Çikolata: Vücuda faydalar ve zarar. Çikolata ve kalori içeriğinin bileşimi ve kullanımı

Çikolata, yararlı maddelerin bir deposudur. Ancak, bu ürün doğru kullanılmalıdır. Çikolatanın araştırılması aşırı kilo ve diğer sorunlara yol açar.

Çikolata sadece lezzetli değil, aynı zamanda sağlıklı bir üründür. Ancak, diğer ürünler gibi, onu kötüye kullanmazlarsa faydası hissedilebilir. Sonuçta, bu ürün harika kalori içeriğine sahiptir. Ancak, az miktarda çikolatayı düzenli olarak kullanarak, beslenme uzmanları yararına hemfikir olduğu için tüm “lezzetli” rakipleri bile.

Çikolatanın faydaları türüne bağlıdır. En popüler çikolata türleri:
• Acı
• Süt
• Beyaz

Çikolatanın bileşimi

Çikolatanın ana bileşenleri kakao kulesi, yağ ve şeker yağıdır. Çikolatadaki kakao yüzdesi ve dolayısıyla daha az şeker o kadar yararlı olur. Bitter çikolatada en fazla kakao. Süt çikolatasında daha fazla şeker var ve beyaz olarak kakao yüzdesi minimal. Bu yüzden acı çikolata hakkında daha fazla konuşacağız.

Hintliler-Olimki, fiziksel ve zihinsel aktiviteyi teşvik etmek için kakao çekirdeklerini kullanmayı öğrendi.

Dahası, onları çiğ tükettiler veya kakao çekirdeklerinden tonik bir içecek hazırladılar. Meksika'nın İspanyol fatihçeleri tarafından kolonileşmesinden sonra, kakao çekirdekleri çikolata ile geldikleri Avrupa'ya düştü.

Çikolatanın vücut için faydaları

Çikolatanın faydaları, bunun bir parçası olan kakao bobslarından kaynaklanmaktadır. Yani, içinde olan kateşinler. Kateşin Bunlar, vücut hücrelerinin serbest radikallerden güvenilir bir şekilde korunmasını sağlayan antioksidanlardır.

Ayrıca, çikolata (kakao çekirdeklerinden kalıtsal) flavonoidler içerir. Bu maddeler antibakteriyel bir etkiye sahiptir, kılcal damarların yapısını iyileştirmeye ve kan pıhtılaşmasını azaltmaya yardımcı olur.

Kakao çekirdeklerinin flawonoidleri, trombozu tedavi etmek için kullanılan çeşitli ilaçları üretmek için kullanılır.

Kanı ve varlığı seyreltme yeteneği nedeniyle kafein ve glikoz, çikolata yetenekli beyin Fonksiyonunu Etkinleştir. Çikolata, birkaç “kare” sınavdan önce beyin stimülatörü olarak kullanılabilir, önemli görüşme ve kamusal performansın.

ÖNEMLİ: California Üniversitesi'nde yapılan çalışma, çikolatayı oluşturan flavonoidlerin hasarın hasarını azaltabileceğini kanıtladı. kan damarları Bu kadar kötü bir alışkanlıktan sigara içmek.

Çikolatanın vitamin bileşimi de zengindir. Tüm bu ürünlerin çoğu şunları içerir:
• PP vitamini (ürünün 100 g'sinde günlük normun% 10.5'i);
• E vitamini (ürünün 100 g'daki günlük normunun% 5.3'ü);
• B2 vitamini (ürünün 100 g'ındaki günlük normun% 3.9'u);
• B1 vitamini (ürünün 100 g'sinde kanalizasyon normunun% 2'si).
Çikolataya dahil edilen mikro ve makro elemanlar:
• diyet lifi (ürünün 100 g'taki kanalizasyon normunun% 37'si);
• Magnezyum (ürünün 100 g'sinde kanalizasyon normunun% 33.3'ü);
• Demir (ürünün 100 g'sinde kanalizasyon normunun% 31.1'i);
• fosfor (ürünün 100 g'sindeki kanalizasyon normunun% 21.3'ü);
• Potasyum (ürünün 100 g'sinde kanalizasyon normunun% 14.5'i);
• Kalsiyum (ürünün 100 g'da kanalizasyon normunun% 4.5'i).

