Mitos benar -benar tentang cara membantu bertahan dari panas: apa keselamatan dari panas?

Ada produk yang efektif dari panas. Baca di artikel apa yang bisa digunakan untuk pendinginan saat panas.

Isi

Musim panas selalu membawa panas, dan hari -hari panas yang tak tertahankan datang bersamanya. Semakin, ini adalah suhu tinggi yang tidak normal.

Baca di situs web kami artikel menarik lainnya tentang topik ini: "Mengapa tekanan, kelemahan jatuh dalam panas, berkeringat kuat, kepalamu sakit, kamu ingin tidur?". Anda akan belajar betapa mudahnya menanggung panas yang kuat di musim panas dengan bayi, wanita hamil, inti, dan Anda juga akan menemukan saran dan metode.

Apa dan bagaimana cara terbaik untuk diselamatkan dalam cuaca seperti itu harus mengenal setiap orang. Bagaimanapun, ketidaktahuan dapat mengakibatkan konsekuensi kesehatan yang parah - pukulan termal. Artikel ini menjelaskan mitos dan kebenaran tentang cara yang membantu bertahan dari panas. Setiap orang harus mengetahui hal ini. Baca lebih lanjut.

Produk apa saja dari panas: penggunaan air dingin dan minuman

Ada rekomendasi dari semua sisi, minum lebih banyak cairan dalam panas. Secara ilmiah dikonfirmasi bahwa tubuh manusia memancarkan hingga dua liter keringat pada suhu tinggi. Cairan yang hilang harus dikompensasi. Kalau tidak, dehidrasi dapat terjadi dengan sangat cepat, dan konsekuensi yang tidak dapat diubah akan dimulai. Pertama -tama, Anda harus mencari tahu dalam bentuk cairan ini seharusnya. Jadi, apa dana dari panasnya? Inilah yang harus diketahui setiap orang tentang penggunaan air dingin dan minuman:

Datang ke rumah, semua orang secara tidak sadar mendekati lemari es, di mana di musim panas selalu ada sebotol soda atau air mineral. Sangat menyenangkan minum segelas minuman dingin dan menarik napas di ruangan yang dingin.
Seharusnya bukan limun manis atau kompot. Setelah meminumnya, gula mulai membusuk dengan cepat dalam tubuh, mengaktifkan proses metabolisme. Sirkulasi darah ditingkatkan dan bukannya mendinginkan tubuh, sebaliknya, menghangat. Dan setelah minum manis, kehausan hanya meningkat.
Minuman berkarbonasi menyebabkan peningkatan tekanan darah, yang sama sekali tidak diinginkan pada hari -hari yang panas.

Ingat: Mengambil minuman terlalu dingin dari lemari es akan menyebabkan stres besar pada tubuh. Setelah memasuki kerongkongan, dan lebih jauh ke dalam perut, cairan dingin menyebabkan penyempitan pembuluh. Semua reseptor menerima perintah untuk memanaskan tubuh. Sirkulasi darah aktif menyebabkan pemanasan tubuh. Alih -alih pendinginan, overheating terjadi.

Jangan mencoba minum kopi atau teh. Kafein yang terkandung dalam minuman favorit dan akrab ini, sebaliknya, meningkatkan ekskresi air. Dan ini hanya mempercepat dehidrasi.

Apa yang akan membantu memuaskan dahaga? Inilah nasihatnya:

Anehnya, ini teh panas, lebih disukai hijau, dan air dingin.
Teh hijau membantu tubuh menghilangkan kehausan selama beberapa jam, dan juga memfasilitasi kecanduan tubuh terhadap suhu tinggi.
Teh mengurangi kesehatan yang buruk, sakit kepala dan bahkan meningkatnya tekanan pada manusia.
Minuman teh, diminum dalam panas, menyebabkan banjir yang melimpah, yang menyebabkan pendinginan tubuh.

Ilmuwan Departemen Thermophysiology of Human Universitas Ottava Kanada Mereka melakukan penelitian, yang lebih dingin: air dingin atau teh panas. Saat mengukur suhu tubuh di delapan bagian tubuh yang berbeda, ternyata itu suhu berkurang lebih banyak saat minum teh panas. Harus diingat bahwa dengan peningkatan kelembaban udara, metode ini tidak berhasil.

Yang terbaik adalah mengisi cairan dengan air biasa (tetapi murni) tanpa gas, sedikit dingin. Minum air seperti itu tidak menyebabkan rasa haus baru. Beberapa aturan harus diingat: bagian utama air diminum di pagi dan sore hari, dan sepanjang hari Anda perlu minum air dalam porsi kecil dua atau tiga tegukan.

Ingat: Seperti disebutkan di atas, minum air dingin, terutama dalam panas, menyempit pembuluh darah. Ini bahkan dapat menyebabkan henti jantung.

