Effectuez ces trois règles et votre peau de peau et de visage sera belle.
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Les femmes luttent constamment avec elles-mêmes pour la beauté et la jeunesse de la peau, en utilisant toutes les méthodes disponibles. Les dames recourent à des moyens cosmétiques, visitent les salons de beauté et utilisent même l'aide de chirurgiens plasticiens. Mais le chemin vers la belle apparence de notre peau est beaucoup plus facile, et vous devez adhérer à seulement trois règles de base qui aideront à être belles pendant longtemps. Ici trois "baleines" de belle peau.
Nutrition appropriée: comment rendre la peau du visage et des mains belles à la maison?
La peau est le reflet de notre santé. Si vous voulez que ce soit beau, vous devez surveiller la santé, à savoir l'état normal du tractus gastro-intestinal. Lisez l'article sur notre site Web sur la bonne nutrition de A à Z - avec des conseils utiles et une clarification des fondations.
- Une bonne nutrition aidera à faire de belles peau et des mains à la maison.
- Cela signifie que vous devez ne manger que ce que vous cuisinez vous-même. Après tout, c'est le seul moyen d'être confiant en tant que plats et leur composition.
Voici un autre article sur les principes d'une bonne nutrition - fractionnaire, sans régime et diverses restrictions nocives. De plus, la peau a besoin de suffisamment de protéines appropriées qui sont impliquées dans sa régénération. Le refus des protéines entraînera un vieillissement rapide de la peau. Pour dessiner la quantité requise de cette substance, vous devez manger de la viande faible, des fruits de mer, des légumineuses et des sols.
Parallèlement aux protéines, la peau a besoin de protéines, dont un grand nombre se trouvent dans les légumes et les fruits. Les dirigeants parmi eux sont le pamplemousse, le brocoli et les carottes. Voici un autre liste des produits dans lesquels il y a beaucoup de protéines - substance utile pour le corps.
Belle peau et mains - hydratée: cosmétiques, eau
La peau hydratée ne sera pas seulement belle. Il est moins sensible au processus de vieillissement. À ces fins, les entreprises cosmétiques du monde entier produisent une série spéciale de cosmétiques. Mais lors du choix de l'outil nécessaire, spécifiez la présence de polysaccharides, qui contribuent à une saturation profonde de la peau avec l'humidité.
Important:
- Il vaut la peine de prendre soin de l'hydratation non seulement de l'extérieur, mais aussi à l'intérieur, à boire au moins 2 litres Eau pure par jour.
- Lire dans un autre article quoi la valeur pour les humains est l'eau Et quelle eau est la plus utile à boire.
- Également lire sur l'eau alcaline et ses avantages - Qu'est-ce que c'est et comment le faire.
Utile pour la peau régime d'eau - Informations à ce sujet il y a aussi sur notre site Web. Vous devez vous rappeler:
- Sans manger la quantité d'eau requise, même avec une bonne nutrition, vous ne pouvez pas obtenir une peau parfaite.
- Tout cela parce que les irrégularités dans la couche supérieure de l'épiderme apparaissent en raison des effets des toxines.
Le bilan hydrique aidera à éliminer les substances nocives du corps.
Belle peau et mains: vitamine C
Un assistant indispensable dans la lutte pour la beauté - vitamine C. C'est cette substance qui est le meilleur antioxydant, et donc un combattant avec un vieillissement cutané. De plus, utilisez vitamine C. Affecte favorablement votre système immunitaire et dans l'état spirituel. Leaders dans le contenu de cette vitamine:
- kiwi
- Citron
- Camion noir
- Poivre bulgare
- Des oranges
DE carence en vitamines de printemps Vous devez également vous battre. Buvez des multivitamines, mangez des fruits pour la saison. En général, cette vitamine est dans de nombreux fruits et légumes frais. Les utiliser dans une quantité d'au moins 5 portions par jour, puis votre peau et votre visage seront toujours beaux et frais.
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oui merci
La peau sèche peut être humidifiée avec des onguents de pharmacie contenant des vitamines. Je malie mes mains de videstim. Il contient de la vitamine A, soulage la sécheresse, le pelage. Cette pommade est également très utile si les microfissures apparaissent sur la peau.
l'un des principaux «baleines» pour la peau est l'acide hyaluronique, j'utilise un Philler de Librider, la peau est très nourrie, lisse
Je crois que la base est une nutrition profonde et hydratant la peau de l'intérieur. Pour cela, je prends du collagène et de l'acide hyaluronique d'Evar. Je bois du hyaluron en général presque constamment. La dernière fois que j'ai commandé deux packs pour m'inscrire en actions. Maintenant, j'attends le tirage de l'iPhone ... La peau est en bon état, la chose la plus importante, mais peut-être que la chance me sourira aussi)))