مقدار کالری سوپ آب پز ، ورمیشف در هر 100 گرم: با کره ، بدون کره ، با گوشت ، گوشت خرد شده ، تخم مرغ و پنیر

محتوای کالری بسته بندی شده اندک است. این محصول را می توان در مقادیر کمی برای افرادی که شکل را نظارت می کنند یا می خواهند وزن کم کنند ، مصرف کنند.

محتوا

محصولات ماکارون بخشی جدایی ناپذیر از یک رژیم متعادل است. vermichel - نوعی ماکارونی ، که از آرد گندم از بالاترین نمرات با محتوای گلوتن خام ساخته شده است ( حدود 25 ٪) ، در آب دخیل است. برخی از انواع ورمیشلی با افزودن تخم مرغ ساخته می شوند.

مقاله ای را در وب سایت ما بخوانید محتوای کالری ذرت آب پزواد خواهید فهمید که چند کالری در 1 گوش و 100 گرم محصول.

در کشورها آسیا این منو شامل لوبیا و برنج ورمیسلی است. محتوای کالری هر نوع ماکارونی متفاوت است. هنگام خرید ورمیچلی ، باید به این ترکیب توجه کنید ، زیرا گونه های تخم مرغ از تنوع نرم گندم می توانند منجر به افزایش وزن شوند. ورمیشلی ساخته شده از انواع سخت گندم حاوی مقدار زیادی پروتئین است و یک محصول کالری بالا نیست. اطلاعات بیشتر در مورد محتوای کالری غذاهای مختلف از vermichelles که در زیر نوشته شده است ، بخوانید. بیشتر بخوانید

ورمیشل با کره ، بدون روغن روی آب جوشانده است: مقدار کالری در هر 100 گرم

برای تهیه ورمیشلی ، ماکارونی ها را در آب شور و کرنش جوشانده کنید. بدون اضافه کردن محتوای کالری روغن 100 گرم محصول ،با این شرط که از ورمیشلی بدون مواد افزودنی استفاده شود حدود 128 کیلو کالری.

اگر روغن را به ظرف اضافه کنید ( 40 گرم) ، محتوای کالری 100 گرم ورمیشلی جوشانده روی آب شور خواهد بود 152 کیلو کالری.

محتوای کالری - برنج ورمیچلی

رشته فرنگی برنج از آرد برنج ساخته شده است. ساختار ماکارونی شفاف و شبیه شیشه است. از نظر ظاهری ، برنج ورمیچل شبیه به Funchosa (رشته فرنگی از لوبیای نشاسته) است.

ارزش آن را دارد که بدانید: این نوع ماکارونی ها نیازی به جوشکاری ندارند ، قبل از استفاده باید با آب جوش ریخته شود و برای چند دقیقه باقی بماند.

هیچ گلوتن ، فیبر و نمک در برنج ورمیچلی وجود ندارد. رشته فرنگی شفاف منبع مواد مهم برای بدن است. بیشتر بخوانید:

آن شامل 8 اسید آمینه.
این محصول برای مدت طولانی گرسنگی را خاموش می کند و به راحتی جذب می شود ، بدون اینکه واکنش های منفی ایجاد کند.
مقدار زیادی سدیم و پتاسیم موجود در ورمیشلی ساخته شده از آرد برنج به تثبیت تعادل نمک آب کمک می کند.
وجود منیزیم در ترکیب باعث می شود محصول برای سیستم قلبی عروقی مفید باشد.
ویتامین B. لحن و توانایی کار را افزایش می دهد.
برنج ورمیچلی به کربوهیدراتهای پیچیده اشاره دارد ، بنابراین گنجاندن آن در رژیم غذایی به شما امکان می دهد تا نیاز به چربی ها و کربوهیدرات های ساده را کاهش دهید و به نجات شکل کمک می کند.

این عقیده وجود دارد که استفاده بیش از حد از برنج ورمیشلی می تواند به دلیل محتوای اجزای سمی در محصول ، باعث ایجاد آسیب شناسی سرطان کلیه ها و مجاری ادراری شود. برای بهبود و غنی سازی طعم ، ظروف از چاشنی ها و سس های مختلفی استفاده می کنند که باعث افزایش اثر مضر بر روی بدن می شود.

محتوای کالری 100 گرم رشته فرنگی برنج به شکل تمام شده است 108 کیلو کالریواد ظرف در بخش هایی سرو می شود 250 گرمواد بنابراین ، مقدار کالری ظرف به حداکثر می رسد 300 کیلو کالریواد BJU:

پروتئین ها 1.8 گرم
چربی 0.2 گرم
کربوهیدرات ها 24 گرم

شاخص محصول گلیسمی است 61 واحدکه یک شاخص متوسط \u200b\u200bاست.

کالریوس ورمیشهای سرخ شده با گوشت خرد شده

برای تهیه ورمیشلی سرخ شده با گوشت خرد شده ، باید مصرف کنید:

گوشت خرد شده گوشت خوک - 300 گرم
پیاز - یک رایانه شخصی ، تقریباً 250 گرم
ورمیشل - 400 گرم
خمیر گوجه فرنگی - 100 گرم
روغن نباتی - 50 گرم
نمک - 3 گرم
آب - 50 گرم
فلفل سیاه - 2 گرم
زردچوبه - 3 گرم
جعفری - 10 گرم

شما باید مانند این آشپزی کنید:

خمیر گوجه فرنگی را اضافه کرده و در روغن نباتی ، پیاز ، فلفل ، نمک و زردچوبه به گوشت خرد شده سرخ شده خاموش کنید.
ورمیشل بر روی حرارت متوسط \u200b\u200bسرخ می شود.
به تابه اضافه کنید 1 قاشق غذاخوری. لشکرواد روغن نباتی و ، به طور مداوم مخلوط ، ماکارونی سرخ شده را سرخ می کند تا رنگ طلایی ظاهر شود.
ورمیچی سرخ شده به آب جوش شور اضافه می شود ، که به داخل آن آماده شده است ، سپس آب را تخلیه می کند ، گوشت خرد شده تمام شده را اضافه می کند و با گیاهان خرد شده در بالا تزئین می شود.

محتوای کالری 100 گرم ظرف تمام شده است حدود 187 کیلو کالری.

ورمیشل با دکل: کالری

مواد لازم برای آماده سازی عبارتند از:

ورمیشل جوشانده - 500 گرم
روغن نباتی - 30 گرم
گوشت گاو خورش - 330 گرم

مانند این آشپزی کنید:

ماکارونی ها باید در آب شور جوشانده و از طریق یک گلدان کرنش شود.
گوشت گاو برای چند ثانیه در یک تابه ، روغن نباتی ، برگ خلیج اضافه می شود.
گوشت را به مدت یک ساعت روی حرارت کم قرار دهید. در صورت لزوم ، آب گرم اضافه کنید.
هنگامی که آب تقریباً تمام می شود ، ماکارونی را به ترکیب حاصل اضافه کرده و مخلوط کنید.

محتوای کالری 100 گرم چنین ظرف - 186 کیلو کالری.می توانید ظرف را با استفاده از گوشت گاو آب پز ، با اضافه کردن:

گوجه فرنگی - 340 گرم
لوقا - 150 گرم
هویج - 100 گرم

محتوای کالری 100 گرم چنین غذای جانبی با گوشت بدون چربی ( 10% چربی) تقریباً خواهد بود 157 کیلو کالری.

کالریوس ورمیشل با مرغ

برای تهیه یک غذای خوشمزه و به راحتی جذب شده - ورمیکلی با مرغ ، باید مصرف کنید:

سینه مرغ - 200 گرم
پیاز - 80 گرم
ورمیشل - 100 گرم
همچنین 2 گرم فلفل سیاه و نمک

ورمیشل در آب شور جوشانده است 7 دقیقه، آب تخلیه می شود. سینه مرغ که با پیاز جوشانده می شود ، بریده شده و به ماکارونی اضافه می شود و با ادویه جات ترشی جات را چاشنی می کند. محتوای کالری 100 گرم ظروف هستند 171 کیلو کالری.

ورمیشل با پنیر: محتوای کالری

برای تهیه چنین ظرفی ، باید مصرف کنید:

ورمیشل - 500 گرم
تخم مرغ - یک رایانه. ، تقریباً 47 گرم
پنیر - 30 گرم
روغن نباتی - 10 گرم

پخته شده ورمیشل در آب نمک در یک ماهیتابه با روغن گرم شده قرار می گیرد. یک تخم مرغ شلاق در ماکارونی ریخته می شود و با پنیر رنده شده در بالای آن پاشیده می شود. وقتی پنیر کاملاً ذوب می شود ، ظرف آماده می شود. محتوای کالری 100 گرم - 134 کیلو کالری.

Rolonton's Quick -cook vermicellus: محتوای کالری

نودل فوری "رولتون" از انواع نرم گندم ساخته شده است ، بنابراین دارای شاخص گلیسمی بالا و درصد افزایش گلوتن است. برای تهیه چنین ورمیکلی ، دیگهای بخار را با آب جوش بریزید و ادویه جات ترشی جات را به طعم اضافه کنید. محتوای کالری 100 گرم Vermichels "Rollton" 448 کیلو کالری است.

ورمیشل با کباب: محتوای کالری

برای تهیه ظرف با کباب ، باید در دست داشته باشید:

ماکارونی - 400 گرم
چربی گوشت خوک - 40 گرم
لبنیات مارگارین - 40 گرم
فلفل سیاه - 5 گرم
نمک ، چاشنی ها - 15 گرم
آب - 2 ل

Vermicelli باید با استفاده از چربی گوشت خوک و مارگارین (برای طعم نرم) روی حرارت کم سرخ شود. ورمیشلی سرخ شده به آب جوش اضافه می شود ، که در اطراف آن تهیه شده است 8 دقیقه، از طریق یک کولاندر فیلتر کنید ، چاشنی ها ، فلفل سیاه را اضافه کنید. محتوای کالری 100 گرم ظرف 131 کیلو کالری است.

ورمیشل با سهولت: محتوای کالری

برای تهیه ظرف ، باید مصرف کنید:

ماکارونی جوشانده - 300 گرم
تخم مرغ - 3 قطعه
خامه ترش 15 ٪ - 50 گرم
کره - 10 گرم

ورمیکلی جوشانده در یک ماهیتابه با کره گرم می شود ، با تخم مرغ های شلاق ریخته می شود و زیر یک درب بسته سرخ می شود تا پخته شود. محتوای کالری 100 گرم ظرف - 143 کیلو کالری.

ورمیشل پوتینکا: محتوای کالری

Weremishel Spider Web را می توان در هر فروشگاه خریداری کرد. ظرف چند دقیقه یک ظرف از این ماکارونی های غیر معمول و کوچک تهیه کنید. مجبور بودن برای برداشتن:

ورمیشل پوتینکا - 150 گرم
نمک - 5 گرم
روغن نباتی - 30 گرم
آب - 200 میلی لیتر

ورمیشل باید تا طلایی در روغن سرخ شود. سپس آب جوشانده ، نمک را اضافه کرده و زیر یک درب بسته بجوشانید تا پخته شود - حدود 6 دقیقهواد محتوای کالری 100 گرم چنین ظرف 115 کیلو کالری.

vermicellus جامد: محتوای کالری

ورمیشلی ساخته شده از گونه های گندم سخت سرشار از کربوهیدراتهای پیچیده مفید است و بنابراین ، پس از مصرف ، به شما امکان می دهد سطح گلوکز موجود در خون را حفظ کنید. محصول حاوی b ویتامینبرای عملکرد طبیعی عملکرد بدن و مغز و همچنین حفظ زیبایی و جوانان مو و پوست لازم است. فیبر در ترکیب محصولات سخت ، متابولیسم را بهبود می بخشد و خروج سموم و سموم را فعال می کند و به کاهش وزن و پاکسازی بدن کمک می کند. ویتامین B1 این منبع انرژی است. درصد بالایی از پروتئین در این تنوع محصولات به کاهش لایه چربی کمک می کند نه توده عضلانی.

ترکیب ماکارونی (بدون افزودنی) متعادل است. BJU - 12 ٪/3 ٪/89 ٪ به ترتیب. به همین دلیل ، محصول به راحتی جذب می شود و نمی تواند در کاهش وزن دخالت کند. کالریوس ورمیشلز خام - 327-351 کیلو کالریواد ارزش غذایی محصول:

پروتئین ها 10.5 گرم
چربی 2.1 گرم
کربوهیدرات 71.7 گرم

با این حال ، ماکارونی به صورت جوشانده مصرف می شود ، و هنجار روزانه است حدود 150 گرمواد بنابراین ، هنگام خوردن بخشی از ورمیش ها از آرد سخت ، فرد احساس سیری طولانی را به خود می دهد. در عین حال ، بدن با محتوای کالری دریافت می کند - 175 کیلو کالری در 100 گرم محصول.

سوپ با سوسیس ، سوسیس و ورمیکلی: محتوای کالری

برای تهیه یک سوپ خوشمزه با سوسیس یا سوسیس ، باید مصرف کنید:

کالباس های گوشت خوک یا یک تکه سوسیس - 90 گرم
سیب زمینی - 400 گرم
ورمیشل - 50 گرم
آبگوشت مرغ - 2 ل
10 گرم دیل ، اسفناج ، جعفری و گزنه

سیب زمینی های برش به آبگوشت مرغ اضافه می شوند ، جوش می خورند 15 دقیقهواد سپس سوسیس و ورمیشلی را اضافه کرده و بیشتر بپزید 6 دقیقهواد قبل از خاموش کردن آتش ، سبزیجات خرد شده را درون سوپ قرار دهید و بگذارید یک دقیقه جوشانده شود. محتوای کالری 100 گرم چنین سوپ - 73 کیلو کالری.

آبگوشت گوشت گاو با vermicelli: محتوای کالری

آبگوشت را می توان از گوشت گاو یا از استخوان های غذایی تهیه کرد. در 400 گرم آبگوشت مغذی را با vermicelli بگیرید:

60 گرم پیاز
50 گرم هویج
5 گرم کره
40 گرم ورمیچل
7 گرم دیل و جعفری

Versichel ، که در آب شور جوشانده است ، باید در یک تابه گذاشته شود ، آبگوشت داغ بریزید ، روغن اضافه کنید و به جوش بیاید. ظرف تمام شده را با گیاهان خرد شده بپاشید. محتوای کالری 100 گرم آبگوشت با vermicelli 60 کیلو کالری است.

سوپ با گوشت گاو و ورمیشلی: محتوای کالری

برای تهیه چنین ظرف - سوپ با گوشت گاو و ورمیشلی ، باید مصرف کنید:

گوشت گاو - 250 گرم
هویج - 75 گرم
پیاز - 70 گرم
ورمیشل - 70 گرم
سیب زمینی - 400 گرم
برگ خلیج - 1 رایانه.
نمک - 8 گرم
آب - 2.5 لیتر

مانند این آشپزی کنید:

گوشت گاو را در آب شور بجوشانید حدود 60 دقیقه.
سپس باید هویج ، پیاز را به آبگوشت جوش اضافه کنید و بیشتر بپزید حدود 10 دقیقه.
بعد از اینکه هویج نرم شد ، باید سیب زمینی ها را با مکعب خرد کنید.
از طریق 50 دقیقه Vermicelli و Bay Leaf را اضافه کنید.
سوپ را بپزید تا سیب زمینی ها آماده شوند.

محتوای کالری 100 گرم ظروف - 65 کیلو کالری.

سوپ با خورش و ورمیچلی: محتوای کالری

سوپ ورمیشل با خورش بسیار خوشمزه و دلچسب است. مجبور بودن برای برداشتن:

سیب زمینی - 300 گرم
خورش گوشت خوک - 340 گرم
هویج - 75 گرم
پیاز - 70 گرم
ورمیشل - 150 گرم
روغن نباتی - 20 گرم
آب - 3 ل
سبزیجات - 10 گرم
فلفل سیاه - 5 گرم
نمک - 2 گرم

سیب زمینی های خرد شده را به آب جوش اضافه کرده و بپزید 15 دقیقهواد سپس یک کباب سبزیجات و پیاز تهیه کنید. ماکارونی ها را اضافه کنید ، برشته کنید و با گوشت با گوشت به ماهی بپزید تا پخته شود. هنگامی که سبزیجات و ورمیشلی آماده هستند ، خورش ، ادویه جات ترشی جات و سبزیجات را اضافه کرده و اجازه دهید آن را دم کند 10 دقیقهواد محتوای کالری 100 گرم چنین سوپ - 78 کیلو کالری.

مقدار کالری سوپ با بوقلمون و ورمیچلی

برای تهیه سوپ رژیم غذایی با بوقلمون و ورمیشلی ، باید مصرف کنید:

ترکیه - 500 گرم
ورمیشل - 100 گرم
آب - 3 ل
سیب زمینی - 300 گرم
پیاز - 70 گرم
نمک - 2 گرم
سبزها - 5 گرم

گوشت بوقلمون باید به قطعات بریده شود و تا پخته شود. سیب زمینی های خرد شده را به آبگوشت اضافه کرده و بپزید 15 دقیقهواد سپس پیاز و ورمیشلی را در یک قابلمه ، نمک قرار داده و دوباره بپزید 5 دقیقه. قبل از استفاده ، ظرف را با گیاهان بپاشید. محتوای کالری 100 گرم سوپ - 64 کیلو کالری.

سوپ سینه مرغ با ورمیکلی بدون سیب زمینی ، سیب زمینی ، آبگوشت مرغ: محتوای کالری

مقدار کالری سوپ با ورمیشلی ساخته شده از سینه مرغ بدون سیب زمینی است 45 کیلو کالریواد برای پخت و پز ، آنها اغلب فقط استفاده می کنند:

ورمیشل - 100 گرم
پیاز - 70 گرم
آبگوشت مرغ - 2 ل

می توانید سوپ را با سبزیجات ، سینه مرغ و ورمیشلی بپزید. لازم برای گرفتن:

فیله مرغ - 400 گرم
کلم سفید - 320 گرم
هویج - 140 گرم
گوجه فرنگی - 310 گرم
فلفل بلغاری - 280 گرم
آب - 2.5 لیتر
برگ خلیج و نمک - 7 گرم

این کار را انجام دهید:

سینه مرغ را بجوشانید 20 دقیقه.
جدا شده و به مکعب ها بریزید ، سپس با آبگوشت به یک قابلمه برگردید.
هویج بزرگ باید در اینجا اضافه شود و بیشتر بپزید 10 دقیقه.
سپس کلم خرد شده را قرار دهید ، دوباره به پخت و پز ادامه دهید 8 دقیقه.
بعد از اضافه کردن گوجه فرنگی و فلفل ، خرد شده با حلقه ها و همچنین برگ خلیج و نمک.
سوپ را روی حرارت کم بپزید 15 دقیقه.

مقدار کالری سوپ ورمیشل با سیب زمینی روی آبگوشت است 59 کیلو کالری. برای آماده سازی ، شما باید مصرف کنید:

سینه مرغ - 250 گرم
آبگوشت - 2 ل
سیب زمینی - 150 گرم
هویج - 80 گرم
پیاز - 70 گرم
ماکارونی - 50 گرم
نمک - 10 گرم
فلفل زمینی سیاه - 5 گرم

پستان را بجوشانید. شما یک آبگوشت تهیه می کنید ، گوشت ، سیب زمینی ، هویج ، پیازها را به صورت قطعات موجود در آن قرار می دهید. ماکارونی ، نمک ، فلفل و از طریق 5 دقیقهواد آتش را خاموش کنید. بیشتر طبخ نکنید ، در غیر این صورت ماکارونی پخش می شود. در آبگوشت آنها به آمادگی خواهند رسید.

سوپ شیر با vermicelli: محتوای کالری

هر شخص از کودکی ظرف دارد. سوپ لبنیات با ورمیشلی در مهد کودک و غذاخوری های مدرسه تهیه شده است. طعم دلپذیر سوپ شیر با ورمیشلی از محصولات زیر تهیه شده است:

شیر - 400 گرم
آب - 300 گرم
شکر - 50 گرم
نمک - 5 گرم
ورمیشل - 70 گرم

شیر و آب را درون قابلمه بریزید ، به جوش بیاورید. شکر و نمک را اضافه کرده و سپس به تدریج وارد ورمیکلی شوید. در این حالت ، شما باید مرتباً هم بزنید. سوپ را روی حرارت کم آماده کنید 10 دقیقه. محتوای کالری 100 گرم سوپ لبنی با ماکارونی است 78 کیلو کالریواد اگر کره اضافه کنید ، کالری بیشتری وجود خواهد داشت - 111 کیلو کالری در 100 گرم.

محتوای کالری سوپ قارچ با سیب زمینی و ورمیکلی

بسیاری از افراد عاشق ظروف با قارچ هستند ، به خصوص اگر این میوه ها جنگل باشند. برای تهیه سوپ قارچ با سیب زمینی و ورمیکلی ، باید مصرف کنید:

قارچ - 30 گرم
آبگوشت مرغ - 1.5 لیتر
ورمیشل پوتینکا - 40 گرم
سیب زمینی - 3 قطعه.
سبزیجات - کمی
نمک - 5 گرم

قارچ خرد شده ، سیب زمینی و ورمیکل را به آبگوشت مرغ اضافه کنید. روی حرارت کم بپزید 5 دقیقهواد در پایان پخت و پز ، نمک. قبل از استفاده می توانید سبزیجات خرد شده را اضافه کنید. محتوای کالری چنین ظرفی است در هر 100 گرم - 39 کیلو کالریواد با خامه ترش - 54 کیلو کالری.

سوپ با کباب و ورمیکلی: محتوای کالری

داستانهای موجود در سوپ همیشه از گوشت با قطعات خوشمزه تر هستند. بنابراین ، بسیاری دوست دارند فقط این نوع ظرف را بپزند. برای سوپ با کباب و ورمیکلی ، باید مصرف کنید:

فیله مرغ - 250 گرم
سیب زمینی - 370 گرم
هویج - 65 گرم
پیاز - 70 گرم
ورمیشل - 100 گرم
روغن نباتی - 20 گرم
دیل - 10 گرم
برگ خلیج - 1 قطعه
نمک - 6 گرم
آب - 2 ل
فلفل زمینی سیاه - 4 گرم

مانند این آشپزی کنید:

توپ را از گوشت خرد شده تشکیل دهید.
یک سرخ کردن روی پیاز خرد شده و هویج رنده شده آماده کنید.
سیب زمینی ها را با مکعب برش دهید.
سیب زمینی ها را اضافه کرده و برشته را به آب جوش اضافه کنید ، بپزید 8 دقیقه.
سپس کباب های تمام شده را در قابلمه پایین بیاورید و بیشتر بپزید 10 دقیقه.
در پایان ، ورمیشلی ، نمک ، فلفل را اضافه کنید ، برگ خلیج و گیاهان را اضافه کنید.
دوباره بپزید 4 دقیقه.

محتوای کالری 100 گرم چنین سوپ است 58 کیلو کالری.

ورمیچل را می توان برای تهیه انواع غذاهای رژیم غذایی خوشمزه و خوشمزه استفاده کرد. این محصول با سبزیجات و لبنیات و انواع مختلف گوشت ترکیب شده است. یک ظرف پخته شده به درستی با ورمیشل باعث می شود رژیم غذایی مفید باشد و از افزایش وزن نترسد. موفق باشید!