Arthritis dan arthrosis sendi: pengobatan dengan obat medis, bumbu, obat rakyat, latihan, pijat, kompres, diet, pencegahan. Dokter mana yang merawat artritis dan arthrosis sendi?

Dalam artikel ini Anda akan menemukan informasi tentang obat untuk pengobatan arthritis dan arthrosis, serta metode lain untuk mengobati penyakit ini.

Diferensiasi diagnosis arthritis dan arthrosis sendi menimbulkan banyak pertanyaan pada pasien. Kadang -kadang ada ketidakpercayaan terhadap dokter, karena bahkan dokter yang berpengalaman tidak selalu dapat membuat diagnosis yang benar berdasarkan gambaran klinis.

• Seseorang lulus tes tambahan untuk mengklarifikasi diagnosis. Ketika semua tindakan diagnostik dilakukan, pengobatan diresepkan.
• Penting untuk melakukannya di kompleks: pijat, salep, kompres, latihan. Semua ini penting ketika pulih dengan artritis sendi dan menghilangkan kondisi dengan arthrosis.
• Obat apa yang harus diambil dengan penyakit sendi kaki, lutut, siku, bahu dan sendi lainnya? Senam apa yang harus dilakukan? Bagaimana cara memijat dengan benar? Lihatlah pertanyaan -pertanyaan ini dan lainnya dalam artikel ini.

Indikator tes darah biokimia untuk arthrosis dan artritis: menguraikan

Diagnosis yang tepat akan memungkinkan untuk membuat diagnosis yang akurat, meresepkan perawatan yang memadai, yang akan meningkatkan kondisi dalam waktu terkecil. Menguraikan indikator tes darah biokimia untuk arthrosis dan artritis kaki, lutut, siku, bahu, maksilofasial, pergelangan kaki, sendi pinggul, jari dan kaki:

Penting: Agar analisis dapat diandalkan, perlu mengambilnya dengan perut kosong di pagi hari. Aktivitas fisik harus dibatasi dalam 2-3 hari dan meninggalkan penggunaan makanan yang kaya akan lemak hewani.

Dokter mana yang merawat artritis dan arthrosis sendi?

Jika terjadi gejala pertama penyakit ini, Anda harus terlebih dahulu berkonsultasi dengan praktik umum - terapis. Baca lebih lanjut tentang gejala dan tanda -tanda artritis dan arthrosis, baca dalam artikel di situs web kami di tautan ini. Terapis harus mendengarkan, meresepkan tes umum dan mengarahkan pasien ke dokter yang sangat terspesialisasi.

Pengobatan artritis dan arthrosis sendi kaki, lutut, siku, bahu, maxillofacial, pergelangan kaki, sendi pinggul, jari dan kaki, dokter seperti itu terlibat dalam:

• Rheumatologist
• Ahli traumatologi ortop

Dokter -dokter ini akan meresepkan diagnostik. Kemudian, berdasarkan hasil tes dan penelitian lain, diagnosis yang benar akan dilakukan dan pengobatan diresepkan.

Arthritis dan Arthrosis sendi - Pengobatan dengan obat -obatan medis: daftar dengan nama tablet, antibiotik, suntikan

Pengobatan sendi yang terkena harus dilakukan secara kompleks. Peran utama dimainkan oleh antibiotik yang berhasil melawan bakteri dan virus.

Ingat: Pengobatan dengan obat -obatan medis hanya boleh diresepkan oleh dokter sesuai dengan tahap perkembangan penyakit dan karakteristik tubuh pasien. Redikasi diri berbahaya bagi kehidupan dan kesehatan!

