Este posibil să mănânci floarea soarelui crud și prăjită, dovleac, semințe de susan, mamă care alăptează Kozinaki în timpul alăptării?

Beneficiile și vătămarea semințelor pentru o femeie însărcinată.

Conţinut

Perioada de alăptare este destul de complicată pentru mamele tinere, pentru că trebuie să vă limitați la faptul că până de curând ați mâncat din plăcere. Cel mai adesea, corpul necesită lucruri simple, cum ar fi dulciuri, fructe și semințe. Desigur, nu va fi o veste pentru nimeni că dulciurile și majoritatea fructelor sunt strict interzise, \u200b\u200bdeoarece astfel de produse pot dăuna copilului. Dar relativ la semințe este o întrebare deschisă.

Să ne dăm seama dacă este posibil în timpul alăptării pentru a vă răsfăța cu aceste bunătăți preferate și ce beneficii, precum și rău, pot aduce copilul la corp.

Este posibil ca femeile care alăptează să aibă semințe de floarea soarelui crudă și prăjită?

Sarcina cel mai crucial moment din viața fiecărei fete și femeie. În timpul rulmentului copilului, mama în așteptare se limitează în multe lucruri pe care și -ar putea permite. Mulți, din inexperiență sau ignoranță, consideră că, dând naștere unora dintre restricții pot fi ignorate, dar după naștere începe cel mai interesant, deoarece perioada de alăptare înainte este înainte.

Bunicile, prietenele și alți consilieri se asigură foarte des pe mamele nou făcute care aderă la o anumită dietă în timpul hrănirii copilului nu este complet necesară, dar astfel de opinii sunt foarte greșite și nu ar trebui să le ascultați.

Pentru început, să vorbim puțin despre proprietățile benefice ale acestor semințe și să încercăm să înțelegem dacă pot dăuna corpului nou -născutului.

Tratarea noastră preferată este un depozit de elemente utile și vitamine care sunt atât de necesare pentru organismul nostru pentru funcționarea normală.
Există o mulțime de vitamina E în semințe, care oferă pielii noastre frumusețe și elasticitate. De asemenea, această vitamină afectează favorabil activitatea sistemului cardiovascular.
Vitamina V. Semyon Floarea soarelui este bogată în vitamine din acest grup. Această vitamină este, de asemenea, responsabilă pentru starea pielii și oferă, de asemenea, funcționarea normală a sistemului nostru nervos. Lipsa acestei vitamine în organism se poate manifesta cu boli de piele și insomnie.
Vitamina A, care este prezentă și în produs, are un efect favorabil nu numai asupra pielii, ceea ce îl face elastic și elastic, ci și pentru vedere.
Vitamina D, care este și în semințe afectează favorabil dezvoltarea copilului.
Astfel de urme, precum fluor, seleniu sunt foarte importante pentru corpul nostru și există mai mult decât o mulțime de ele în semințe. Pe lângă faptul că avem nevoie de o cantitate suficientă pentru starea normală a pielii noastre, acestea joacă un rol crucial pentru oasele noastre. Aceste urme oferă oase o putere.
Zinc, potasiu, magneziu, iod - aceste substanțe sunt responsabile pentru imunitatea generală a unei persoane și performanța inimii noastre. Magneziul și zincul sunt deosebit de importante pentru femeile după naștere, deoarece accelerează procesul de restaurare a corpului epuizat de sarcină și naștere.
Alte semințe de floarea soarelui sunt capabile să îmbunătățească lactația. De aceea, uneori mamele care au probleme cu alăptarea, vă sfătuiesc să includeți o cantitate mică din acest tratament în dieta lor.
În plus, procesul de a mânca semințe calmează perfect sistemul nervos al unei tinere mame. În acest proces este important să nu te duci și să nu mănânci prea multe semințe, deoarece acest lucru este plin de consecințe.

