Merokok adalah kebiasaan berbahaya tidak hanya untuk kesehatan perokok, tetapi juga untuk orang -orang di sekitarnya. Tidak masuk akal untuk mencantumkan kerusakan pada tubuh. Semua orang tahu tentang ini. Bahkan mereka yang sekarang terus meracuni tubuh mereka dengan nikotin. Ini semua tentang ketergantungan psikologis pada kebiasaan buruk ini. Unit dapat berhenti merokok sekali dan untuk semua. Untuk semua orang, metode khusus telah dikembangkan. Mereka akan dijelaskan dalam artikel ini.
Isi
- Cara berhenti merokok
- Klip dari Membeli Merokok di Apotek
- Kerugian merokok di apotek
- Teh biara dari merokok di apotek
- Merokok di apotek
- Harga semprotan merokok di apotek
- Tablet merokok membeli di apotek
- Merokok herbal di apotek
- Merokok dana di apotek
- Cara berhenti merokok dengan produk farmasi. Tips dan Ulasan
- Video: Mudah berhenti merokok. Alain Carr
Cara berhenti merokok
Penulis Amerika yang terkenal dan orang jenaka Mark Twain mengatakan bahwa mudah untuk berhenti merokok. Saya melemparkan diri saya seratus kali. Dan ini jauh dari lelucon. Hampir setiap perokok telah berulang kali mencoba berhenti merokok. Tapi, sekali lagi kembali ke kecanduannya yang merusak.
- Mengapa ini terjadi? Pertanyaan ini jelas tidak mungkin untuk menjawab pertanyaan ini. Setiap orang yang menderita kebiasaan ini memiliki faktornya sendiri. Dan banyak dari mereka berhubungan dengan psikologis. Anda harus menolak merokok, pertama -tama, di kepala. Itulah mengapa salah satu cara paling populer untuk menghilangkan kebiasaan ini adalah psikoterapi. Spesialis harus membantu pasien dalam upaya untuk berhenti merokok
- Metode efektif lain untuk menghilangkan ketergantungan nikotin adalah hipnose. Telah digunakan selama beberapa dekade untuk menyingkirkan merokok. Dokter membenamkan pasien dalam hipnosis dan "menulis" di alam bawah sadar apa yang dapat dilakukan dengan merokok. Paling sering, setelah 3-4 sesi hipnosis seperti itu, pasien benar-benar menyingkirkan masalahnya
- Nikotin, jatuh ke dalam tubuh perokok, mengendap di lapisan lemak dan memiliki efek negatif pada sistem saraf. Pengaruh seperti itu dapat membuat salib pada keinginan untuk "mengikat" dengan merokok. Oleh karena itu, untuk keberhasilan kasus ini, penting untuk menghilangkan nikotin dari tubuh. Untuk tujuan ini, ini digunakan diet pembersih. Yang juga akan membantu menghilangkan berbagai racun dan racun yang tidak terkait dengan merokok dari tubuh
- Bagi perokok yang ingin menyingkirkan kebiasaan buruk mereka, spesial satu set latihanyang mampu meningkatkan konsumsi oksigen dengan cahaya. Berkat implementasinya, keinginan seseorang untuk rokok lain diminimalkan. Latihan seperti itu didasarkan pada yoga, qigun dan tai ji
- Pada efek yang sama (saturasi paru -paru dengan oksigen), teknik pernapasan Butyko juga didasarkan. Saat melatih bernafas sesuai dengan teknik ini, Anda juga dapat mengatasi keinginan untuk merokok
Teknik pernapasan buseiko
- Anda harus duduk di kursi dan bersantai. Lihatlah mata sedikit di atas tingkat mata
- Sebelum napas, Anda perlu mengendurkan diafragma. Anda perlu bernafas dalam napas kecil. Sehingga Anda bisa merasakan kegagalan udara di dada
- Napas seperti itu harus dicoba dilakukan dalam 10-14 menit
- Anda tidak bisa bernapas dengan semua dada. Jika kurangnya udara di paru -paru akan menjadi kritis, maka Anda hanya dapat sedikit meningkatkan kedalaman pernapasan
- Jika gerakan pernapasan seperti itu dilakukan dengan benar, maka panas harus mulai menyebar ke seluruh tubuh
- Selama pelatihan pernapasan seperti itu, Anda harus selalu berusaha menjaga diafragma yang santai
- Di akhir pelatihan, Anda perlu secara bertahap meningkatkan kedalaman pernapasan dan beralih ke napas normal
Pijat juga dapat membantu dalam memerangi merokok. Terutama ditunjukkan untuk ini limfa drainase manual dan shiatsu. Dengan bantuan pijatan seperti itu, Anda dapat menghilangkan nikotin dari jaringan dan mengembalikan fungsi normal tubuh.
