จะทำอย่างไรถ้าคุณพลิกคว่ำกินมาก? จะทำอย่างไรถ้าคุณมีรสเค็มหวานไขมัน?

เหตุผลในการกินผู้หญิงและผู้ชายมากเกินไป?

มีสาเหตุหลายประการสำหรับการกินมากเกินไป หากสิ่งนี้เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องคุณต้องติดต่อนักจิตวิทยาและนักโภชนาการ นี่คือปัญหาในอารมณ์ทางจิตวิทยาของบุคคล มันถูกเรียกว่าซึ่งบังคับ การกินมากเกินไปเมื่อผู้ป่วยเผชิญกับความเครียดกับอาหาร 

สาเหตุของการกินมากเกินไปในผู้หญิงและผู้ชาย:

• ความผิดปกติในระบบย่อยอาหารการเผาผลาญ ผู้ส่งสัญญาณอย่างต่อเนื่องมักมีปัญหากับระบบต่อมไร้ท่อความผิดปกติของฮอร์โมนและการขาดวิตามินและองค์ประกอบการติดตามบางอย่าง 
• การกินมากเกินไปในเงื่อนไขบางประการ ผู้พักร้อนที่ซื้อตั๋ว รวมทุกอย่างไม่สามารถยืนอยู่หน้าโต๊ะสวีเดนวางภูเขาอย่างต่อเนื่อง กลไกจะถูกกระตุ้นหากคุณไม่จำเป็นต้องจ่ายค่าอาหารมันคุ้มค่าที่จะกินให้มากที่สุด
• ปัญหาทางจิตวิทยาระยำกับอาหารอร่อย ในการกำจัดปัญหาคุณต้องหาเหตุผล 

จะทำอย่างไรถ้าคุณกินมากเกินไปตลอดเวลา?

หากการกินมากเกินไปเกิดขึ้นเพียงครั้งเดียวก็จำเป็นที่จะต้องอำนวยความสะดวกในสภาพของคุณโดยใช้กลอุบายบางอย่าง 

จะทำอย่างไรถ้าคุณกินมากเกินไป:

• เราต้องหยุด หากคุณรู้สึกถึงความอิ่มตัวคุณต้องหยุดทานอาหาร 
• คุณต้องดึงตัวเองเข้าด้วยกันและจัดการกับการย่อยอาหาร. เป็นการยากที่จะย่อยอาหารจำนวนมากดังนั้นมันจึงสามารถ“ ยืน” ได้ คลื่นไส้อาจเกิดขึ้นและแม้แต่อาเจียน 
• อย่ามีส่วนร่วมเป็นชิ้น ๆ และอย่ากินในระหว่างการเดินทาง ในขนมหวานคุกกี้และแซนวิชมีแคลอรี่และปริมาณน้ำตาลสูงมากมาย
• อย่าให้ความรู้สึกหิวดังนั้นกิน 5 ครั้งต่อวันในส่วนเล็ก ๆ
• ใช้โยเกิร์ต, ชีสกระท่อม, แอปเปิ้ล, ส้มโอ, ผลไม้แห้ง, ถั่วเป็นของว่าง

แทนที่จะดื่มชาคุณสามารถดื่มเครื่องดื่มที่ปรับปรุงการย่อยอาหาร น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลแอปเปิ้ลธรรมชาติมีความสุขกับสิ่งนี้ ไม่ว่าในกรณีใด ๆ ไม่ได้ใช้กรดอะซิติกธรรมดาโดยมีความเข้มข้น 9% เทน้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์ 20 มล. ลงในแก้วน้ำ สภาพแวดล้อมที่เป็นกรดเล็กน้อยจะปรับปรุงการย่อยอาหารลดความรุนแรงในกระเพาะอาหาร สิ่งนี้จะกระตุ้นการผลิตน้ำในกระเพาะอาหารและผลิตภัณฑ์ย่อยเร็วขึ้น 

จะทำอย่างไรถ้ากระเพาะอาหารข้ามและเจ็บ:

• เอนไซม์ที่ช่วยสลายอาหารด้วยความเร็วสูงจัดการได้ดีกับความหนักในกระเพาะอาหาร นี่คือตับอ่อน, mezim, เทศกาล อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรเกินวันเนื่องจากมีการใช้งานเป็นประจำยาเม็ดดังกล่าวทำให้เกิดการละเมิดในร่างกาย
• ต่อมและอวัยวะหยุดสังเคราะห์เอนไซม์ที่จำเป็นสำหรับการแยกส่วนประกอบของอาหารซึ่งอาจทำให้เกิดโรคร้ายแรง หากคุณรู้ว่ามีงานฉลองในช่วงกลางของการเฉลิมฉลองคุณต้องทานยา
• Festall เหมาะสำหรับสิ่งนี้ ดังนั้นคุณจะปรับปรุงความดีของคุณซึ่งจะป้องกันอาการคลื่นไส้และอาเจียน หากคุณรู้สึกถึงความอิ่มตัวเท่านั้นคุณต้องหยุดกินหรือกินอาหารเบา ๆ บ่อยครั้งแทนที่จะเป็นเอนไซม์พวกเขาแนะนำให้ใช้การเคี้ยวหมากฝรั่ง อันที่จริงในระหว่างการเคี้ยวน้ำลายจำนวนมากโดดเด่นซึ่งช่วยเพิ่มการย่อยอาหารซึ่งมีส่วนทำให้เกิดการผลิตเอนไซม์

ไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำปริมาณมากและดื่มแอลกอฮอล์ จากน้ำและอาหารจำนวนมากท้องจะยืดออกดังนั้นการบาดเจ็บของเยื่อเมือกอาจเกิดขึ้น 

จะทำอย่างไรถ้าคุณย้ายข้ามคืน?

ทางออกที่ไม่ดีคือเข้านอนเต็มท้อง เมื่อบุคคลไม่เคลื่อนไหวกระบวนการย่อยอาหารจะช้าลง

จะทำอย่างไรถ้าคุณย้ายข้ามคืน:

• จำเป็นต้องบังคับตัวเองให้เดินและย้าย หากคุณอยู่ในงานปาร์ตี้ทางออกที่ถูกต้องที่สุดคือการเต้นเล็กน้อย คุณไม่สามารถตำหนิตัวเองไปที่ลู่วิ่งหรือสนามกีฬาทันที
• จากการสั่นอย่างรุนแรงสภาพอาจแย่ลงและแทนที่จะเป็นอาการป่วยไข้เล็กน้อยมันจะเริ่มฉีกขาด ไม่ควรมีการออกแรงทางกายภาพอย่างจริงจัง การเดินหรือการเต้นรำช้าเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการแก้ปัญหา 
• คุณไม่สามารถเข้านอนได้ในทุกกรณี คุณต้องเดินเล่นรอบ ๆ บ้านเป็นเวลา 15 นาที ไม่จำเป็นต้องวิ่งเดินช้า ใช้ยาตามเอนไซม์ถ้าไม่ใช่การดูดซับใด ๆ ที่เหมาะสม 

จะทำอย่างไรถ้าคุณคว่ำและรู้สึกไม่สบาย?

บ่อยครั้งในระหว่างการกินมากเกินไปมันป่วยสิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการยืดท้องรวมถึงการสลายของสารบางอย่างที่ไม่สมบูรณ์ ตามที่ระบุไว้ข้างต้นขอแนะนำให้ใช้ยาตามเอนไซม์ที่สลายไขมันและส่วนประกอบของอาหารหนัก

จะทำอย่างไรถ้ามันพลิกคว่ำและป่วย:

• หากไม่มีแท็บเล็ตคุณสามารถรับการดูดซับได้ สามารถเปิดใช้งานคาร์บอนได้enterosgel หรือsmecta. สารเหล่านี้ยังดูดซับไขมันจำนวนมากสารก่อภูมิแพ้และสารประกอบที่เกิดขึ้นเนื่องจากการสลายตัวของแอลกอฮอล์ ต้องขอบคุณสิ่งนี้คุณสามารถมีสติอย่างรวดเร็วความปรารถนาที่จะกินอาหารจำนวนมากจะหายไป
• เพื่อกำจัดอาการคลื่นไส้หลังจากบริโภคสารไขมันคุณควรใช้ฟอสฟาลเกลหรืออัลมาเกล. ในโรคเรื้อรังของระบบย่อยอาหารใช้เอนไซม์panzinorm หรือmezim. ช่วยได้ดีกับอาการคลื่นไส้การทำอาหาร และเหล็ก ยาเหล่านี้ไม่มีเอนไซม์ แต่ยับยั้งการอาเจียนเท่านั้น  

จะทำอย่างไรถ้าคุณข้ามขนม?

น้ำตาลเป็นองค์ประกอบที่เป็นอันตรายในองค์ประกอบของอาหารซึ่งเพิ่มระดับอินซูลินในเลือดอย่างรวดเร็ว การลดน้ำหนักและการนั่งในอาหารสามารถกินมากเกินไปและใช้ของหวานจำนวนมากผลิตภัณฑ์หวาน

จะทำอย่างไรถ้าคุณข้ามขนม:

