Zdravje zob. Dejavniki, ki izboljšujejo zdravje zob

Po statističnih podatkih se ljudje na zobozdravnike obrnejo nekoliko manj pogosto kot na terapevte, vendar pogosteje kot na druge zdravnike. Ozemljitev zraka, slaba pitna voda in nepravilna oskrba ustne votline vodijo do različnih težav, povezanih z zobmi. Takšen pogost problem, saj se karies pojavlja v 70% -100% prebivalcev naše države (odvisno od regije prebivališča). Poleg tega obstajajo tudi drugi problemi ustne votline. V tem članku boste spoznali dejavnike zob, ki izboljšujejo zdravje. Konec koncev je bolezen lažje preprečiti, kot da jo zdravimo v zanemarjenem stanju.

Katera od prehrane negativno vpliva na zdravje zob?

Higiena ustne votline igra pomembno za ohranjanje lepih in zdravih zob. Toda poleg vsakodnevne oskrbe je pomembno jesti pravilno. Konec koncev, ko jemo različne hrane, hranimo ne samo svoje telo, ampak tudi patogene, ki živijo v njem. Osnova življenja večine teh bakterij je sladkor in škrob, ki jih vsebuje hrana. Bolj ko te snovi v hrani, tem bolje za bakterije. Zato so sladki zobje tako pogosto opazili težave z zobmi.

Ne pozabite: Najbolj ljubljena hrana bakterij, ki živijo v ustih, je rafiniran sladkor.

Vsebuje je v različnih slaščicah. Zato je protirakiranje zobnih izdelkov naslednje:
• bomboni;
• čokolada;
• sladke gazirane pijače;
• Acake Rolls;
• Gumi, ki vsebujejo sladkor.

Toda vsebnost sladkorja v slaščicah ni njihova edina minus. Tudi negativne posledice uporabe takšnih izdelkov vključujejo pomanjkanje žvečilne obremenitve. In večina sladkih jedi in sladic ne more dati takšne obremenitve zob. Kot rezultat, zobje izgubijo potrebno "usposabljanje" in zapuščeni. Takšni izdelki za otroke so še posebej nevarni. Med njihovo uporabo ne samo zobje otroci in mladostniki pokvarijo, temveč se nepravilno oblikujejo denticija in čeljust.

Ni treba popolnoma opustiti sladkarij. Vendar jih ni mogoče zlorabiti. Če ne morete brez sladkarij, zamenjajte izdelke, ki vsebujejo rafinirani sladkor, s tistimi, v katerih je sladkor v nerafinirani obliki. Takšni sladki izdelki so za zobe manj škodljivi.

Pomembno: Po uživanju sladkih jedi ne pozabite odstraniti preostalega sladkorja iz sklenine zob. Če ni možnosti, da bi uporabili zobno pasto in krtačo, uporabite žvečilni gumi. Ampak, samo tisti, v katerem je sladkor odsoten.

Najboljši izdelki za zdravje zob

Za zdravje zob morate jesti hrano, ki spodbujajo žvečilno obremenitev. Najboljša med njimi je zelenjava, kot so korenje, pesa, kumare in jabolka. Poleg dejstva, da lahko sami očistijo sklenino zob onesnaževanja, ki sestavljajo to zelenjavo vitaminov (B, D, E, K, C in PP), pa tudi koristne snovi (kalcij, kalij , magnezij, natrij, fosfor, jodni fthor, železo in kobalt) pozitivno vplivajo na zdravje zob. Zlasti v tem vplivu so opazili kalcij in fosfor.

Poleg zgornje zelenjave na vrhu izdelkov za zdravje zob vključuje:
• zelenico (peteršilj, koper, čebula in zelena);
• jagode (ribez, jagode in brusnice);
• oreščki (mandlji, oreščki in cedrovi matici);
• mlečni izdelki (mleko, skuta in trdi sir);
• morski sadeži (kozice in nekatere vrste rib);
• jajca;
• Draga.

Poleg pozitivnega učinka na zobe so vsi zgoraj navedeni izdelki izredno koristni za celoten organizem kot celoto.

Pomembno: Po mnenju nekaterih znanstvenikov je zeleni čaj najbolj uporaben izdelek za zobe. Naravni antioksidanti, ki so del zelenega čaja, preprečujejo nastanek temne plošče na zobeh in pozitivno vplivajo na zdravje dlesni.

Vitamini za zdravje zob

Kot vsi drugi človeški organi, tudi zobje potrebujejo vitamine. Njihova pomanjkljivost lahko privede do različnih težav v ustni votlini. Še posebej pomembno za telo vitamin D.On je odgovoren za asimilacijo kalcij - Izjemno pomemben makroeler za zdravje zob.

Še posebej pomembno je pravilno uravnotežiti svojo dieto z vitaminom, če za zmanjšanje teže uporabljate prehrano. Ker je danes priljubljena beljakovinska dieta, telesu lahko primanjkuje takšnih vitaminov skupine B kot B6, B12 in V 2.