Cold shower adalah alat pendingin terbaik saat panas: mitos atau benar?

Shower dingin adalah alat pendingin terbaik saat panas

Keluar ke jalan di bawah terik matahari di musim panas yang melelahkan memanaskan seseorang ke keadaan ketidaknyamanan total. Keringat yang diperkuat melembabkan pakaian, tetesan yang mengalir dari dahi sangat gugup. Karena itu, keinginan seseorang yang pulang adalah alami - untuk mandi. Selain itu, diyakini bahwa mandi keren akan dingin dan menyebabkan keadaan normal. Hampir semua orang yakin bahwa ini adalah alat pendingin terbaik saat panas. Apakah itu mitos atau benar? Itu layak diketahui:

Prosedurnya menyenangkan, menyenangkan siapa pun. Tapi, sama sekali tidak perlu.
Keringat yang disebabkan oleh reaksi reseptor kulit terhadap peningkatan suhu udara akan berhenti setelah dibilas dengan air dingin.
Dan, setelah menyelesaikan prosedur, tubuh gagal.
Agar tidak membahayakan kesehatan dan membawa tubuh Anda ke keadaan kenyamanan, jiwa harus diambil oleh suhu sekitar 30-33 ° C.. Maka itu akan menyegarkan tubuh sebanyak mungkin.

Dianjurkan untuk tidak menggosok kulit dengan handuk setelah mandi, tetapi dengan lembut basah. Tetesan yang tersisa, pengeringan, akan mendinginkan kulit lebih kuat.

Video: 5 cara teratas untuk melarikan diri dari panas di apartemen

Es krim adalah alat pendingin yang bagus di panas: mitos atau benar?

Di musim panas, sangat menyenangkan untuk duduk di ruangan yang keren di rumah, atau di kafe bersama teman -teman dan mencoba suguhan musim panas favorit Anda untuk anak -anak dan orang dewasa - es krim. Dipercayai bahwa memakannya, seseorang dapat menurunkan suhu tubuh. Tapi apakah itu mitos atau benar bahwa suguhan seperti itu adalah cara yang baik untuk pendinginan di panas?

Es krim, serta air yang sangat dingin, mengarahkan organ internal ke keadaan yang penuh tekanan.
Penurunan suhu yang tajam di kerongkongan, lambung dan usus bertindak dengan cara yang berlawanan.
Tubuh menerima perintah untuk melakukan pemanasan dan meningkatkan sirkulasi darah dimulai.
Es krim manis juga meningkatkan proses metabolisme. Gula darah meningkat.

Tubuh menghangat alih -alih pendinginan.

Pemasangan kipas di ruangan: Keselamatan dari panas?

Tutup kipas membuat ruangan lebih dingin - ini benar -benar kesalahan. Dia tidak menyimpan dari panas. Itulah mengapa:

Aksi kipas terasa karena keringat mengering dari kulit. Dan kemudian, ketika ada perbedaan suhu.
Berputar, bilah kipas mencampur lapisan udara panas dengan dingin dari lapisan bawah.
Setelah mencampur dan mencapai suhu yang homogen, kesejukan tidak akan lagi terasa, dan keringat menguap.
Anda hanya bisa menggunakan kipas ke suhu +32 ° C.
Jika suhu udara telah meratakan atau melampaui indikator tersebut, kipas tidak akan mendinginkan tubuh.

Ingat: Sebaliknya, dengan peningkatan suhu, ventilasi dengan udara panas dapat membahayakan. Udara panas dapat menyebabkan stroke panas!

Untuk mendinginkan dan mengurangi suhu, Anda harus membasahi handuk atau lembaran dan letakkan di atas kipas. Maka udara tidak akan terlalu panas dan tidak akan membahayakan orang.

AC akan menghemat panas, tetapi jangan lupa tentang pilek

Sekarang di semua kantor, toko, apartemen dan rumah pedesaan, AC dipasang. Pergi ke luar di tengah hari, perbedaan suhu sangat terasa. Fakta menarik lainnya telah diperhatikan: orang -orang yang berada di dalam ruangan dengan AC lebih cenderung sakit. Versi ini segera dilahirkan-penyakit karena perbedaan suhu yang diciptakan oleh AC. Pernyataan itu dapat disebut benar hanya dalam kasus di mana:

Seseorang berada di area peniup AC
Saat AC dihidupkan, suhu rendah diatur dengan tajam
AC tidak dilakukan secara tepat waktu

Dengan pengoperasian perangkat yang tepat, tidak akan ada kasus penyakit. Karena itu, AC akan menghemat panas, tetapi jangan lupa tentang pilek. Hal utama adalah mengamati beberapa aturan:

Pasang AC di tempat di mana tidak ada aliran udara langsung per orang.
Saat menyala, atur penurunan suhu secara bertahap pada perangkat - mulailah dengan 25 ° C dan secara bertahap berkurang hingga 22 ° C atau bahkan lebih rendah.
Pada waktunya, lakukan pemeliharaan AC tepat waktu (seiring waktu, patogen menumpuk pada filter perangkat, yang bahkan menyebabkan tonsilitis).