• การสลายดังกล่าวส่งผลเสียต่อตัวเลขไม่เพียง แต่ยังอยู่ในสถานะของสุขภาพ
• แน่นอนว่าน้ำผึ้งหรือน้ำตาลไม่สามารถเติมลงในของเหลวได้ ลดน้ำตาลและผลิตภัณฑ์โปรตีน ไข่ถือเป็นอุดมคติ เพื่อที่จะไม่มีความปรารถนาที่จะกินขนมหรือเค้กในอาหารเราแนะนำให้คุณใช้กล้วยในตอนเช้าตอนท้องว่าง
• มันมีคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลจำนวนมากซึ่งจะช่วยคืนความปรารถนาที่จะใช้ในระหว่างวัน คุณสามารถกินผลไม้ได้อีกสองสามตัวด้วยปริมาณน้ำตาลที่ต่ำกว่า เหล่านี้คือส้มโอและแอปเปิ้ล ในระหว่างวันเพิ่มผลไม้แห้งจำนวนเล็กน้อยเช่นแอปริคอตแห้งหรือลูกพรุนลงในอาหารของคุณ พวกเขามีน้ำตาลจำนวนมากและเส้นใยจำนวนมากซึ่งให้ความรู้สึกอิ่มตัว
• พยายามใช้ไขมันที่มีประโยชน์แทนคาร์โบไฮเดรตอย่างง่ายในฤดูหนาว สลัดเติมน้ำมันด้วยน้ำมันพืชมันจะดีที่สุดถ้าเป็นมะกอก คุณสามารถอนุญาตให้ในฤดูหนาวกินไขมันหนึ่งชิ้นมีน้ำหนัก 20-30 กรัมบ่อยครั้งที่ร่างกายต้องการขนมเนื่องจากขาดสารอาหารและไขมัน

หากคุณต้องการของหวานอย่างต่อเนื่องให้ป้อนอาหารทะเลลงในอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งไขมันปลาแดง Sald หรือ Salmon เหมาะ พันธุ์เหล่านี้มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวซึ่งร่างกายดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์และป้องกันไม่ให้มีความปรารถนาที่จะกินของหวาน 

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกินน้ำตาลเยอะ ๆ ?

หากตับอ่อนมีสุขภาพดีและนี่เป็นกรณีเดียวจะไม่มีอะไรเกิดขึ้น แต่ด้วยการใช้น้ำตาลอย่างต่อเนื่องของน้ำตาลตับอ่อนอักเสบความเจ็บป่วยของตับอ่อนโรคเบาหวานอาจพัฒนา

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกินน้ำตาลเยอะมาก:

• การกระโดดที่คมชัดในระดับกลูโคสในเลือดทำให้เกิดการพึ่งพาอาศัยกัน หลังจากประมวลผลกลูโคสแล้วจะมีระดับอินซูลินลดลงดังนั้นร่างกายจึงพยายามเพิ่มขึ้น
• ดังนั้นบุคคลอาจต้องการขนมหวาน ปรากฎว่าวัฏจักรและการพึ่งพาน้ำตาล หากอยู่ในอาหารพวกเขาจะได้รับความหวานและดูดซับเค้กส่วนเกินคุณต้องพยายามเอามันออกจากร่างกายโดยเร็วที่สุด ในการทำเช่นนี้คุณต้องดื่มน้ำและชาจำนวนมากด้วยมะนาว

จะทำอย่างไรถ้าคุณพลิกคว่ำ?

อาหารที่มีไขมันมีลักษณะของปริมาณแคลอรี่สูงมันมีภาระมากในตับและทางเดินน้ำดีตับอ่อน นั่นคือเหตุผลที่อาหารดังกล่าวไม่เพียง แต่เป็นอันตรายเนื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นการเกิดโรคอ้วน แต่ยังรวมถึงปัญหาสุขภาพ

จะทำอย่างไรถ้าคุณพลิกคว่ำ?

• หากในช่วงเทศกาลฉลองพวกเขากินอาหารไขมันเยอะมากเราขอแนะนำให้ทานยาเอนไซม์ ที่ดีที่สุดของทั้งหมดถ้ามันเป็นเทศกาลทั้งหมด โปรดจำไว้ว่าไม่ว่าในกรณีใดที่คุณควรทานตัวดูดซับและยาเสพติดตามเอนไซม์ในเวลาเดียวกัน
• หลังจากทั้งหมดคาร์บอนเปิดใช้งานsmecta หรือenterosgel พวกเขาดูดซับเอนไซม์ป้องกันไม่ให้พวกเขาออกจากการกระทำ มันคุ้มค่าที่จะพาพวกเขาไปในเวลาที่ต่างกันหลังจาก 2 ชั่วโมง 
• หลังจากกินมากเกินไปด้วยอาหารที่มีไขมันมีภาระบนทางเดินน้ำดีและถุงน้ำดี ดังนั้นจึงจำเป็นต้องใช้ยา choleretic หากคุณมีการก่อตัวของก๊าซเป็นประจำหลังจากรับประทานอาหารไขมันท้องและอาการคลื่นไส้ของคุณป่วยคุณต้องติดต่อแพทย์
• บางทีโรคเรื้อรัง โดยทั่วไปความเจ็บปวดเกิดขึ้นเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของตับในขนาดและในกรณีของโรคอักเสบ หากหลังจากรับประทานอาหารที่มีไขมันในตับใน hypochondrium ที่ถูกต้องพบว่ามีอาการท้องร่วงมีความจำเป็นที่จะต้องใช้ยา choleretic นี่คือคอลเลกชันของการตีตราข้าวโพดและความเป็นอมตะอาติโช๊ค, มธุปราคานมก็เหมาะสมเช่นกัน หากมีอาการปวดเฉียบพลันให้ใช้ antispasmodics เช่น no-shpa หรืออาการกระตุก. อย่าลืมทำตามอาหารอย่ากินอาหารรสเผ็ดและทอด ดื่มน้ำโดยไม่มีแก๊ส ข้าวเช่นเดียวกับรำข้าวโอ๊ตรับมือกับการกำจัดไขมันออกจากร่างกาย สิ่งเหล่านี้เป็นตัวดูดซับที่ดูดซับสารพิษจำนวนมาก

