Ce poate fi utilizat cu alăptarea - Caracteristicile nutriției unei mame care alăptează

În articolul nostru veți găsi informații despre ceea ce poate fi consumat cu alăptarea.

Alăptarea este foarte utilă pentru un nou -născut. Datorită lui, copilul se poate dezvolta și crește corect sănătos. Prin urmare, o femeie ar trebui să facă totul, astfel încât acest proces să meargă cât mai bine. Din păcate, multe femei, în efortul de a nu -și face rău copilului, elimină o cantitate imensă de nutrienți utili și nutrienți din dieta lor.

Cel mai adesea, aceasta este cauza unei scăderi accentuate a componentelor benefice în laptele matern. Desigur, există produse și băuturi care sunt strict interzise în timpul alăptării. Dar sunt cele pe care femeile le refuză pur și simplu din cauza temerilor lor. Prin urmare, să ne dăm seama ce poate fi consumat în timpul alăptării și ce este mai bine să refuzi pentru această perioadă.

Este posibil să se persibreze, să rodie, ananas, kiwi, banane în timpul alăptării?

Puteți afla în detaliu despre consumul de persimmon în timpul alăptării dintr -un articol de pe site -ul nostru web

Este posibil cu alăptarea:

• Rodie - Un produs foarte util care va ajuta corpul unei femei să se recupereze mai repede după naștere. Crește bine imunitatea și promovează saturația mai bună a corpului cu oxigen. Puteți utiliza GVNAT cu GV, dar trebuie să începeți cu dozele minime.
• Un ananas - Un fruct foarte gustos, dar, din păcate, aparține categoriei de alergeni. Prin urmare, este necesar să o introduceți în dieta dvs. la întârziere. În mod ideal, acest lucru trebuie făcut nu mai devreme de 5 luni de la nașterea copilului. Unii pediatri vă permit să faceți acest lucru de la 3 luni.
• Kiwi - Bomba cu vitamine, care, din păcate, este contraindicată la femei în primele luni după naștere. Substanțele conținute în Kiwi pătrund foarte bine în laptele matern, iar acest lucru poate afecta negativ sistemul digestiv fragil al firimitului. Prin urmare, puteți introduce acest produs în dieta dvs. la cel puțin 4 luni de la naștere.
• Banană - Un alt produs delicios, care este de asemenea util. Nu aparține categoriei de alergeni și, prin urmare, îl puteți utiliza în timpul GV. Principalul lucru este în doze nu foarte mari. În mod ideal, ar trebui să fie 1 banană pe zi.

Este posibil să fie de apă, pepene, pepene, dovleac în timpul alăptării?

Este posibil cu alăptarea:

• Pepene - Un produs foarte gustos și sănătos, dar ar trebui să fie consumat femeile care alăptează, ținând cont de unele nuanțe. Intrați în dietă mai aproape de a patra lună de hrănire. Doza zilnică în niciun caz nu trebuie să fie mare. Utilizarea excesivă a pepene verde poate provoca probleme renale. Și, desigur, trebuie să utilizați pepeni de sezon exclusiv. Cele care sunt vândute în lanțuri de vânzare cu amănuntul iarna și primăvara timpurie nu sunt potrivite pentru hrănirea femeilor.
• Pepene - Un produs ideal pentru îmbogățirea laptelui matern de către nutrienți. Femeile au voie să o introducă în dieta lor atunci când copilul este plin de patru luni. Adevărat, precum și cu pepene verde, este important să se monitorizeze doza zilnică și calitatea produsului. În mod ideal, pepeneul trebuie consumat în timpul taxei sale de masă.
• Dovleac - Acesta este unul dintre produsele pe care le puteți mânca o femeie la 2 săptămâni după naștere. Dovleacul face lapte matern mai util și nutritiv și stabilește funcționarea corectă a tractului digestiv al unei femei. Adevărat, în acest caz, nu ar trebui să uităm de unele caracteristici. Pentru cel mai pozitiv efect atât pentru mamă, cât și pentru copil, dovleacul trebuie copt sau aburit. Doza zilnică nu ar trebui să fie mai mare de 200 g, altfel dovleacul, ca toate produsele galbene, va începe să influențeze culoarea pielii bebelușului. Vor fi îngălbeniți vizibil evident.