Berikut adalah daftar dengan nama -nama pil, antibiotik dan suntikan pada radang sendi sendi kaki, lutut, pinggul, pergelangan kaki, jari, tangan dan sendi lainnya:

• Analgesik: Parasetamol, diclofenak, ibuprofen. Seringkali seorang dokter meresepkan opioid (obat narkotika sintetis). Di apotek mereka dilepaskan hanya sesuai dengan resep dokter. Asupan jangka panjang dari obat -obatan seperti itu berbahaya, karena dapat menyebabkan kecanduan.
• NSAID: "Movalis", "Ibuprofen", "Diclofenak", "Ortofen".
• Kortikosteroid: Diprospan, Cellotest, Hearcocoposon.
• Imunosupresan: "Azatioprine" (Imperative), "Cyclophosphamide" (Cycotoxan), "Cyclosporine" (Neoral, Sandimmun), "Leflunomide" (Arava), "Methotrexat" (Reumatrex).
• Hondoprotektor: Rumalon, Don, glukosamin.
• Terapi Antibakteri:"Minocyclin", "Tetracycline", "Doxycycline", "Azithromycin", "Erythromycin", "Amoxicillin", "Cefotaxim", "Ampicillin", "Roxytromycin", "Cephasolin", "Lomefloxacacacacin", "Cephasolin", "LOMEFLOXICACAKIN", "LOMEFLOXICIN" " ". Antibiotik harus dipilih dengan mempertimbangkan metode penetrasi infeksi ke dalam tubuh (melalui saluran pencernaan, infeksi seksual, dan sebagainya).
• Pengubah Respon Biologis: "Embubrel", "Khumir", "Kineret", "Remikad".
• Glukokortikoid: "Prednisolone", "Cortison", "Hydrocortison", "Dexamethason".

Dengan arthrosis, antibiotik tidak diresepkan, karena penyakit ini tidak terkait dengan penampilan infeksi pada tubuh. Ini adalah perubahan terkait usia dan untuk mengurangi kondisi pasien, obat tersebut diresepkan:

• Kondroprotektor: Rumalon, Don, glukosamin.
• NSAID: "Movalis", "Ibuprofen", "Diclofenak", "Ortofen".
• Vasodilator: "Trental", "Zinnarisine", "Asam Nikotinat".
• Musorelaxants: Sirdalud, Baclofen, midokalm.

Ingat: Obat apa pun memiliki banyak efek samping. Oleh karena itu, hanya seorang dokter yang harus meresepkan obat, dengan mempertimbangkan usia pasien, tahap penyakit dan faktor -faktor lain yang dievaluasi pada konsultasi pertama.

Bagaimana cara menggunakan salep terapeutik dan anti -inflamasi, salep terpentin dan diklofenak, balsem Cina untuk artritis dan arthrosis sendi?

Harus dipahami bahwa pengobatan arthritis dan arthrosis harus kompleks. Dengan bantuan satu salep, tidak mungkin menyingkirkan penyakit ini. Tetapi, jika Anda sudah meresepkan obat, dan Anda ingin melengkapi perawatan dengan salep untuk efisiensi yang lebih besar, maka lebih rendah dari instruksi tentang cara menggunakannya.

Penting: Sebelum memulai perawatan, konsultasikan dengan dokter Anda!

Bagaimana cara menggunakan salep terapeutik dan anti -inflamasi untuk arthritis dan arthrosis sendi kaki, pinggul, siku, lutut dan sendi lainnya? Inilah tipsnya:

• Penting untuk menggunakan salep steroid dan non -steroidal secara bersamaan. Ini akan membantu mencapai efek terbesar dan pemulihan yang cepat.
• Krim hondoprotektif digunakan 1-2 kali sehari selama 2 minggu.
• Sebagai pertolongan pertama, dengan gejala nyeri, salep yang mengandung obat anti -inflamasi, seperti dimexide, digunakan. Gosok salep ini 2 kali sehari selama 1 bulan.
• Jika ada pembengkakan dan pembengkakan, dokter biasanya menyarankan menerapkan salep selama eksaserbasi penyakit atau pada tahap awal. Salep seperti itu meliputi: salep Fastum, Butadien atau Indomethacin.
• Sebagai obat penghilang rasa sakit yang digunakan: gel traumel dan target. Mereka harus diterapkan dengan gerakan ringan dan halus 3 kali sehari selama 10 hari. Kemudian Anda dapat istirahat dan mengulangi perawatannya.

