Cokelat adalah gudang zat yang bermanfaat. Tapi, produk ini harus digunakan dengan benar. Investigasi cokelat menyebabkan kelebihan berat badan dan masalah lainnya.
Isi
- Komposisi cokelat
- Manfaat cokelat untuk tubuh
- Apakah mereka menjadi gemuk dari cokelat?
- Konten cokelat kalori
- Cokelat: Manfaat untuk Pria dan Wanita
- Cokelat dan Hormon Joy
- Cokelat dalam tata rias
- Masker Wajah Berbasis Cokelat
- Wraps berbasis cokelat
- Cokelat: Manfaat atau Kerugian
- Video. Manfaat cokelat
Cokelat tidak hanya lezat, tetapi juga produk yang sehat. Tapi, seperti produk lain, manfaatnya dapat dirasakan jika mereka tidak menyalahgunakannya. Bagaimanapun, produk ini memiliki konten kalori yang bagus. Tetapi, dengan penggunaan cokelat dalam jumlah kecil, bahkan lawan dari semua "lezat" seperti ahli gizi setuju dengan manfaatnya.
Manfaat cokelat tergantung pada jenisnya. Jenis cokelat yang paling populer adalah:
• Pahit
• Susu
• Putih
Komposisi cokelat
Bahan-bahan utama cokelat adalah menara kakao, minyak dan minyak gula. Semakin besar persentase kakao dalam cokelat, dan dengan demikian lebih sedikit gula di dalamnya, semakin bermanfaat. Jumlah kakao terbesar dalam cokelat pahit. Ada lebih banyak gula dalam cokelat susu, dan berwarna putih persentase kakao minim. Itu sebabnya, kita akan berbicara lebih lanjut tentang cokelat pahit.
India-Olmeki telah belajar menggunakan biji kakao untuk merangsang aktivitas fisik dan mental.
Selain itu, mereka memakannya mentah atau menyiapkan minuman tonik dari biji kakao. Setelah penjajahan Meksiko oleh penakluk Spanyol, biji kakao jatuh ke Eropa, di mana mereka datang dengan cokelat.
Manfaat cokelat untuk tubuh
Manfaat cokelat adalah karena kakao yang merupakan bagian darinya. Yaitu, katekin yang ada di dalamnya. Katekin Ini adalah antioksidan yang melakukan perlindungan sel -sel tubuh yang andal dari radikal bebas.
Juga, cokelat (diwarisi dari biji kakao) termasuk flavonoid. Zat -zat ini memiliki efek antibakteri, membantu meningkatkan struktur kapiler dan mengurangi koagulasi darah.
Flawonoid biji kakao digunakan untuk memproduksi berbagai obat yang digunakan untuk mengobati trombosis.
Karena kemampuan untuk mencairkan darah, serta keberadaannya kafein dan glukosa, cokelat mampu aktifkan fungsi otak. Beberapa "kotak" cokelat dapat digunakan sebagai stimulator otak sebelum ujian, wawancara penting dan kinerja publik.
Penting: Studi yang telah diadakan di University of California membuktikan bahwa flavonoid yang membentuk cokelat dapat mengurangi kerusakan pada kerusakan pembuluh darah Dari kebiasaan buruk seperti itu merokok.
Komposisi vitamin cokelat juga kaya. Sebagian besar dari semua produk ini berisi:
• Vitamin PP (10,5% dari norma harian dalam 100 g produk);
• Vitamin E (5,3% dari norma harian dalam 100 g produk);
• Vitamin B2 (3,9% dari norma harian dalam 100 g produk);
• Vitamin B1 (2% dari norma limbah dalam 100 g produk).
Elemen mikro dan makro termasuk dalam cokelat:
• serat makanan (37% dari norma limbah dalam 100 g produk);
• magnesium (33,3% dari norma limbah dalam 100 g produk);
• Besi (31,1% dari norma limbah dalam 100 g produk);
• fosfor (21,3% dari norma limbah dalam 100 g produk);
• Kalium (14,5% dari norma limbah dalam 100 g produk);
• Kalsium (4,5% dari norma limbah dalam 100 g produk).
Komposisi cokelat sangat kaya akan zat yang menguntungkan. Tapi, kita harus mengingat kandungan gula dalam produk ini. Itu tidak hanya berdampak negatif kelebihan berattetapi juga mampu memperburuk enamel gigi. Benar, menurut dokter gigi Kanada, cokelat pahit mampu memperkuat gusi dan gigi. Zat menguntungkan yang termasuk dalam produk ini menetralkan aksi gula. Tapi, lebih baik menyikat gigi setelah makan cokelat dengan permen karet tidak mengandung gula.
Penting: Belum lama ini, mitos itu dihancurkan bahwa seringnya penggunaan cokelat dapat menyebabkan kecanduan. Dalam produk ini mereka tidak menemukan zat yang menyebabkan reaksi tubuh seperti itu. Ini lebih tepatnya tentang keterikatan pribadi dengan suguhan lezat ini. Tapi, lebih baik menolak penggunaan cokelat yang berlebihan.
Apakah mereka menjadi gemuk dari cokelat?
Cokelat sangat produk kalori. Masalahnya adalah, seperti dalam produk manis apa pun, ada banyak gula dalam cokelat. Terutama dari ini, cokelat susu "menderita". Dalam cokelat pahit, bagian gula jauh lebih sedikit. Tapi, bahkan produk seperti itu tidak boleh terbawa.
PENTING: Sangat dilarang menggunakan cokelat setelah pukul 12:00 sehari untuk mengurangi berat badan.
Konten cokelat kalori
Jika tujuannya hanya untuk melacak Anda angka, maka permen tidak dapat dikonsumsi segera sebelum tidur. Dalam kasus lain, 3-4 kotak cokelat hitam per hari hanya bermanfaat! Bahkan ada diet untuk menurunkan berat badan dengan cokelat.