Çikolatanın bileşimi faydalı maddeler açısından son derece zengindir. Ancak, bu üründeki şekerin içeriğini hatırlamalıyız. Sadece olumsuz etkilenmez fazla ağırlıkaynı zamanda dişlerin emayesini kötüleştirebilir. Doğru, Kanadalı diş hekimlerine göre, Bitter Chocolate diş etlerini güçlendirebilir ve dişler. Bu ürüne dahil edilen faydalı maddeler şekerin etkisini nötralize eder. Ancak, sakız ile çikolata yedikten sonra dişlerinizi fırçalamak daha iyidir.

ÖNEMLİ: Çok uzun zaman önce, çikolata sık sık kullanımının bağımlılığa yol açabileceği efsane yok edildi. Bu üründe, vücudun böyle bir reaksiyonuna neden olan maddeler bulamadılar. Daha ziyade, bu lezzetli muameleye kişisel bağlılık ile ilgilidir. Ancak, aşırı çikolata kullanımını reddetmek daha iyidir.

Çikolatadan yağ mı alıyorlar?

Çikolata çok kalori ürünü. Mesele şu ki, herhangi bir tatlı üründe olduğu gibi, çikolatada çok fazla şeker var. Özellikle sütlü çikolata "acı çekiyor". Bitter çikolatada, şekerin payı çok daha azdır. Ancak, böyle bir ürün bile taşınmamalıdır.

Önemli: Kilo azaltmak için günde 12:00 sonra çikolata kullanmak kesinlikle yasaktır.

Çikolata kalori içeriği

Amaç sadece sizin izlemekse figüro zaman tatlılar yatmadan hemen önce tüketilemez. Diğer durumlarda, günde 3-4 kara siyah çikolata sadece faydalıdır! Hatta Çikolata ile kilo kaybı için diyet.

Çikolata: Erkekler ve kadınlar için faydalar

Çikolatanın erkeklerin cinsel aktivitesi için faydaları kanıtlanmamıştır. Bazı sahte yayınlarda olmasına rağmen, çikolatanın doğal olduğu bir efsane bulabilirsiniz " viagra" erkekler için. Bu daha çok gerçekten bir efsanedir. Zengin karolara çikolata fayansları fırlatmaya çalışılsa da şimdi feniel etilamin. Bu madde cinsel okşamalar sırasında vücutta üretilir.

Çikolatanın erkekler için faydaları farklıdır. Daha güçlü cinsiyetin en yaygın modern hastalıkları kardiyovasküler hastalıklardır. Ama bu çikolata ile yardımcı olabilir. Bu nedenle, erkek vücudu için faydaları açıktır.

Kadınlara gelince, güzel yaratıklar için bitter çikolatanın faydaları uzun zamandır kanıtlanmıştır. Bu ürünün artma yeteneği sayesinde stres toleransıkızların ve kadınların önleme için yemek yemeleri önerilir PMS.

Önemli: Çikolata, ahududu, çilek ve şampanya ile birlikte düşünülür afrodizyak Kadınlar için. Cinsel tıp dergisinde, çikolata ve kadın cinsel aktivitesi kullanımının bağımlılığının şakaları yayınlandı.

Çikolata ve sevinç hormonları

Herkes çikolatanın vücudun endorfin geliştirmesine yardımcı olabileceğini biliyor. Yani, zevkten sorumlu hormon. Endorfin üretimi ne kadar büyük olursa, bir insanın daha mutlu olduğunu hisseder. Ama hepsi bu değil. Mesele şu ki, çikolata teobromin içerir ve kafein. Bu doğal psikostimülanlar, performansı, ruh halini ve beyin aktivitesi.