Acum să ne dăm seama ce rău poate provoca semințele unui corp nou -născut:

Este important să știm că, în ciuda tuturor utilității acestui produs, uneori includerea sa în dietă este strict interzisă. Semințele pot provoca o alergie la copil. Prin urmare, dacă ați decis doar să includeți semințe în dietă, atunci începeți să le mâncați în porții foarte mici. Este important să observați orice modificări în starea de sănătate a copilului. Dacă cel puțin undeva o erupție cutanată, cosuri sau un copil au început să se comporte neliniștit mâncând semințe.
Abuzul unei delicatese vă poate „oferi” dvs. și copilului dvs. o problemă sub formă de constipație și probleme cu tractul gastrointestinal. Prin urmare, chiar dacă copilul reacționează bine la semințe, încă le mănâncă puțin.
Semințele pot provoca un fenomen atât de neplăcut ca colic la un nou -născut.
În plus față de aceste deficiențe, semințele sunt foarte grăsimi și un produs -calorie ridicat. Se pare doar că 100 g de semințe, nu este foarte mult, de fapt, trebuie amintit că utilizarea constantă a acestui produs poate contribui la creșterea în greutate.
Desigur, este important să clarificăm momentul în care doar cele mai frecvente pot mânca semințe, fără niciun aditiv. De exemplu, semințele sărate pot oferi laptelui un gust foarte neplăcut, iar acest lucru este plin de faptul că copilul va renunța la piept.
De asemenea, toată lumea știe că nucleele floarea -soarelui, ca în principiu, și alte plante strică foarte mult dinții. Prin urmare, cel mai bine este să „faceți clic” semințele cu mâinile.
În ceea ce privește forma în care este mai bine să mănânci semințe în timpul alăptării - prăjite sau brânză: este mai bine să mănânci semințe uscate. Semințele uscate păstrează maximul de substanțe utile, dar în semințele prăjite de utilitate sunt foarte puține.

Semințe de floarea soarelui pentru femeile însărcinate

Iată câteva alte sfaturi cu privire la ce semințe vor fi mai utile și mai sigure în timpul alăptării:

Dă preferință semințelor proaspete. Proaspăt în sensul celor noi. Cel mai bine este dacă semințele pe care le consumi sunt colectate în acest sezon.
Nu cumpărați semințe decojite. Da, într -adevăr, pentru unii oameni, nucleele decojite este o opțiune excelentă, deoarece nu trebuie să pierdeți timpul de curățare a timpului sau puteți încheia imediat în uz și vă distrați. Cu toate acestea, ar trebui să știți că, cu un contact prelungit cu aerul, semințele pierd o parte din proprietățile lor utile.
Nu vă leneși să spălați semințele înainte de pregătirea ulterioară. În ciuda faptului că am vorbit în mod repetat despre nevoia de a curăța semințele cu mâinile noastre, majoritatea oamenilor încă o fac și o vor face cu gura. Așadar, nu este dificil să ghiciți că există un număr imens de microbi și bacterii diferiți pe coajă, care în procesul de curățare a semințelor fără probleme să se încadreze în corpul dvs., apoi în corpul copilului. Ai nevoie de el? Desigur că nu.
Puteți usca semințele în cuptor, în timp ce uitați să vă gândiți chiar să adăugați ulei acolo. Mulți oameni cred greșit că prăjirea și uscarea semințelor necesită ulei, dar semințele sunt suficient de grăsime și nu au nevoie de el.

Este posibil ca femeile care alăptează să aibă semințe de dovleac crude și prăjite?

Semințele de dovleac nu sunt inferioare semințelor preferate ale floarea -soarelui. De asemenea, sunt foarte utile pentru corpul nostru și contribuie la restaurarea rapidă a unei femei după naștere.