เป็นไปได้ไหมที่จะทำให้อาเจียนถ้าคุณคว่ำ?

หากคุณพลิกคว่ำคุณสามารถทำให้สถานการณ์ง่ายขึ้นอย่างมากโดยทำให้อาเจียน อย่างไรก็ตามนักเดินอาหารไม่แนะนำสิ่งนี้

เป็นไปได้ไหมที่จะทำให้อาเจียนถ้าคุณพลิกคว่ำ:

• คุณจะรู้สึกดีขึ้นอย่างมากในด้านสุขภาพและการทำให้บริสุทธิ์ แต่ความเป็นกรดของกระเพาะอาหารและหลอดอาหารแตกต่างกัน ดังนั้นน้ำในกระเพาะอาหารอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและภาระของหลอดอาหารคอซึ่งจะนำไปสู่ผลกระทบและโรคที่ไม่พึงประสงค์
• หลังจากกินมากเกินไปลองเดินเล่นไม่ไปพักผ่อน ในวันถัดไปทำให้ตัวเองเป็นช่วงเวลาอดอาหาร ใช้น้ำด้วยน้ำมะนาวและ kefir อาหารที่ประหยัดจะผ่อนคลายตับและกำจัดสารพิษทั้งหมดออกจากร่างกายได้อย่างง่ายดาย 

หากคุณคว่ำเค็มจะต้องทำอย่างไร?

เกลือสามารถกระตุ้นให้เกิดความเจ็บปวดในข้อต่อและปัญหากับพวกเขา บ่อยครั้งหลังจากกินอาหารเค็มมากเกินไปอาการบวมจะเกิดขึ้นซึ่งไม่อนุญาตให้คุณใส่รองเท้าที่คุณชื่นชอบ

หากคุณข้ามเค็มสิ่งที่ต้องทำ:

• หลังจากบริโภคเกลือจำนวนมากเราแนะนำให้คุณดื่มสารละลายที่เอาออกจากร่างกาย ของเหลวดังกล่าวรวมถึงชา Lingonberry และเสื้อม้าหลังสนาม คอลเลกชันหรือยาขับปัสสาวะใด ๆ ที่ออกแบบมาสำหรับการรักษาไตนั้นเหมาะสม มันสามารถจัดการได้ดีกับอาการบวมน้ำของ URO สิ่งเหล่านี้เป็นกลิ่นหอมที่ต้องหยดลงบนน้ำตาลและใช้เวลาหลายวัน
• ยามีผลในเชิงบวกต่อสถานะของสุขภาพของไต ในกรณีที่รุนแรงคุณสามารถใช้แท็บเล็ต firusemide เราขอแนะนำให้คุณสังเกตโหมดการดื่มและเพิ่มปริมาณน้ำในอาหาร น้ำจะช่วยกำจัดเกลือส่วนเกินออกจากร่างกาย มันคุ้มค่าที่จะให้ความสนใจกับผลไม้ผักและผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในการกำจัดเกลือออกจากร่างกาย
• เหล่านี้รวมถึงข้าวและแตงกวาสด เหล่านี้เป็นตัวดูดซับชนิดที่ดูดซับเกลือจำนวนมาก ต้มธัญพืชสองช้อนโต๊ะในน้ำปริมาณเล็กน้อยจนกระทั่งมีโจ๊กร่วน ไม่จำเป็นต้องเพิ่มเกลือและเนย กินโจ๊กในตอนเย็นหลังจากกินมากเกินไปเช่นเดียวกับในตอนเช้าตอนท้องว่าง สิ่งนี้จะช่วยกำจัดอาการบวมน้ำอย่างรวดเร็ว