове врсте исхране су врло добри. Може се пасти за недељу дана од 2 до 3 килограмаи ослободите се неколико центиметара у струку. Дијета о пиринчима укључује употребу лако пробављивих производа, тако да ћете се брзо решити пробавних проблема, надимање и затворства. Након неколико дана, можете видети да је тен вашег лица постало много бољи.

Нежељени ефекти исхране риже, које морате знати

Кемпнер-ова исхрана риже била је превише оптерећујућа за своје пацијенте, па се не препоручује за људе који нису под надзором лекара. Савремене сорте ове врсте исхране, иако мање строга од њиховог прототипа, не препоручују се исхране.

• Садржај ниског протеина у таквој исхрани је ограничен - 20 грама дневно.
• То може довести до губитка мишићне масе, а недовољне калорије нису погодне за активне особе.
• Такође, у току ове врсте моћи треба узети адитиви са гвожђем и витаминима.

Поред тога, главобоље, општа слабост у телу и тежина у ногама могу се појавити у раним данима. Ово су нежељене ефекте које сви морају знати о томе ко жели да једе камп Кемпнера.

Запамтити: Пре почетка исхране обратите се лекару за савет. Ако се реши, тек након тога прелазите на ову врсту исхране.

Дијета за чишћење од пиринча са депоновања соли: колико за пиће воде?

Детокс из пиринча, заснован на традиционалној кинеској медицини, укључује употребу куваног пиринча током три, шест или девет дана. Важно је да се придржавате тродневног циклуса. Можете додати мали број зачина на пиринач:

• Мајчина душица
• Коријандер
• Ђумбир
• Цимет
• Кардамом

Такође можете да додате свеже биље и биљке на то:

• Бели лук
• Нана
• Ругула

Нема упутстава о специфичним пропорцијама са исхраном чишћења од таложења соли, једемо онолико риже колико нам је потребно. Током ове врсте исхране, требало би да попијете пуно воде са лимуном и ђумбиром, биљном инфужом или зрном кафу. Након три дана, укључите кувано поврће, биљна уља и кувано месо или рибу у шестом дану.

Прва фаза исхране пиринча има ефекат чишћења на тело. Седам дана једите мале делове пиринча (2-3 кашике у готовом обрасцу - не више), поврће и плодове. Такође искључите из менија:

• Шећер
• Со
• Високо обрада производа
• Производи од белог брашна
• Слаткиши
• Алкохол

Попијте минимум две литре воде дневно, различите биљне инфузије и зелени чај.

Како припремити пиринач на исхрани пиринча: опис, рецепт, од чега пиринач за кухање каше?

Многи људи који желе да смршаве на исхрани пиринча очигледно је погрешно понашање, јер користе обични бели рижа у кувању. Чињеница је да се ова житарица обрађује, а у њему је врло мало корисних супстанци. Ако једете само такву пиринач у року од неколико дана и ништа више, онда ваше тело неће добити потребне елементе у траговима. Појавиће се исцрпљивање, што ће довести до квара или развоја непријатних симптома и чак патологија.

• У припреми супа, житарице, треба користити само смеђе или смеђе риже.

Како припремити пиринач на исхрани пиринча? Започните припрему за још 3-4 дана. Ево описа и рецепта:

• Ноћ пре, исперите и намочите део пиринча (2 кашике) у чаши воде.
• Исперите ујутро и поново га прелијте чистом водом. Истог дана припремите још један нови део пиринча и наставите да то радите 3-4 дана. Као резултат, сваки део риже оперите свакодневно водом и поново сипајте чисту.
• Четвртим даном можете кухати први пут припремљен порција, наредног дана - други, на трећем трећем итд.

Кувајте пиринач ујутро без соли у новој чистиној води на ниској топлоти. Затим једите кашу на празан стомак.

Млечни исхрани: Мени је могуће заменити обично млеко са рижем?

• Доручак - 2 шоље зеленог чаја половине са млеком
• Ручак - 200 грама несмотованог куханог пиринча са 1 чашом топлог млека
• Вечера - 200 грама није сланог куханог пиринча са 1 шољом зелене чајеве половине са млеком

Такође, током ГЕИСХЕ дијета можете пити чисту воду, требало би да попијете и додатно пиће 1-2 шоље зеленог чаја у једном дану. Можете изгубити од 4 до 7 кг, у зависности од ваше тежине. Да бисте постигли боље резултате, поновите такву храну после недељу дана. По правилу, од другог пута маса су много више. Зелени чај и млеко дају витаминима тела и очисти га од шљака, а рижа уклања вишак соли и течности из тела, што ће имати само користи.

