Yoritish kasalligi: erkaklar, ayollar, bolalar, o'spirinlarning normal ovqatlanish bilan bog'liq sabablar va alomatlar. Qanday qilib ingichka va normal vazn olish kerak?

Agar ingichka qutulishni bilmasangiz, maqolani o'qing. Bu juda ko'p foydali ma'lumotlar va yordam beradigan maslahatlarga ega.

Tarkib

Bizning sayyoramizdagi ko'pchilik ortiqcha vaznga ega va unga qarshi kurashishga harakat qiling. Kimdir buni muvaffaqiyatli bajaradi, lekin boshqalar muvaffaqiyatga erishmaydilar. Ammo ingichka azob chekayotgan odamlar bor. Bu ular uchun boshqalarga nisbatan bir xil muammo - to'liqlik. Ushbu maqolada biz yupqa nima, uning belgilari va anoreksiya va bunday davlatning boshqa ko'rsatuvlaridan qanday qutulish haqida gaplashamiz. Keyinroq o'qing.

Tibbiy jihatdan noziklik nomi nima: turlar, belgilar, fotosuratlar

Haddan tashqari ingichka noziklik bilan tavsiflangan eng mashhur kasalliklardan biri anoreksiya. Kasallik psixika tartibiga asoslangan. Distrofiya ham mavjud. Biz quyida keltirilgan ushbu holatlar haqida matnda gaplashamiz. Bu ingichka atamalar kasalliklari bo'lgan anoreksiya va distrofiya.

Bemor og'irlikni (tushunishida) vazndan xalos qilishga intiladi, u semizlikka duch kelganidan qo'rqadi. Qoida tariqasida, ularning xohishidagi bemorlar kiruvchi kaloriyalar sonini nazorat qila olmaydi, tanalarini ayanchli holatga olib keladi - va ba'zan o'limga olib keladi. Ammo noziklikning boshqa turlari mavjud. Bu erda ularning oyatlari mavjud:

Anoreksiya:

Nevrotik - SH miya yarim korteksida salbiy ta'sir ko'rsatadi.
Asabiy va ruhiy - Biror kishi shizofreniya yoki tushkunlik tufayli vazn yo'qotish g'oyasi bilan og'riganligi sababli ovqatni rad etadi.
Neyrodinamaik - Asab markazini inhibe qiladigan kuchli stimullar mavjud. Bu chidab bo'lmaydigan og'riq yoki ishtahani yo'q qiladigan umumiy og'riqli holat bo'lishi mumkin.

Yaqinlikning boshqa turi:

Distrofiya bilan - Anoreksiyadan farqli o'laroq, qoidabuzarlik miya yarim korteksida kuzatilmaydi. Ular metabolizm bilan bog'liq. Hujayra tuzilmasi shikastlangan, natijada odam og'irlikni yo'qotadigan.
Tanadagi gelmintlarning mavjudligi natijasida ingichkalik (Worms) - gelmintik invazonlar.
Asab charchoq (stress tufayli noziklik).
Genetik ingichkalik - "Meros bilan" fizikaning astenik turi mos ravishda yuqadi, tegishli ravishda bu organ uchun normal holat. Bunday bemorni intensivroq iste'mol qilishi mumkin, ammo u uchun yaxshilanish katta muammodir.
Kachexiya - jiddiy kasalliklarning natijasi bo'lgan patologik charchoq. Teri osti yog 'qatlamining keskin pasayishi yuzaga keladi, ichki organlarning ishlashi buziladi.

Nervli bulimiya - Ortiqcha haddan tashqari takrorlanadigan sabablar ro'y beradi. Odatda bunday patologiya bilan odamlar to'liqlikdan aziyat chekmoqda. Ammo bu sodir bo'ladi va aksincha:

Biror kishi, uning tanasining massalarini boshqarish bilan haddan tashqari tashvishlanmoqda va massaning oldini olish uchun u radikal usullarga murojaat qilishi mumkin.
Bemor haddan tashqari qizg'in bo'lgandan so'ng, o'zini aybdorlik qiladi, o'zini haqorat qiladi, diuretiklar yoki laksatiflarni qabul qiladi.
Jismoniy amaliyotda faol amaliyot, qusish va ataylab och qolishni keltirib chiqaradi, chunki "bo'ri ochlik" hujumidan keyin vaznga ega bo'lmaslik.

Ushbu shartlarning barchasi tibbiy yordamni talab qiladi. Oziqlantirish, psixolog va ba'zan psixiatr yordamisiz tarqatib yuborilishi mumkin emas.

Oddiy ovqatlanish bilan erkaklar, ayollar, bolalar, o'spirinlar, erkaklar, ayollar, bolalar, o'spirinlarning haddan tashqari nozikligi: sabablar

Ko'pincha odam normal ovqatlanadigan, ammo vaznga ega bo'lmaydi. Oziqlantiruvchi ozuqaviylarning patologik barqarorligi mavjud. Har qanday jinsga va yoshdagi vakillarda vaznning etishmasligi quyidagi sabablarga ko'ra amalga oshirilishi mumkin:

Oshqozon va ichak kasalliklari
Qalqonsimon kasalliklar
Parazitlar
Asab tizimining buzilishi
Noto'g'ri turmush tarzi, dam olishning etishmasligi
Genetika (irsiy omil)

Kuchli jinsiy aloqada haddan tashqari yupqalikning sabablari juda kamdan-kam hollarda anoreksiya yoki bulimiya bilan bog'liq. Qoida tariqasida, bunday shartlar mavjud:

Astenik turi (irsiyat)
Stress
Malign drag'illar (odam bizning ko'zimiz oldida quriydi)
Sil kasalligi
Oshqozon-ichak traktining parazitlari va kasalligi
Endokrin kasalliklar
Dementia
Nafas olish organlarida patologik jarayonlar

Ayollarda haddan tashqari noziklik sabablari:

