Zakaj ne morete jesti čokoladnih in čokoladnih sladkarij z dojenjem? Kako lahko zamenjate čokoladne in čokoladne sladkarije z negovalno mamo?

Težko se je zanikati, ne razbiti kosa čokolade in jesti, doživeti užitek. In če je za odraslega užitek, potem za nosečnico postane naravno navdušenje. Toda kako bo dojenček še vedno reagiral na izdelke iz prehrane, ki je po rojstvu poznana mama - z dojenjem?

Na naši spletni strani preberite še en članek o tej temi: "Kako shujšati med dojenjem?". Našli boste pomembna pravila in ugotovili, ali je mogoče piti čaj za hujšanje pri negovani mami pri stražarjih.

Iz spodnjih člankov se boste naučili zakaj mama dojenja med dojenjem ne more jesti čokoladnih in čokoladnih sladkarij. Povedali vam bomo tudi, kako zamenjati čokolado. Preberite še naprej.

Zadovoljstvo

Prehrana med dojenjem novorojenčka: seznam dovoljenih izdelkov

Že med nosečnostjo se pojavi hrana bodoče matere. Stroge omejitve se nanašajo na ostre, slane jedi. Izključeni izdelki, ki povzročajo alergije. Mati nege tega ne sme pozabiti, ker je jedla koristno ali škodljivo, jo z otrokom deli skozi mleko. Prehrana med dojenjem novorojenčka je racionalen in zdrav pristop k prehrani. Vključuje - seznam dovoljenih izdelkov in jedi:

Juhe, pripravljene na pusto mesno juho: piščanec, puran, telečjim. Polle beljakovine, železo, aminokisline.
Kruh je izbran označen z oznako "celotno oprijem" ali "narejen iz grobe moke."
Zelenjava kot sestavne dele juhe, kuhana ali dušena. V surovi obliki se je treba v prvih mesecih hranjenja izogibati. Prenesejo toplotno obdelavo, zadržijo vitamine, vlakna, uporabna za normalno delovanje črevesnega trakta.
Kaša za zajtrk je uporaben izdelek, ki daje veliko energije. Bogati, tako imenovani, počasni ogljikovi hidrati, ki dajejo občutek sitosti do naslednjega obroka. V žitah je veliko mineralov in sledov.
Meso je vir beljakovin. Goveje meso vsebuje veliko železa, koristno vpliva na tvorbo krvi. Kuhana ali pečena, vsaka vitka - za negovalno mater vsaj 100 g na dan. Zajčje meso, purani nasičijo telo in pomagajo pri obvladovanju obremenitev.
Ribe uživamo v kuhani ali pečeni obliki. Bolje je izbrati sorte, nasičene z maščobnimi kislinami, ribe so bogate s fosforjem, jodom, kalcijam in vsebujejo baker in mangan.
Mlečni izdelki, mlečni izdelki, siri. Bogat s kalcijam, potreben za mater in rastoče telo otroka. Uporabite lahko vse mlečne izdelke, temeljijo na beljakovinah.
V prvih mesecih dojenja so dovoljeni granate, sveže zelena jabolka in sok.

Ko dojenček malo raste, so v materino prehrano vključeno sveže sadje in zelenjava. Iz mesa se dodajo: svinjina z nizko maščobo, jetra, jezik.

Spodaj predstavljamo več možnosti za zajtrk negovalne matere. Na primer, videli boste, kakšna naj bo preprosta prehrana, hkrati pa je pri ljudeh veliko koristnih snovi in \u200b\u200belementov v sledovih.

Kaša ovsena kaša ali ajda, kuhana na vodi, namesto sladkorja, malo medu, krekerji s kakavom, polovico zelenega jabolka.
Cotock iz skute, čaj z mlekom, domači toast.
Omlet z kuhano cvetačo, kos kruha, čaj z mlekom.
Skupni sir z mlekom, lahko dodate med, čaj - piškote z nizko debelo (galantni ali kateri koli drug vitki).

