Cioccolato: benefici e danni al corpo. La composizione e l'uso del cioccolato e il suo contenuto calorico

Il cioccolato è un magazzino di sostanze utili. Ma questo prodotto deve essere utilizzato correttamente. L'indagine sul cioccolato porta a un peso in eccesso e altri problemi.

Il cioccolato non è solo un prodotto gustoso, ma anche un prodotto sano. Ma, come altri prodotti, il suo vantaggio può essere sentito se non lo abusano. Dopotutto, questo prodotto ha grandi contenuti calorici. Ma, con un uso regolare di una piccola quantità di cioccolato, anche tali avversari di tutti i "deliziosi" come i nutrizionisti concordano con il suo beneficio.

I benefici del cioccolato dipendono dal suo tipo. I tipi di cioccolato più popolari sono:
• Amaro
• Latte
• Bianco

La composizione del cioccolato

Gli ingredienti principali del cioccolato sono la torre di cacao, l'olio e l'olio di zucchero. Maggiore è la percentuale di cacao nel cioccolato, e quindi meno zucchero in esso, più è utile. Il maggior numero di cacao nel cioccolato amaro. C'è più zucchero nel cioccolato al latte e in bianco la percentuale di cacao è minima. Ecco perché parleremo ulteriormente del cioccolato amaro.

Gli indiani-olmeki hanno imparato a usare le fave di cacao per stimolare l'attività fisica e mentale.

Inoltre, li hanno consumati crudi o hanno preparato una bevanda tonica dai fagioli di cacao. Dopo la colonizzazione del Messico da parte dei conquistatori spagnoli, i fagioli di cacao sono caduti in Europa, dove hanno inventato il cioccolato.

I benefici del cioccolato per il corpo

I benefici del cioccolato sono dovuti ai bob di cacao che ne fanno parte. Vale a dire, le catechine che sono in essi. Catechine Questi sono antiossidanti che eseguono una protezione affidabile delle cellule del corpo dai radicali liberi.

Inoltre, il cioccolato (ereditato da fagioli di cacao) include flavonoidi. Queste sostanze hanno un effetto antibatterico, aiutano a migliorare la struttura dei capillari e ridurre la coagulazione del sangue.

I flawonoidi di fagioli di cacao sono usati per produrre vari farmaci usati per trattare la trombosi.

A causa della capacità di diluire il sangue, nonché della presenza caffeina e glucosio, il cioccolato è capace attivare la funzione cerebrale. Un paio di "quadrati" di cioccolato possono essere usati come stimolatore cerebrale prima dell'esame, dell'intervista importante e delle prestazioni pubbliche.

Importante: lo studio che si è tenuto all'Università della California ha dimostrato che i flavonoidi che compongono il cioccolato possono ridurre il danno al danno vasi sanguigni Da una cattiva abitudine come fumo.

Anche la composizione vitaminica del cioccolato è ricca. Soprattutto questo prodotto contiene:
• Vitamina PP (10,5% della norma giornaliera in 100 g del prodotto);
• vitamina E (5,3% della norma giornaliera in 100 g del prodotto);
• vitamina B2 (3,9% della norma giornaliera in 100 g del prodotto);
• Vitamina B1 (2% della norma di liquami in 100 g del prodotto).
Elementi micro e macro inclusi nel cioccolato:
• fibra dietetica (37% della norma di liquami in 100 g del prodotto);
• magnesio (33,3% della norma di liquami in 100 g del prodotto);
• ferro (31,1% della norma di liquami in 100 g del prodotto);
• fosforo (21,3% della norma fognaria in 100 g del prodotto);
• potassio (14,5% della norma di liquami in 100 g del prodotto);
• Calcio (4,5% della norma di liquami in 100 g del prodotto).

La composizione del cioccolato è estremamente ricca di sostanze benefiche. Ma dobbiamo ricordare il contenuto dello zucchero in questo prodotto. Non solo colpisce negativamente peso in eccessoma anche in grado di peggiorare lo smalto dei denti. È vero, secondo i dentisti canadesi, il cioccolato amaro è in grado di rafforzare le gengive e denti. Le sostanze benefiche incluse in questo prodotto neutralizzano l'azione dello zucchero. Ma è meglio lavarsi i denti dopo aver mangiato cioccolato con la gomma da masticare non contiene zucchero.

Importante: non molto tempo fa, il mito è stato distrutto che l'uso frequente del cioccolato può portare alla dipendenza. In questo prodotto non hanno trovato sostanze che causano tale reazione del corpo. È piuttosto che si tratta di attaccamento personale a questo delizioso trattamento. Ma è meglio rifiutare l'uso eccessivo del cioccolato.

Stanno grasso dal cioccolato?

Il cioccolato è molto prodotto calorico. Il fatto è che, come in qualsiasi prodotto dolce, c'è molto zucchero nel cioccolato. Soprattutto da questo, il cioccolato al latte "soffre". Nel cioccolato amaro, la quota di zucchero è molto meno. Ma anche un tale prodotto non dovrebbe essere portato via.

Importante: è severamente vietato usare il cioccolato dopo le 12:00 al giorno per ridurre il peso.

Contenuto calorico del cioccolato

Se l'obiettivo è solo quello di tenere traccia del tuo figura, quindi i dolci non possono essere consumati immediatamente prima di coricarsi. In altri casi, 3-4 quadrati di cioccolato nero al giorno sono solo benefici! C'è pari dieta per la perdita di peso con cioccolato.