Umurtqa pog'onasining egriligi - bu qalqonsimon bez, oshqozon, ichakning ishiga ta'sir qiladi
Qandli diabet
Onkologiya
Yurak patologiyasi
Depressiya va ruhiy kasalliklar
Zararli odatlar
O'pka kasalliklari va bronx

Bolalar va o'smirlardagi ingichka (agar ular odatda ovqatlansa):

Genetika - agar ota-onalardan kamida bittasi astenik turi bo'lsa, bu sog'lom ingichka.
Faollikning oshishi.
Tananing tuzilishining o'ziga xos xususiyati shundaki, bunday bolalar yuqori o'sish va uzoq oyoq-qo'llar bor. Ular tug'ma yog 'va tor suyaklarning past darajasi bor.
Qalqonsimon bezning giperaktivligi.
Past va o'sish sakrash (o'spirinlarda) - tana uzunligi mushak massasiga qaraganda tezroq ko'tariladi. Bu yigitlar orasida ayniqsa sezilarli.
Ta'lim va hissiy yukni ko'paytirish, stress.
Oshqozon-ichak trakti ishidagi buzilishlar.
Turli infektsiyalar va parazitlar.
Endokrin kasalligi (diabet).
Skoliozis.

Erkaklarda haddan tashqari ingichkalik normal ovqatlanish bilan normal ovqatlanish bilan normal ovqatlanish yoki boshqa patologik holatning mavjudligi ham bo'lishi mumkin.

Erkaklarda metabolizmning ko'payishi, ayollar va noziklik: ulanish nima?

To'g'ridan-to'g'ri aloqa mavjud. Erkaklarda metabolizm tufayli oziq-ovqat energiyani tezda energiyaga aylantiradigan jarayonni anglatadi. Kislorod bilan aralashish orqali oziq-ovqat va ichimliklar kaloriyalari "qurilish materiallari" ga aylanadi. Insonning metabolizmini tezroq, tezroq energiyani oziq-ovqatdan oladi va tezroq uni iste'mol qiladi. Ammo Kushing sindromi yoki gipotiidizm bilan kasallangan odamlar, aksincha, ovqat juda sekin buziladi va shuning uchun ular o'tkir vaznga ega bo'lishi mumkin.

Erkaklar va ayollarda tez metabolizm metabolik buzilishdir. Katlablik jarayonlar anabolik ustidan ustunlik qiladi, shuning uchun tana oziq-ovqatdan yog 'deposi ko'rinishida olmaydi. Yana bir minus ham bor: bu turdagi odamlar juda yomon "bog'langan" va mushak massasi juda yomon "bog'lanishadi". Shuning uchun ular uchun noziklik oddiy holat.

Asabiy asoslarda asabiylashadi: nima uchun vazn yo'qotish?

Qisqa-pastchi stress bilan tana katta energiya sarflaydi "bir vaqtning o'zida". Ammo nima uchun vazn yo'qotishdan mahrum bo'ladi? Mana javob:

Agar juda og'ir omillar bo'lsa, unda metabolizmning oksidlovchi buzilishi bo'lib o'tadi.
Tana kasallik sifatida hissiy haddan tashqari yukni sezadi.
Natijada, ishtahit kamayadi.
Ushbu holat tabiat tomonidan o'rnatilgan.
Tibbiyotda u asab tuprog'ida asab nozikligi deyiladi.

Deyarli barcha tirik organizmlar asabiy kuchlanishni his qilganlarida ovqatlanishni to'xtatadi. Barcha kuchlar stress bilan kurashish uchun boradilar. Bundan tashqari, bu tushuncha nafaqat asabiy kuchlanish, balki tana uchun g'ayrioddiylikni anglatadi va normal ishlashi, masalan, og'ir og'riqni anglatadi.

Oncologiya bilan yupqalik: Nega?

Onkologiya, ingichka paydo bo'ladi, chunki kaloriya va oziq-ovqat bilan iste'mol qilinadigan energiya miqdori buzilganligi sababli buziladi. Boshqacha qilib aytganda, metabolizmni gormonal tartibga solish, barcha zarur moddalar va iz elementlarini singdirish jarayoni mavjud.
Kamchilik patologiyasining og'irligi pasaygan qancha turadi? Bu sabablar:

Ichki organlarni tartibga solishda muvaffaqiyatsizlik. O'sma o'sadi, metabolik jarayonlar sezilarli darajada tezlashmoqda. Oziq-ovqat tezda hazm qilinadi.
Oziqlantiruvchi moddalar harakat qilmaydi. Jiddiy kasal odam ovqatni rad etadi. U ochlikni his qilmaydi, chunki bu tuyg'u og'riqni va qusish, ko'ngil aynishlarini kamaytiradi. Imkoniyatning iloji boricha, tanadan ko'plab foydali tarkibiy qismlarni olib tashlaydigan najasning buzilishi mumkin.
O'sma o'sishi va uning parchalanishi ta'siri. Toksinlar, ular hujayralardagi oqsillar va yog'lar metabolizmini buzganliklarini ayblashadi. Mushak massasi yo'qoladi va retseptorlar ochlik qilish uchun javobgardir.

Energiya sarfini ko'paytiradi, chunki juda kam ozuqa moddalari mavjud, chunki tana "cheklovda" ishlaydi.

Ortiqcha temir va ingichka: o'zaro bog'liqlik

Qondagi temir miqdori asosiy metabolizmni tezlashtiradi, mushak to'qimasini kislorod bilan ta'minlaydi. Bundan tashqari, qonda ushbu moddadan ortiqcha bo'lgan odamlar ko'proq energiya sarflashadi (bu allaqachon kaloriya yonishiga sabab bo'lgan) va shuningdek tez uglevodlar bilan temir etishmasligi kerak bo'lgan ehtiyojdan mahrum.

Binobarin: Bunday iz elementlaridan ortiqcha bevosita uyg'unlikka olib keladi va rivojlangan holatlarda - haddan tashqari ingichka. Bu ortiqcha temir va noziklikning o'zaro bog'liqligi.

