ช็อคโกแลต: ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อร่างกาย องค์ประกอบและการใช้ช็อคโกแลตและปริมาณแคลอรี่

ช็อคโกแลตเป็นคลังเก็บของสารที่มีประโยชน์ แต่ผลิตภัณฑ์นี้จะต้องใช้อย่างถูกต้อง การตรวจสอบช็อคโกแลตนำไปสู่น้ำหนักส่วนเกินและปัญหาอื่น ๆ

ช็อคโกแลตไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพ แต่เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ประโยชน์ของมันสามารถรู้สึกได้หากพวกเขาไม่ได้ใช้ในทางที่ผิด ท้ายที่สุดผลิตภัณฑ์นี้มีเนื้อหาแคลอรี่ที่ยอดเยี่ยม แต่ด้วยการใช้ช็อคโกแลตจำนวนเล็กน้อยแม้กระทั่งฝ่ายตรงข้ามของ "อร่อย" ทั้งหมดในขณะที่นักโภชนาการเห็นด้วยกับประโยชน์ของมัน

ประโยชน์ของช็อคโกแลตขึ้นอยู่กับประเภทของมัน ช็อคโกแลตประเภทที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือ:
• ขม
• น้ำนม
• สีขาว

องค์ประกอบของช็อคโกแลต

ส่วนผสมหลักของช็อคโกแลตคือโกโก้หอคอยน้ำมันและน้ำมันน้ำตาล ยิ่งเปอร์เซ็นต์ของโกโก้ในช็อคโกแลตมีขนาดใหญ่ขึ้นและน้ำตาลก็จะมีประโยชน์มากขึ้นเท่านั้น โกโก้จำนวนมากที่สุดในช็อคโกแลตขม มีน้ำตาลในช็อคโกแลตนมมากขึ้นและในสีขาวเปอร์เซ็นต์ของโกโก้น้อยที่สุด นั่นคือเหตุผลที่เราจะพูดคุยเพิ่มเติมเกี่ยวกับช็อคโกแลตที่ขมขื่น

Indians-Olmeki ได้เรียนรู้ที่จะใช้ถั่วโกโก้เพื่อกระตุ้นกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจ

ยิ่งกว่านั้นพวกเขาบริโภคพวกเขาดิบหรือเตรียมเครื่องดื่มโทนิคจากถั่วโกโก้ หลังจากการล่าอาณานิคมของเม็กซิโกโดยชาวสเปน Conquistadors ถั่วโกโก้ก็ตกลงไปในยุโรปซึ่งพวกเขามาพร้อมกับช็อคโกแลต

ประโยชน์ของช็อคโกแลตสำหรับร่างกาย

ประโยชน์ของช็อคโกแลตเกิดจากโกโก้โกบที่เป็นส่วนหนึ่งของมัน กล่าวคือ catechins ที่อยู่ในนั้น คาทิค เหล่านี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดำเนินการป้องกันเซลล์ร่างกายที่เชื่อถือได้จากอนุมูลอิสระ

นอกจากนี้ช็อคโกแลต (สืบทอดมาจากถั่วโกโก้) รวมถึงฟลาโวนอยด์ สารเหล่านี้มีผลต้านเชื้อแบคทีเรียช่วยปรับปรุงโครงสร้างของเส้นเลือดฝอยและลดการแข็งตัวของเลือด

Flawonoids ของถั่วโกโก้ใช้ในการผลิตยาต่าง ๆ ที่ใช้ในการรักษาการเกิดลิ่มเลือด

เนื่องจากความสามารถในการเจือจางเลือดเช่นเดียวกับการปรากฏตัว คาเฟอีน และ กลูโคสช็อคโกแลตมีความสามารถ เปิดใช้งานสมอง. “ สี่เหลี่ยม” สองสามของช็อคโกแลตสามารถใช้เป็นตัวกระตุ้นสมองก่อนการสอบการสัมภาษณ์ที่สำคัญและการแสดงสาธารณะ

สำคัญ: การศึกษาที่จัดขึ้นที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียพิสูจน์ว่าฟลาโวนอยด์ที่ประกอบขึ้นเป็นช็อคโกแลตอาจลดความเสียหายต่อความเสียหาย หลอดเลือด จากนิสัยที่ไม่ดีเช่น การสูบบุหรี่.