Za kosilo lahko pojeste katero koli juho na pusto mesni juhi. Bodite prepričani, da predstavite beljakovine v obliki kosa mesa, ne pozabite na polnozrnat kruh. Kot pijača - kompot svežega ali suhega sadja, čaj. Za večerjo so primerna narezana zelenjava in košček mesa. Zelenjavo lahko pripravite za paro.

Prepovedani izdelki za dojenje

Materinsko mleko je prvi in \u200b\u200bpomemben izdelek v življenju novorojenčka. Dojenje ne daje samo koristnih snovi, ki so pomembni elementi v sledovih, ampak tudi protitelesa, ki varujejo otroka pred različnimi boleznimi, ki podpirajo imuniteto. Oblikovanje osnov prebave in pravilno delovanje otrokovega prebavil. Za mater je to ključni trenutek sestavljanja uravnotežene in raznolike prehrane zase. Potrebne snovi v telesu negovalne ženske mora napolniti in biti varen za njenega otroka. Upoštevati je treba več pravil, saj med dojenjem obstajajo izdelki nesprejemljivi. Ne mislite, da bo prehrana monotona, seznam omejitev je majhen.

Tu so prepovedani izdelki za dojenje:

Alkoholne pijače, močan in nizki alkohol, vključno s pivom.
Izdelki, ki ogrožajo nalezljive nalezljive bolezni in helminth. Sem spadajo surovo mleko, jajca, slabo toplotno obdelano meso in ribe, zdaj modna jed - suši.
Različne začimbe, ki vsebujejo veliko soli "kumarice, marinade", prekajene mesne in ribje jedi, klobase, akutne omake in začimbe.
Močan čaj, kava. Dnevni odmerek kofeina ne sme presegati 200 mg na dan, to je ena skodelica kave ali 2-3 skodelice tesno kuhanega čaja. Phytocha ne bi smeli biti pijani, ne da bi se posvetovali z zdravnikom.
Da se vzdržite ali previdno, uporabite tropsko sadje in sokove.

Pogosto imajo mlade matere vprašanje o uporabi čokolade. Je prepovedano. Preberite še naprej.

Zakaj ne morete jesti čokoladnih in čokoladnih sladkarij z dojenjem?

Mama negovanja ne more jesti čokoladnih in čokoladnih sladkarij z dojenjem

Kaj je čokolada v kemični sestavi? Glavne surovine za njegovo pripravo so kakavova zrna v njihovi sestavi:

Kakaovo maslo
Kofein
Tebromin
Ogljikovi hidrati
Veverice
Fosfor, kalij in drugi minerali

Zakaj ne morete jesti čokoladnih in čokoladnih sladkarij z dojenjem? Preberi več:

Kofein z zrni - naravni stimulansi, ki tonično vplivajo na telo, povečajo delovanje in aktivnost. Izboljšati razpoloženje. Toda te snovi podobno vplivajo na otroka. Postavlja se vprašanje priporočljivosti uporabe čokolade kot priboljške z negovalno materjo.
Pravila ni prepovedanja, obstajajo trenutki, na katere bi bilo treba biti pozoren.
Če je med nosečnostjo ženska pojedla čokolado, lahko po porodu poskusi majhen kos, po možnosti zjutraj in opazi reakcijo otroka, vendar ne prvič po videzu otroka.
Alergijska reakcija se kaže v nekaj urah. Lahko jeste čokolado, če sama mati nikoli ni imela alergije na priboljšek ali najbližje sorodnike.
Kot reakcija na sladkost pri otroku lahko pride do kolike, driska in drugih prebavnih težav. Dojenček postane nemiren, slabo spi. Uporabo čokolade je treba ustaviti.

Toda bolje je, da se več mesecev vzdržite uporabe čokoladnih sladkarij, da dobite otroka. Če otrokovega telesa ni negativnih reakcij, se mati lahko razvaja z okusno čokolado ali sladkarijami, le če v njem ni alkoholnega polnila. Toda bolje je, da ta izdelek zamenjate z drugimi sladkarijami. Preberite še naprej.