Beberapa ahli memperlakukan ketergantungan merokok dengan akupunktur. Akupunktur untuk membantu nikotin tergantung dikembangkan di Cina pada tahun 70 -an abad terakhir secara tidak sengaja. Bertindak pada beberapa titik pada tubuh pasien yang mempersiapkan operasi, Neurosurgeon H. Ven, tanpa mencurigai, "dimatikan" pemecah pasien yang, setelah operasi, dengan mudah berhenti merokok.
Anda dapat berhenti merokok dengan bantuan pengganti nikotin dan obat -obatan dan obat lain yang dijual di setiap apotek. Klip khusus sangat populer dalam hal ini.
Klip dari Membeli Merokok di Apotek
Untuk mengatasi ketergantungan merokok, Anda dapat menggunakan klip magnetik. Ini dipasang di kedua sisi auricle dan dipegang oleh aksi magnet. Karena ukurannya yang kecil, klip seperti itu hampir tidak terlihat di telinga.
Efeknya didasarkan pada pulsa elektromagnetik yang ditransmisikan menggunakan sistem saraf pusat ke otak. Impuls seperti itu memaksa otak untuk berpikir bahwa tubuh menerima dosis nikotin. Dalam hal ini, inhalasi fisik asap berbahaya tidak terjadi. Berkat klip magnetik seperti itu, Anda benar -benar dapat menyingkirkan merokok.
- Kursus Perawatan: 1 bulan
Kerugian merokok di apotek
Di hampir setiap apotek, Anda dapat membeli permen dari merokok. Substansi aktif dari permen semacam itu adalah nikotin. Saat mengisap permen, nikotin melalui selaput lendir memasuki aliran darah. Efek kesejahteraan tembakau terjadi. Otak "tampaknya" bahwa perokok merokok sebatang rokok dan mendapatkan bagian zat beracunnya. Berkat kebutuhan untuk merokok fisik yang membosankan.
Hampir semua produsen permen semacam itu memproduksinya dengan kandungan nikotin 2 mg dan 4 mg. Dengan ketergantungan yang kuat pada merokok, Anda perlu menyerap permen "kuat" pertama dan secara bertahap beralih ke "lemah".
Penting: Menggabungkan merokok dan resorpsi permen semacam itu sangat dilarang. Ada risiko keracunan nikotin. Efek samping dari penggunaan permen tersebut adalah: mulas, mual dan cegukan.
Menurut statistik kekhawatiran internasional GlaxosmithKline dan University of Pittsburgh (AS) menggunakan lilin yang mengandung nikotin, kemungkinan menghilangkan merokok adalah 15%-18%.
Di negara kita, permen sangat populer di kalangan mereka yang berhenti merokok "Nikomel" dan "Nicotinet".
- Jalannya perawatan mereka adalah 6-8 hari
Teh biara dari merokok di apotek
Monastik Teh adalah kumpulan ramuan obat yang membantu menyingkirkan merokok. Koleksinya termasuk herbal seperti:
- St. John's Wort
- Komprei
- Mullein
- Pikulnik
- Lungwort
- Linden Inflorescences
- Buzina hitam
Herbal dalam koleksi ini terkandung dalam proporsi khusus. Berkat mereka dapat memiliki efek yang kuat pada tubuh dan membantunya menghilangkan kebiasaan buruk.
Mereka minum teh seperti itu dua kali sehari.
- Perawatan adalah 20 hari
Penting: Selain aksi utama - membantu penolakan merokok, teh biara akan membantu menghilangkan dahak, zat beracun dan racun dari tubuh. Dengan menggunakan biaya ini, Anda dapat meyakinkan sistem yang tidak setara dan lebih mudah untuk bertahan dari konsekuensi dari stres yang muncul pada saat penolakan merokok.