องค์ประกอบวิตามินของช็อคโกแลตก็อุดมไปด้วยเช่นกัน ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดนี้ส่วนใหญ่มี:
•วิตามิน PP (10.5% ของบรรทัดฐานรายวันในผลิตภัณฑ์ 100 กรัม);
•วิตามินอี (5.3% ของบรรทัดฐานรายวันใน 100 กรัมของผลิตภัณฑ์);
•วิตามินบี 2 (3.9% ของบรรทัดฐานรายวันในผลิตภัณฑ์ 100 กรัม);
•วิตามินบี 1 (2% ของบรรทัดฐานน้ำเสียในผลิตภัณฑ์ 100 กรัม)
องค์ประกอบขนาดเล็กและมาโครรวมอยู่ในช็อคโกแลต:
•เส้นใยอาหาร (37% ของบรรทัดฐานน้ำเสียในผลิตภัณฑ์ 100 กรัม);
•แมกนีเซียม (33.3% ของบรรทัดฐานน้ำเสียในผลิตภัณฑ์ 100 กรัม);
•เหล็ก (31.1% ของบรรทัดฐานน้ำเสียในผลิตภัณฑ์ 100 กรัม);
•ฟอสฟอรัส (21.3% ของบรรทัดฐานน้ำเสียในผลิตภัณฑ์ 100 กรัม);
•โพแทสเซียม (14.5% ของบรรทัดฐานน้ำเสียในผลิตภัณฑ์ 100 กรัม);
•แคลเซียม (4.5% ของบรรทัดฐานน้ำเสียในผลิตภัณฑ์ 100 กรัม)

องค์ประกอบของช็อคโกแลตนั้นอุดมไปด้วยสารที่เป็นประโยชน์อย่างมาก แต่เราต้องจำเนื้อหาของน้ำตาลในผลิตภัณฑ์นี้ ไม่เพียงส่งผลเสียต่อ น้ำหนักเกินแต่ยังสามารถทำให้เคลือบฟันของฟันแย่ลงได้ จริงตามที่ทันตแพทย์แคนาดาช็อคโกแลตขมสามารถเสริมสร้างเหงือกและ ฟัน. สารที่เป็นประโยชน์ที่รวมอยู่ในผลิตภัณฑ์นี้ทำให้การกระทำของน้ำตาลเป็นกลาง แต่มันจะดีกว่าที่จะแปรงฟันของคุณหลังจากกินช็อคโกแลตด้วยหมากฝรั่งเคี้ยวไม่มีน้ำตาล

สำคัญ: ไม่นานมานี้ตำนานถูกทำลายว่าการใช้ช็อคโกแลตบ่อยครั้งสามารถนำไปสู่การติดยาเสพติดได้ ในผลิตภัณฑ์นี้พวกเขาไม่พบสารที่ทำให้เกิดปฏิกิริยาของร่างกาย มันค่อนข้างว่ามันเป็นเรื่องเกี่ยวกับสิ่งที่แนบมาส่วนตัวกับการรักษาแสนอร่อยนี้ แต่เป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธการใช้ช็อคโกแลตมากเกินไป

พวกเขาได้รับไขมันจากช็อคโกแลตหรือไม่?

ช็อคโกแลตเป็นอย่างมาก ผลิตภัณฑ์แคลอรี่. สิ่งที่เป็นเช่นเดียวกับในผลิตภัณฑ์หวาน ๆ มีน้ำตาลในช็อคโกแลตมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากนี้ช็อคโกแลตนม "ทนทุกข์" ในช็อคโกแลตที่ขมขื่นส่วนแบ่งของน้ำตาลน้อยกว่ามาก แต่แม้กระทั่งผลิตภัณฑ์ดังกล่าวก็ไม่ควรถูกนำไปใช้

สำคัญ: ห้ามมิให้ใช้ช็อคโกแลตอย่างเคร่งครัดหลังจาก 12:00 น. ต่อวันเพื่อลดน้ำหนัก

ปริมาณแคลอรี่ของช็อคโกแลต

หากเป้าหมายเป็นเพียงเพื่อติดตามไฟล์ รูปจากนั้นขนมหวานไม่สามารถบริโภคได้ทันทีก่อนนอน ในกรณีอื่น ๆ ช็อคโกแลตสีดำ 3-4 สี่เหลี่ยมต่อวันเป็นประโยชน์เท่านั้น! มีแม้กระทั่ง อาหารสำหรับการลดน้ำหนักด้วยช็อคโกแลต.