Ако имате нетолеранцију на лактозу, и желите да замените обично млеко са пиринчем - то се може учинити без страха. Дакле, то ће бити још корисније за ваше тело.

Видео: Рице дијета ГЕИСХА за брзи губитак тежине. 7 кг за 5 дана

Могу ли рижа резанци на дијети, супа?

Прво је боље држати исхрану риже на смеђој пиринчу. Тада можете заменити житарице риже резанце. Овај производ је веома користан и низак-калорија 200-250 кцал на 100 грама. За бочно јело је просечни индикатори, што је врло добро. Такође, из ових резанци, можете кухати супу, без додавања кромпира и никаквих СРЈ - само резанци и поврће.

Пиринач брашна на дијети: Може ли?

Пиринчано брашно не садржи глутен, тако да је корисно за особе са нетолеранцијом на ову супстанцу, као и оне који желе да смршавају. Може се савршено заменити пшеничним брашном, припремом пецива и других производа и посуђа. Али користите га након постизања првих резултата. На крају крајева, на првој дијети и даље ће бити корисна прецизно смеђег пиринча и јела од ње.

Исхрана риже са соја сосом: предности и недостаци

Сви волимо Суши који су спремни из риже, рибе, сира и користе се са соја сосом - мирисни, укусни и благо слани. Предности такве исхране су да ћете само имати рижу са овим додатком, јер ће то бити укусније него без њега.

Али постоје и недостаци - ово је сол која је у соја сосу, иако се сматра корисним и ниским производним производом. Ако га користите сваки дан, тада се тежина може зауставити јер ће сол задржати влагу у телу. Али понекад можете себи да приуштите јело са соја сосом, посебно у трећој фази губитка килограма.

Дијета за рижу из Елене Малисхева: Правила

Елена Малисхева Познат као лекар и нутрициониста, водећи телевизијски програми о здрављу "Уживо здраво". Она се бави образовним активностима и новинарством, написао је много научних чланака о теми здравља и одговарајуће исхране. Елена Малисхева нуди 2 методе исхране риже - радикал и лојалан. Све зависи од тога који резултати желите да постигнете и да ли сте спремни за радикалне мере. Прва метода је крутија и погодна је као дан истовара:

• Рице је дизајниран за шест грицкалица (150 г сваки) сваких неколико сати.
• Први доручак пада на 8 сати. Ујутро, а користимо употребу производа увече најкасније 6 сати.
• Између техника риже (сат времена пре и после), морате пити воду без гаса или биљног чаја без шећера у запремини - бар чашу.

Такав дан истовара је добар за понашање након постизања неких резултата у губитку тежине као консолидације резултата.

Лојална исхрана од Малисхева је 14-дневни курс Са ограниченим сетом производа у којима је строго забрањено јести:

• Месо и риба у било којој врсти
• Хлеб, остали производи од брашна и тјестенине
• Допуњени су јаја и млеко (само ниско-калоријска јогуртс у ограниченим количинама)
• Слатко и воће са пуно шећера (банане, грожђе итд.)
• Сауер, слано поврће, очување
• Умаци, оштре зачине
• Шећер, сол, масти равнодушног порекла
• Кафа и алкохол

Можете јести пиринач, мало поврће и незаслађено плодове. Када састављате мени користите следеће производе:

• Поврће, воће, зеленило, свеже и у куваном или печеном
• Сушено воће - грожђице, шљиве, сушене марелице
• Ограничене махунарке, ораси, уље. и мед
• Свеже исцијеђени сокови, воће воћне плодове и воћне плодове

Много људи је изгубило тежину на таквој исхрани. Стварно функционише. Не заборавите да пијете воду - чисто, још увек и незаслађени.