Kakšno vrsto čokolade izbrati negovalno mamo?

Razmislite o "prednosti" in "proti" med belo, mlekom in grenko čokolado za nego -

Bela. Pomaga pri boju proti stresu, izboljša razpoloženje, poveča možgansko aktivnost, ton kože, stanje las. Ima visoko vsebnost kalorij, lahko poveča krvni sladkor. Povečanje tega kazalnika vodi do alergij in poslabšanja v stanju zob.

LACTIC. Poveča razpoloženje, preprečuje razvoj stresa, zmanjšuje hitrost staranja celic. Sestava vsebuje antioksidante. Tveganje za razvoj kariesa, diabetesa, navada na sladkor. Na zadrženem mleku se lahko pojavi alergijska reakcija. Kofein vzbuja živčni sistem.

Gorky ali "temno". Antioksidanti zmanjšujejo staranje. Razpoloženje se izboljša, utrujenost listi. Alergijske reakcije, navada na sladkarije, zobe trpijo, karies se razvije.

Med tremi vrstami v prednostih in slabostih ni posebne razlike. Ustavite se na kakovosti, odreči se dodatnim komponentam v čokoladi kot prekomerni faktor alergije.

Gradnja nasvetov za negovalno mater

Zavrnite malo znanega proizvajalca čokolade in palic, ki se pogosteje tako slabi -kakovostni izdelki naletijo. Več opozoril in nasvetov za uporabo čokolade s pomočjo matice:

Kosa čokolade lahko prvič poje mlada mati, ko bo majhen otrok star tri mesece.
Po dojenju pojejte nekaj kosov čokolade. Prišel bo čas, da se čokolada nauči in postane manj nevarna pri naslednjem hranjenju, čeprav se po 24 urah popolnoma izloči iz telesa.
Vnesite nove izdelke, dobrote, tako da ni težav z razjasnitvijo vzroka možnih alergij pri otroku.
Dnevni del ne več kot 30 g.
Če ste zjutraj pojedli priboljšek, potem na ta dan ni več mogoče jemati izdelkov, ki vsebujejo kofein.

Ne pozabite: Vsaka mati bi morala vedeti, da čokolade ne bi smeli dajati otrokom do enega leta.

Čokolado, narejeno iz "plodov drevesa Rozhki", lahko kupite čokolado, glavno dostojanstvo ne vsebuje kofeina in kalkulatorja. Varen za novorojenčka, ko mati potropi takšno poslastico.

Kako lahko zamenjate čokoladne in čokoladne sladkarije z negovalno mamo?

Sephir pomaga nadomestiti čokolado med dojenjem

Obstaja veliko okusnih izdelkov, ki vam omogočajo, da čokoladne in čokoladne sladkarije zamenjate z negovalno mamo:

Okusni marshmallows, jogurt sufle, zračna meringue, drobljenje meringue - Lahko se kuhate. Pri nakupu dajte prednost beli barvi, izogibajte se umetnim barvilim v sestavi.
Marmelad, sadni žele. Kakovostni izdelek je sestavljen iz naravnega sadja in želatine.
Rahat-Lukum, uporabljen v majhnih količinah, saj sestava vsebuje sladkor.
Halva-ne več kot 30-50 gramov na dan (veliko sladkorja in maščob). Z uporabo tega izdelka mlada mati ne bo imela težav z dojenjem.
Sladoled - dajte prednost vaniliji, brez dodatkov.
Različni piškotki (po možnosti z nizko maščo maščobo), dunajski vaflji (lahko se spečete sami).

Morda bo ženska, ki ustreza pravilom dojenja, zanemarila njeno ljubezen do čokolade in izbrala varno, nič manj sladka sladica, ki bo ohranila zdravje svojega otroka.