ช็อคโกแลต: ประโยชน์สำหรับผู้ชายและผู้หญิง

ประโยชน์ของช็อคโกแลตสำหรับกิจกรรมทางเพศของผู้ชายยังไม่ได้รับการพิสูจน์ แม้ว่าในสิ่งพิมพ์แบบหลอกบางอย่างคุณสามารถพบตำนานที่ช็อคโกแลตเป็นธรรมชาติ " ไวอากร้า" สำหรับผู้ชาย. นี่เป็นตำนานมากกว่าความจริง แม้ว่าตอนนี้จะพยายามเปิดกระเบื้องช็อคโกแลตให้กับกระเบื้องที่อุดมไปด้วย ฟีเนียลเอทิลมีน. สารนี้ผลิตในร่างกายในระหว่างการลูบไล้ทางเพศ

ประโยชน์ของช็อคโกแลตสำหรับผู้ชายนั้นแตกต่างกัน โรคสมัยใหม่ที่พบบ่อยที่สุดของการมีเพศสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งคือโรคหัวใจและหลอดเลือด แต่ด้วยช็อคโกแลตนี้สามารถช่วยได้ ดังนั้นประโยชน์ของมันสำหรับร่างกายชายจึงชัดเจน

สำหรับผู้หญิงประโยชน์ของดาร์กช็อกโกแลตสำหรับสิ่งมีชีวิตที่สวยงามได้รับการพิสูจน์มานานแล้ว ขอบคุณความสามารถของผลิตภัณฑ์นี้ในการเพิ่ม ความอดทนต่อความเครียดแนะนำให้เด็กและผู้หญิงกินเพื่อป้องกัน PMS

สำคัญ: ช็อคโกแลตพร้อมกับราสเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่และแชมเปญได้รับการพิจารณา ยาโป๊ สำหรับผู้หญิง. ในนิตยสารเวชศาสตร์เรื่องตลกเรื่องตลกของการพึ่งพาการใช้ช็อคโกแลตและกิจกรรมทางเพศหญิงได้รับการตีพิมพ์

ช็อคโกแลตและฮอร์โมนแห่งความสุข

ทุกคนรู้ว่าความจริงที่ว่าช็อคโกแลตสามารถช่วยให้ร่างกายพัฒนาเอนโดฟินได้ นั่นคือฮอร์โมนที่รับผิดชอบต่อความสุข ยิ่งการผลิตเอ็นดอร์ฟินมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด สิ่งนี้คือช็อคโกแลตประกอบด้วย Theobromine และ คาเฟอีน. psychostimulants ธรรมชาติเหล่านี้จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพอารมณ์และ การทำงานของสมอง.

ช็อคโกแลตในเครื่องสำอางค์

ช็อคโกแลตใช้กันอย่างแพร่หลายในเครื่องสำอางค์ สิ่งนี้เป็นไปได้หลังจากที่นักวิจัยค้นพบคุณสมบัติที่น่าทึ่งของ Cocoa-Masla วันนี้ขึ้นอยู่กับช็อคโกแลตพวกเขาทำ แชมพู, หลากหลาย การขัดสี, มาสก์ผม และ ใบหน้า.

โกโก้เนยขอบคุณสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นส่วนหนึ่งของสารนี้ทำให้อนุมูลอิสระเป็นกลาง คุณสมบัติของมวลโกโก้นี้สามารถใช้เพื่อปรับปรุงองค์ประกอบของผิวหนังและเส้นผม การนวดช็อคโกแลตเป็นที่นิยมมากในปัจจุบันและ ห่อหุ้ม ขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์นี้ ขั้นตอนเครื่องสำอางจำนวนมากที่ใช้มวลโกโก้หรือช็อคโกแลตสามารถทำได้ที่บ้าน