Berikut adalah cara untuk menggunakan salep populer lainnya dalam pengobatan arthritis, arthrosis sendi:

• Diclofenac Itu digosok 3 kali sehari selama 30 hari. Ini menghilangkan rasa sakit dan pembengkakan, terutama dengan radang sendi sendi maksilofasial.
• Salep dripidic Ini memiliki berbagai aksi, dan digunakan tidak hanya untuk pengobatan arthritis dan arthrosis, tetapi juga dengan bronkitis dan pengobatan osteochondrosis. Ini menghasilkan efek yang mengganggu, pemanasan, anti -inflamasi dan antiseptik. Oleskan untuk membersihkan kulit di area yang menyakitkan dan gosok dengan gerakan halus ringan hingga kering. Anda dapat menggunakan salep ini dalam waktu 30 hari 1 kali per hari.
• Balsem Cina Dengan arthritis dan arthrosis sendi, berabad -abad telah digunakan untuk pemulihan untuk penyakit ini. Seperti obat -obatan lain dari apotek Cina, balsem ini terbuat dari bahan baku alami, disumbangkan oleh alam itu sendiri. Gunakan produk 1 sendok makan 1 kali sehari setelah makan selama 10 hari. Kemudian berhenti mengkonsumsi selama seminggu dan ulangi dulu.

Nasihat: Sebelum mengambil salah satu dari dana ini, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui apakah Anda dapat melakukan perawatan seperti itu atau ada kontraindikasi.

Herbal untuk Pengobatan Arthritis dan Arthrosis: Daftar, Resep Singkat

Tanaman membantu meningkatkan efek obat, menghilangkan rasa sakit, meredakan peradangan dengan artritis dan merangsang pemulihan tulang rawan untuk arthrosis. Berikut adalah daftar herbal untuk pengobatan arthritis dan arthrosis:

• Jarum
• Root Burdock
• Akar jaringan
• Rumput Pembantu
• Bagoon
• Bunga Calendula
• Daun jelatang
• Bunga Chamomile
• Ginjal dan daun birch
• Buah juniper
• Kulit kayu ek dan birch
• Valerian

Anda dapat menggunakan salah satu bumbu ini, atau Anda dapat membuat koleksi. Berikut adalah resep singkat untuk aplikasi:

• Tingtur alkohol. Buat koleksi ramuan seperti itu (masing -masing rumput 100 gram): akar jaringan, jarum, kulit kayu ek, bunga calendula. Aduk rumput dan ambil 50 gram biaya ini. Tuang dalam produk alkohol apa pun, tetapi bersih (vodka, alkohol). 0,5 liter sudah cukup. Hapus di tempat yang gelap selama 14 hari. Kemudian saring dan ambil 1 sendok makan 3 kali sehari setelah makan, dalam 14 hari.
• Rebusan. Ambil daun jelatang, tunas birch, buah juniper 100, 200, 300 gram - jumlah berapa pun, tetapi sama. Campur koleksi dan tuangkan 10 gram koleksi dengan 1 cangkir air mendidih. Bersikeras dengan uap selama setengah jam, lalu saring dan gunakan setengah gelas 2 kali sehari setelah makan. Penting untuk diperlakukan seperti ini selama 10 hari.
• Teh medis dari 3 herbal. Tuang air mendidih (0,5 L) dari 10 gram bunga chamomile, St. John's Wort dan Valerian. Biarkan menyeduh selama setengah jam, dan kemudian minum seperti teh selama sehari. Anda dapat membagi teh ini selama beberapa hari.

Rempah -rempah ini telah membuktikan diri dengan sempurna dalam perawatan sendi kaki, lutut, siku, bahu dan sendi pinggul. Infus akan membantu menghilangkan rasa sakit, mengurangi peradangan dan pembengkakan.

