Conținutul de calorii este vinet pentru 100 de grame cu ulei vegetal și cartofi, fără ulei și fără cartofi, cu mazăre verde, usturoi, ciuperci, fasole, maioneză: adică pentru a pierde în greutate. Este posibil să mănânci vinetă atunci când slăbești?

Conținutul de calorii al vinaigretei cu cartofi, fasole, mazăre verde, usturoi, maioneză, ulei vegetal.

Conţinut

Deșeurile și sărbătorile în sezonul rece aproape întotdeauna au loc cu vinetă pe masă. Această salată este atât de universală și ușor de pregătit, încât a câștigat de mult timp simpatia gastronomiei de toate vârstele.

Are un alt nume - o salată din tot ce este în frigider. Bugetul în combinație cu beneficiile pentru sănătate sunt acei factori care sunt luați în considerare de gospodine cu o varietate de meniu zilnic pentru familie.

Este interesant faptul că persoanele care încearcă să se despartă de kilograme în plus sunt încântați să mănânce vinetă. Schimbați doar compoziția ingredientelor și calculați caloriile.

Să vorbim mai mult despre valoarea energetică de 100 g de vinetă, în funcție de compoziția sa.

Conținutul de calorii al vinerii este de 100 de grame cu ulei vegetal și cartofi: adică pentru a pierde în greutate

Vinaigretă apetisantă cu unt și cartofi în pial — vinaigretă apetisantă cu unt și cartofi în pial

Când obiectivul dvs. este să reduceți toate și să construiți, trebuie să calculați caloriile vaselor pe care le utilizați.

Vinaigrette este o combinație interesantă de legume care pot fi ajustate de valoarea energetică a vasului finit.

Versiunea clasică constă din cartofi fierți și ulei vegetal. Sunt cele mai înalte ingrediente calorii.

Prin urmare, în 100 g vinetă, cu participarea lor, conțin aproximativ 103 kcal.

Conținutul de calorii este vinugat la 100 de grame fără unt și fără cartofi

Dacă gătiți vinetă fără cartofi și ulei vegetal, înlocuindu -le cu castraveți sărați, usturoi și un pachet de ceapă verde, atunci valoarea energetică a vasului este semnificativ redusă. Este 30,3 kcal.

Conținutul de calorii al vinerii este de 100 de grame cu mazăre verde

Fata ține vinetă cu mazăre verde în bol — fata ține vinetă cu mazăre verde în bol

O salată de legume formată din cartofi, morcovi, sfeclă, usturoi, castraveți sărați și mazăre din conserve de conținut de calorii de 100 g de produs are un indicator de 71-75 kcal.

VIDEO: Cum să gătiți vinetă și să calculați caloriile?

Conținutul de calorii al vinerii este de 100 de grame cu usturoi

Există o mulțime de variații cu usturoi. Prin urmare, conținutul de calorii de 100 g din produs variază ușor de la 46-53 kcal.

Primul indicator este obținut în absența cartofilor și înlocuirea acestuia cu mazăre congelată. Al doilea este inerent versiunii clasice cu adăugarea de ceapă.

Conținutul de calorii al vinerii este de 100 de grame cu ciuperci

Pe masa bolului și o farfurie cu o vinetă cu ciuperci — pe masa bolului și o farfurie cu o vinetă cu ciuperci

Adăugarea la rețeta obișnuită pentru ciupercile sărate crește conținutul de calorii al vasului finit la 95 kcal.

Conținutul de calorii al vinerii este de 100 de grame cu fasole

Dacă vă place vinetă cu fasole din conserve, atunci valoarea energetică este de 52 kcal.

În același timp, restul ingredientelor salatei este:

sfeclă și morcovi
cartofi și castraveți sărați

Conținutul de calorii al vinerii este de 100 de grame cu maioneză

O porțiune dintr -o vinetă parfumată cu maioneză cu mai multe bucăți de hering — o porțiune dintr -o vinetă parfumată cu maioneză cu mai multe bucăți de hering

Răsucit nu de uleiul vegetal, dar prin vineta maioneză se adaugă semnificativ într -un indicator al valorii energetice. Deci, 100 g de salată vor fi „vindecate” până la 177 kcal.

Este posibil să mănânci vinetă atunci când slăbești?

Este cu siguranță posibil. Doar reglementează conținutul său de calorii cu excepția și înlocuirea produselor care contribuie la acumularea excesului de greutate. Acestea sunt, de exemplu, cartofi, maioneză. Înlocuitorii lor demni și delicioși vor fi:

Ciupercile sărate sunt o sursă de proteine. El, la rândul său, este util în arderea excesului de grăsime.
Cautabile și sărate.
Conserve mazăre, fasole.
Uleiuri vegetale - măsline, floarea soarelui, semințe de linie.

Faceți o examinare de către un gastroenterolog pentru absența gastritei sau a unui dezechilibru al acidității în stomac. Apoi, usturoiul este permis într -o salată parfumată.

Așadar, am examinat indicatorii valorii energetice a vinaigretei cu diverse ingrediente atât ale condimentelor vegetale, cât și ale lichidelor. A determinat condițiile pentru consumul unui fel de mâncare pentru cei care se străduiesc să -și reducă greutatea.

Fii sănătos!