Temirning etishmasligi bo'lgan odamlar uchun ularning metabolizmi sekinroq. Bundan tashqari, tana har doim ushbu modda uchun yuqori -calorie tez uglevodlarda almashtirishni qidirmoqda. Bunday odamlar asabiylashgan va deyarli har doim ortiqcha vaznga ega.

Gipotiroidizm - bu qalqonsimon kasallik va noziklik: o'zaro bog'liqlik?

Gipotiroidizm - qalqonsimon kasallik va ingichka

Ushbu gormonal kasallik qalqonsimon bezning etishmasligi degani - natijada metabolizm sekinlashadi va shuning uchun og'irlikni oshirishi mumkin. Shuning uchun gipotlioz bilan maxsus parhez tavsiya etiladi, bu qalqonsimon gormonlarning pasayishiga to'sqinlik qiladi. Kasallik bilan parhezda o'tirish kontrendikedir. Metabolik jarayonlar yanada sekinroq bo'ladi. Oziq-ovqat so'rilmaydi, lekin yog 'konlarida joy oladi. Biroq, bu hamma odamlarda bunday bo'lmaydi.

Shifokorlar, shubhasiz, shunchaki nafaqat nafaqat nafaqat hipotiroidizm bilan azob chekishgan.
Odatda, masalan, ko'payish bilan 164 sm Ayol tortishi mumkin 52-53 kg.
Endokrinolog unga davolanishni buyurganda, vazni tibbiyotdan ham ko'proq vaqt qolmoqda.
Shuning uchun gipotiroidizm - qalqonsimon kasallik va ingichka.

Gipotiroidizmning asosiy sabablari orasida:

Genetik omillar
Dietada yod etishmasligi
Saraton kasalligiga qarshi radiatsiya terapiyasi
Litiy yoki boshqa dorilar bilan davolash
Homiladorlik paytida Shihan sindromi
Otoimmün kasalliklari

Gipotiroidizmning alomatlari:

Tushunib bo'lmaydigan ko'payish yoki vazn yo'qotish
Doimiy charchoq hissi
Sekin ichakning ta'siri (ich qotishi)
Sovuq murosasizlik
Ayollarda tartibsiz hayz ko'rish
Horse ovozi
Quruq va mo'rt sochlar
Oqarib, teri terisi
Mo'rt va zaif tirnoq
Yuqori xolesterin
Silliq oyoq-qo'llar
Mushaklarning og'rig'i va qattiqligi

Agar biron-bir noxush simptomlar yoki zaryad bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing. Qalqonsimon kasalliklar jiddiy va davolanish darhol buyurilishi kerak. Aks holda, oqibatlari qaytarib bo'lmaydigan bo'lishi mumkin.

Tana harorati, nozikligi, ko'zlar: qanaqa patologiya?

Ushbu alomatlar chaqirilgan qalqonsimon kasalliklar belgilari sifatida xizmat qilishi mumkin "Bazedova kasalligi". Bunday patologiya, shuningdek, diffuz zaharli bo'ron deb ataladi va otish jarayonlari tanada otish jarayonlari tufayli taqsimlanganligi sababli taqsimlanadi. Hujayralarning tez tarqalishi tufayli qalqonsimon bez ko'payadi. Buning sababi ko'pincha yod tanasida etishmovchilikdir. Uni ayol chizig'i bo'ylab o'tkazilishi mumkin.

"Kasallik" ning belgilari:

Tana haroratining ko'payishi
Darak
Ko'zlarni kesish
Afsuski, hayajon
Haddan tashqari yupqalik
Yurak ishi "kiyish uchun"

Qanday bo'lmasin, agar siz vazn yo'qotishni boshlagan bo'lsangiz, darhol shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Kasallik rivojlanmasligi uchun ikkilanmang.

Yupqalik va testosteron: munosabatlar qanday?

Gormonni testosteron yog 'miqdorini kamaytiradi, mushak massasini ko'paytiradi. Shuning uchun testosteronning etarli darajada darajasiga ega bo'lgan erkaklar, qoida tariqasida, ochiq yoki oddiy fizikaga ega. Barcha biologik va psixologik ko'rsatkichlar yuqori darajada. Bu noziklik va testosteronning munosabatlarini tavsiflaydi.

Erkaklarda testosteronni kamaytirish bilan tavsiflanadi? Mana javob:

Inhundom
Ortiqcha yog '
Tajovuzkorlik
Orqa va elkalarda akne
Yuzning namuna terisi
Soch yo'qotish
Uy-joy ko'krak
Ortiqcha vazn
Tuxum qisqarishi va prostata oshishi
Bosh og'rig'i, uyqu muammolari
Chidamlilikning pasayishi

Shuning uchun, agar erkakning og'irligi bo'lsa, ozuqaviy testosteron darajasini tekshiradi va shundan keyingina tanani boshqa tashxis qo'yadi.

Nima uchun diabet uchun ingichka: sabablar

Qandli diabet 1 va 2 Insulin miqdori etarli darajada tavsiflangan. Tabiiyki, hujayra kuchi bezovtalanadi. Ular mushak va yog 'konlariga aylanadigan yangi energiya manbaini qidirishni boshlaydilar. Bu diabetning nozikligi uchun asosiy sababdir.

Glyukoza darajasi o'sib bormoqda.
Biroq, insulinsiz hujayralarga etib borolmaydi, shuning uchun u tushunib bo'lmaydigan bo'lib qoladi.
Siydik bilan tanani tashqi tomondan olib tashlaydi.
Siyish kuchayganligi sababli namlik chiqadi.
Og'irlikni yo'qotish, shuningdek, suvsizlanish orqali qo'zg'atiladi.

Agar siz tez-tez siyish bo'lsa va qisqa vaqt davomida tez vazn yo'qotish bo'lsa, unda qonni shakar darajasiga tekshirishingiz kerak. Sinov va boshqa diagnostikalarni buyurish uchun terapevt bilan bog'laning.