Dalam waktu yang dingin, alih -alih AC, lakukan ventilasi tempat. Dan memasuki tempat di mana pendingin udara yang kuat bekerja, Anda harus melemparkan beberapa pakaian di pundak.

Imagonation: Obat untuk panas, tetapi tidak selalu

Untuk menyegarkan udara di ruangan, Anda harus membuka jendela atau membuat gerakan udara, membuka jendela dan pintu. Draf yang muncul akan membawa kesejukan. Memang, ventilasi adalah obat untuk panas, tetapi tidak selalu. Baca lebih banyak:

Ini benar saat suhu berada di jalan di bawah +20 ° C.
Saat suhu naik setidaknya beberapa derajat, dan ini terjadi setelah jam 10 sore, saya ventilasi tidak membawa hasil yang diperlukan.
Seperti kipas, draf seperti itu hanya mencampur semua lapisan udara dan dapat memberikan pukulan termal.

Untuk mempertahankan suhu normal dan iklim mikro di dalam ruangan, setelah ventilasi pagi, tutup jendela atau jendela, dan pastikan untuk membatasi jatuhnya sinar matahari di dalam ruangan, menarik jendela. Mungkin bahkan menggantung celah dengan tirai gelap.

Koil lembaran basah di panas

Dengan jenis handuk pada kipas, seprai basah atau basah atau seprai didinginkan dengan baik dalam panas, jika tertutup saat tidur. Mungkin untuk waktu singkat opsi ini cocok. Tetapi untuk menyalahgunakan kesejukan malam seperti itu tidak sepadan. Dokter menyatakan pada banyak pasien yang dulu dingin dengan cara ini, penampilan proses inflamasi di ginjal, serta hidung berair, batuk, pneumonia.

Biarkan penggunaan lembaran basah, bukan tirai di jendela. Atau untuk waktu yang singkat Anda bisa melemparkan handuk basah di atas kepala Anda.

Kenakan pakaian terbuka saat panas: mitos

Di musim panas, saat panas, semua orang mencoba mengenakan pakaian terbuka - T -Rhirts, celana pendek, atasan. Tampaknya jika kulit tidak ditutup dengan kain, maka sensasi panas lebih mudah ditanggung. Ini adalah kesalahpahaman berikutnya dan mitos lain.

Di timur, mereka selalu dipakai dan terus mengenakan jubah lebat atau pakaian lebar.
Dengan demikian, kemungkinan memanaskan tubuh manusia hingga suhu sekitar.

Oleh karena itu, di lemari pakaian musim panas setiap orang, harus selalu ada beberapa hal rami atau kapas gratis.

Itu layak diketahui: Dengan gerakan apa pun, di dalam pakaian bebas, gerakan udara dimulai, yang membuat dingin.

Bir adalah alat pendingin terbaik dalam panas: mitos

Adalah umum bahwa di musim panas panas Anda dapat memuaskan dahaga untuk bir dingin. Dan banyak orang yakin bahwa minuman ini adalah alat terbaik untuk didinginkan saat panas.

Ilmuwan Spanyol melakukan penelitian sendiri.
Eksperimen menunjukkan bahwa setelah mengambil minuman berbusa, tubuh, sebaliknya, kehilangan cairan. Pada awalnya, ada redistribusi cairan di dalam sel, dan kemudian cairan hanya bergegas dari tubuh.
Itu juga diperhatikan jika Anda mengambil satu gelas minuman dingin, tidak ada efek negatif, dan untuk waktu yang singkat Anda benar -benar dapat memuaskan dahaga.
Juga perlu untuk memperhitungkan bahwa semua minuman beralkohol menyebabkan peningkatan perpindahan panas dan peningkatan sirkulasi darah. Tubuh lebih menghangat dan pendinginan tidak terjadi.

Agar tidak melakukan eksperimen pada diri Anda sendiri, Anda perlu tahu apa yang bisa diubah oleh eksperimen untuk kesehatan manusia. Minum teh hijau di dalam panas, kenakan M/A alami atau pakaian linen dan cobalah untuk tidak berada di bawah sinar matahari yang terik - bersembunyi di tempat teduh. Kalau tidak, Anda bisa mendapatkan tidak hanya termal, tetapi juga pukulan yang cerah. Semoga berhasil, dan musim panas yang keren untukmu!