Pot mere, pere, prune în timpul alăptării?

Este posibil cu alăptarea:

• Mere - Un alt produs care cu siguranță nu va dăuna unei femei care alăptează. Puteți mânca mere la 14 zile după naștere. Dar acestea trebuie prelucrate termic, de exemplu, coapte. De asemenea, se permite aburirea. Și, desigur, amintiți -vă că merele pe care le mâncați ar trebui să fie verzi, sunt mai puțin alergene. Începând de la a cincea lună de viață, puteți începe să mâncați mere crude.
• Pară - Nu cel mai potrivit produs pentru dieta unei femei care alăptează. Sunt foarte slab absorbite de organism, iar acest lucru provoacă apariția disconfortului în stomac la o femeie. Dar bebelușul suferă de acest lucru - crește formarea gazelor și apare colica. Prin urmare, există o singură concluzie - cel puțin în primele luni ale acestui produs este necesar să se abandoneze.
• Prună - Un altul nu cel mai de dorit produs pentru o mămică care alăptează. Deși ca remediu pentru constipație, îl puteți folosi. Adevărat, nu mai devreme decât copilul va împlini 5 luni. Plumele, precum și pere, nu au un efect bun asupra tractului gastrointestinal al copilului. Obținând cu laptele matern în tractul digestiv, ei încep să irite membranele mucoase, iar acest lucru devine cauza apariției diareei la copil. Concluzie - Plumele sunt interzise pentru primele patru luni. Atunci poți începe să le mănânci puțin. Dar doze foarte mici.

Poate cafea, alăptare?

Este posibil cu alăptarea:

• Ceai - În principiu, această băutură este un produs util, cu condiția să fie de înaltă calitate. Dar femeile care alăptează sunt cele mai bine date albului, deoarece este cea mai mică cafeină din ea. Și, desigur, a permis Ceaiuri pentru a spori alăptarea.
• Cafea - Produs interzis. Această băutură parfumată provoacă spasm vascular și, ca urmare, saturația insuficientă a corpului cu oxigen. Din aceasta, o femeie a unei femei se poate agrava și cantitatea de lapte matern scade brusc. De asemenea, nu trebuie să uităm că cafeaua are un efect diuretic, iar acest lucru ajută la învățarea substanțelor utile din corp. Acest lucru poate provoca o scădere a utilității laptelui matern.

Este posibil să se caviar roșu în timpul alăptării?

Red Caviar este o delicatesă pe care aproape toată lumea o iubește. Dacă este cât mai proaspăt și de înaltă calitate, atunci pe lângă plăcerea gastronomică, va aduce și beneficii. Dar totuși, femeile care alăptează ar trebui tratate cu precauție. Trebuie avut în vedere faptul că acest produs este vândut în magazinele noastre conserve, cu adăugarea unei cantități mari de sare, ceea ce înseamnă că nu este foarte util pentru mamele care alăptează. Sarea de la Caviar va cădea în lapte. Și dacă există o mulțime de lucruri, atunci acest lucru va afecta rinichii nou -născutului. De asemenea, nu uităm că Caviar este un produs alergen, de aceea este mai bine să refuzi utilizarea acestuia pentru alăptare.

Poate laptele, brânza de căsuță, brânza tare în timpul alăptării?