Ovqat va ingichkalik: farq

Opoffiy og'riq va hayot uchun xavf tug'diradigan og'riqli ingichkalikni anglatadi. Oddiy ingichka bezovtalik - bu inson qiyofasini sub'ektiv his qilish. Bu tananing holati va kasallik holati o'rtasidagi asosiy farq.

Biror kishining og'irligi normal chegaralarda bo'lishi mumkin, ammo kimdir kimgadir ingichka bo'lib tuyuladi.
Yupqa odam distrofiyaning va uning vazni unga to'liq hayot kechirishga imkon beradi.
U juda yaxshi his qiladi va "ekoorf" fizikasi doirasiga to'g'ri keladi.

Shuningdek, "Sog'lom vazn" va "sog'lom vazn emas" tushunchalari mavjud:

Pastki qismida birinchi holatga va distrofiyaning ikkinchi tomoniga tegishli.
Agar ingichka genetik yoki yoshi (ko'p o'spirinlar, o'sish, vazn olish, og'irlik orttirish), keyin distrofiya hujayralar va hujayralarga zarar etkazadi, metabolizmning buzilishi.
Bunday jiddiy kasallik tarkibiy o'zgarishlarga olib keladi - bu patologiya.

Keling, baland bo'yli 180 sm Bunday gradiatsiya bor:

Astenik turi - 69-75 kg
O'rta fizika 74-81 kg
Kuchli fizika-79-89,5 kg

Shuning uchun, katta yoshli odam yoki bunday o'sish bilan yigit kamida 69 kilogramm, maksimal 99 kilogramm, fizikaning turiga qarab 90 kg ni tashkil qilishi kerak. Siz vazn yoki ortiqcha vaznning etishmasligini aniqlashingiz mumkin tana vazni indeksi.

Distrofiya va ingichkalik o'rtasida ham kontseptsiyada "norma" ga tana vaznining etishmasligini ko'rsatadigan shunga o'xshashlik mavjud. Ammo oxirgi muddat, shuningdek, boshqasiga nisbatan o'xshash o'sgan bir kishiga nisbatan qiyosiy xususiyat bo'lishi mumkin. Aytaylik, og'irlik bilan 65 kg O'sish bilan 180 sm Erkak ingichka deb hisoblanadi. Ammo u patologiyalarga rioya qilinmasligi mumkin, tibbiyot nuqtai nazaridan u mutlaqo sog'lom. Bunday kichik og'irlikning sabablari tez metabolizm, genetika va boshqa omillar bo'lishi mumkin va bu normal hisoblanadi.

Anoreksiya va ingichka: farq nima?

Anoreksiya - ruhiy kasallik, bu uning vazni va obsesif fikrlariga diqqat bilan ovqatlanishda qat'iy cheklovi bilan qisqarish bilan ajralib turadi. Bu kasallik deb tasniflanadi. Yupqalikka kelsak, bu nafaqat anoreksiya natijasida, balki boshqa sog'liqning buzilishi ham bo'lishi mumkin.

Bilishga arziydi: Ba'zi hollarda ingichka genetik komponent yoki odamning fizikasi bo'lsa, "sog'lom" deb hisoblanadi. Anorxeksdan ingichka odam og'irligi bilan ajralib turadi, chunki u odatdagidek oziqlanadi, ammo deyarli tiklanmaydi.

Ko'pincha bu metabolizm masalasi, ularning tezlashishi o'ziga xos va buzilishdir, ammo har doim ham kasallik emas. Biroq, haddan tashqari yupqalik - bu anoreksiyaning engil shakli va o'sishning minimal qiymati astenik (ingichka) fizikaning belgisidir. Sog'lom ingichka - bu tabiat tomonidan berilgan yoki to'g'ri ovqatlanish va o'qitish orqali yaratilgan.

Qanday noziklik halokatli deb hisoblanadi?

"Fatal" vaznning ko'rsatkichi jinsi va balandligiga bog'liq bo'lishiga qaramay, quyidagi belgilardan keyin 40 kg Tananing ko'plab tabiiy funktsiyalari buzilgan, hushidan ketish va jiddiy kasalliklar mumkin. Qizlar uchun bu hududda ko'rsatkichi 36 kg Va quyida. Shunda barchasi tananing "tirik qolish" ga bog'liq. Eng ishonchli anoreksiya vazn bilan vafot etdi 27-28 kg (va kamroq). Hozirgi kunda hatto modellashtirish biznesida ular qizlarning vazni indeksi kamroq emas 19.

Anoreksiya qurbonlari (o'lik):

Valeriy levitina - 25 kilogramm
Xila Elmaviyo - 22 kilogramm
Isabelle Karo - 28 kilogramm
Jeremi Gilitzer - 30 kilogramm (er)
Ana Karolina - 40 kilogramm

Tana massasi indeksining qiymati quyida 17,5 Bu ayollar va erkaklarda ham sog'liq va hayot uchun xavflidir.

Genetik ingichka: mumkinmi va qanday qilib yaxshiroq bo'lish mumkin?

Belgilangan fikrga zid, bu qiyin, ammo bu mumkin. Biroq, bu:

Turmoq
Parhezni ko'rib chiqing
Kuchni mashq qilish bo'yicha mashq qilishni boshlang
Stressni istisno

Tezlikni oshirishga yordam beradigan oziq-ovqat:

Foydali yog'lar: Yog 'kislotalariga e'tibor berishga arziydi Omega-9. Ular hayvonlar yog'ida (go'sht, tuxum, cho'chqa va sabzavotlarda joylashgan. Bundan tashqari, ular energiya berishadi. Bundan tashqari, bunga arziydi omega-3 dan foydalaning.
Sof oqsil: Oqsilni vazn olish uchun hissa qo'shish uchun siz Kgga ega bo'lgan kuniga kuniga ko'p gramm iste'mol qilishingiz kerak. Aytaylik, agar ekstomorfning og'irligi 60 kg bo'lsa, unda 60 gramm sof oqsil. Hamma narsa eyishi mumkin - mol go'shti, qizil, tovuq, tuxum, Turkiya, bulyon va boshqalar.
Kleykovinasiz uglevodlar. Bu yon idish va atıştırmalık bo'lishi mumkin. Ko'proq o'qing ushbu maqolada kleykoveni haqida o'qing bizning veb-saytimizda.