Merokok di apotek
Apakah mungkin untuk menyingkirkan rokok dengan merokok? Anda bisa, jika Anda menggunakan rokok khusus untuk tujuan ini, yang dijual di apotek. Rokok seperti itu tidak hanya mampu mengganti produk merokok biasa, tetapi juga menghasilkan efek penyembuhan untuk tubuh.
Rokok Vyacheslav Zakharov
- Ada beberapa jenis rokok dari merokok. Yang paling populer adalah rokok yang dikembangkan oleh dokter, kandidat ilmu kedokteran V. M. Zakharov
- Salah satu faktor kecanduan merokok bukanlah proses saturasi tubuh dengan nikotin, tetapi proses merokok itu sendiri. Banyak yang tidak bisa menghilangkan kebiasaan buruk ini justru karena kemampuan untuk bersantai dan menghirup asap tembakau. Tampaknya bagi banyak orang bahwa dia membantu mereka mengatasi stres kehidupan saat ini
- Rokok Zakharov terdiri dari tembakau biasa. Tapi, tidak seperti rokok biasa, tembakau ini tidak jenuh dengan aditif rasa. Yang memungkinkan perokok merasakan "rasa" yang sebenarnya dari tembakau
- Selain itu, rokok Zakharov adalah risiko. Berkat yang, perokok dapat mengendalikan jumlah tembakau yang diasap. Dan seiring waktu meminimalkan jumlah rokok yang dihisap per hari
Rokok herbal "tavolga", "antibe" dan "nirdosh"
Tidak ada tembakau di rokok ini. Tempatnya ditempati oleh biaya herbal khusus. Di satu sisi, mereka membantu seseorang merasa jijik karena merokok. Di sisi lain, tubuh membersihkan tubuh bakteri dan mikroba yang berbahaya (terutama menjenuhkan rongga mulut). Selain itu, mereka membantu mengendalikan jumlah rokok asap per hari. Dan jika Anda mencoba mengurangi jumlah ini, maka seiring waktu Anda dapat sepenuhnya menyingkirkan kebiasaan ini.
Harga semprotan merokok di apotek
Alternatif lain dalam perang melawan ketergantungan nikotin adalah semprotan khusus. Produsen berpendapat bahwa penggunaan dana tersebut akan membantu jika Anda tidak sepenuhnya menyingkirkan merokok, maka secara signifikan mengurangi jumlah rokok asap per hari.
Di apotek, dua jenis semprotan dijual:
- Mengandung nikotin
- Merokok
Menggunakan alat seperti itu cukup sederhana. Penting untuk menyuntikkan isi di mulut atau hidung. Zat dalam semprotan diserap ke dalam membran lendir. Bergantung pada komposisi zat aktif, ia dapat masuk ke sistem peredaran darah atau menyebar melalui rongga mulut.
Nicotin -yang mengandung semprotan dari merokok, keinginan untuk merokok. Dengan penurunan dosis nikotin, Anda benar -benar dapat menghilangkan kebiasaan buruk.
Komposisi cara merokok yang menyebabkan jijik termasuk komponen tanaman: jahe, hop, gandum, balsem lemon, dll. Mereka menyelimuti nasofaring. Saat merokok, zat aktif bereaksi dengan nikotin. Apa yang dapat menyebabkan sensasi menyakitkan di rongga mulut, refleks muntah, iritasi laring dan konsekuensi lain yang tidak menyenangkan. Sensasi seperti itu akan membantu menghilangkan keinginan untuk merokok.
Tablet merokok membeli di apotek
Ada tiga kelompok tablet merokok yang dapat dibeli di apotek. Tablet kelompok pertama mengandung nikotin atau citris (alkaloid, yang memiliki aksi yang sama dengan nikotin). Saat menerima tablet seperti itu, Anda bisa mendapatkan efek yang sama dengan merokok. Tetapi pada saat yang sama, tindakan berbahaya seperti inhalasi asap akan tidak ada.
Tablet nikatin -replacement mencegah "melanggar" jika penolakan untuk merokok. Tapi, mereka tidak dapat menghilangkan keinginan untuk konsumsi nikotin. Pil paling populer dari grup ini adalah: "Nikrette" dan "Tabex".