Semințele de dovleac sunt bogate în proteine, uleiuri și carbohidrați. Acest produs conține, de asemenea, un număr imens de alte elemente de urmărire la fel de utile și vitamine.
O cantitate imensă de zinc, care este conținută în această delicatesă, contribuie la dezvoltarea normală a corpului copilului.
În ciuda conținutului lor de calorii, semințele nu încalcă activitatea tractului și ficatului gastrointestinal, desigur, dacă vorbim despre utilizarea lor moderată.
Semințele de dovleac sunt cele mai puțin alergene. Acest fapt atunci când alegeți semințe în timpul alăptării este important.
De asemenea, merită să spunem că această delicatesă ajută la reducerea nivelului de colesterol din sângele uman și, de asemenea, normalizează presiunea.
Datorită utilizării regulate a acestui produs, oasele noastre devin mai durabile și mai puternice.
Vitaminele, care fac parte din semințe, îmbunătățesc semnificativ imunitatea umană. Corpul, care primește cantitatea necesară de nutrienți de care are nevoie, devine mai puțin sensibil la diverse boli.
Semințele de dovleac au proprietăți antivirale. Datorită unor substanțe care sunt în compoziția lor, infecțiile fungice și virale sunt eliminate mult mai rapid și mai eficient.
Puțini oameni știu, dar această delicatesă este un mijloc excelent de combatere a viermilor. Nu vă mirați, acest lucru este adevărat. Compoziția semințelor are o substanță numită kukurbitină. Această substanță poate distruge viermii, motiv pentru care este recomandat să mănânce din când în când delicios.

Semințele de dovleac întăresc perfect sistemul cardiovascular. Magneziul și potasiul au un efect benefic asupra activității inimii și vaselor de sânge, iar acest lucru, la rândul său, reduce riscul de atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale și alte boli ale acestui sistem.
Fibra, care în compoziția semințelor este mai mult decât plăcută, normalizează munca stomacului.
Semințele de dovleac ajută la scăparea de toxicoză și greață în timp ce conduc în transport. Deci, beneficiile acestui produs sunt vizibile nu numai după naștere, ci și în timpul sarcinii.
Acum să vorbim despre forma în care mamele nou făcute pot mânca semințe de dovleac. Cu siguranță merită să le excludeți utilizarea în formă prăjită. După tratamentul termic, aproape toate substanțele benefice dispar. Prin urmare, cel mai bine este să mănânci semințe albe ușor uscate.
Amintiți -vă că utilizarea excesivă a acestui produs poate provoca o tulburare a stomacului și acest lucru se aplică nu numai pentru dvs., ci și pentru copil. De asemenea, merită să vă abțineți de la utilizarea semințelor dacă suferiți de gastrită, ulcer peptic și de supraponderale evidente.
Medicii susțin că, dacă în timpul sarcinii, mama în așteptare a mâncat semințe, atunci corpul copilului nu va fi obișnuit cu un astfel de tratament după naștere și, în consecință, semințele nu ar trebui să -i facă rău. Dar există întotdeauna excepții, așa că urmați reacția copilului, după utilizarea produsului.
Experții nu interzic includerea semințelor de dovleac în dieta unei mame care alăptează, deoarece beneficiile acestora sunt cu adevărat enorme. Cu toate acestea, este recomandat să mănânci acest produs la cel puțin o lună după naștere.

Poate femeile care alăptează să aibă semințe de susan?

Sesame este un produs util, atât pentru o mamă care alăptează, cât și pentru nou -născutul ei. Pe baza faptului că semințele de susan sunt foarte mici, sunt cel mai adesea utilizate ca aditiv la un alt aliment, de exemplu, în salate. Acest produs nu numai că nu este interzis în timpul sarcinii și în timpul alăptării, ci și necesar. Să ne dăm seama ce este atât de util în semințele de susan și câte dintre ele pot fi folosite de o femeie care alăptează.

Putem declara în siguranță că semințele de susan nu sunt utile doar pentru o mamă și un copil tânăr, ci și necesare, deoarece conțin o cantitate uriașă de vitamine și urme care restabilesc puterea organismului și oferă imunitate bună. Acordați imediat atenție unei astfel de substanțe în compoziția semințelor de susan ca niacină. Nu puteți scrie un singur articol despre această vitamină, ci totul pentru că niacina joacă un rol crucial în corpul nostru:

Această substanță contribuie la funcționarea normală a sistemului digestiv și ia parte la procesul de împărțire a alimentelor în grăsimi, proteine \u200b\u200bși carbohidrați.
Niacina scade semnificativ colesterolul din sânge, este capabil să extindă vasele de sânge și să normalizeze circulația sângelui.
Niacina îmbunătățește, de asemenea, starea pielii, o face elastică și elastică.
Vitamina are un efect pozitiv asupra sistemului nervos al corpului, acționează ca un sedativ slab.

