În acest articol, vom lua în considerare ce cookie -uri ar trebui să utilizați la GV și, de asemenea, să oferim rețete interesante care vor ajuta tânăra mamă să pregătească un produs sănătos.
Conţinut
Perioada de alăptare pentru fiecare femeie este una dintre cele mai importante din viața ei. În acest moment, dieta femeii devine multă sperietoare, deoarece multe produse sunt alergeni puternici și trebuie să fie abandonate.
Multe mame tinere notează că cel mai greu lucru în timpul alăptării este să abandoneze dulciurile. Dar este necesar să vă limitați complet în astfel de bunătăți și ce vă puteți permite? Acest lucru va fi discutat mai târziu.
Ce cookie -uri să alegi în timpul alăptării?
Perioada de alăptare este extrem de responsabilă, mai ales dacă vorbim despre primele 3 luni de la nașterea unui copil. În acest moment, aproape orice produs poate provoca o reacție alergică la copil, așa că nu ar trebui să vă grăbiți cu bunătăți, dacă le mâncați, este rezonabil și după consultarea cu un specialist.
- La început, toate produsele de ciocolată, napolitane, turtă etc. trebuie să fie excluse. De asemenea, merită să abandonați cookie -urile pe margarină, cu diferite umpluturi, în glazură etc.
- În această etapă, vă puteți răsfăța cu cookie -uri înclinate, la care „Maria”, „aniversare” și alți analogi cu aceeași compoziție.
- Un alt cookie care poate fi consumat în timpul alăptării este ovaz.
- Prima dată după nașterea copilului, trebuie să utilizați doar aceste tipuri de dulciuri și apoi într -o cantitate mică și în absența unei reacții negative a firimiturilor.
În ciuda faptului că prăjiturile slabe în timpul alăptării sunt lăsate să mănânce, acest lucru trebuie făcut cu atenție și rezonabil.
- În primele luni, este mai bine să vă limitați să luați dulciuri. În acest moment, copilul nu este încă deloc adaptat la mâncarea noastră și chiar și cei mai simpli și fără aditivi îi pot face rău.
- Trebuie să începeți să introduceți treptat cookie -urile în dieta dvs. Nu puteți începe să mâncați prăjituri simultan în cantități mari, deoarece nu puteți ști exact că corpul copilului nu va da un răspuns.
- În primul rând, mâncați 1 prăjituri dimineața. În timpul zilei, urmăriți firimiturile, vedeți cum se comportă burtica lui, dacă scaunul s -a schimbat, indiferent dacă au apărut roșeață și erupție. Dacă nu există astfel de reacții, a doua zi sau în fiecare zi, mănâncă 2 buc. bunătăți dimineața și observați din nou copilul.
- Dacă în acest caz totul merge bine, nu ezitați să părăsiți produsul în dieta dvs. Dar, în același timp, nu uitați că orice cookie -uri noi va trebui să fie introduse în dietă în funcție de aceeași schemă, deoarece orice altă componentă din compoziția produsului poate dăuna copilului.
- Dacă corpul bebelușului reacționează negativ, adică cu o erupție cutanată, constipație etc., acest lucru va însemna că este încă prea devreme pentru a introduce un astfel de produs în dieta ta. Paise și încearcă să mănânce prăjituri peste câteva săptămâni, din nou fără să uiți să privești reacția copilului
- Chiar dacă copilul a reacționat bine la un produs nou în dieta dvs., acest lucru nu înseamnă că acum îl puteți mânca atât cât doriți.
Așa cum am menționat anterior, nu orice tip de cookie este potrivit pentru consum în timpul alăptării. Prin urmare, trebuie să alegeți un astfel de produs extrem de atent.
- Este important să înțelegem că sănătatea și calmul copilului tău, iar apoi al tău, depinde în primul rând de alegerea corectă a cofetăriei. Prin urmare, nu ar trebui să luați primele cookie -uri care cad pe raft, chiar dacă se numește „Maria”, „Galetnaya”, etc.
- Chestia este că aproape orice prăjitură adaugă astăzi un număr imens de ingrediente diferite care nu pot fi consumate de femeile care își hrănesc sânii.
- Așadar, la prima vedere, adulții inofensivi Vanilin pentru noi, pentru o firimitură, pot fi un motiv pentru alergii grave și este în aproape orice produse de patiserie. Astfel de ingrediente includ arome, zahăr pudră, gem etc.