Cara menggunakan burdock untuk pengobatan arthritis dan arthrosis: resep

SLUB memiliki sifat anti -inflamasi, santai dan regenerasi. Berikut adalah resep cara menggunakan burdock untuk pengobatan arthritis dan arthrosis sendi:

• Menggiling 50 gram root root.
• Tuang setengah liter vodka atau alkohol, dan bawa ke tempat gelap yang dingin selama 15 hari.
• Kemudian keluarkan wadah dengan tingtur, tegang melalui kain kasa.
• Ambil 1 sendok makan setiap hari selama sebulan. Kemudian istirahat selama 10 hari dan ulangi perawatannya.

Penting: Sebelum mengambil tingtur apa pun, konsultasikan dengan dokter, karena obat alkohol seperti itu memiliki kontraindikasi: maag, pankreatitis, intoleransi individu, dan sebagainya.

Cara menggunakan tanah liat putih untuk pengobatan arthritis dan arthrosis: resep

Tanah liat dapat digunakan dalam bentuk larutan dengan air dan kue. Ini memiliki efek pemanasan, anti -inflamasi dan regeneratif. Berikut adalah resep tentang cara menggunakan tanah liat putih untuk pengobatan arthritis dan arthrosis sendi:

• Masukkan piring porselen dengan tongkat kayu (jangan gunakan benda logam) 2/3 dari tanah liat dan 1/3 air. Gosok area sambungan sakit dengan solusi yang dihasilkan dan biarkan selama 30 menit. Kemudian cuci dengan air hangat dan basah dengan serbet.
• Sekarang buat kue dari tanah liat dan air. Secara konsistensi, itu harus menjadi betapa kerennya adonan. Oleskan tortilla setebal 2 cm ke tempat yang menyakitkan. Tutupi aplikasi dengan handuk polietilen dan terry di atasnya. Simpan kompresnya selama 1-2 jam. Kemudian lepaskan dan bersihkan sisa -sisa tanah liat dari kulit dengan serbet yang dibasahi dalam air hangat.

Clay akan membantu dalam sendi untuk mengembalikan sirkulasi darah dan meringankan pembengkakan. Ini adalah pertolongan pertama yang sangat baik ketika rasa sakit dan kendala gerakan terjadi.

Bagaimana cara mengobati arthritis dan arthrosis dengan obat rakyat?

Obat rakyat sangat membantu dalam pengobatan arthritis dan arthrosis sendi kaki, jari dan kaki, lutut, bahu dan sendi pergelangan kaki. Untuk secara efektif mengobati artritis dan arthrosis dengan obat rakyat, perlu membuat tingtur dan rebusan ramuan, menurut resep yang dijelaskan di atas. Berikut adalah beberapa tips lagi dari obat tradisional untuk pengobatan sendi:

• Jika nyeri sendi khawatir, maka kompres hangat akan membantu menghilangkannya. Basahi sepotong kain kasa dalam air hangat dan pasang ke tempat yang menyakitkan selama 20 menit. Bungkus kompres dengan handuk polietilen dan terry di atasnya.
• Balm "Asterisk" Obat yang sangat baik untuk nyeri lutut, jari, siku dan sendi bahu. Gosok sejumlah kecil balsem ke area rasa sakit, lalu bungkus tempat ini dengan wafel atau handuk Terry.
• Dengan radang sendi, Anda dapat membuat produk ajaib seperti itu: Campurkan 0,5 liter jus seledri dan 0,5 liter madu cair. Aduk campuran dan ambil 1 sendok makan 3 kali sehari setengah jam sebelum makan. Simpan campuran di tempat yang dingin. Lakukan perawatan selama sebulan, lalu istirahat selama 1 bulan dan ulangi lagi penggunaan obat.
• Makan setiap hari 3 apel dan 5 potong kenari yang dikupas. Dalam produk ini ada banyak zat aktif biologis yang membantu tubuh mengatasi penyakit ini.
• Buat bubur dari segelas berry buckthorn laut dan oleskan di tempat sambungan sakit dalam bentuk kompres selama 1 jam. Lakukan ini setiap hari selama dua minggu.