Cokelat: Manfaat untuk Pria dan Wanita
Manfaat cokelat untuk aktivitas seksual pria belum terbukti. Meskipun dalam beberapa publikasi pseudo -ilmiah Anda dapat menemukan mitos sehingga cokelat itu alami " viagra" untuk pria. Ini lebih merupakan mitos dari kebenaran. Meskipun sekarang upaya sedang dilakukan untuk meluncurkan ubin cokelat ke ubin kaya pheniel ethylamine. Zat ini diproduksi dalam tubuh selama belaian seksual.
Manfaat cokelat untuk pria berbeda. Penyakit modern yang paling umum dari jenis kelamin yang lebih kuat adalah penyakit kardiovaskular. Tetapi dengan cokelat ini dapat membantu. Oleh karena itu, manfaatnya untuk tubuh pria jelas.
Adapun wanita, manfaat cokelat hitam untuk makhluk cantik telah lama terbukti. Berkat kemampuan produk ini untuk meningkat toleransi stresanak perempuan dan perempuan disarankan untuk makan untuk pencegahan PMS.
Penting: Cokelat, bersama dengan raspberry, stroberi dan sampanye dipertimbangkan zat perangsang nafsu berahi untuk wanita. Di majalah kedokteran seksual, lelucon tentang ketergantungan penggunaan cokelat dan aktivitas seksual wanita diterbitkan.
Cokelat dan Hormon Joy
Semua orang tahu fakta bahwa cokelat dapat membantu tubuh mengembangkan endorphin. Artinya, hormon yang bertanggung jawab atas kesenangan. Semakin besar produksi endorphin, semakin bahagia seseorang. Tapi bukan itu saja. Masalahnya, cokelat mengandung Theobromine dan kafein. Psikostimulan alami ini akan membantu meningkatkan kinerja, suasana hati dan aktivitas otak.
Cokelat dalam tata rias
Cokelat banyak digunakan dalam tata rias. Ini menjadi mungkin setelah para peneliti menemukan sifat menakjubkan Cocoa-Masla. Hari ini, berdasarkan cokelat, mereka membuat shampo, berbagai scrub, topeng rambut dan wajah.
Cocoa-Butter, berkat antioksidan yang merupakan bagian dari zat ini, menetralkan radikal bebas. Properti kakao-massa ini dapat digunakan untuk meningkatkan komposisi kulit dan rambut. Pijat cokelat sangat populer saat ini dan bungkus Berdasarkan produk ini. Banyak prosedur kosmetik menggunakan massa kakao atau cokelat dapat dilakukan di rumah.
Masker Wajah Berbasis Cokelat
Masker wajah terbuat dari bubuk cokelat dengan penambahan bahan lain yang berguna untuk kulit. Buah -buahan dapat digunakan sebagai bahan seperti itu, rumput laut, tanah liat dan zat lainnya.
Untuk kulit normal. Apel perlu diparut di parutan halus dan menambahkan satu sendok makan massa yang dihasilkan untuk cokelat yang sudah ada sebelumnya dalam penangas air.
Untuk kulit berminyak. Anda perlu menambahkan 1 sendok makan ke bubuk kakao havermut Dan encerkan massa yang dihasilkan dengan kefir.
Untuk kulit Kering. Dalam cokelat cokelat dalam bak air, perlu menambahkan kuning dan satu sendok makan krim asam.
Untuk pembuatan masker wajah, 50-60 gram cokelat digunakan. Wajah harus terlebih dahulu diproses menggosok. Oleskan topeng dengan hati -hati, tanpa mempengaruhi area mata dan mulut. Simpan topeng seperti itu selama setidaknya 25 menit.
Wraps berbasis cokelat
Sebelum membungkus cokelat, perlu dengan hati -hati membersihkan tubuh. Untuk tujuan ini, Anda dapat menggunakan lulur kopi persiapan sendiri. Untuk melakukan ini, ambil kopi penggiling sedang dan tambahkan ke shower gel. Setelah memproses kulit dengan alat seperti itu, menjadi dapat diakses untuk dibungkus.
Resep paling sederhana bungkus cokelat Campuran produk dan sendok makan ini adalah campuran dari ubin dan satu sendok makan dalam bak air minyak zaitun. Saat menerapkan campuran seperti itu, perlu untuk memastikan suhunya nyaman untuk tubuh. Setelah prosedur seperti itu, Anda perlu menutupi tempat aplikasi massa cokelat dengan film dan bersembunyi dengan selimut hangat.
PENTING: Cokelat Wraps Dengan manifestasi selulit Penting untuk menggunakan setidaknya dua kali seminggu. Anda dapat menggunakan bungkus seperti itu untuk pencegahan masalah ini 2-3 kali sebulan.
Manfaat Wraps Chocolate:
• Elastisitas kulit meningkat;
• Dipercepat proses pertukaran di kulit;
• Deposit lemak berkurang;
• Slags dan racun kulit dilepas;
• vitaminisasi dan mineralisasi kulit terjadi;
• Kuantitasnya berkurang jerawat dan tempat pigmen.
Cokelat: Manfaat atau Kerugian
Anda pasti dapat mengatakan bahwa cokelat adalah produk yang sangat berguna. Tetapi, dengan penggunaannya yang berlebihan, efek yang berlawanan dapat terjadi. Oleh karena itu, perlu untuk memantau jumlah ini manis produk dalam diet. Untuk mendapatkan semua manfaat dari cokelat yang ditulis dalam artikel ini, Anda perlu memilih produk yang tidak cukup sahara Dan banyak kakao.
Video. Manfaat cokelat