Semințe de susan pentru femeile însărcinate

După cum puteți vedea, prezența chiar și a acestei vitamine în semințele de susan face deja semințele extrem de utile și necesare nu numai pentru un organism adult, ci și pentru un nou -născut.

Calciul, care este prezent și în semințe, ajută la restabilirea sănătății oaselor, unghiilor și părului.
Cuprul are un efect favorabil asupra sistemului nervos și îmbunătățește starea generală a corpului.
De asemenea, semințele de susan conțin o cantitate suficientă de zinc, fosfor, potasiu, fier și mangan pentru corpul uman.
Prezența vitaminelor A, B, C, D și PP în semințele de susan nu se poate bucura decât să se bucure. Vitamina A ajută la îmbunătățirea funcției vizuale și a pielii. Vitamina B este responsabilă pentru pielea sănătoasă, părul, sistemul nervos. Vitamina C este cunoscută pentru îmbunătățirea imunității umane. Vitamina D are nevoie de corpul nostru pentru absorbția normală a fosforului și a calciului. Și vitamina PP este responsabilă pentru inima de lucru și vasele de sânge.
Uleiul, care este eliberat din sămânța de susan, afectează favorabil fundalul hormonal al tinerei mame și își întărește sistemul nervos, precum și sistemul nervos al copilului.

Deci, întrebarea dacă este posibil pentru o femeie care alăptează, consumând semințe de susan este probabil epuizată. SESAMENS nu numai că nu este interzis să se folosească atunci când alăptați, ci este chiar recomandat să -l utilizați. Și acum câteva sfaturi despre cum să introduceți cel mai bine acest produs în dieta dvs.:

Trebuie să începeți să mâncați semințe într -o cantitate mică. Inițial limitează -te la jumătate de linguriță. Mănâncă semințele dimineața, astfel încât în \u200b\u200btimpul zilei să ai ocazia să observi reacția atât a corpului tău, cât și a corpului copilului.
Porniți mâncarea în dietă în serie. Nu este nevoie să experimentați și să încercați să mâncați mai multe tipuri noi de alimente simultan. Corpul copilului poate reacționa extrem de negativ.
Dacă după primul consum de semințe de susan, reacția copilului este normală, nimic nu -l deranjează și nu există modificări, atunci puteți continua în siguranță să mâncați acest produs.
Mănâncă semințele de susan în aceeași cantitate de aproximativ 1 dată în 2 zile. După 2-3 săptămâni, puteți începe să mâncați semințe în fiecare zi în aceeași cantitate sau să o creșteți la 1 lingură.
Mâncând semințe, nu vă grăbiți să le înghițiți. Amintiți -vă, toate substanțele benefice sunt în sămânță, așa că mestecă bine produsul.

Este important să înțelegeți că o reacție alergică la un copil poate apărea chiar și la un astfel de produs util. Prin urmare, monitorizați cu atenție bunăstarea copilului după ce începeți să folosiți semințe de susan și în cazul oricăror modificări negative ale comportamentului nou -născutului, încetați imediat să luați produsul.

Poate femeile care alăptează să aibă kozinaki?

În ciuda faptului că Kozinaki, de regulă, constă din diverse semințe, acestea sunt încă dulci, iar acest lucru ar trebui să provoace o atenție sporită și tutelă la o mamă care alăptează.