Protein uglevodlar bilan birlashtirilgan bo'lsa, u eng yaxshisidir. Siz ham ildiz ekinlari va kraxmal sabzavot va don mahsulotlari va don mahsulotlaridan foydalanishingiz mumkin. Uglevodlar mevalardan hosil bo'lishi mumkin.

Eslatib olish kerak: Banans va olma to'liq ovqatni almashtirmaydi. Agar siz massaga ega bo'lishni istasangiz, bu shunchaki atıştırmalıklar.

Ayniqsa, bakal, non mahsulotlari, makaron va kartoshka kilogramm kilogrammdagi birinchi yordamchi hisoblanadi. Biroq, ingichka odamlar juda uzoq vaqt davomida vazn olishlari kerak. Ehtimol, muhim natijalar faqat bir necha yil ichida amalga oshiriladi. "Nosog'lom yo'l", ya'ni spirtli ichimliklarni, tez taomni va boshqa ichimliklar va oziq-ovqatni tiklashga urinmang.

Yupqalik va homiladorlik: oqibatlari

Ayol tanasining massasi uning reproduktiv funktsiyasiga bevosita ta'sir qiladi. Shuning uchun anoreksiya yoki juda kuchli noziklik bepushtlikka tahdid solishi mumkin. Og'irlik etishmovchiligi normaning 10 foizdan ortig'i, gormonlar yomon ishlab chiqariladi, hayzlar yo'qoladi, anovuatsiya tsikllari tez-tez uchraydi. Agar sezilarli ahamiyatga ega bo'lgan ayol homilador bo'lgan bo'lsa, bu uzilish xavfiga tahdid solmoqda. Homilador ayol qizg'in va gormonal yordamga murojaat qilishi kerak. Homiladorlik paytida noziklikning yana qanday oqibatlari? Siz bilishingiz kerak bo'lgan narsa:

Haddan tashqari ingichka yumshoqlik bilan mehnat qilgan ayol barcha salbiy ekologik omillarga nisbatan zaifdir.
Shuningdek, bunday ayollar ko'pincha sovuq, kamqonlik va homila gipoksiya, boshqa patologiyalarning ta'sirlanishi mumkin.
Shuning uchun, agar ingichka kelib chiqishi fonida homiladorlik bo'lsa, iloji boricha tezroq shifokorni ro'yxatdan o'tkazishingiz kerak, imtihonlarni o'tkazing.
Agar homiladorlik paytida ingichka ayolning tana og'irligi normal chegaralarda oshsa, homila odatdagidek rivojlanadi.
Agar ayol ovqatlanishda cheklangan bo'lsa va deyarli tiklanmasa, u semurmatlar etishmasligiga ega bo'lishi mumkin. Natijada, boladagi gipotrofiya, og'irlik va balandlikni saqlash mumkin.
Shuningdek, bu holda, yo'ldoshning etishmasligi, xomilalik gipoksiya, gestoz va rivojlanmaganligi.

Tanada yod etishmasligi bilan, chaqaloq va immunitetning endokrin tizimi, shuningdek miyani rivojlantirish bilan bog'liq muammolar mavjud. Kaltsiy etarli bo'lmasa, bu qon ivishiga va skeletni shakllantirishga ta'sir qiladi. Dazmolning etishmasligi bolada ona va surunkali gipoksiya anemiyasiga tahdid solmoqda.

Balerin va ingichkalik: oqibatlari

Ballerina kasbiga har doim aspen bel bilan bog'liq edi. Biroq, insoniyat ko'pincha "teskari tomon" haqida unutiladi. Balerinalar ingichkaligi qanday oqibatlarga olib kelishi mumkin? Qoida tariqasida, balerinalar misolida minimal vaznni saqlash istagi deyarli har doim anoreksiyaga olib keladi, bu esa quyidagilarni amalga oshiradi:

DisfhoMhime. "Ortiqcha vazn" haqidagi fikrlar kasbning narxi emas, balki obsesif g'oya. Depressiya, befarq. Calloin Control ham kasb tomonidan o'rnatiladigan qat'iy me'yorlardan oshadi.
Anorektik bosqichi - Ochish natijasida og'irligi 30% dan oshadi, ammo parhez yanada qattiqroq bo'ladi. Sinflar, qo'shimcha jismoniy faollik va qiynoqlar har bir olmadan keyin boshlanadi. Natijada qon bosimi pasayadi, aritmitiya mumkin, ayol Libidoni yo'qotadi va hayz ko'rishi kanalini yo'qotadi.
Kacektik bosqichi - Eski organlar endi qaytarilmasin. Ular qaytarib bo'lmaydigan o'zgarishlar ro'y beradi. Doimiy zaiflik davri bor, oziq-ovqat endi so'riladi. Yorug'lik yuz berishi mumkin. Ko'pincha uzoq vaqt davomida ochlikning oqibatlari, natijada balerina raqsga tushishi va hatto yurishga qodir emas.

Quyidagi oqibatlar ham bo'lishi mumkin:

Istki, yurak funktsiyasi
Suyak zichligi buzilganligi sababli patologik yoriqlar
Psixika buzilishi
Surunkali ich qotishi
Halokatli natija

Ko'plab balerinalar anoreksiyaning rivojlanishi tufayli o'z martabalarini tugatishadi. Shuning uchun u juda muhim, hatto bunday kasbda, to'g'ri ovqatlanish juda muhimdir.

Pastki: qaysi shifokor bilan bog'lanish kerak?

