Este posibil și cum să introduceți în mod corespunzător nuci în dieta dvs. cu GV? Ce nuci pot fi alăptare?

Acest articol va vorbi despre nutriția de nuci în timpul alăptării.

Conţinut

Nuci la GV au adunat o mulțime de controverse și discuții în apropierea lor. Pediatrii interzic categoric primirea lor în primele luni de viață, iar bunicile dovedesc că, fără ele, laptele nu va fi hrănitor. Prin urmare, să analizăm regulile de utilizare și soiurile permise.

Este posibil să alăpteze mamă la GV: studiem beneficiile și daunele

Trebuie să intrați în nuci la GV în dieta dvs., deoarece tocmai din cauza lor, sugarii pot avea probleme digestive și vor apărea și alergii. Dar, din anumite motive, unii insistă asupra utilizării lor. Să ne dăm seama ce este ce.

Toate nucile sunt bogate în felul lor către o mulțime de nutrienți — Au o mulțime de substanțe benefice

Care sunt avantajele nucilor?

Conțin o sumă imensă Vitaminele grupului A, B, PP și E. Aceste vitamine sunt foarte importante pentru consolidarea sistemului imunitar, precum și pentru starea corpului în ansamblu.
Nucile ajută o mamă tânără să se recupereze mai repede după naștere, afectează dezvoltarea corespunzătoare a firimiturilor.
În plus, piulița este capabilă să influențeze activitatea creierului uman și să asigure funcționarea corectă a celulelor nervoase.
Se atribuie un rol special antioxidanți și o astfel de substanță ca uglon. Sunt cei mai importanți compuși antibacterieni, de aceea protejează atât mama, cât și copilul de diverse boli.
Glanda Există o mulțime de nuci, iar cu deficiența sa, anemia poate apărea nu numai la mamă, ci și la copil.
Grăsimi polinesaturate, taninuri și uleiuri esențiale De asemenea, completați lista de elemente utile.
În plus, într -un singur nucleu este foarte O mulțime de elemente macro și urme. De exemplu, zincul, potasiul, iodul, magneziul și altele care afectează favorabil sistemul nervos și somnul puternic și, de asemenea, ajută la combaterea unei stări depresive.
În nuci Vitamina C mai mult decât chiar în coacăz sau lămâie.
De asemenea, trebuie menționat că contribuie la curățarea corpului de toxine și protejează de radiații și, de asemenea, îmbunătățesc funcționarea sistemului cardiovascular.
Nucile sunt foarte ridicate și hrănitoare. Acest lucru vă permite să saturați cu adevărat corpul cu energia necesară, dar va afecta cifra cu abuz. Apropo, puteți citi despre nucile de calorii din articol "Conținutul de calorii de nuci din tabel."

Important: Nucile nu afectează producția de lapte. Dar sunt capabili să o facă cu adevărat hrănitoare, grasă și mai vâscoasă. Și copilul, în special în primele luni, nu este necesar pentru această vâscozitate și conținut excesiv de grăsime! Mai mult, îi va fi dificil să sugă lapte, ceea ce va provoca și maeștri în mama sa.

Nu contribuie la producerea laptelui, ci o fac grasă

Să vorbim despre impactul negativ al nucilor din GV

Există situații în care unul dintre părinți este alergic și alergii - un fenomen frecvent satisfăcut. Apoi, multe produse ar trebui să fie excluse din dietă, și anume nuci, pui, lapte și ouă. În nuci aproximativ 0,03% din uleiurile esențiale, ceea ce l -a făcut un produs alergenic atât de puternic.
Mai mult, chiar dacă tatăl efectuează un recipient pentru alergii, mama care alăptează poate introduce o astfel de mâncare în meniul ei familiar după ce copilul are 6 luni. La urma urmei, un copil poate avea o linie de alergie a tatălui. Anume, la această vârstă, cea mai mare parte a dietei de firimituri alcătuiesc piure de legume și fructe, și nu doar laptele matern.
Nu mâncați nuci în caz:
- după ce a luat nuci, o mamă și/sau un copil au apărut o erupție cutanată sau o iritație pe piele;
- copilul la nivel genetic are o predispoziție la manifestările alergice.
De asemenea, merită să acorde atenție scaunului de firimit. Conținutul ridicat de grăsimi și conținutul de calorii pot provoca o tulburare.
Nu mâncați nuci dacă unul dintre părinți are orice boli cronice și grave.
Cu spasmul vaselor de sânge în creier, un tabu cade pe nuci.
Dacă există astfel de afecțiuni ale pielii precum Psoriazis, eczeme sau neurodermatită.