Ada lebih banyak resep dari obat tradisional yang membantu penyembuhan penyakit tertentu. Tetapi dengan arthritis dan arthrosis, itu adalah yang paling efektif dan akan membantu menghilangkan rasa sakit dan peradangan.

Bagaimana cara mengobati arthritis dan arthrosis dengan kompres?

Kompresi paling efektif untuk artritis dan arthrosis sendi yang terbuat dari jus lobak dan kubis. Membuat kompres seperti ini:

• Peras jus dari kol. Lembab di dalamnya sepotong serbet kain atau kain kasa, dan lampirkan ke tempat yang sakit. Taburi dengan polietilen dan handuk di atasnya. Lakukan ini setiap hari sebelum tidur selama sebulan.
• Parut wajah root pada parutan halus. Tuang air panas, tapi tidak air mendidih. Biarkan menyeduh selama 1 jam. Lalu kelembungkan sepotong kain kasa dalam infus ini, letakkan sedikit lobak di kain kasa ini dan lampirkan ke area masalah. Cuci kompres dengan handuk polietilen dan terry.

Kompres dapat dilakukan setiap hari, bergantian dua resep ini. Setelah seminggu prosedur tersebut, Anda harus melihat peningkatan.

Bagaimana cara mengobati arthritis dan arthrosis dengan diet?

Diketahui bahwa arthrosis adalah konsekuensi dari gaya hidup yang salah. Diet akan membantu meningkatkan kondisi pasien dan memulihkan regenerasi jaringan, serta mengurangi peradangan dengan radang sendi. Kondisi utama nutrisi yang tepat untuk penyakit sendi:

• Jangan tingkatkan kandungan kalori hidangan. Jika berat mulai meningkat, maka beban pada sendi akan meningkat, yang akan menyebabkan eksaserbasi penyakit. Secara khusus, ini berlaku untuk arthritis dan arthrosis sendi lutut dan sendi pinggul.
• Penerimaan vitamin. Jika Anda mengonsumsi beberapa buah dan sayuran karena musiman atau karena alasan lain, maka Anda perlu bertanya kepada dokter yang hadir sehingga ia meresepkan obat jenis ini.
• Diet seimbang. Penting dalam menu harian rasio protein, lemak, dan karbohidrat. Tidak dapat diterima untuk membatasi diri Anda atau sepenuhnya menghilangkan produk -produk penting dari diet. Pastikan untuk makan produk sehari -hari yang mengandung fosfor, karena elemen ini membantu memperkuat tulang dan membuat sendi bergerak.
• Memasak. Siapkan produk makanan kukus atau rebus. Makanan yang digoreng berbahaya, karena mengandung banyak karsinogen.
• Air dan jus yang baru diperas. Minum setidaknya 1,5 liter air per hari. Anda juga perlu mengonsumsi jus dari sayuran segar dan buah -buahan. Mereka memiliki banyak vitamin dan elemen jejak yang berguna.
• Makan setiap 2-3 jam. Sehingga tubuh tidak mengumpulkan lemak dan tidak menambah berat badan, Anda perlu makan makanan yang tepat setiap 3 jam. Tidak hanya makanan utama yang penting, tetapi juga camilan dalam bentuk yogurt, buah -buahan.
• Menolak alkohol dan minuman berkarbonasi. Anda juga tidak perlu makan makanan cepat saji dan karbohidrat cepat dalam bentuk permen.
• Masuk untuk olahraga. Jika dokter telah mengizinkan Anda aktivitas motorik, maka lakukan pengisian yang paling sederhana di pagi hari. Anda dapat melakukan latihan fisioterapi. Tetapi untuk mengetahui latihan apa yang dapat dilakukan dengan spesialis terapi olahraga.

Berikut adalah daftar produk makanan dari mana menu harian harus dibangun untuk penyakit bersama:

Secara alami, jangan lupa tentang sereal dan sup sayuran - ini adalah dasar dari nutrisi Anda.

