Čokolada: koristi in škoda telesu. Kompozicija in uporaba čokolade in vsebnosti kalorij

Čokolada je skladišče uporabnih snovi. Toda ta izdelek je treba pravilno uporabljati. Preiskava čokolade vodi do odvečne teže in drugih težav.

Čokolada ni samo okusna, ampak tudi zdrav izdelek. Toda tako kot drugi izdelki lahko tudi njeno korist čuti, če je ne zlorabljajo. Konec koncev ima ta izdelek odlično vsebino kalorij. Toda z redno uporabo majhne količine čokolade, tudi takšni nasprotniki vseh "okusnih", kot so nutricionisti, se strinjajo z njegovo koristjo.

Prednosti čokolade so odvisne od njenega tipa. Najbolj priljubljene vrste čokolade so:
• Grenka
• Mleko
• bela

Sestava čokolade

Glavne sestavine čokolade so kakavovo stolp, olje in sladkorno olje. Večji kot je odstotek kakava v čokoladi in s tem manj sladkorja v njem, bolj uporaben je. Največje število kakava v grenki čokoladi. V mlečni čokoladi je več sladkorja, v beli pa je odstotek kakava minimalen. Zato bomo še naprej govorili o grenki čokoladi.

Indijanci-Olmeki so se naučili uporabljati kakavova zrna za spodbujanje fizične in duševne aktivnosti.

Poleg tega so jih zaužili surove ali pripravili tonično pijačo iz kakavovih zrn. Po kolonizaciji Mehike s španskimi konkvistadorji so kakavova zrna padla v Evropo, kjer so si prišli do čokolade.

Prednosti čokolade za telo

Prednosti čokolade so posledica kakavovih bobov, ki so del nje. In sicer katehine, ki so v njih. Katehini To so antioksidanti, ki izvajajo zanesljivo zaščito telesnih celic pred prostimi radikali.

Tudi čokolada (podedovana iz kakavovih zrn) vključuje flavonoide. Te snovi imajo antibakterijski učinek, pomagajo izboljšati strukturo kapilar in zmanjšati koagulacijo krvi.

Za proizvodnjo različnih zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje tromboze, se uporabijo flonoidi kakavovih zrn.

Zaradi sposobnosti redčenja krvi in \u200b\u200btudi prisotnosti kofein in glukoza, čokolada je sposobna aktivirajte možgansko funkcijoNekaj \u200b\u200b"kvadratov" čokolade lahko pred izpitom uporabimo kot možganski stimulator, pomemben intervju in javni uspešnost.

Pomembno: Študija, ki je potekala na kalifornijski univerzi, je dokazala, da lahko flavonoidi, ki sestavljajo čokolado krvne žile Iz tako slabe navade, kot je kajenje.

Tudi vitaminska sestava čokolade je bogata. Večina tega izdelka vsebuje:
• vitamin PP (10,5% dnevne norme v 100 g izdelka);
• vitamin E (5,3% dnevne norme v 100 g izdelka);
• vitamin B2 (3,9% dnevne norme v 100 g izdelka);
• Vitamin B1 (2% norme kanalizacije v 100 g izdelka).
Mikro- in makro elementi, vključeni v čokolado:
• prehranske vlaknine (37% norme kanalizacije v 100 g izdelka);
• magnezij (33,3% norme kanalizacije v 100 g izdelka);
• železo (31,1% norme kanalizacije v 100 g izdelka);
• fosfor (21,3% norme kanalizacije v 100 g izdelka);
• kalij (14,5% norme kanalizacije v 100 g izdelka);
• Kalcij (4,5% norme kanalizacije v 100 g izdelka).

Sestava čokolade je izjemno bogata s koristnimi snovmi. Vendar se moramo spomniti vsebine sladkorja v tem izdelku. Ne samo negativno vpliva odvečna težapa tudi, da bi poslabšali sklenino zob. Res je, po mnenju kanadskih zobozdravnikov lahko grenka čokolada okrepi dlesni in zobjeKoristne snovi, vključene v ta izdelek, nevtralizirajo delovanje sladkorja. Toda bolje je, da si umivate zobe, potem ko jedo čokolado z žvečilnimi gumi, ne vsebuje sladkorja.

Pomembno: Ne tako dolgo nazaj je bil mit uničen, da lahko pogosta uporaba čokolade privede do odvisnosti. V tem izdelku niso našli snovi, ki povzročajo takšno reakcijo telesa. Raje gre za osebno navezanost na to okusno poslastico. Toda bolje je zavrniti prekomerno uporabo čokolade.

Ali dobivajo maščobe iz čokolade?

Čokolada je zelo kalorični izdelekStvar je v tem, da je tako kot v katerem koli sladkem izdelku veliko sladkorja v čokoladi. Še posebej iz tega pa mlečna čokolada "trpi". V grenki čokoladi je delež sladkorja veliko manj. Toda tudi takšnega izdelka ne bi smeli odnesti.

Pomembno: Po 12. uri na dan je strogo prepovedano uporabljati čokolado, da zmanjšate težo.