Important: Nucile sunt capabile să acumuleze un alergen în organism, în special la sugari. Prin urmare, nu le abuzează.

Dacă vorbim despre termene, atunci ar trebui să încerce să mănânce nu mai devreme de 2-3 luni!

Abineți-vă de la nuci pentru primele 2-3 luni

Ce nuci pot fi consumate cu GV și care este mai bine să refuzi?

Trebuie înțeles că o nucă este unul dintre cei mai puternici alergeni. Dar nu vă faceți griji, deoarece nu toate tipurile de nuci sunt capabile să provoace alergii. Să sortăm cu atenție nucile cu GV după criteriul dorit.

IMPORTANT: Primele semne de alergii la orice tip de piuliță ar trebui să se manifeste după 5 ore! Dar acesta nu este un fapt, astfel observând cel puțin 2 zile.

Oamenii de știință au observat că nuci de cedru Printre toate soiurile de nuci sunt mai puțin alergeni și siguri pentru inflorescențe în timpul alăptării. Nucile acestei specii sunt foarte bine absorbite, deși sunt considerate foarte mari -calorie. Datorită acestei nuci, puteți proteja corpul copiilor de microorganisme dăunătoare și puteți consolida sistemul imunitar. De asemenea, mâncarea obișnuită a cedrului contribuie la regenerarea pielii și a mucoasei.
Nucimateria poate face ca laptele matern să fie mai grăsime și nutritivă. În plus, nucul este extrem de benefic afectează alăptarea. Le puteți mânca fără îngrijorare pentru sănătatea copilului. Nucul îmbunătățește funcționarea mușchiului inimii, ajută la combaterea oboselii și a stresului. Dacă mâncați în mod regulat nuci, acest lucru va ajuta la evitarea constipației firimiturilor.

Nucile de cedru sunt considerate cele mai sigure, dar ar trebui să fie atenți și cu ei

Tânăra mămică ar trebui să intre foarte atent în dieta ei zilnică migdale și nuci de caju. Dacă răsturnați nucile unui soi similar, acestea pot provoca o reacție alergică la un copil sub formă de erupție cutanată și mâncărime, precum și de a provoca constipație și balonare a burtei. Cu o dietă potrivită, echilibrată de migdale și anacard, îi ajută pe copii să ajungă la greutatea dorită, să normalizeze somnul și să crească pofta de mâncare.
Fistic Bogat în fibre, care este util pentru digestie. Dar acesta este un tip exotic de piuliță, așa că ar trebui să fii îngrijit cu ei.
Același lucru este valabil Kokosov sau nuci braziliene.Acestea vor oferi organismului aproximativ 60% grăsimi și o mulțime de nutrienți, de exemplu, seleniu, proteine \u200b\u200bși fibre. Dar, din cauza exoticului lor, este necesară prudență.

Arahis și alune - Cea mai periculoasă varietate de nuci care pot provoca o reacție alergică puternică, precum și șoc anafilactic. Medicii interzic strict mamelor pentru alăptare să mănânce astfel de nuci. Deși ajută pe cât posibil munca inimii și au, de asemenea, o mare parte de acid folic și fier.

Cum să intrați corect în dieta la alăptare?

Mami poate începe să mănânce nuci abia după copilul va împlini 3 luni.
Mănâncă un singur soi de nuc și monitorizează cu atenție reacția corpului copilului timp de aproximativ 2 zile.
Puteți începe să utilizați nu mai mult de jumătate de nucă. Și crește doar treptat doza. Dar nu puteți depăși mai mult de 100 g pe zi. Și nu uitați de alergenul acumulat, așa că în fiecare zi nu ar trebui să se bucure de ele. Mai mult decât atât, întoarcerea unei cifre zvelte este mult mai dificilă decât să ai grijă de ea imediat.

Pe alune și alune cel mai strict tabu! — TABOO strict pe arahide și alune

Nu mâncați nuci pentru mamele care au inflamație în urinară sau vezica biliară.
Este mai bine să mănânci nuci proaspete. Produsul prăjit este mai rău absorbit de corpul copiilor.
Defuziți perioada de alăptare de la alune și alune deloc!

După cum puteți vedea, există o mulțime de beneficii în nuci nu numai pentru mama care alăptează, ci și pentru copil. Dar, cu alăptarea, merită să fii foarte îngrijit cu utilizarea lor. La urma urmei, nu uitați că nucile împreună cu mierea sunt un alergen puternic.