Dieta na vodě pro líné. Slimming menu na týden, vitamínový komplex

Nejjednodušší strava pro líné. Jak zhubnout na vodě. Strava bez odmítnutí obvyklé výživy.

„Dieta“ je slovo spojené s námi s odhodláním, vůlí, vítězstvím a úspěchy. Ale co když nechceme změnit obvyklý rytmus síly, stravy a každodenní rutiny? V tomto případě existuje možnost, která se nazývá - strava pro líné. Nebo strava na voda. Bude vyžadovat, abyste minimální úsilí.

Vaše tělo žádá o pití

Dr. Fereyidun Batmanghelije se stal slavným tím, že se pokusil zacházet s téměř všemi nemocemi pomocí pomoci voda. A ačkoli tato metoda nemá lékařský základ, lze ji poznamenat. Ne pro léčbu, ale pro stravu.

• Jeho nápad je následující. Hunger Center a Thirst Center v našem mozek Nachází se velmi blízko. Proto, když se nám zdá, že se nám zdá, že chceme jíst, ve skutečnosti potřebujeme jen pár brýlí voda. Ale tuto zprávu si neuvědomujeme
• Současně nás moderní život nasycený stresem rozptyluje od myšlenek o našem těle. Tělo nás signalizuje: „Potřebuji vodu!“ "Ale to prostě neslyšíme."
• Dalo by se všimnout, že po posezení po dobu tří hodin v počítači nebo televizi nemůžeme nikdy jít na toaletu a chceme pít. Hojnost informací nás odvádí od signálů našeho těla
• Pokud jste cítili, že jste začali přibývat na váze, nebo jste se zhoršili výměnné procesy, je čas poslouchat své tělo

Dieta na vodě: Jak se za týden štíhlejší?

Dieta na vodě je zvláštním způsobem stravování a voda. Nelze jej použít příliš dlouho. Optimální období je jeden týden. Obvykle během této doby se lidem podaří vyhodit od 3 do 18 kilogramů. Neočekávejte však sto procent zázračných výsledků od ní.

Pouze ti, jejichž tělo skutečně „žádá o pití“, mohou s pomocí tohoto systému bez librů bez librů. Pokud tento problém nemáte, výsledky budou skromné. Opět nemůžete hodně upustit, pokud je vám vaše váha dána přírodou a optimální z lékařského hlediska. Strava na voda Nepomáhá „dotknout se“ stavu modelu z mola. Prostě přivedou vaše tělo do optimálního stavu.

Komu přijde:

• pokud chcete podpořit výsledky dosažené jinou stravou
• pokud plánujete zhubnout, ale ještě nejste připraveni na radikální změny ve vaší stravě
• pokud chcete očistit své tělo toxinů a toxinů, například při užívání některých drog

Kdo by neměl používat stravu pro líné ve vodě?

Strava je kontraindikována všem, kteří potřebují omezit příjem tekutin. Například, pokud trpíte otok. Pokud máte nějaké problémy s genitourinárním systémem nebo ledvinami, nezapomeňte se poradit s lékařem. Líná strava není vhodná hypertenze.

Těhotná žena Ne experimentujte s vaší váhou a zdravím. Dodržujte režim pití předepsaný lékařem. Pokud dítě krmíte prsy, nezneužívejte tuto stravu. Nadměrná spotřeba vody může dělat mléko kapalina.

• Současně, dokonce ani být zcela zdravý, nepoužívejte tuto stravu déle než měsíc. Mnoho lékařských systémů a energetických systémů neschvaluje línou stravu
• Například slavný popularizátor oficiální vědy Asya Kazantseva tvrdí, že strava působí pouze na ty, kteří jsou připraveni zlepšit svůj životní styl. To znamená, že strava nemůže být podle definice líná
• A systém indické medicíny Ayurveda před jídlem zakazuje pitnou vodu. Předpokládá se, že jídlo v našem žaludku je spáleno při zažívacím ohni Agni. Voda může to zvládnout. Poté nebude jídlo stráveno a nebude správně přiřazeno

Denní režim na týden na stravu na vodě

Jaký režim pití je tedy potřebný pro línou stravu? Schéma je jednoduché: pokaždé před jídlem musíte pít 2-3 šálky voda. Musíte to udělat za 20-30 minut na jídlo. Poté můžete jíst vše, co obvykle jíte.

Voda Musíte pít pomalu, v malých doušek. Pak vyplní žaludek A dá to částečný pocit sytosti. Během následného jídla již nebudete moci hodně jíst. Další funkcí je, že během jídla a po dvou hodinách nemůžete pít.