Este posibil cu alăptarea:

• Lapte - Acest produs nu este interzis să folosească mamele în timpul paznicilor. Laptele, sub rezerva de înaltă calitate, va beneficia atât de mamă, cât și de copil. Singura contraindicație este intoleranța la lactoză. În acest caz, este mai bine să refuzi consumul de lapte.
• Brânză de vacă - Un alt produs care poate fi consumat pe întreaga perioadă de paznici. Acesta va ajuta la compensarea lipsei de potasiu și calciu în corpul unei femei și de a face laptele matern mai hrănitor. El poate participa la dieta unei femei din a doua săptămână după nașterea copilului. Principalul lucru este că produsul este cât mai proaspăt și de înaltă calitate.
• Branza tare - Un produs care este cel mai bine introdus în dietă la cel puțin trei luni de la nașterea copilului. Trebuie să alegeți soiuri minim sărate pentru utilizare, pentru a nu dăuna rinichilor. De asemenea, cu mare precauție, trebuie să introduceți brânzeturi cu condimente. Dar merită abandonat brânzeturile afumate, sunt dăunătoare indiferent de cât de multă sare conține. Amintiți -vă, de asemenea, că doza zilnică de brânză solidă nu trebuie să depășească 50 de grame.

Poate laptele condensat în timpul alăptării?

Laptele Thippe este un produs controversat pentru alăptare. Mamele și bunicile noastre credeau sacru că ceaiul cu lapte condensat este o modalitate excelentă de a îmbunătăți lactația. Prin urmare, ei vor sfătui cu siguranță o tânără mamă să mănânce în mod regulat acest produs. Dar, după cum au arătat ultimele studii, acest produs nu este atât de sigur. Conține o cantitate mare de zahăr, ceea ce înseamnă caloria.

Dacă utilizați lapte condensat în fiecare zi, aceasta va afecta cu siguranță cifra. De asemenea, merită să aveți în vedere că acest produs dulce este capabil să provoace eșecul lactazei la un copil și, în consecință, defecțiuni în sistemul digestiv. Dar totuși, acest lucru nu înseamnă că este interzis să mănânce lapte condensat la GV. Poate fi consumat periodic, dar trebuie să începeți să faceți acest lucru doar atunci când copilul are 5 luni.

Este posibil pentru semințe, nuci în timpul alăptării?

Semințele, nucile sunt produse foarte utile, dar trebuie utilizate corect. Imediat după naștere, corpul femeii este foarte slăbit și, prin urmare, chiar și aceste produse familiare pot provoca reacții negative. Pentru a împiedica acest lucru să se întâmple, asigurați -vă că țineți cont de toate caracteristicile utilizării unor astfel de bunătăți. Informații detaliate despre dacă este posibil semințe, Nuci Când alăptați, puteți învăța din articole de pe site -ul nostru web. Urmați doar linkurile.

Poate varza, castraveții, sfecla în timpul alăptării?

Informatii despre castraveți și sfeclă Când alăptați, veți găsi pe site -ul nostru web.

Este posibil cu varza cu alăptarea? Răspunsul va fi pozitiv, în ciuda faptului că, printre majoritatea femeilor, există o părere că varza este capabilă să provoace o formare crescută de gaze și să fermenteze alimentele în stomac. Dar, de fapt, dacă mănânci varză gătită corespunzător și nu o porție foarte mare, atunci nu vor fi probleme.

Mai mult, dacă mama are astfel de simptome, atunci acest lucru nu înseamnă că vor apărea în copil. Singura contraindicație a utilizării produsului este intoleranța individuală. În alte cazuri, o femeie poate folosi varză fierbată, coaptă, înăbușită, cu adăugarea de ulei de măsline și cu un număr minim de condimente.

Este posibil pentru pește în timpul alăptării - hering, macrou, somon, pește râu

Este posibil să hrăniți peștele? Acest produs este necesar pentru o femeie pentru cea mai mare recuperare posibilă după naștere și, desigur, să normalizeze procesul de alăptare. Cei mai mulți nutriționiști sfătuiesc femeile care alăptează să folosească hering, macrou, somon de 2 ori pe săptămână. De asemenea, puteți mânca pește de râu, nu numai că este mai puțin înalt -calorie, dar și hipoalergenic. Puteți introduce dieta sa deja în a doua lună de alăptare, dar rețineți că peștele ar trebui să fie aburit sau fiert, iar doza zilnică nu trebuie să depășească 200 de grame.

Pot sucuri cu alăptare?