Haddan tashqari ingichka, endokrinolog bilan maslahatlashish tavsiya etiladi, u bunday fizikaning sababini (genetik emas) sababini aniqlashga yordam beradi. Tegishli imtihonlar o'tkazilgandan so'ng, namunalar olinadi, siz ovqatlanish bo'yicha qatnashishingiz mumkin. Bu to'g'ri parhezni ishlab chiqishda, tana vaznini, sog'liqni saqlash va boshqa ko'rsatkichlardagi mavjud og'ishlarni hisobga olgan holda to'g'ri parhezni rivojlantirishga yordam beradi.

Davolash uchun ingichka qilish uchun sinovlar qanday?

Agar qizning og'irligi odatdagidan past bo'lsa, endokrinolog, terapevt va nevropatolog kerak. Davolash uchun ingichka qilish uchun sinovlar qanday? Mana javob:

Standart klinik va biokimyoviy ekspertiza o'tkazish kerak.
Bu juda og'irlik individual norma ekanligini tushunish uchun bu zarurdir.
Agar shunday bo'lsa, unda bu bemorga davolash kerak emas.

Buni bilish juda muhim: Shuningdek, qalqonsimon bezning funktsiyasini boshqarish kerak.

Bunda qon testi yordam beradi:

Ttg
T3
T4 bepul
At-tpo

Qon hayz tsiklining istalgan kunida bo'sh qoringa beriladi.

Ovqat, charchoq va noziklikdagi parhez: tavsiyalar

Ovqat, charchoq va ingichkalikda ovqatlanish

Tana vaznini olish jarayonida oziq-ovqat katta rol o'ynaydi. Ratsion vitaminlar va boshqa muhim iz elementlariga ega bo'lishi kerak. Bu erda ovqatlanish bo'yicha tavsiyalar, charchaganlik va ingichkalikda parhez:

Tanani etishtirish juda muhimdir a vitamini, chunki hech qanday yaxshi immunitet bo'lmaydi.
Tanani ta'minlash uchun a vitamini Bo'ri, jigarni, shuningdek, jigarni iste'mol qilish kerak. Siz go'sht, dukkakli ichimliklar, don, xamirturushni iste'mol qilishingiz mumkin.
S vitamini - Tana uchun yana bir muhim modda, agar siz yaxshilanishingiz kerak bo'lsa.
Bu qulupnay, pomidor kartoshka, apelsin, limon, maydanoz va boshqalar tomonidan beriladi.
Shuningdek, siz barcha tabiiy protein va tabiiy uglevodlardan foydalanishingiz kerak.

Bilishga arziydi: Samarali, vazn ortishi o'rtacha jismoniy mashqlar va beshta - gazaklari bilan, uning asosi go'shtli idishlar va yon idishlar (karabula, makaron, kartoshka) bo'lgan. Ratsionda mavsumiy sabzavot va mevalarni o'z ichiga olishi zarur.

Irlamni oshirish uchun, shuning uchun kaloriyalar soni asta-sekin zarur. Axir, oziq-ovqatning hazm qilinishi, shuningdek, tananing ochligi bilan zaiflashishi uchun yuk. Quyida tana vaznida tana vaznining belgilangan vitaminlari haqida ko'proq foydali ma'lumotlar topasiz. Keyinroq o'qing.

Tuproqdan vitaminlar: ro'yxati

Kichkina vitaminlar va boshqa foydali moddalar oziq-ovqat bilan singdiriladi. Shuning uchun ular qo'shimcha ravishda komplekslar yoki oziq-ovqat qo'shimchalari shaklida olinishi kerak. Bu erda ingichka vitaminlar ro'yxati:

Retinol (Lekin)
B vitaminlari — B1, B2, B3, B6
Nikotinik kislota - oqsillar va yog'larning sintezini nazorat qiladi. Manba - pivo xamirturusi
Piridoksina - aminokislota sintezi uchun
Vitaminlar E.va C.

To'qimalarning o'sishi va tana vaznini oshirish uchun mushaklarning oqsillarini shakllantirish uchun makro va iz elementlari:

Kaliy
Fosfor
Magniy
Kaltsiy
Oltingugurt
Mis
Vanadiy
Temir
Rux

Agar ushbu vitaminlar va iz elementlari tanangizga kerakli miqdorda kirsa, unda og'irlik qo'shiladi.

Oziq-ovqat voyaga etmaganlar - ingichkalik: sabablar

Oziq-ovqatning yomon so'rilishi natijasida vazn yo'qotish sabablari boshqacha bo'lishi mumkin. Ammo bemorlarning aksariyati noziklashtirilgan metabolizmda ingichkalikni yozadilar. Voyaga etgan oziq-ovqat so'riladigan narsaning sabablari nimada? Ularning bir nechtasi:

Gormonal kasalliklarning buzilishi - Bunday hollarda shifokorlar ozuqa moddalarini iste'mol qilishni buyuradilar. Siz kuniga bir necha marta ovqatlanishingiz kerak. Shuningdek, ko'p suyuqliklarni ichish va oziq-ovqatda uglevod-oq muvozanatni kuzatib borish tavsiya etiladi. Yog 'ham normal bo'lishi kerak.
Fermentlar sintezi buzilishi - lipaza mahsulotlari buyurilishi mumkin. Oshqozon osti bezi fermentlari ozuqa moddalarining hazmini yaxshilaydi.
Oshqozon-ichak kasalliklari.
Dizpepsiya - Oshqozon ovqatlanmaydigan patologiya.

Agar parhez noto'g'ri tanlangan bo'lsa va to'g'ri ovqatlanish normalari kuzatilmasa, bu oziq-ovqatni assimilyatsiya qilishning buzilishiga olib keladi va shunga mos ravishda ingichkalikka olib keladi.

Yupqa va qurtlar: sabab

Ontmning nozikligi sababi shundaki, parazitlar "barcha sharbatlarni" jabrlanuvchisidan so'rib olishadi, barcha oziq moddalar, vitaminlar va minerallarni inson tanasi uchun mo'ljallangan oziq-ovqatdan o'zlashtiradilar. Natijada, u zaiflik va befarqlikni his qiladi va og'irlikni juda yo'qotadi.