Bagaimana cara mengobati arthritis dan arthrosis gelatin?

Telah lama diketahui bahwa dengan bantuan gelatin, Anda dapat menyembuhkan penyakit dari sifat degeneratif-distrofik dalam bentuk kronis. Karena isi elemen jejak khusus, gelatin memulihkan dan meningkatkan jaringan ikat. Juga, suplemen makanan ini membuat kain tulang rawan elastis, dan sendi mengembalikan mobilitas. Bagaimana cara mengobati arthritis dan arthrosis gelatin? Anda bisa melakukan jeli apa pun. Berikut beberapa resep:

Jeli cokelat manis:

• Panaskan segelas susu.
• Aduk di dalamnya 2 sendok teh gelatin. Biarkan membengkak selama 15-20 menit.
• Kemudian letakkan campuran lagi di atas gas, tetapi jangan didihkan.
• Tambahkan 2 sendok teh kakao dan jumlah gula yang sama. Aduk sampai potongan produk benar -benar larut.
• Saat campuran menjadi homogen, matikan gas.
• Dinginkan masa depan jelly, tuangkan ke dalam bentuk 3-4 dan letakkan di tempat yang dingin untuk pemadatan.
• Anda dapat menggunakan 2 kali sehari. Makan isi dari bentuk yang sama sekaligus.

Jelly jelek terbuat dari jus tomat:

• Rendam 1 sendok makan gelatin dalam 50 ml air panas. Kemudian panaskan setengah liter jus tomat, tambahkan setengah sendok teh jus lemon, sedikit gula dan daun salam.
• Angkat jus dari api, tarik lavrushka dan biarkan dingin.
• Tambahkan solusi gelatin ke jus. Mengaduk.
• Sekarang tuangkan jeli tomat di masa depan dalam bentuk dan masukkan ke dalam lemari es.
• Gunakan satu bentuk 2 kali sehari.

Jika Anda tidak ingin memasak jelly, Anda bisa membuat minuman - cepat dan sederhana:

• Tuang 5 gram gelatin 100 gram air panas. Pergi selama 1 jam.
• Saat gelatin membengkak, tambahkan 100 mL air lagi dan aduk larutan dengan baik.
• Minum 0,5 cangkir 1 kali per hari.

Penting: Gelatin memiliki selera dan bau tertentu. Karena itu, banyak orang tidak dapat meminumnya dalam bentuk minuman. Tetapi memiliki efek menguntungkan pada jaringan ikat. Untuk membunuh rasa dan bau yang tidak menyenangkan, Anda dapat menambahkan sesendok madu dan sedikit kayu manis yang harum.

Bagaimana cara mengobati arthritis dan arthrosis hidrogen peroksida di sepanjang neumyvakin?

Profesor Neumyvakin Ivan Pavlovich menciptakan banyak metode yang berbeda untuk menyembuhkan tubuh. Berdasarkan mereka, ratusan ribu orang disembuhkan dari berbagai penyakit. Tetapi sebelum memulai perawatan, perlu berkonsultasi dengan dokter, karena resep memiliki kontraindikasi. Jadi, bagaimana mengobati arthritis dan arthrosis hidrogen peroksida di sepanjang neumyvakin? Perlu untuk mematuhi skema seperti itu:

• Ambil larutan farmasi hidrogen peroksida (3%). Larutkan tepat 2 tetes zat dalam setengah gelas air rebus yang didinginkan.
• Minumlah porsi setengah jam sebelum makan.
• Bagian lain harus diminum 1,5 jam setelah makan.
• Jadi, Anda harus melakukan 3 kali sehari.
• Jika Anda merasa normal, maka Anda dapat melanjutkan, meningkatkan dosis setiap hari dengan 1 tetes. Lakukan sampai mengandung 8 tetes. Maka dosisnya tidak berubah dalam 2 bulan.
• Setelah itu, resepsi satu -waktu meningkat segera sebesar 2 tetes dan dibawa sehingga dosis harian adalah 30 tetes, yang harus digunakan dalam 3 dosis.