Strava by měla být něco takového

1. Po budíku, vypijte sklenici nebo dva teplé voda. To vzbudí vaše trávení
2. Snídaně. Dvacet minut před ním vypijte 200 ml vody. Může to být, že vodaže jsi pil po probuzení. Pak sníst svou obvyklou snídani. Bylo by ideální nasytit toto jídlo složitými uhlohydráty. Může to být jakékoli ovesná kaše, nejlépe - na voda. Toto je váš klíč energie celý den. Pokud nasycujete tělo složitými uhlohydráty, pak během dne bude od vás vyžadovat méně rychlých cukrů. To znamená, touha jíst sladké buchty nebo čokoládu batonchik projde sám
3. Oběd. Před ním pijeme 200-400 ml voda. Jezte, na co jste zvyklí. Pokud postupujete pokyny z předchozího odstavce, pak touha k jídlu přijde za 2-3 hodiny. Nyní můžete jíst vše, na co jsme zvyklí na počítání snídaně. Jednoduše řečeno, veverky: tvaroh s bobulemi, krutony se sýrem, míchaná vejce se slaninou
4. Večeře. Před obědem pijeme 400 ml voda. Toto jídlo nás nejčastěji dělá v práci. Pokud si vytvoříte zvyk brát si s sebou plná večeře Z domova nebo jíte v jídelně. Odmítněte koláče ze sousedního kiosku s rychlým občerstvením, spěšně svařované nudle rychlého vaření, čaj s sladkostí. Nechť je to kus maso nebo ryba se zeleninovou přílohou nebo polévka(Vývar z polévky nezpůsobuje, že by se při jídle nekonzumovalo tekutinu)
5. Večeře. Nyní musíte pít 600 ml voda. Teprve poté sníst náš obvyklý večeře

Kouzlo líné stravy je, že nám to nezakazuje fukaje Okamžik dne je u lidí. Jediným „ale“ je to, že před každou buchtou nebo sendvičem musíte pít sklenici a počkat 20-30 minut. Poté touha „vypadat“ zpravidla voda.

Je možné místo vody pít čaj, kávu a další nápoje?

Jako základ pro dietu můžete vzít jakoukoli čistý netarbonovaný voda. Může to být filtrovaný kohoutek voda, plněná, jaro nebo jiná, jako jste si jisti. Můžete přidat snímek citrón, oranžová nebo pár listů máta. Ale tak, že chuť není posedlá.

Pokuste se opustit další nápoje během této stravy. Čaj a kávamít diuretický účinek a naším úkolem je nasytit tělo voda. Kompotes, morse a šťávy Není vhodný kvůli obsahu cukru. Možná nebudeme hádat, kolik navíc nám dává sladké nápoje. Voda Žaludek rychle listuje a my máme opět hlad. Ale cukr je uložen ve formě tuku.

Komplex vitamínů ve vodní stravě pro líný

Protože jíme během líné stravy jako obvykle, žádné další vitamíny, s výjimkou těch, které již konzumujete. Pro tuto stravu existuje více „těžkých“ možností pro rychlé hubnutí.

Předepisují pití vodaAle vůbec nic. S tímto režimem se z těla rychle vyplaví vitamíny a stopové prvky. Proto je vyžadován další vitamínový komplex se stopovými prvky a nenasycenými mastnými kyselinami omega - 3.
Tento systém je však navržen po dobu 3 dnů. Při správné výživě a přijetím komplexu vitamínu by se po opuštění stravy neměly objevit problémy.

Líná strava: Foto před a po

Dieta pro líný ve vodě: Tipy a recenze

Strava na voda Mnoho dívek to zkusilo. Recenze říkají, že začnete měnit stravu s voda, oni, aniž by si to všimli, přešli na více zdravá dieta. Zde je několik tipů.

"Jím všechno, co chci." Já sám jsem překvapen účinku voda. Ztratil jsem 6 kg. Je pravda, že od té doby, na měsíc a půl, váha drží na stejné značce. Pravděpodobně je čas přejít na něco jiného. “

"Prošel jsem touto technikou a teď vím." Hmotnost se v prvním měsíci výrazně sníží. Pak po dobu dvou měsíců nedochází k žádnému pokroku. Pak to všechno začíná znovu. “

"Pokud je vaše počáteční hmotnost velmi velká, můžete hodně upustit." Scarreys, kteří mají jen pár liber navíc, s nimi budou bojovat po velmi dlouhou dobu. Hodně štěstí!"

"Dívky, nevařte." voda Pro tuto stravu! Když se vaří, změní se jeho rovnováha s vodou. Sůl bude odstraněna kapalinou a vařena voda Nevytvářejte jejich nedostatek! “

Video: Vodní strava pro líní