Vsebnost kalorij v čokoladi

Če je cilj samo slediti vašemu slika, potem sladkarij ni mogoče zaužiti takoj pred spanjem. V drugih primerih so 3-4 kvadratke črne čokolade na dan le koristni! Obstaja celo dieta za hujšanje s čokolado.

Čokolada: ugodnosti za moške in ženske

Prednosti čokolade za spolno aktivnost moških niso dokazane. Čeprav v nekaterih psevdo znanstvenih publikacijah najdete tak mit, da je čokolada naravna. " viagra" za moške. To je precej mit kot resnica. Čeprav se zdaj izvajajo poskusi, da bi izstrelili čokoladne ploščice na bogate ploščice feniel etilaminTa snov nastaja v telesu med spolnimi božami.

Prednosti čokolade za moške so različne. Najpogostejše sodobne bolezni močnejšega spola so srčno -žilne bolezni. Toda s to čokolado lahko pomaga. Zato so njegove koristi za moško telo očitne.

Kar zadeva ženske, so prednosti temne čokolade za čudovita bitja že dolgo dokazane. Zahvaljujoč zmožnosti tega izdelka za povečanje stresna tolerancadekleta in ženskam priporočamo, da jedo za preprečevanje Pms.

Pomembno: Šteje se čokolada, skupaj z malinami, jagodami in šampanjcem afrodiziak za ženske. V reviji Seksualna medicina so bile objavljene šale o odvisnosti od uporabe čokolade in ženskih spolnih aktivnosti.

Čokolada in hormoni veselja

Vsi vedo dejstvo, da lahko čokolada pomaga telesu, da razvije endorfin. To je hormon, ki je odgovoren za užitek. Večja kot je proizvodnja endorfina, srečnejši človek čuti. Ampak to še ni vse. Stvar je v tem, da čokolada vsebuje tebromin in kofeinTi naravni psihostimulanti bodo pomagali povečati uspešnost, razpoloženje in možganska aktivnost.

Čokolada v kozmetologiji

Čokolada se pogosto uporablja v kozmetologiji. To je postalo mogoče, potem ko so raziskovalci odkrili neverjetne lastnosti kakaa-masla. Danes na podlagi čokolade naredijo šamponi, različno pilingi, maske za lase in obraze.

Kakavovo maslo, zahvaljujoč antioksidantom, ki so del te snovi, nevtralizira proste radikale. To lastnost kakavove mase se lahko uporabi za izboljšanje sestave kože in las. Masaže čokolade so danes zelo priljubljene in ovoj Na podlagi tega izdelka. Številni kozmetični postopki, ki uporabljajo kakavovo maso ali čokolado, je mogoče opraviti doma.

Maske na osnovi čokolade

Maske za obraz so narejene iz čokoladnega prahu z dodatkom drugih sestavin, ki so uporabne za kožo. Sadje se lahko uporablja kot takšne sestavine, morske alge, glina in druge snovi.

Za normalno kožo. Jabolko je treba narisati na finem graterju in dodati eno žlico nastale mase čokoladni predhodni v vodni kopeli.

Za mastno kožo. V prah kakava morate dodati 1 žlico ovsena kaša In razredči maso razredčite s kefirjem.

Za suho kožo. V čokoladni čokoladi v vodni kopeli je treba dodati rumenjak in žlico kisle smetane.

Za izdelavo mask obraza se uporablja 50-60 gramov čokolade. Obraz je treba najprej obdelati pilingoMasko previdno nanesite, ne da bi vplivali na območje oči in ust. Takšno masko hranite na obrazu vsaj 25 minut.

Okviri na osnovi čokolade

Preden zavijete čokolado, je treba previdno očistiti telo. V ta namen lahko uporabite piling za kavo lastna priprava. Če želite to narediti, vzemite srednje brusilno kavo in dodajte v gel za tuširanje. Po predelavi kože s takšnim orodjem postane dostopna za zavijanje.

Najpreprostejši recept čokoladni ovoj Mešanica tega izdelka in žlice je mešanica ploščice in žlice v vodni kopeli olivno oljePri uporabi takšne mešanice je treba zagotoviti, da je njegova temperatura udobna za telo. Po takšnem postopku morate s filmom pokriti mesto uporabe čokoladne mase in se skrivati \u200b\u200bs toplo odejo.

Pomembno: Čokoladni ovoji Z manifestacijami celulit Uporabiti je treba vsaj dvakrat na teden. Takšne odeje lahko uporabite za preprečevanje te težave 2-3 krat na mesec.

Prednosti čokoladnih ovojev:
• elastičnost kože se poveča;
• pospešeno procesi izmenjave v koži;
• maščobe so zmanjšane;
• Slanka in usnjeni toksini se odstranijo;
• pojavita vitaminizacija in mineralizacija kože;
• Količina se zmanjša akne in pigmentne pike.

Čokolada: korist ali škoda

Vsekakor lahko rečete, da je čokolada zelo uporaben izdelek. Toda s svojo prekomerno uporabo lahko pride do nasprotnega učinka. Zato je treba spremljati število tega sladko izdelek v prehrani. Če želite pridobiti vse prednosti čokolade, ki je napisana v tem članku, morate izbrati izdelek, v katerem ni dovolj sahara In veliko kakava.

Video. Prednosti čokolade