Cioccolato: benefici per uomini e donne

I benefici del cioccolato per l'attività sessuale degli uomini non sono stati dimostrati. Anche se in alcune pubblicazioni pseudo -scientifiche puoi trovare un mito del genere che il cioccolato è naturale " viagra" per uomo. Questo è piuttosto un mito che la verità. Anche se ora vengono fatti tentativi per lanciare piastrelle di cioccolato alle piastrelle ricche pheniel Etilammina. Questa sostanza viene prodotta nel corpo durante le carezze sessuali.

I benefici del cioccolato per gli uomini sono diversi. Le malattie moderne più comuni del sesso più forte sono le malattie cardiovascolari. Ma con questo cioccolato può aiutare. Pertanto, i suoi benefici per il corpo maschile sono ovvi.

Per quanto riguarda le donne, i benefici del cioccolato fondente per le belle creature sono stati a lungo dimostrati. Grazie alla capacità di questo prodotto di aumentare tolleranza allo stresssi consiglia alle ragazze e alle donne di mangiare per la prevenzione PMS.

Importante: il cioccolato, insieme a lamponi, fragole e champagne è considerato afrodisiaco per donne. Nella rivista Sexual Medicine, sono state pubblicate battute sulla dipendenza dell'uso del cioccolato e dell'attività sessuale femminile.

Cioccolato e ormoni di gioia

Tutti sanno il fatto che il cioccolato è in grado di aiutare il corpo a sviluppare endorfina. Cioè, l'ormone che è responsabile del piacere. Maggiore è la produzione di endorfina, più felice sente una persona. Ma non è tutto. Il fatto è che il cioccolato contiene teobromina e caffeina. Questi psicostimolanti naturali aiuteranno ad aumentare le prestazioni, l'umore e attività cerebrale.

Cioccolato in cosmetologia

Il cioccolato è ampiamente usato in cosmetologia. Ciò è diventato possibile dopo che i ricercatori hanno scoperto le incredibili proprietà di Cocoa-Masla. Oggi, in base al cioccolato, fanno shampoo, vari scrub, maschere per capelli e volti.

Butter di cacao, grazie agli antiossidanti, che fa parte di questa sostanza, neutralizza i radicali liberi. Questa proprietà di cacao-massa può essere utilizzata per migliorare la composizione della pelle e dei capelli. I massaggi al cioccolato sono molto popolari oggi e impacchi Basato su questo prodotto. Molte procedure cosmetiche che utilizzano cacao-massa o cioccolato possono essere eseguite a casa.

Maschere per il viso a base di cioccolato

Le maschere facciali sono realizzate in polvere di cioccolato con l'aggiunta di altri ingredienti utili per la pelle. I frutti possono essere usati come tali ingredienti, alga marina, argilla e altre sostanze.

Per la pelle normale. La mela deve essere grattugiata su una grattugia fine e aggiungere un cucchiaio di massa risultante al cioccolato pre -loose a bagno d'acqua.

Per la pelle grassa. È necessario aggiungere 1 cucchiaio alla polvere di cacao fiocchi d'avena E diluire la massa risultante con kefir.

Per pelli secche. In un cioccolato al cioccolato a bagno d'acqua, è necessario aggiungere un tuorlo e un cucchiaio di panna acida.

Per la produzione di maschere per il viso, vengono utilizzati 50-60 grammi di cioccolato. Il viso deve prima essere elaborato macchia. Applicare attentamente la maschera, senza influenzare l'area degli occhi e della bocca. Tieni una maschera del genere in faccia per almeno 25 minuti.

Avvolgimenti a base di cioccolato

Prima di avvolgere il cioccolato, è necessario pulire con cura il corpo. A tale scopo, puoi usare scrub di caffè preparazione propria. Per fare questo, prendere un caffè medio e aggiungere al gel doccia. Dopo aver elaborato la pelle con uno strumento del genere, diventa accessibile da avvolgere.

La ricetta più semplice avvolgimento al cioccolato Una miscela di questo prodotto e cucchiaio è una miscela di una piastrella e un cucchiaio a bagno d'acqua olio d'oliva. Quando si applica una tale miscela, è necessario assicurarsi della sua temperatura comoda per il corpo. Dopo tale procedura, è necessario coprire il luogo di applicazione della massa al cioccolato con un film e nasconderti con una coperta calda.

IMPORTANTE: Impacchi al cioccolato Con manifestazioni cellulite È necessario utilizzare almeno due volte a settimana. È possibile utilizzare tali impacchi per la prevenzione di questo problema 2-3 volte al mese.

I vantaggi degli involucri di cioccolato:
• L'elasticità della pelle aumenta;
• Accelerato processi di scambio nella pelle;
• I depositi di grasso sono ridotti;
• Le scorie e le tossine in pelle vengono rimosse;
• Si verificano vitaminizzazione e mineralizzazione della pelle;
• La quantità è ridotta acne e macchie di pigmento.

Cioccolato: beneficio o danno

Puoi sicuramente dire che il cioccolato è un prodotto molto utile. Ma, con il suo uso eccessivo, può verificarsi l'effetto opposto. Pertanto, è necessario monitorare il numero di questo dolce prodotto nella dieta. Per ottenere tutti i vantaggi dal cioccolato scritto in questo articolo, è necessario scegliere un prodotto in cui non c'è abbastanza sahara E molto cacao.

Video. I benefici del cioccolato