Hindiston yong'og'i suti va sigir suti o'rtasidagi farq nima: foydali xususiyatlarini taqqoslash

Hindiston yong'og'i suti oddiy sigirdan farq qiladi. Ushbu mahsulotlar juda ko'p foydali xususiyatlarga ega.

Tarkib

Dunyoda sog'lom ovqatlanish gullab-yashnamoqda. Odamlar tanish mahsulotlar uchun almashtirishni qidirmoqdalar, shuning uchun sigir suti uchun ko'plab alternativalar mavjud. Ulardan biri kokos suti. Mahsulot foydali moddalar mavjud va laktoza etishmasligi tufayli allergiya uchun xavfsiz.

Bizning veb-saytimizda o'qish mavzudagi boshqa maqola: "Hindiston yong'og'ini uyda qanday ochish va tozalash kerak?". Siz juda ko'p foydali maslahatlarni topasiz.

Ushbu maqoladan boshlab siz oddiy sigirdan qanday farq qiladi? Shuningdek, sizga qaysi mahsulotni tanlashi kerakligini, laktoza yoki sigir sutini tanlaymiz. Keyinroq o'qing.

Blackmarketlar: bu nima, qanday foyda?

Laktozasiz sut tabiiy sutni qayta ishlash orqali amalga oshiriladi. Jarayonda laktazning fermenti qo'shilib, u laktoza butunlay yo'q qilinadi yoki oddiy shakarga ajratishni targ'ib qiladi. Shu tarzda shakllangan galaktoza va glyukoza miyaga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va tanani kaltsiyni yaxshiroq jalb qilishga yordam beradi. Ishlayotganidan keyin bunday mahsulot shirin ta'mga ega bo'ladi.

Veb-saytimizda yana bir foydali maqolaning mavzu bo'yicha: "Laktoza sut va oddiy sigir va sabzavot o'rtasidagi farq nima?".

Ko'zi foydali moddalar mavjud:

Kaliy. Suv balansini qo'llab-quvvatlaydi.
Fosfor. Suyaklarni mustahkamlaydi.
A vitamini - immunitet tizimi va qarashlari uchun zarurdir.
D vitamini kaltsiyni assimilyatsiya qilish va immunitetni kuchaytirishga yordam beradi.
B vitaminlari markaziy asab va gematopoetik tizimlar ishida yordam beradi. Metabolizmni tiklash. Oksidlanish va qayta tiklash jarayonlarini normallashtirish. Aminokislotalar, oqsillar, yog'larning so'rilishi bilan faol ishtirok etadi.
Oqsil. U mushak to'qimalarini shakllantirishda qatnashadi.
Kaltsiy. Suyak to'qimalarini, tishlar, sochlar, tirnoqlarni mustahkamlaydi.

Laktozasiz sut, bolalar dietasi uchun ayniqsa foydalidir. O'sish organizmiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan turli xil minerallar mavjud.

Hindiston yong'og'i suti - oddiy sigir sutidan farq qiladi: foydali xususiyatlarini taqqoslash

Agar ikkita mahsulotning foydali xususiyatlarini - sutli va laktoza sutini taqqoslasak, unda birinchi narsa ta'kidlash kerak yog 'miqdori.

Hindiston yong'og'i sutiga, ulardan ko'prog'iga qaraganda ancha ko'p.
Har 100 gr. Mahsulot 50 gr. Yog '. Yarim to'yingan yog'lar.
100 gr uchun oddiy sigir sutiga. o'rtacha 3 gr. Yog '.
Shuning uchun hindiston yong'og'i suti juda yuqori - palalorie. Shunga qaramay, yog 'kislotalari tana tomonidan osongina so'riladi.