Multe femei sunt tratate cu precauție întreaga perioadă de alăptare. Ei cred greșit că astfel de băuturi pot face rău. Da, dacă utilizați un produs ambalat care conține o doză uriașă de îndulcitori artificiali, atunci va fi prea puțin beneficiu. Dar dacă beți suc proaspăt făcut cu propriile mâini, atunci va fi un beneficiu maxim.

Singura restricție este momentul introducerii dietei. Acest lucru se face cel mai bine atunci când sistemul digestiv al bebelușului începe să funcționeze fără eșecuri. În mod ideal - după trei luni. Prima tehnică de suc ar trebui să fie minimă și, dacă totul este normal, atunci puteți crește treptat cantitatea. Puteți începe cu suc de dovleac, apoi adăugați morcov, măr și numai apoi treceți la mai exotic - grenadă, piersică.

Există un sărat cu alăptarea?

Unele produse, de exemplu, sărate, nu sunt interzise în timpul alăptării, dar nu sunt potrivite pentru utilizare regulată. Produsele sărate înseamnă sărare - castraveți, roșii, vinete, ciuperci. În principiu, le puteți folosi, dar în cele mai minime cantități și numai atunci când copilul are 5 luni. Care este motivul? Într -o cantitate mare de sare. Supraabundența sa poate duce la umflarea mamei și la problemele rinichilor din copil. Prin urmare, trebuie să vă bucurați de murături cât mai atent și, cel mai important, le -a introdus treptat în dieta dvs.

Este posibil să bei cu alăptarea, să bei bere, vin, șampanie?

Este posibil să bei cu alăptarea? Știm cu toții că alcoolul ne afectează negativ corpul, pentru a spune mai precis, îl otrăvește. Prin urmare, imaginați -vă ce se va întâmpla cu nou -născutul dacă produsele de descompunere a alcoolului vor cădea în tractul său digestiv cu laptele matern. Desigur, copilul nu se va simți destul de normal. Unii copii pot dormi mai mult, în timp ce alții, dimpotrivă, încep să fie foarte capricioși. Prin urmare, este mai bine să nu riscați și să nu beți alcool în timp ce hrăniți copilul cu lapte matern.

Informații mai detaliate despre dacă este posibil să bei, bere, vin, Șampanie Când alăptați, veți găsi făcând clic pe linkuri.

Poate prăjiturile, ciocolata, înghețata în timpul alăptării?

Puteți afla despre utilizarea cookie -urilor în perioada de hrănire a copilului din articol - Ce cookie -uri să alegi în timpul alăptării?

Este posibil cu alăptarea:

• Inghetata - În principiu, acest produs nu este interzis. Poate fi consumat dacă copilul nu are tendință la reacții alergice. Tot ce trebuie amintit în acest caz este că produsul ar trebui să fie natural. Adică, nu există îndulcitori, coloranți artificiali și îmbunătățitori de arome. În mod ideal, ar trebui să fie înghețată cremă - cremă și lapte. Da, un astfel de produs este suficient calorii, dar o astfel de compoziție nu va cauza probleme. De asemenea, asigurați -vă că înghețata conține o doză minimă de zahăr și chiar mai bine, pregătiți -o acasă.
• Ciocolată - Acest produs nu este, de asemenea, sub o interdicție strictă, dar trebuie utilizat cu precauție. Dacă o femeie mănâncă multă ciocolată, atunci acest lucru poate provoca aspectul unei erupții alergice la copil. De regulă, acest lucru se întâmplă dacă este în ciocolată, pentru a reduce costul produsului, se adaugă ulei de arahide. Prin urmare, citim întotdeauna cu atenție compoziția. În plus, ciocolata poate provoca apariția coliciului și a supraexcitării copilului. Prin urmare, ciocolata la GV trebuie să fie folosită în dozare, literalmente de câteva ori pe săptămână. Este mai bine să intri în dietă cât mai târziu, în mod ideal, când copilul are șase luni.

Ouăle pot alăpta?