Kozmetolojide Çikolata

Çikolata kozmetolojide yaygın olarak kullanılmaktadır. Araştırmacılar kakao-Masla'nın muhteşem özelliklerini keşfettikten sonra bu mümkün oldu. Bugün, çikolataya dayanarak, şampuan, çeşitli ovma, saç maskeleri ve yüzler.

Bu maddenin bir parçası olan antioksidanlar sayesinde kakao-tereyağı, serbest radikalleri nötralize eder. Kakao-kütle'nin bu özelliği cilt ve saç bileşimini geliştirmek için kullanılabilir. Çikolata masajları bugün çok popüler ve sarmak Bu ürüne dayanmaktadır. Kakao-kütle veya çikolata kullanan birçok kozmetik prosedür evde yapılabilir.

Çikolata tabanlı yüz maskeleri

Yüz maskeleri, cilt için yararlı diğer bileşenlerin eklenmesi ile çikolata tozundan yapılmıştır. Meyveler bu tür malzemeler olarak kullanılabilir, deniz yosunu, kil ve diğer maddeler.

Normal cilt için. Elmanın ince bir rendeyle rendelenmesi ve bir su banyosunda çikolata önlemine bir çorba kaşığı kütle eklemesi gerekir.

Yağlı cilt için. Kakao tozuna 1 çorba kaşığı eklemeniz gerekiyor yulaf ezmesi Ve ortaya çıkan kütleyi kefir ile seyreltin.

Kuru ciltler için. Bir su banyosunda çikolata çikolatasında, bir sarısı ve bir çorba kaşığı ekşi krema eklemek gerekir.

Yüz maskelerinin üretimi için 50-60 gram çikolata kullanılır. Yüz önce işlenmelidir ovma. Maskeyi, gözlerin ve ağzın alanını etkilemeden dikkatlice uygulayın. Böyle bir maskeyi en az 25 dakika boyunca yüzünde tutun.

Çikolata tabanlı sargılar

Çikolatayı sarmadan önce vücudu dikkatlice temizlemek gerekir. Bu amaçla kullanabilirsiniz kahve ovma kendi hazırlığı. Bunu yapmak için orta öğütme kahvesi alın ve duş jeline ekleyin. Cildi böyle bir aletle işledikten sonra, sarmak için erişilebilir hale gelir.

En basit tarif çikolata sargısı Bu ürünün ve çorba kaşığı karışımı, bir su banyosunda bir karo ve bir çorba kaşığı karışımıdır. zeytin yağı. Böyle bir karışım uygularken, sıcaklığının vücut için rahat olmasından emin olmak gerekir. Böyle bir prosedürden sonra, çikolata kütlesinin uygulama yerini bir filmle örtmeniz ve sıcak bir battaniyeyle saklanmanız gerekir.

ÖNEMLİ: Çikolata sargısı Tezahürlerle selülit Haftada en az iki kez kullanmak gerekir. Bu sorunun bu sorunun önlenmesi için ayda 2-3 kez kullanabilirsiniz.

Çikolata sargılarının faydaları:
• cildin esnekliği artar;
• Hızlandırılmış değişim süreçleri ciltte;
• Yağ birikintileri azalır;
• Cüruflar ve deri toksinler çıkarılır;
• Cildin vitaminizasyonu ve mineralizasyonu meydana gelir;
• Miktar azalır akne ve pigment noktaları.

Çikolata: fayda veya zarar

Çikolatanın çok kullanışlı bir ürün olduğunu kesinlikle söyleyebilirsiniz. Ancak, aşırı kullanımı ile ters etki ortaya çıkabilir. Bu nedenle, bunun sayısını izlemek gerekir tatlı Diyette ürün. Bu makalede yazılan çikolatadan tüm avantajları elde etmek için, yeterli olmayan bir ürün seçmeniz gerekir. sahara Ve çok fazla kakao.

Video. Çikolatanın faydaları