Zob lahko okrepite s pomočjo takšnih vitaminskih kompleksov, kot so: "Dentokovitus", "Kaltsinova", "Taulus", "Kalcij D3 - Nimed" in "Remo"Za zaščito otroških zob kupi v lekarni takšni vitaminski kompleksi, kot so "Vitaftor" in "Vita michka" Kalcij plus.

Zdravila za zobozdravstvo

Včasih, da so zobje lepi in zdravi, le pravilna prehrana in uporaba vitaminskih kompleksov morda ne bosta dovolj. Toda po zaslugi sodobnih farmacevtskih izdelkov v kateri koli lekarni najdete zdravila, ki vam lahko pomagajo zobe. Za okrepitev zobne sklenine je priporočljivo uporabiti posebne zobne paste "dodeljevanja". Poleg kalcija in fluora vsebujejo vsa hranila, potrebna za zobe.

Za lajšanje zobobola lahko uporabite take analgetike, kot so: Dexalgin 25, "Ibufen", "Ketanov" in "Sedalgin Plus"Njihovo dejanje je ravno dovolj, da pridejo v ordinacijo zobozdravnika.

Za lažje rezanje zob pri otrocih se uporabljajo posebni geli. Kot naprimer: "Holisal", "Kamistad" in "Kalgel".

Ljudje, katerih bolni zobje imajo številne druge bolezni

Zobne bolezni lahko povzročijo druge bolezni. Bakterije, ki vodijo do kariesa, lahko negativno vplivajo na celoten dihalni sistem osebe. Poleg tega lahko zanemarjeni karies privede do sepse. Še posebej nevarno je sprožiti zobozdravstveno zdravljenje za bolnike s šibkim imunskim sistemom.

Do danes imajo strokovnjaki do 80 vrst telesnih bolezni, ki so neposredno odvisne od stanja zob. Takšne bolezni vključujejo srčno -žilne motnje, bolezni prebavnih organov, revmatizem, bolezni endokrinih žlez, bolezni ledvic, oči, ušesa, kože in celo živčnih motenj.

Pomembno: vneto zobje lahko "okužijo" celotno telo. Bakterije iz bolečega zoba lahko vstopijo v krvni obtok in z oslabljenim imunskim sistemom kadijo v različne dele telesa. Primeri učinka bolezni v ustih s srčnimi boleznimi niso redki.

Dejavniki, ki izboljšujejo zdravje zob

Dejavniki, ki vplivajo na zdravje zob, so:
• dednost;
• pravilna oskrba ustne votline;
• pravilna prehrana;
• Redno preprečevanje.

Dednost je eden od prevladujočih dejavnikov, ki vplivajo na stanje trdih tkiv zoba. Toda danes so strokovnjaki natančno ugotovili, da je tako pogosta bolezen zob, kot je karies, podedovana.

Pravilna prehrana je tudi zelo pomemben dejavnik, ki vpliva na zdravje zob. S hrano lahko dobimo potrebne vitamine in elemente v sledovih. Toda zloraba alkohola, kave in sladkih izdelkov lahko privede do uničenja sklenine zoba in celo njene izgube.

Zato je zelo pomembno, da redno skrbite za svoje zobe in sprejmete preventivne ukrepe. Občasno obisk zobozdravniške ordinacije za preventivne namene bi moral biti dobra tradicija. Zobje je veliko lažje in cenejše v zgodnjih fazah manifestacija problema kot pri zagonu bolezni.

Preprečevanje zdravja zob

Članek o higieni ustne votline je obravnaval vprašanje preprečevanja zdravja zob. Ta ukrep ne velja samo za umivanje zob pred in po spanju, ampak tudi za redni obisk zobozdravnikove ordinacije za preventivni pregled ustne votline.

Video. Top-5 nasvetov, kako ohraniti zdrave zobe

• Kdaj morate pri kateri starosti začeti ščetkati otrokove zobe: Konice zobozdravnikov.
• Kako podpreti zobe z belo: pravila, nasveti za zobozdravnike za bele zobe
• Najboljše zobne paste, ki odstranijo kamen: oceno.
• Zdravnega zoba boli: vzroki. Zakaj zdrava modrostna zob boli, ko pritisnete po zdravljenju?
• Ali se splača in kako zdraviti modrost zob: nasveti, pregledi, zapleti
• Kako razbremeniti občutljivost zob doma?
• Bolečina po odstranitvi živca, zob: vzroki, zdravljenje.
• Koliko zob odrasle osebe v ustih je normalnih - anatomija
• Kako okrepiti dlesni, če so zobje osupljivi s parodontalno boleznijo, gingivitisom, parodontisom?
• Oteklega obraza po ekstrakciji zob, kaj storiti?
• Lunarni koledar za zobozdravstveno zdravljenje: tabela.
• Napačen ugriz pri odraslih. Kako poravnati zobe?
• Vnetje dlesni: znaki in vzroki, zdravila in ljudska pravna sredstva, preprečevanje
• Beli zobje. Kako beliti zobe doma?
• Kako odstraniti ploščo na zobeh? Kako odstraniti plaketo doma?
• Kaj so furnirji? Winirs na zobeh: prednosti in slabosti, fotografije pred in po njem
• Ploge, napade iz kave na zobeh: kako beliti? Kako piti kavo, da se zobje ne postanejo rumeni?