Ouăle pot alăpta? Întrebarea este cu siguranță controversată. Dacă vorbim despre Quail, atunci da. Pot fi consumate. În ceea ce privește kurinele, atunci opiniile specialiștilor au fost împărțite. Unii susțin că ouăle sunt sigure în doze mici. Alții indică alergia ridicată a proteinei de pui și cred că până când copilul are șase luni, mama nu le poate folosi. Puteți afla informații mai extinse despre ouă la GV făcând clic pe legătură.

Poate terciul în timpul alăptării?

La naștere afectează negativ munca corpului femeii, prin urmare, atunci când copilul se naște, este foarte important să -l ajutăm să se recupereze rapid. Pentru a face acest lucru, trebuie să mâncați alimente sănătoase și hrănitoare. Aceasta este exact ceea ce este terciul. Puteți începe să le mâncați imediat după externare de la spital.

Terciul în timpul alăptării:

• Hrişcă - Puteți găti doar pe apă. Când adăugați lapte, acesta va fi slab absorbit.
• Ovaz - Este capabil să provoace apariția alergiilor. Este necesar să se introducă în dietă treptat și fără niciun aditiv.
• La dracu - Echilibrul perfect dintre vitamine și nutriție. Singura contraindicație este prezența problemelor cu tractul digestiv atât al mamei, cât și al copilului.
• Orez - Puteți găti atât în \u200b\u200blapte, cât și pe apă. Singurul lucru de reținut este că are un efect de fixare și, prin urmare, cu tendința de constipație, este contraindicat.
• Porumb - Este util pentru o femeie, dar poate dăuna copilului. Culoarea galbenă a cerealelor poate provoca îngălbenirea pielii.
• Orz- Ideal în cazul în care trebuie să obțineți suficient rapid, dar în același timp cu beneficii. Nu are un efect negativ asupra corpului, puteți mânca de 3 ori pe săptămână.

Este posibil să faceți ficat la alăptare?

Ficatul, deși este un offal, este încă foarte util pentru corpul uman. Conține vitamine A, B, C, potasiu, magneziu, fier. Prin urmare, ficatul este recomandat să fie consumat în timpul alăptării. Îl puteți conduce la dieta dvs. deja în a doua săptămână după naștere. Acest lucru trebuie făcut cu atenție, mai întâi porțiunea minimă, apoi crește puțin. Dar rețineți că ficatul nu trebuie să se prăjească. Este mai bine să -l scoateți doar cu legume sau să -l bateți ușor și să aduceți pregătire în cuptor.

Și acum să ne dăm seama ce ficat poate fi făcut la alăptarea. În primele săptămâni, trebuie să acordați preferință cărnii de vită sau pui. Sunt absorbite rapid de organism și nu dau simptome negative. În ceea ce privește carnea de porc, este mai bine să nu -l folosiți până când copilul are trei luni. Chestia este că acest produs necesită mai mult timp pentru a asimila, iar acest lucru adesea provoacă colici și fermentare în stomac, atât la mamă, cât și la copil.

Creveți în timpul alăptării?

Deși creveții în timpul alăptării nu sunt interzise, \u200b\u200bnu vă grăbiți să le mâncați. Trebuie să înțelegeți că, înainte de a ajunge la rafturile magazinelor noastre, acestea fac un drum lung și nu este întotdeauna posibil să respectați regimul de temperatură dorit. Prin urmare, puteți cumpăra un produs perfect vizual, care a început deja să se deterioreze. Dacă folosiți o astfel de mâncare în timpul unei mese, atunci nu va fi nimic bun.

Amintiți -vă, de asemenea, capacitatea creveților de a absorbi radiațiile, care, după cum știți, este dăunătoare pentru corpul uman. Prin urmare, este mai bine să nu vă asumați riscuri și să nu mâncați acest fructe de mare. Dacă nu puteți refuza să folosiți creveți în timpul alăptării, încercați să alegeți cele de cea mai înaltă calitate și proaspătă și să le gătiți fără fructe și prăjire profundă. Și, desigur, respectați doza optimă - până la 350 de grame pe săptămână.

Este posibil să hrăniți ciupercile?