Important: este, de asemenea, important să acordăm atenție, care a servit ca bază pentru cookie -uri. Pentru o dietă obișnuită, nu este atât de important să se facă prăjituri din margarină, răspândire sau unt, cu toate acestea, pentru o femeie care alăptează, diferența este semnificativă. În timpul alăptării, este necesar să se acorde preferință tratamentului în unt natural.
- Prin urmare, alegerea cookie -urilor pentru utilizare într -o perioadă atât de crucială, dați preferință participanți, ovăz, cu tărâțe, fără arome, aditivi etc.
Cookie -uri Mary în timpul alăptării: beneficii
Cookie -urile Mary sunt destul de populare. Oamenii care își urmează figura îl preferă, cei care nu își pot permite să folosească alte tipuri de cofetărie din cauza alergiilor, etc. De ce această cookie are o astfel de cerere?
- Gustul acestui cookie nu poate fi numit special și acest lucru nu este foarte surprinzător, deoarece este preparat într -un mod mare de apă, făină și zahăr. În același timp, tratamentul este foarte hrănitor, dar, în același timp, mic -calorie și, deoarece nu există aditivi și conservanți în compoziția sa, nu provoacă reacții alergice.
- Adesea exact aceste fursecuri le dau copiilor mici, este de asemenea preferat de femeile care alăptează.
- Este moderat dulce pentru delicioasa dulce care poate servi ca o gustare excelentă pentru sân. În același timp, nu se poate discuta despre kilograme suplimentare din cauza prăjiturilor din Maria, iar acest lucru este important și pentru o tânără mamă.
- Cu toate acestea, este important să acordați atenție etichetei de prăjituri Maria, deoarece diferiți producători folosesc diferite ingrediente pentru a pregăti produsul. Trebuie să alegeți astfel de cookie -uri în care nu există aditivi, conservanți, grăsimi animale, margarină etc.
IMPORTANT: Avantajul acestui cookie poate fi numit de valabilitate. În funcție de compoziție, durata de valabilitate poate ajunge câțiva ani.
- Rezumând această cofetărie, putem spune că cookie -urile Maria sunt minunate pentru a o mânca în timpul alăptării. Îl puteți mânca chiar și în primele luni ale vieții copilului, singurul lucru pe care experții îl recomandă este limitat la mai multe cookie -uri pe zi, deoarece chiar și ceea ce este util poate face rău în cantități mari.
Cookie -uri de ovăz în timpul alăptării: beneficii
Un alt tip de prăjitură care poate fi consumat în timpul alăptării este făina de ovăz.
- Acest tip de bunătăți nu este doar gustos, ci și foarte util, atât pentru mamă, cât și pentru firimituri, deoarece compoziția sa conține ovăz și, prin urmare, fibre.
- Fibra ne satură rapid corpul, cu toate acestea, sentimentul de sațietate după ce nu trece repede și, prin urmare, tânăra mamă nu amenință supraalimentarea în acest caz.
- Fibra este, de asemenea, o substanță care luptă activ cu colesterolul și alte elemente nedorite din corp.
- Cu toate acestea, cu precauție, acele femei care au probleme cu munca tractului gastrointestinal ar trebui să fie cauzate cu precauție, deoarece fibra încetinește semnificativ procesul de digerare a alimentelor.
- De asemenea, merită să luăm în considerare faptul că cookie -urile din această specie nu sunt întotdeauna potrivite pentru a -l consuma în timpul alăptării. Este necesar să acordați preferință unui ficat „curat” fără firimituri de ciocolată, cofetărie, vanilină, scorțișoară, etc. Alegând produsul potrivit, vă puteți mulțumi cu bunătăți și nu vă dăunează sănătății copilului.
- Este necesar să introduceți astfel de cookie -uri în dieta dvs., precum și în „Maria” de gătit. Adică mai întâi mâncați 1 computere mici. Dimineața și în timpul zilei, observați reacția copilului. Dacă totul este în regulă, nu există manifestări negative, creșteți cantitatea de bunătăți din dieta dvs. și urmați din nou copilul, acordați o atenție specială firimiturilor la scaun. Dacă nu există reacții, atunci puteți utiliza acest produs. Dacă observați orice roșeață, decojirea pielii, o erupție cutanată, o tulburare a scaunului, atunci utilizarea cookie -urilor trebuie oprită temporar și repetați încercarea după câteva săptămâni și, apoi o lună.