Vom spune imediat că este recomandat să adăugați un astfel de produs la dieta dvs. la cel puțin 3 luni după naștere și nu mai devreme. Din aceasta merită să împingeți toate tinerele mame care alăptează.
Într -adevăr, toate componentele care alcătuiesc Kozinaks înșiși sunt foarte utile. Acestea sunt semințe diferite, nuci și miere. Cu toate acestea, pentru corpul copilului, o astfel de combinație de produse poate fi dăunătoare.
Vă rugăm să rețineți că miere și alune sunt cele mai mari daune, deoarece aceste două produse sunt alergeni foarte puternici.

Dacă doriți cu adevărat să vă răsfățați cu această delicatesă, atunci vă recomandăm să respectați următoarele sfaturi:

Acordă preferință Kozinaks cu semințe de susan. Acest tip de bunătăți este cel mai sigur pentru copil. Știți deja despre proprietățile benefice ale boabelor de susan, astfel încât voi înșivă puteți analiza acest sfat.
De asemenea, nu este rău dacă pieptenele de dulciuri au nuci. Nucile afectează perfect funcționarea inimii și a sistemului nervos. Cu toate acestea, vă atragem din nou atenția asupra faptului că astfel de produse trebuie să fie extrem de îngrijite și în cantități adecvate.
Începând doar să introduceți un tratament în dieta dvs., faceți -o foarte treptat. Pentru a începe, mâncați o bucată foarte mică și urmăriți cum va reacționa copilul.
Nu cumpărați kozinaki cu un alun, alune și migdale, deoarece pot provoca alergii la copil.
Chiar dacă copilul dvs. a suferit în mod normal această inovație nu ar trebui abuzată. Este suficient să mănânci 50-70 g de kozinak pe zi, iar o doză săptămânală nu trebuie să depășească 150-200 g.

Este posibil să mănânci floarea soarelui crud și prăjită, dovleac, semințe de susan, mama care alăptează Kozinaki în prima lună cu alăptare?

În prima lună a vieții sale, copilul este cel mai vulnerabil, corpul său nu este tocmai obișnuit cu noile condiții de existență și, prin urmare, este mai bine să amâne experimentele cu alimente în această perioadă.

În primul rând, acordați atenție unui punct foarte important pe care l -am menționat deja mai devreme. Dacă în timpul sarcinii mănânci diverse semințe, atunci la o lună după naștere, le poți include din nou în dieta ta. În același timp, desigur, urmați comportamentul copilului. Dar dacă organismul nu a primit un astfel de alimente la momentul purtării unui copil, atunci nu este necesar să experimentați, este mai bine să -l amânați cel puțin 3 luni.
Despre Kozinaki, așa cum am spus deja, merită să uităm de cel puțin 2,5-3 luni. Nu ar trebui să vă asumați riscuri aici.
Avantajul față de toate celelalte semințe au semințe de susan. Poate că merită să începeți cu ei.
Dacă tot decideți să includeți acest produs sau acel produs în dieta dvs., atunci faceți -l în mod rezonabil. Mănâncă destul de mult și dimineața pentru a urmări reacția copilului în timpul zilei.
Faceți mici pauze de 2-3 zile între „experimentele” dvs. pentru a înțelege cu siguranță dacă puteți mânca acest produs sau nu.
Chiar dacă corpul copiilor reacționează în mod normal la produse noi, nu le abuzează, deoarece ceea ce nu este în moderație este întotdeauna rău.

Alăptarea este întotdeauna o perioadă foarte importantă și destul de dificilă în viața oricărei mame, deoarece în acest moment o femeie care alăptează se limitează în aproape orice aliment pe care îl mâncase anterior în cantitățile dorite.

Semințele sunt o delicatesă preferată a majorității oamenilor, probabil acesta este motivul pentru care este foarte relevantă întrebarea dacă este posibil să le mănânci cu o mamă care alăptează. Informațiile de astăzi vor ajuta toate mamele tinere să prevină greșelile în alăptare și, prin urmare, să mențină sănătatea copilului. Așezând alegerea pentru a mânca ceva sau nu, în primul rând, ghidează interesele copilului, deoarece sănătatea lui este cel mai important lucru din viața ta.