Дијета за рижу за мршављење - мени за 1, 3 и 7 дана (недеља): минус 10 кг

У свакој фази исхране, свакодневно бисте јели одређене делове хране, који су додатно подељени у пет категорија: скроб, мале-метари производи, поврће, воће и протеини. Опширније:

• Део шкроба - Ово је 1/3 наочара куваног пиринча или сушеног пасуља, чаше куване тјестенине или поврћа, комад хлеба.
• Део млечних производа са ниским -фатним млекама - Ово је чаша прескакања млека, једноставног јогурта или биљног пића.
• Део поврћа -Ово је чаша куване или 1,5-2 меда. сирово поврће.
• Део воћа - Ово је једно средње воће, чашу бобица или комада воћа
• Део протеина - Ово је 30 г риба, месо перади без коже, чаше куваног сувог пасуља или грашка.

План исхране: Прва фаза 800 кцал дневно. Опширније:

• Основна исхрана риже, која траје један дан недељно, укључује два дела шкроба и два дела плодова за сваки оброк.

Следеће 6 дана Рице дијета: фаза 1 као што следи:

• Доручак: део скроба + дела млечних производа са ниским одбацивањем + плодове
• Ручак: Три порције скроба + три дела поврћа + плодове.
• Вечера: Три порције скроба + три дела поврћа + плодове.

Друга фаза:

• Доручак: Два порције Скроб + воће
• Ручак: Четири порције Скроб + три дела поврћа + воћа
• Вечера: Три порције протеина + два дела Скроб + два дела поврћа + плодове

Ево детаљног менија:

• Доручак: каша са бананом и цхиа семенке
• Ручак: пиринач са поврћем за пар и комад печене рибе
• Предјело за светло: 300 мл свеже исцијеђеног воћног сока
• Вечера: Пилећа прса са сосом од гљива

Друга фаза је 1000 кцал:

• Доручак: Тост са авокадом и рикотом сиром, шоље зеленог чаја
• Ручак: пиринач са поврћем за паре и пилећа прса на роштиљу
• Лигхт предјело: чаша сецканог воћа
• Вечера: пирјано поврће и риба из рерне

Трећа фаза је 1200 кцал:

• Доручак: шоља биоскопа са поврћем, шоља зеленог чаја
• Ручак: пиринач, пирјано поврће, печена риба
• Лигхт предјело: чаша утора и 10 пистација
• Вечера: Рижото са печуркама и пилећим грудима

Можете јести на тако риженој исхрани за мршављење без штете здрављу, али под условом да се претходно консултовали са лекаром. Изаберите и кувајте јела у складу са менијем. Придржавајте се исхране 1 дан у недељиили 3 или 7 дана, у зависности од жељених резултата. Многи људи, посебно са пуно тежине, су за 7-10 дана таква врста исхране за прављење минус 10 кг. Ово су огромна достигнућа која заслужују аплауз.

Дијета након исхране риже: Како ићи у протеинску дијету?

Дакле, у последњој недељи сте користили само пиринач и поврће, а понекад и мала количина протеина. Сада тело недостаје ова супстанца и зато ће бити тачнија прелазак на протеинску исхрану. Ово је погодна врста хране након исхране риже. Тело ће се одмарати од велике количине пиринча, а нећете добити додатне килограме.

Размотрите као опцију дуцан протеин дијета - Прочитајте више на овој вези.

Придржавајте се ове врсте хране не више од две недеље. Онда иди на одговарајућу исхрану са бројањем калорија - не више 1500-1600 кцал дневно.

Пиринач или хељда дијета: што је боље и ефикасније?

Немогуће је недвосмислено одговорити на питање: што је боље и ефикасније - пиринач или хељда прехрана. Све зависи од преференција личних укуса.

• Ако желите да смршате, али патите од отеклина, онда је боље одабрати пиринач, јер ова житарица уклања течност из тела и дјелује као добра диуретика.
• Љубитељи хељде ће моћи да не само да смршавају, већ и повећавају ниво хемоглобина.

Ако упоредимо житарице - пиринач и хељда, тада имају скоро исти хранљиву вредност и извори су корисних елемената у траговима. Стална употреба једне или друге житарице помаже у побољшању стања коже, као и функционалност гастроинтестиналног тракта, мокраћних, нервних и ендокриних система. Стога, шта да изаберете је на вама.

Поврће, јабучна или рижа дијета: што је боље?