Perjalanan pengobatan berlangsung 5 bulan. Dalam kombinasi dengan metode pengobatan lainnya, metode ini menghilangkan artritis dan arthrosis memberikan hasil yang sangat baik.

Ingat: Mengambil lebih dari 30 tetes hidrogen peroksida per hari dilarang!

Penting: Jika setelah mengambil alat seperti itu tampak tidak nyaman di perut (mulas, rasa sakit), pusing dan konsekuensi lain yang tidak menyenangkan, Anda perlu mengurangi dosis 2 kali.

Itu berkurang sampai peningkatan terjadi. Kemudian Anda dapat mengulangi peningkatan dosis. Tetapi, jika gejala yang tidak menyenangkan diulang, maka perawatan ini harus ditinggalkan.

Bagaimana cara mengobati arthritis dan arthrosis dengan latihan, senam?

Sebelum melanjutkan dengan arthrosis dan artritis, penyembuhan senam, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter. Bagaimanapun, ada banyak kontraindikasi untuk latihan, terutama selama eksaserbasi penyakit, serta dalam kasus lain. Bagaimana cara mengobati arthritis dan arthrosis dengan latihan, senam?

Dengan arthritis atau arthrosis sendi bahu, lakukan latihan berikut:

Dengan radang sendi lutut dan sendi pinggul:

Dengan radang sendi jari:

Bagaimana cara mengobati arthritis dan arthrosis dengan pijat?

Pijat adalah metode yang efektif untuk memerangi arthritis dan arthrosis. Ini dibuktikan dengan latihan bertahun -tahun. Bagaimana cara mengobati arthritis dan arthrosis dengan pijat? Prosedurnya bisa umum dan parsial.

Dengan pijat umum, berikut ini dilakukan:

Dengan terapi manual parsial, berikut ini dilakukan:

Penting bahwa pijatan dilakukan oleh seorang profesional, jika tidak, prosedur tersebut dapat membahayakan sendi yang sakit.

Ingat: Konsultasikan dengan dokter, karena ada kontraindikasi untuk penggunaan metodologi perawatan ini. Tidak dapat diterima untuk memijat pada tahap eksaserbasi penyakit!

Pencegahan Arthritis dan Arthrosis: Kompleks tindakan

Langkah pencegahan yang penting adalah mengamati gaya hidup sehat. Jangan memuat sendi, menjaga diri sendiri, dengan ketat mengamati cara kerja dan istirahat, sepenuhnya tidur cukup. Berkat ini, Anda akan memiliki latar belakang hormon, metabolisme dan semua sistem tubuh akan bekerja dengan benar dan harmonis. Berikut adalah serangkaian langkah -langkah untuk pencegahan artritis dan arthrosis sendi:

• Membawa berat badan normal. Berat badan berlebih memberikan beban pada sendi.
• Gaya hidup aktif. Ini akan membantu menambah kesehatan pada seluruh tubuh.
• Senam pagi setiap hari akan membantu untuk menghibur dan membawa tubuh ke dalam nada.
• Ikuti rutinitas harian. Tidur selama 7-8 jam sehari, secara teratur berjalan di udara segar. Penting untuk tidak tidur terlambat dan tidak bangun terlambat.
• Gunakan sayuran dan buah -buahan setidaknya 5 porsi per hari. Satu porsi setidaknya 100 gram, yaitu, hari Anda perlu makan sepasang apel, setidaknya 1 pisang dan beberapa buah atau sayuran lainnya.
• Minum jus yang baru diperas. Mereka memiliki banyak vitamin dan elemen jejak.
• Jaga sendi dari hipotermia. Dingin adalah musuh utama sendi.

Jika Anda melihat kemunduran dalam kesehatan dan nyeri sistematis pada sendi telah muncul, maka segera konsultasikan dengan dokter. Jangan memandangi sendiri agar tidak membahayakan kesehatan Anda.

Video: Bagaimana cara menyembuhkan radang sendi?