Bakteriy noziklik: bu nima?

Olimlarning yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlari inson ichak bakteriyalari boshqa tirik organizmlarning og'irligiga ta'sir qilishi mumkinligini tasdiqladi. Quim xalqidan laboratoriya sichqonlaridagi prob magistor orqali joriy qilingan mikrofloriya elementlari, aksincha, bakteriyalar, aksincha, hayvonlarning vazniga nisbatan keskin o'sishiga olib keldi.

Shuning uchun oila vakillari Bakteroides Tirik organizmlarning mikroflorasida vazn yo'qotishiga hissa qo'shishi mumkin.

Pastki va oshqozon: patologiya nima?

Patologiya "Kvangarorcor" Siz Afrikadagi ochlik bolalarini kuzatishingiz mumkin. Katta qorin bilan bunday ingichka ularning hamrohidir. Lekin nima uchun? Mana javob:

Qorinning og'ir oqsilsiz oqibatidan kelib chiqadi.
Qoida tariqasida, bolada bola etarli miqdordagi mahsulotni iste'mol qiladi, ammo oqsil taomidan butunlay oqilona ovqatlanadi.
Oshqozon odam haddan tashqari qiziganligi emas, balki juda ko'p suyuqlik tanada tarqalib ketmaganligi sababli shishib ketadi.

Biroq, oqsil etishmovchiligi bilan shishish, tananing boshqa qismlariga ham tarqatilishi mumkinligini eslash kerak.

Gormon yupqalik: qaysi gormonlar vaznga ta'sir qiladi?

Kabi gormonlar:

Insulin
Prostantin
Kortizol
Adrenalin
Grelin, Leptin
Melatonin, entarfin
Estrogen, progesteron
Tewoid Group

Bu juda nozik gormonlar guruhidir.

Yupqalik - normal vaznga qanday erishish mumkin, qanday qilib yaxshilanish kerak: Tavsiyalar, davolash

Ba'zilar, anoreksni eski ovqat, shirin soda va shirinliklar tufayli qaytarishning eng oson usuli deb o'ylashadi. Bu unday emas. Trekish paytida tanaga kiradigan ozuqa moddalari iloji boricha foydali bo'lishi kerak. Go'sht mahsulotlari, dukkakli mahsulotlar, don, mevalar va oqsillarga boy, uglevodlar, uglevodlar tavsiya etiladi. Ushbu maqolani bizning veb-saytimiz haqida o'qing qanday qilib vazn va mushaklarning massasini olish.

Agar noziklik bilan normal vazn olishingiz va yaxshilanishingiz kerak bo'lsa, unda mahsulotlar sifatidan ko'ra muhimroqdir. Bu davolanish kerak - tavsiyalar:

Oziq-ovqatni yutish osonroq bo'lishi uchun u juda kam bo'lishi kerak.
Yaxshilanish uchun murakkab uglevodlar va sog'lom yog'lar bilan yuqori iste'mol qilish kerak.
Ovqatlar orasidagi atıştırmalıklar bo'lishi kerak. Eng yaxshi mevalar - ular nafaqat ko'p sonli vitaminlarga ega, balki og'irlikni engillashtiradi, ular esa "uchish".
Shuningdek, mushak massasi to'plamiga hissa qo'shadigan sog'lom uyqu va kuch mashg'ulotlarini eslab qolish muhimdir.

Sog'lom vazn quyidagicha rahmat ko'rinadi:

Organik, juda katta oqsil
Foydali yog'lar
Belgilanmagan murakkab uglevodlar
Yangi meva va sabzavotlar
Ozuqaviy, yuqori makoniy kokteyllar
Meva va sabzavotlarning yangi siqilgan sharbatlari
Kichik qismlarda tez-tez ovqatlanish
Ovqatlar orasidagi yuqori gazlamalar
Kechasi 7-9 soat uxlang
Stress etishmasligi
Yengil kardio elementlari bilan quvvat mashqlari

Endokrinolog, terapevt va ozuqaviy vakillar bilan maslahatlashuvlardan tashqari, anoreksiya va o'xshash kasalliklar, psixologik ishlarga ham ehtiyoj. Axir, agar odam og'riqli holatdan chiqib ketishi va ovqatlanishga rozi bo'lsa, bu g'alaba emas. Ushbu kasallik nafaqat oziq-ovqat, balki ruhiy kasallik kabi joylashtirilgan. Qayta tiklash odatiy ovqatlanishga o'tish bilan bog'liq emas, ammo bemor bilan barcha zarur mutaxassislarning muvaffaqiyatli faoliyati natijasida yuzaga keladi.

Psixosomatika ingichka: Bu nimani anglatadi?

Ko'pincha haddan tashqari ingichka, psixologik jihatdan muhim ahamiyatga ega. Ko'pincha, jamiyat yoki ota-onalar o'zlarining ortiqchalari haqida murakkablashadigan odamlar (har doim tibbiyot nuqtai nazaridan mutlaqo ortiqcha emas), ular o'zlarini yaxshiroq o'zgartirishga qaror qilishadi. Ammo muammo shundaki, vazn yo'qotish yo'liga qadam qo'yib, ozchilik vaqt ichida to'xtash mumkin.

Ko'pincha muvaffaqiyatdan ilhomlangan, qurilgan bemor yana va yana parhezlar bilan davom ettirishni davom ettiradi, har kuni har kuni oziq-ovqatning bir qismini pasaytiradi. Og'irligi kamayadi.
Biror kishi, u tirik skeletga aylanishini payqamaydi.
Ba'zilar jiddiy sog'liq muammolari boshlanadi, bu ba'zilarini to'xtatadi va ba'zilari "yanada kuchliroq" bo'lish va to'siqlarni engishga majbur qilishdi.
"Tanqidiy nuqta" va "halokatli vazn" ga erishib, odamni kutib o'lishdir.