Сама дијета са поврћем или јабуком сматра се моно-образовањем, што сама по себи може бити штетно за тело. Поврће можете додати у сирову или пирјану облику пиринчаној кашици или супу - сирове или печене јабуке. Ово ће помоћи за засићење тела корисним материјама пиринча и потребним елементима у траговима поврћа или јабука. Дакле, биће боље од само једног пиринча или плодова. Ево менија 3 дана на таквој исхрани:

• Доручак: Јабука, пиринач (2 тбсп. Л. Сува зрна). Зелени чај или инфузија биља.
• Вечерати: Поврће. Јуха, биљна салата, пиринач са биљем, зачињено расте. Уље.
• Вечерати: Поврће. Скинице, пиринач са шаргарепом и тиквицом, пари.

Други дан:

• Доручак: Јабука, кувана пиринач, зачињена кашиком киселе павлаке.
• Вечерати: Боар за поврће, део риже са поврћем.
• Вечерати: Попут ручка.

Трећи дан:

• Доручак: Јабука, пиринач, прскање циметом.
• Вечерати: Поврћани јуха, салата од краставца са маслином. Уље, пиринач плус шампињони пржени у маслиновом уљу.
• Вечерати: Бофра од поврћа, пиринач са куханим купусом.

Таква дијета током три или седам дана биће корисна за тело. Трилације и токсини ће бити уклоњене, а вишак течности ће такође отићи.

Шта је боље од Кефира или исхране риже?

Кефир је здрав млечни киселини производ. То би требало бити пијано увече, неколико сати након вечере и 3 сата пре спавања. Кефир Моно-дијета, као и свака друга врста хране уз употребу једног производа, наравно, ће, наравно, бити ефикасна, али не баш корисна за тело.

Боље је да заједно комбинујете Кефир и Рице Дијету заједно. Такође ће вам помоћи да се постигне добре резултате, али неће наштетити важним телесним системима. За доручак и ручак, једите пиринач и уместо вечере, попијте Кефира. За доручак није вредно конзумирати ферментиране млечне производе, јер ће иритирати стомак и црева са прекомјељном киселином, а увече ће се у вези са тим савршено учити и доносити користи.

Дијета за рижу за мршављење: критике

Ако не можете да одлучите да следите исхрану риже за мршављење или не, прочитајте прегледе других људи који су га већ покушали придржавати. Неко је само на почетку начина губитка килограма, док су други већ постигли неке резултате.

Јулиа, 28 година

Након другог рођења, снажно сам стекао тежину. Иако је за много 10 кг - ово је мало, за моју стабилну тежину од 55 кг, плус десетак је катастрофа. Одабрао сам исхрану риже, јер је моја мајка користила у то време, али само као чишћење соли. Видео сам како припрема житарицу у тегле и како јој је ова врста исхране помогла. Током године узео сам курсеве исхране риже - 3 пута недељно. Ово је помогло да се врати у нормалу. Прва 3 дана је јела само пиринач, а затим је додала поврће, јабуке и пилеће прса.

Катерина, 25 година

Свидела ми се исхрана риже. Генерално, не волим месо, па је ова врста исхране са житарицама са житарицама веома погодна за мене. Потпочени пиринач са хељом, јер има пуно биљних протеина, који је веома користан за тело. Такође сам додао класични ружни јогурт и викендични сир у мени уместо меса 4. дана. Придржала се дијета пиринча 3 дана, бацио око 2 килограма. Чини ми се да је то сјајан резултат. Ја ћу наставити да смршавим.

Олга, 29 година

Бојим се свих монитора, јер имам проблема са гастроинтестиналним траком. Стога сам одлучио да испробам исхрану риже, додатком пирјаног поврћа и печених јабука и других плодова. Волео сам да једем тако. Након 3 дана, пилећи филе је почео да кува, чинило се тако укусно, поготово након неколико дана хране исте риже. Следећег месеца дефинитивно ћу провести још неколико дана чишћења за мршављење.

Видео: Рице Диет. Дијета за рижу 3 дана

Прочитајте на тему:

• Дасх Диет: Опис, правила
• СиртХоод Диет: Шта је то, опис, мени
• Лиепаиск'с Диет: Ессенце, Мени
• Флексибилна исхрана од Лиле МцДоналд: суштина, правила
• Дијета са ниским -фатом: Опис, правила