Important: atunci când folosiți orice cookie, fie că este vorba de „Maria”, „aniversare”, făină de ovăz sau cereale, trebuie să știți că cofetăria poate servi drept gustare nutritivă, dar nu o masă completă de mâncare. Adică, este imposibil să înlocuiți o masă completă cu alimente cu mai multe prăjituri, deoarece nu există suficienți nutrienți în ele pentru a vă satura corpul și corpul copilului.
Cookie -uri de casă pentru perioada de alăptare: rețete delicioase și sănătoase
Cookie -urile de casă vor fi întotdeauna mai utile și mai gustoase decât magazinul, iar în cazul nostru va fi, de asemenea, mai sigur, deoarece ați pregătit un tratament cu propriile mâini, veți ști cu siguranță din ce produse sunt pregătite și când.
Prima rețetă pe care vrem să o împărtășim cu tine este rețeta belte de casă.
- Făină de grâu - 2 pahare
- Apă fiartă - o jumătate de pahar
- Zahăr - 50 g
- Ulei de floarea -soarelui rafinat - 30 ml
Gătirea prăjiturilor foarte rapid și ușor:
- Turnați apă fiartă în recipient și turnați zahăr, amestecați lichidul.
- Apoi, adăugați uleiul în tigaie.
- Cernim făina pentru a îndepărta toate bulgărele inutile și pentru a turna treptat în recipient.
- Frământăm aluatul până nu devine elastic și nu lipicios.
- Apoi, derulați aluatul și tăiați orice cifre din el.
- În continuare, formularul pe care vom coace tratamentul este un pic de grăsime cu ulei și îi trimiteți prăjituri.
- Punem forma într -un cuptor cald și coacem burtica de bunătăți timp de 5 minute.
- Dacă doriți, cantitatea de zahăr poate fi ușor redusă sau crescută, dar trebuie să vă amintiți că acest produs nu este util, în special pentru corpul copilului.
Pregătiți acum cookie -uri delicioase și sănătoase în conformitate cu această rețetă:
- Făină de grâu - 1,5 căni
- Apă fiartă - puțin mai mult de jumătate de pahar
- Ou - 1 PC.
- Unt - 130 g
- Zahăr - 40 g
- Sarat la gust
Procesul de gătit constă din astfel de etape:
- Conducem oul în recipient și adăugăm zahăr la el. Bate amestecul.
- Apoi, adăugați unt moale în amestecul de ou, bateți din nou ingredientele. Observați, trebuie să luați unt real, să -l înlocuiți cu margarină, nu îl puteți răspândi.
- Într -un recipient separat, conectați apa și sarea, amestecând lichidul, trimiteți -l pe o farfurie cu ou și ulei.
- Cernim făina și introducem treptat în amestecul de lichid, frământăm un aluat gros și o trimitem timp de câteva ore. Într -un loc răcoros.
- În continuare, împărțim aluatul în bucăți, din care facem cookie -uri.
- Ungeți foaia de copt cu unt și puneți un tratament pe ea.
- Trimitem cookie-urile la cuptorul încălzit timp de 15-20 de minute.
Alte prăjituri nu mai puțin gustoase pot fi preparate conform acestei rețete:
- Fulgi de ovăz - 1,5 căni
- Făină de grâu - 1,5 căni
- Apă fiartă - 100 ml
- Ou - 1 PC.
- Unt - 50 g
- Looser - 1,5 linguriță.
- Zahăr - 50 g
- Sarea este un vârf
Pregătim bunătăți în acest fel:
- Fulgii trebuie să fie măcinați cu un blender.
- Cerneti faina.
- Conduceți oul în recipient și adăugați ulei moale. Bate amestecul.
- Apoi trimitem zahăr în recipient și batem din nou amestecul.
- După aceea, trimiteți cantitatea specificată de apă și sare la amestecul rezultat, amestecați ingredientele.
- Apoi, adăugați fulgii acolo, amestecați amestecul.
- Acum adăugați praful de copt și făina, frământați aluatul.
- Rotiți aluatul într -un strat subțire, tăiați figurile dorite și transferați -le într -o foaie de copt unsă.
- Trimitem un recipient cu prăjituri la un cuptor încălzit timp de 10-15 minute.
După cum puteți vedea, chiar și în perioada de alăptare, există acele produse de cofetărie pe care le puteți și ar trebui să fie lene. Cu toate acestea, tratați utilizarea dulciurilor în mod responsabil, pentru a nu face rău nici copilului, nici tu însuți. Dacă este posibil, coaceți dulciuri singuri, astfel încât veți reduce riscul de reacții alergice și consecințe negative.
VIDEO: rețetă pentru cookie -uri pentru mamele care alăptează și nu numai