Kelompok kedua obat tersebut mencakup produk yang mempengaruhi bagian -bagian otak, di mana kecanduan merokok terbentuk. Mereka dapat mengurangi produksi efek merokok yang menyenangkan. Obat -obatan seperti itu termasuk antidepresan yang populer seperti Ziban. Itu mengaktifkan dopamin dalam tubuh. Karena hal ini, stres dalam penolakan tuntasika diminimalkan.
Obat -obatan dari kelompok ketiga termasuk obat -obatan yang menghalangi efek nikotin pada tubuh. Berkat perokok yang tidak menerima kesenangan "wajib" saat merokok. Pil paling populer memiliki efek seperti itu: Champix dan "Corrida Plus".
Penting: Efek yang persis sama dengan tablet merokok milik kelompok ketiga, direndam dalam susu memiliki rokok kering dan merokok. Obat rakyat seperti itu telah lama digunakan oleh perokok yang ingin meninggalkan kebiasaan merusak mereka.
Merokok herbal di apotek
Di setiap apotek, Anda dapat membeli biaya, yang, antara lain, dapat digunakan untuk mengurangi konsekuensi dari penolakan merokok. Itu memiliki properti ini Koleksi No. 74. Ini termasuk 18 komponen tanaman. Seperti kerucut hop, akar licorice, buah -buahan Sophora Jepang, daun batang, batang yarrow, gandum, dll.
Infus koleksi ini membantu menjenuhkan tubuh dengan hiperisin, flavonoid, tanin dan senyawa phyto berharga lainnya dan minyak esensial yang meminimalkan stres jika terjadi penolakan merokok.
Merokok dana di apotek
Selain dana di atas di apotek, Anda dapat membeli permen karet, penambalan, suplemen makanan, balsem, dan obat -obatan lain untuk mengatasi keinginan merokok.
Mengunyah permen karet dari merokok memiliki efek yang sama dengan tablet dan permen. Mereka mengandung nikotin dalam dosis kecil dan membantu menyingkirkan dorongan tubuh ke alkaloid ini. Permen karet populer untuk membantu menghilangkan merokok adalah produk dari perusahaan "Nikrette".
Secara terpisah, saya harus mengatakan beberapa kata tentang plester khusus dari merokok. Mereka mengandung zat aktif yang menembus kulit ke dalam tubuh seseorang yang melempar untuk merokok dan membantunya mengatasi tugas ini.
Komposisi tambalan semacam itu mungkin mengandung nikotin. Dia, secara bertahap memasuki tubuh melalui kulit, mengurangi kebutuhan akan zat ini. Awalnya, tambalan dipilih dengan dosis nikotin sehingga perokok dapat mengganti rokok tanpa "melanggar". Secara bertahap, dosis harus berkurang dan selanjutnya mengarah pada eliminasi lengkap ketergantungan nikotin.
- Rata -rata perawatan dengan tambalan untuk merokok 2 bulan
Cara berhenti merokok dengan produk farmasi. Tips dan Ulasan
Olga. Saya seorang perokok dengan pengalaman. Saya sangat ingin berhenti dari kebiasaan buruk ini. Apa yang tidak saya coba: plester, pil, permen karet, permen. Tapi, saya tidak bisa berhenti dan hanya itu. Mungkin hanya hipnosis yang akan menyelamatkan saya.
Andrew. Tablet tabex membantu saya. Tidak ada "melanggar" seperti itu. Mungkin, pil -pil ini membantu menghapusnya. Tapi, sekitar satu minggu saya sangat kesal. Terima kasih kepada Zhenya untuk memahami situasinya. Saya belum merokok selama 1,5 tahun.
Anda dapat menyembuhkan ketergantungan pada merokok, berhenti merokok tanpa narkoba dan intervensi fisik lainnya. Penyembuh dapat benar -benar menghilangkan, menyembuhkan ketergantungan pada merokok tanpa konsekuensi. Dalam metode pengobatan ini, efeknya adalah pada tingkat energi tepat pada penyebab ketergantungan. Pada saat yang sama, keinginan untuk reporasi tembakau berkurang dan penyebab ketergantungan sepenuhnya dihilangkan, hak untuk memilih dikembalikan kepada seseorang - menjadi "tidak enak" untuk merokok. Satu -satunya kondisi untuk perawatan adalah bahwa seseorang sendiri harus menginginkan ini.
Saya sangat ingin berhenti merokok, saya mencoba beberapa kali