Ushbu mahsulotlar shunday farq qiladi - kokos sutining afzalliklari:

Uning tarkibida ko'plab aminokislotalar, Omega 3, 6, 9.
Fosfor - bu suyak to'qimalarini shakllantirishdagi asosiy element. Modda miya faoliyatini rag'batlantiradi.
Mahsulot qon shakarini saqlaydigan, artrit simptomlarini engillashtiradigan va qo'shma yallig'lanishni oldini oladi.
Yuqori vitaminli C tarkibiy janglari shamollash.
Xaridorlar tomonidan boshqariladigan asosiy omil shundaki, hindi kokos sutida laktoza yo'q. Ushbu moddaga nisbatan murosasizlik tom ma'noda tabiiy sutdan voz kechishga majbur qiladi, hindiston yong'og'i suti najot bo'ladi.
Bu juda ko'p singdiriladi, odatdagi mahsulot sifatida bir xil foydali xususiyatlarga ega.

Sigir sutidan farqli o'laroq, hindiston yonida kamroq oqsil va kaltsiy mavjud. Ba'zi turlar orasida ovqat hazm qilish mumkin bo'lgan Karag'an kiradi.

Hindiston yong'og'i suti yoki sigir: nima tanlash kerak?

Foydalanish uchun mahsulotni tanlash to'g'risida qaror qabul qilish uchun hindiston yong'og'i sutining afzalliklari va kamchiliklarini o'rganish tavsiya etiladi. Xo'sh, nima tanlash kerak?

Sabzavot sutining quvvati:

Vitaminlarning yuqori miqdori asab tizimiga ijobiy ta'sir qiladi.
Kalthum, rux, mis, temirning tarkibi tish, tirnoq, suyaklarni kuchaytiradi va terini yaxshilaydi.
O'simlik protein yaxshi so'riladi.
Laktoza yo'q.

Miniyes:

Hindiston yong'og'i sutiga yog 'miqdori sigirdan ko'p baravar katta.
Ko'pincha ta'mni yaxshilash uchun ishlatiladigan zararli qo'shimchalar: konservativlar, sun'iy lazzatlar, stabilizatorlar va emulsifikatorlar qo'shiladi.
Aksariyat ishlab chiqaruvchilar qo'shimcha sifatida shakardan foydalanadilar. Bunday holda, barcha foydali xususiyatlar yo'q.

Oziq-ovqat tanlovi iste'molchining fikr va istaklariga to'liq bog'liqdir. Agar sizda laktoza uchun allergiya bo'lsa, unda siz faqat sabzavot ichishingiz kerak, masalan, hindiston yong'og'i suti. Agar parhez kam yog'li mahsulotlardan foydalanishni o'z ichiga olsa, unda sigir sutini iching. Unda ham juda ko'p kaltsiy mavjud va u yaxshiroq so'riladi.

Hindiston yong'og'i suvi va hindiston yong'og'i suti o'rtasidagi farq nima?

Hindiston yong'og'i suvi - bu shirin, shaffof suyuqlikdir. U to'g'ridan-to'g'ri hanuzgacha ruxsatsiz kokosdan mast bo'lishi mumkin. Natijada, suv qoshig'i shakllanadi. Ya'ni suv tabiiy, tabiiy. Farq nima?

Hindiston yong'og'i suti mexanik ravishda olinadi. Suyuqlikni iste'mol qilish - homilaning oq qismini qayta ishlashdan keyin olinadi.
Muhim tafovutlar kompozitsiyadan boshlanadi. Pulpa yog 'bilan qoplanadi. Garchi oqsil sharbatiga qaraganda kattaroq bo'lsa-da, 2,5 gr. Uglevodlar 5.5 gr.
Agar biz foydaliligi haqida gapiradigan bo'lsak, unda bu borada suv yutib oling. Har 100 gr. Bu 0,2 gr dan oshmaydi. Yog '. Sincaplar kamroq - taxminan 0,8 gr. Energiya qiymatining asosiy qismi - bu uglevodlar - 4 gr.

Hindiston yong'og'i suti foydali moddalarning to'liq mahsulotidir. Buni har kuni iste'mol qilish mumkin, chunki boy kompozitsiya daxlsizlikni kuchaytirishga yordam beradi. Ammo siz o'lchovni bilishingiz kerak, hindiston yong'og'i juda yuqori - palalorie. Eng muhim plyus laktoza etishmasligi tufayli engil hazm qilishdir. Agar siz yangi narsani sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, unda noma'lum ta'mni ochish va juda ko'p yaxshilikni ochish uchun kokos sutiga e'tibor berishingiz kerak.