Psixosomatika sohasidagi mutaxassis bo'lgan Viilma Lumuul, ingichka o'zini o'zi o'zi va buyuk fursatdan dalolat beradi. Ammo bir vaqtning o'zida, odam o'zini xohlagan narsasini rad etadi.

Yupqalikni kiyim bilan qanday yashirish kerak?

Agar siz ingichka bilan shug'ullanishni istamasangiz, siz uni kiyim yordamida yashirishingiz mumkin. Mana bir nechta maslahatlar mavjud:

Agar qo'l juda nozik bo'lsa, ular uzun qisma yashiradi.
Oyoq va to'piqlarga kelsak - "maxi" formati mos keladi.
Ko'pgina qizlar ho'kizlar bilan yenglarini tanlaydilar. Ular baland ovozni oshirib, tasvirni hashamatli qiladilar.
Siz katta no'xat va gorizontal chiziqlarni tanlashingiz mumkin - ular yakunlanadi.

Agar siz ingichka azob chekayotgan bo'lsangiz, yorug'lik soyalarini afzal ko'rish va qorong'iliklarni istisno qilish yaxshiroqdir. Ba'zi bir ingichka qizlar ko'p tayoqlarni kiyimda tejashmoqda.

Yomon ko'z va ingichka: munosabatlar nima, nima qilish kerak?

Vaqti-vaqti bilan odam ovqat hazm qilish va psixik kasalligi tufayli emas, balki kuchli sehrli ta'sirni hisobga olgan holda vaznni yo'qotadi. Bunga "quritishning shikastlanishi" deb nomlanadi. Bu yomon ko'z va ingichka bog'liqlik.

Qoida tariqasida, bir kishi shifokorlarga murojaat qiladi, ammo hech kim ma'lum bir tashxis qo'yolmaydi. Shu bilan birga, ingichka og'riqli holat va hayotga bo'lgan qiziqishni yo'qotish bilan ajralib turadi. Nima qilish kerak?

Yupqa ko'zni ingichka ko'zni iloji boricha tezroq yo'q qilish kerak. Ba'zi hollarda, bu hatto o'limni ham to'xtatishi mumkin.

Siz ruhiy yoki fitna yordamida yomon ko'zdan xalos bo'lishingiz mumkin. Keyinroq o'qing.

Tuproqdan fitna: matn

Yupqalikdan fitna juda oddiy. Bu kerak bo'ladi:

Oq chaqaloq sovuni va bir stakan suv.
Tong otguncha derazaga joylashtirilgan, sovun unga joylashtirilgan.
Shundan so'ng siz o'qish kerak "Bizning Otamiz" Va o'zini kesib o'ting.

Keyin fitna uyushtirishingiz kerak. Mana matn:

"Men Salo kimni echib olganini bilaman, men unga kim ingichkaligini berganini bilaman."

Quyosh botganidan keyin suv yuvilishi kerak, keyin sovunni uydan olib tashlang. Fitnaning so'zlari cho'milish paytida suvda talaffuz qilinadi. Keyin suv cho'chqalar bilan quyiladi.

Qizlar uchun yupqalik bilan tahdid soladi: ingichka salbiy ranglar

Yupqalik har doim yaxshi deb o'ylamang. Ba'zan bu tanadagi qaytarib bo'lmaydigan oqibatlarga olib keladi. Qizlar uchun yupqalikni nima tahdid qiladi? Kamchaklar ingichka:

Homiladorlik va bola tug'ishda qiyinchiliklar
Barcha organlardagi qaytarib bo'lmaydigan o'zgarishlar;
Hayz ko'rish va reproduktiv funktsiyani to'xtatish;
Sochlarning yo'qolishi;
Oshqozonning pasayishi tufayli doimiy ochlik va tez-tez ovqatlanish;
Kiyimlarda ham, jo'shqin ko'rinishga ega bo'lgan jozibali ko'rinmasligi (kiyimlar ilgichga o'xshaydi);
Ommaviy haqoratlar (xuddi to'liq bo'lgani kabi) va "hazillar";
Do'konlarda XXS o'lchamini topish qiyin;
Asabiylashish, zaiflik, hayotdan quvonch yo'qligi;
Immunitet, anemiya, uyqusizlikning pasayishi;
Suvsizlanish;
Ajinlar, rangpariya;
Erta qarish

Tekshiruvning og'ir shakli natijasida halokatli natija sodir bo'lishi mumkin bo'lgan eng yomon narsadir.

Nima uchun modada ingichka, nega hamma ingichka g'ururlanyapti?

20-asr oxirida, Evropa ko'plab inqirozga duch kelganida, ingichka qizning surati go'zallikning idealiga aylandi. Bu qisman davlatlar urush tomonidan vayron bo'lganligi sababli, hamma uchun oziq-ovqat etishmayotgan edi. Ammo iqtisodiyot barqarorlashganda ham, anoreksuallik uchun istalgan narsa to'xtamadi. Ammo nega modada ingichka? Nega hamma ingichka g'ururlanyapti?

Yana bir sabab - bu biznes.
"Yupqa go'zallik", sog'lom ovqatlanish, sog'lom ovqatlanish, vazn yo'qotish, fitness va murabbiylar, shuningdek, bir nechta murabbiylar pul ishlashadi.

Shuning uchun, jamiyat vazn yo'qotish orqali uzoq vaqt davomida "ideal shakllar" ga intiladi. Bundan tashqari, "ingichka go'zal" va "to'liq - xunuk" degan fikrlarni anoreksiya uchun aybdorligini ta'kidlash kerak.

Hozirgi paytda ustuvorliklar modada juda nozik qizlarni o'zgartira boshlaydi va lekin chiroyli fitna shakllari bo'lgan xonimlar. Ayni paytda u ovqatlanish, sport o'ynash va sog'lom turmush tarzini olib borish moda. Omad!