Combien de légumes pèsent: le poids moyen de chaque légume

Si vous avez besoin de savoir combien de légumes pèsent, lisez l'article. Il indique les grammes de la plupart des légumes et des fruits.

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Dans les livres culinaires de nutrition saine et alimentaire, dans les cartes technologiques - les légumes et autres produits sont indiqués en grammes. Les échelles de cuisine ne sont pas toujours à portée de main, ou elles ne le font tout simplement pas, mais pour ne pas faire une erreur et prendre la bonne quantité de produits, vous devez connaître le poids moyen des légumes.

Lisez sur notre site Web Un autre article sur le sujet: "Quels sont les légumes, fruits et baies les plus utiles pour le corps humain?". Vous trouverez un haut des légumes, des fruits et des baies les plus utiles pour les hommes, les femmes, les enfants, la grossesse, le diabète, pour le cœur, les vaisseaux sanguins, les yeux, le foie, le pancréas, l'estomac et les intestins, les reins, la perte de poids, les cheveux, la peau .

À partir de cet article, vous découvrirez combien pèse chaque légume. Après tout, cela est nécessaire, en particulier, des personnes ayant un régime légume ou tout simplement lors de la cuisson. Lisez plus loin.

Qu'est-ce que le poids?

Le poids est une quantité physique, dans ce cas, c'est une masse de produit propre dans son ensemble. Il est mesuré en grammes ou en kilogrammes.

Pourquoi avez-vous besoin de peser les légumes, chaque légume?

Passer des légumes dans la vie ordinaire de l'hôtesse est souvent trouvé, et dans certains cas, c'est juste une nécessité. Si lors de la préparation du déjeuner, vous pouvez faire sans calcul, lors du calcul des calories, vous devez connaître le poids exact ou moyen du produit. Pourquoi avez-vous besoin de peser les légumes, chaque légume?

Cette procédure est extrêmement importante à:

La récolte des salades, des compotes et d'autres rebondissements pour l'hiver.
Conformité à la recette de confiserie, de cuisson et de gâteaux (sinon il peut être juste pour être libéré).
Calcul de la grammaire et des calories pendant la perte de poids.

Ainsi, les légumes doivent être pesés comme les autres produits. Et si tout est clair sur la cuisson des aliments, alors les gens qui veulent perdre du poids ne comprennent parfois pas pourquoi ils ont besoin de connaître le poids des produits avant les grammes. Ce qui suit est décrit sur le régime végétal et son efficacité. Lisez plus loin.

Régime végétal: efficacité

Le type de nutrition ou le végétarisme de la plante devient de plus en plus populaire. Pour beaucoup de gens, c'est un moyen rapide de perdre des kilos en trop, et pour quelqu'un, c'est juste la vie de vie.

En été et en automne, de nombreux fruits et légumes mûrissent, qui sont des sources de vitamines et de minéraux, ainsi que des fibres végétales. Cela permet de choisir de perdre du poids. De plus, un régime végétal est d'une manière assez économique, car la plupart des légumes cultivent dans leur région. Les légumes sont recommandés pour un régime en raison de leur faible teneur en calories et de leur légère digestibilité. Les légumes sont particulièrement utiles et efficaces.

Il est important de se souvenir: La transition vers un nouveau type de nutrition devrait être progressive afin de ne pas nuire au corps. La principale essence de ce plan nutritionnel est de réduire le poids en nettoyant les intestins et en éliminant l'excès de liquide du corps.

L'efficacité d'un tel régime:

Perdre du poids à une vitesse de 900 à 1 kg par jour
Améliorer l'intestin et le nettoyer à partir de toxines accumulées
Nettoyage des vaisseaux sanguins, les murs deviennent plus élastiques
Le bon fonctionnement du pancréas et du foie
Un bon processus de digestion

Le processus lui-même est assez facilement, mais un tel régime est limité au temps pas plus de 7 jours. Ensuite, il est nécessaire d'ajouter des protéines pliées à plein régime pour éviter les troubles du métabolisme et de la destruction des tissus musculaires.

Combien de légumes pèsent: combien de tomates se trouve dans un kilogramme, quelle est la masse de citrouille?

Beaucoup de gens ont parfois besoin de savoir combien ce légume pèse. Plus souvent, ce n'est pas seulement un intérêt, mais pour la nutrition alimentaire. Pour de tels calculs, prenez du poids moyen.

Alors, combien pèsent les légumes? La masse d'un légume peut différer radicalement, selon la variété, donc les petits, les moyens les plus grands indiquent généralement. Par exemple:

Avec les tomates est un peu plus compliquée, car il existe un grand nombre d'espèces. Mais en général, le poids moyen de la tomate charnue, qui est placée dans la paume, approximativement 120-130 GR. Respectivement dans 1 kg de tomates de cette taille, 8 pièces sont obtenues.
Également approximativement avec les concombres - si vous prenez une taille de légume moyenne 12-13 cm, son poids est environ 100-110 gr. Donc, dans un kilogramme, ça se révélera 9-10 pièces.

Mais comment déterminer le poids moyen de la citrouille? La citrouille est une culture fondante, avec une grande variété de variétés et devient assez volumineuse et lourde. Pour un exemple, vous pouvez prendre une citrouille en forme de noix de muscade ou de poire. Les fruits mûrs sont de petite taille, n'allez généralement pas au-delà 1-3 kg. Par conséquent, le poids moyen est considéré comme 1,5 - 1,6 kg.

Combien pèse chaque légume: table

Le poids moyen approximatif des produits végétaux peut être utile non seulement pour calculer le KBZU, mais aussi dans la préparation des plats en fonction des recettes. Si vous n'avez pas réglé les écailles de votre cuisine, une table avec un poids approximatif de produits en grammes viendra à votre aide. Alors, combien pèse chaque légume ou fruit?

Voici un tableau: