محتوای کالری چای: انواع مختلف چای با مواد افزودنی مختلف

کالری بودن چای: محبوب ترین انواع و انواع چای و همچنین مواد افزودنی شکر ، عسل ، لیمو ، شیر.

امروز نشستن روی رژیم های غذایی چندان شیک نیست ، زیرا سرانجام مردم فهمیدند که چقدر مضر است. بهتر است به PP بروید و کالری را شمارش کنید! چای یک نوشیدنی مورد علاقه روس ها است و در این مقاله بسته به تنوع چای ، و همچنین افزودنی هایی که از ما برای افزودن طعم و تنوع استفاده می کنیم ، در مورد محتوای کالری آن صحبت خواهیم کرد.

مقدار کالری چای بدون شکر و مواد افزودنی

به محتوای کالری چای علاقه دارید؟ در این بخش ، چای را بدون افزودنی و شکر در نظر می گیریم.

همانطور که مشاهده می کنید ، محتوای کالری چای بدون مواد افزودنی حداقل است ، بنابراین ، او نمی تواند روی شکل تأثیر بگذارد. بنابراین چرا بسیاری از متخصصان تغذیه ادعا می کنند که چای و قهوه به شکل آسیب می رساند؟ کل مشکل در چای نیست ، بلکه در آنچه به آن اضافه می کنید ، اما از همه بدتر - روی یک بشقاب (کیک ، کوکی ها و غیره) قرار دهید.

چای سیاه با شکر: محتوای کالری

عاشق نوشیدن چای با شکر است. به یاد داشته باشید که در 1 قاشق چایخوری شکر - 19 کیلو کالری. بنابراین ، اگر 1 قاشق چایخوری شکر را به فنجان (200 گرم) اضافه کردید ، دیگر 2 کیلو کالری نیست ، بلکه تمام 21 کیلو کالری است. عشق به نوشیدن چای شیرین (2 قاشق چایخوری شکر) - برای 200 گرم چنین چای 40 کیلو کالری.

به طور متوسط \u200b\u200b، یک کارگر اداری روزانه 4-5 فنجان چای می نوشد و اگر چای شیرین بنوشد ، رژیم غذایی وی 160-200 کیلو کالری افزایش می یابد. و این در حال حاضر برای رژیم بسیار مهم است.

مقدار کالری چای سبز با شکر

ما مقدار کالری چای سبز را با شکر (100 گرم) تجزیه و تحلیل خواهیم کرد:

• چای سبز کاستارد 5 کیلو کالری ؛
• 1 قاشق چایخوری بدون اسلاید شکر - 19 کیلو کالری.

در کل ، یک فنجان چای سبز (200 گرم) با یک قاشق شکر 29 کیلو کالری.

چای شیر: محتوای کالری

طرفداران چای با شیر با توجه به دستور العمل مورد علاقه خود به چه مقدار کالری چای فکر می کنند؟ بنابراین ، بیایید تجزیه و تحلیل کنیم:

• چای برای 100 گرم - 1 کیلو کالری ؛
• آب در هر 100 گرم - 0 کیلو کالری ؛
• شیر 150 گرم (در هر فنجان چای) - 94 کیلو کالری.

در کل ، در یک فنجان 250 گرم ، 95 کیلو کالری و 38 کیلو کالری برای 100 گرم چای با شیر وجود خواهد داشت.

اکنون چای 1 قاشق چایخوری شکر را شیرین کنید و برای 100 گرم چای با شیر و شکر در حال حاضر 45.6 کیلو کالری خواهد بود.

چای با لیمو: محتوای کالری

آیا چای سیاه را با لیمو دوست دارید؟ ما در مورد محتوای کالری چای با لیمو برای 100 گرم خبرهای عالی برای شما داریم:

• بدون شکر - 28 کیلو کالری ؛
• یک لیوان چای با لیمو 200 گرم با 1 قاشق غذاخوری شکر - 75 کیلو کالری.

چای 250 میلی لیتر: محتوای کالری

منوی خود را دنبال کنید ، اما هیچ وقت برای محاسبه کالری وجود ندارد؟ در کافه ها و رستوران ها و همچنین در نقاط روزه ، چای معمولاً در لیوان یا فنجان 250 میلی لیتر سرو می شود. اگر چای سیاه و بدون شکر بنوشید ، مقدار کالری چای 2.5 کیلو کالری خواهد بود.

• 1 قاشق غذاخوری اضافه کنید. شکر - 21.5 کیلو کالری.
• 2 قاشق غذاخوری اضافه کنید. شکر - 40.5 کیلو کالری.

چای با عسل: محتوای کالری

آیا دوست دارید با عسل چای درست کنید؟ به مدت 100 گرم ، مقدار کالری چای با عسل 30.4 کیلو کالری و در یک فنجان 250 میلی لیتر - 76 کیلو کالری خواهد بود ، با توجه به اینکه 2 قاشق غذاخوری در هر 1 فنجان قرار می گیرد. عسل ، و 1 قطعه لیمو.

چای لیپتون: محتوای کالری

لیپتون یکی از چای های مورد علاقه و محبوب در روسیه است. جای تعجب آور نیست که محتوای کالری آن به دنبال بسیاری از افراد تغذیه مناسب است.

بنابراین ، محتوای کالری چای لپتون به تنوع بستگی دارد:

• چای سبز با عطر نعناع مراکش ، نوشیدنی گیاهی با بابونه و نعنا - 1 کیلو کالری در 100 گرم چای.
• با Hibiscus و باسن گل رز - 1 کیلو کالری در هر 100 گرم چای بنوشید.
• چای سرد سبز در 15 کیلو کالری در هر 100 گرم چای ؛
• آهک یوزو - 16 کیلو کالری در 100 گرم چای ؛
• چای یخی Mojito ، چای یخ ، چای سرد با طعم زغال اخته ، طعم چای سبز آهک و نعنا ، چای سرد با طعم هلو - 20 کیلو کالری در 100 گرم چای.
• چای سبز چای سبز ، تمشک چای یخ - 28 کیلو کالری در 100 گرم چای ؛
• چای سرد با لیمو ، چای سرد سبز با طعم "توت فرنگی و زغال اخته" ، یک گلدان دریایی در روسی -29 کیلو کالری در هر 100 گرم چای.
• چای یخ لیمو ، چای سبز X ologo - 30 کیلو کالری در هر 100 گرم چای.

چای در کیف: محتوای کالری

مقدار کالری چای موجود در کیسه ها به طور مستقیم به تنوع چای و تولید کننده بستگی دارد. بنابراین ، چای سیاه معمولی در یک کیسه حاوی 1 کیلو کالری در 100 گرم چای دم کرده است. و اگر این مخلوطی از چای با افزودن مرکبات باشد و مقدار مواد افزودنی طعم دهنده می تواند به 5-7 کیلو کالری در 100 گرم چای بدون شکر افزایش یابد.

چای گرینفیلد: محتوای کالری

تولید کنندگان گرینفیلد از کسانی که از چهره خود پیروی می کنند و کالری مصرف 100 گرم از یک محصول نهایی بالاتر از 1 کیلو کالری مراقبت می کردند ، مراقبت کردند.

یادآوری این نکته حائز اهمیت است که هنگام اضافه شدن شکر ، عسل ، لیمو و سایر مواد افزودنی به چای ، مقدار کالری افزایش می یابد.

منوی خود را تماشا می کنید؟ ممکن است مقالات ما را دوست داشته باشید:

• تغذیه مناسب برای زیبایی زنانه;
• تغذیه مناسب از A تا Z;
• تغذیه بصری فرصتی مؤثر برای کاهش وزن است.

ویدئو: چه مقدار کالری در چای وجود دارد؟