มาสก์หน้าช็อคโกแลต

มาสก์ใบหน้าทำจากผงช็อคโกแลตด้วยการเพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ ที่มีประโยชน์สำหรับผิว ผลไม้สามารถใช้เป็นส่วนผสมดังกล่าวได้ สาหร่ายทะเล, ดินและสารอื่น ๆ

สำหรับผิวปกติ แอปเปิ้ลจะต้องได้รับการขูดบนเครื่องขูดละเอียดและเพิ่มมวลที่เกิดขึ้นหนึ่งช้อนโต๊ะให้กับช็อคโกแลตก่อน -น้ำในอ่างน้ำ

สำหรับผิวมัน คุณต้องเพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะลงในผงโกโก้ ข้าวโอ๊ต และเจือจางมวลที่เกิดขึ้นด้วย kefir

สำหรับผิวแห้ง ในช็อคโกแลตช็อคโกแลตในอ่างน้ำจำเป็นต้องเพิ่มไข่แดงและครีมเปรี้ยวหนึ่งช้อนโต๊ะ

สำหรับการผลิตหน้ากากใบหน้าใช้ช็อคโกแลต 50-60 กรัม ใบหน้าจะต้องดำเนินการก่อน ขัด. ใช้หน้ากากอย่างระมัดระวังโดยไม่ส่งผลกระทบต่อบริเวณดวงตาและปาก เก็บหน้ากากบนใบหน้าเป็นเวลาอย่างน้อย 25 นาที

wraps ตามช็อคโกแลต

ก่อนที่จะห่อช็อคโกแลตจำเป็นต้องทำความสะอาดร่างกายอย่างระมัดระวัง เพื่อจุดประสงค์นี้คุณสามารถใช้ ขัดกาแฟ การเตรียมการของตัวเอง ในการทำเช่นนี้ให้ใช้กาแฟบดปานกลางและเพิ่มเจลอาบน้ำ หลังจากประมวลผลผิวด้วยเครื่องมือดังกล่าวมันจะสามารถห่อหุ้มได้

สูตรที่ง่ายที่สุด ห่อช็อคโกแลต ส่วนผสมของผลิตภัณฑ์นี้และช้อนโต๊ะเป็นส่วนผสมของกระเบื้องและหนึ่งช้อนโต๊ะในอ่างน้ำ น้ำมันมะกอก. เมื่อใช้ส่วนผสมดังกล่าวจำเป็นต้องทำให้แน่ใจว่าอุณหภูมิของมันสบายสำหรับร่างกาย หลังจากขั้นตอนดังกล่าวคุณจะต้องครอบคลุมสถานที่ของการประยุกต์ใช้มวลช็อคโกแลตด้วยฟิล์มและซ่อนด้วยผ้าห่มอุ่น ๆ

สำคัญ: ห่อช็อคโกแลต ด้วยอาการ เซลลูไลท์ จำเป็นต้องใช้อย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง คุณสามารถใช้ wraps ดังกล่าวเพื่อป้องกันปัญหานี้ 2-3 ครั้งต่อเดือน

ประโยชน์ของการห่อช็อคโกแลต:
•ความยืดหยุ่นของผิวเพิ่มขึ้น
•เร่งความเร็ว กระบวนการแลกเปลี่ยน ในผิวหนัง;
•การสะสมของไขมันลดลง
•สารพิษและสารพิษจะถูกลบออก
• vitaminization และ mineralization ของผิวหนังเกิดขึ้น;
•ปริมาณลดลง สิว และ สปอตเม็ดสี.

ช็อคโกแลต: ประโยชน์หรืออันตราย

คุณสามารถพูดได้อย่างแน่นอนว่าช็อคโกแลตเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มาก แต่ด้วยการใช้งานมากเกินไปผลตรงกันข้ามอาจเกิดขึ้น ดังนั้นจึงจำเป็นต้องตรวจสอบจำนวนสิ่งนี้ หวาน ผลิตภัณฑ์ในอาหาร เพื่อให้ได้รับประโยชน์ทั้งหมดจากช็อคโกแลตที่เขียนไว้ในบทความนี้คุณต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีไม่เพียงพอ ซาฮาร่า และโกโก้จำนวนมาก

วิดีโอ. ประโยชน์ของช็อคโกแลต