Ciupercile sunt un produs destul de controversat în timpul alăptării. Pe de o parte, există campigni care sunt cultivați în condiții artificiale și sunt în siguranță. Acestea sunt permise să fie consumate la 6 săptămâni de la nașterea copilului, deși în doze minime. În ceea ce privește absolut toate ciupercile forestiere, acestea sunt interzise până când un copil la vârsta de șase luni.

Chestia este că ciupercile forestiere acumulează un anumit număr de substanțe toxice în fibrele lor și nici înmuierea și nici gătitul prelungit nu vor ajuta să scape de ele. Dacă aceste substanțe intră în corpul femeii, atunci își va otrăvi corpul și copilul. De asemenea, merită să ne gândim că ciupercile forestiere sunt puternic absorbite de organism, iar dacă le combinați cu cartofi, atunci procesul de digestie poate fi întârziat și mai mult. Acest lucru poate provoca severitate în stomac, balonare și chiar provoacă diaree.

Este posibil pentru o jeleu cu alăptare?

Iubitorii de joncțiune se pot bucura, acest produs este permis în timpul alăptării. Poate fi introdus în dieta ta destul de devreme - la o lună după nașterea copilului. Un produs pregătit corespunzător va avea un efect pozitiv asupra oaselor, articulațiilor, unghiilor și părului unei femei. Acesta va ajuta la consolidarea imunității, iar o femeie va începe să se simtă mai viguroasă.

Este de dorit să gătiți un astfel de fel de mâncare de la soiuri de carne scăzute și să adăugați o cantitate minimă de mirodenii. În mod ideal, este mai bine să le abandonați deloc. De asemenea, nu adăugați verdeață proaspătă în farfurie. În primele luni ale vieții copilului, este contraindicat pentru tine, acest lucru poate provoca o colică în firimituri. Amintiți -vă, de asemenea, că Jelly, în ciuda întregii sale utilități, trebuie folosită în Dos. Prin urmare, încercați să respectați o doză de 500 g pe săptămână.

Este posibil cu cârnați fierți, afumați atunci când alăptați?

Multe mame tinere sunt interesate dacă cârnații fierți, afumați este posibil atunci când alăptați. Vrem imediat să spunem că acest produs al dietei dvs. ar trebui să fie returnat cât mai târziu. Cârnații moderni sunt realizate cel mai adesea în funcție de Gost, ceea ce înseamnă că pot conține nu numai carne de înaltă calitate, ci și piei, vene. De asemenea, producătorii adoră să adauge aromă, coloranți și amplificatoare conservative la cârnați. Nici nu ar trebui să spui că toate acestea nu sunt foarte utile pentru corpul unei femei și a copilului ei.

Dar, în ciuda tuturor acestor informații negative, nu există nicio interdicție directă a utilizării cârnaților fierti. Dacă reușești să găsești un produs realizat exclusiv din produsele naturale, atunci poți începe să -l mănânci după ce copilul are 3 luni. O altă cale de ieșire din situație, pentru cei care nu își reprezintă viața fără cârnați, o pregătește acasă. Puteți găti cârnați fiert destul de ușor, folosind carne cu un nivel scăzut pentru asta.

Astfel de cârnați pot fi consumate până la 300 de grame pe săptămână. Ceea ce se leagănă de cârnați afumați, este mai bine să amânați cu el. Chiar dacă încercați să o faceți acasă, atunci când fumați în produs, nu va scădea cele mai utile substanțe, ceea ce înseamnă că nu veți putea să îl mâncați. Puteți începe să mâncați un cârnat afumat de înaltă calitate doar după ce copilul are 7 luni.

Video: Alăptarea - Școala Dr. Komarovsky

Pe site -ul nostru vă puteți familiariza cu informații suplimentare despre alăptare:

• Este posibil să rămâneți însărcinată pe GV - GV a apărut în apariția sarcinii?
• Cum să încălziți laptele matern de la un frigider, congelatoare: metode, sfaturi
• Ce să fumezi mama în timpul alăptării?
• Alăptarea de la A la Y. Preparat și începutul alăptării
• Cum să slăbești în timpul alăptării: reguli importante