كيف تفقد الوزن مع عجينة الحمض النووي.
محتوى
يتحدث المدونون ، شخصيات معروفة ، وكذلك النجوم ، من شاشات الهواتف الذكية عن فقدان الوزن السريع. الآن هناك العديد من أنظمة الطاقة ، من بينها يمكنك التمييز بين keto-diet ، وكذلك الجوع الفاصل. ومع ذلك ، على الرغم من النجاحات الهائلة لشخصيات الوسائط ، فإن الشخص العادي الذي يستخدم طرق فقدان الوزن هذه لا يفقد دائمًا عدد الكيلوغرامات التي تم التخطيط لها. في هذه المقالة سنتحدث عن تغذية الحمض النووي.
حمية الحمض النووي ، ما هذا؟
كثير من الناس لديهم سؤال لماذا لا تعمل أساليب الطعام الجديدة مع الجميع. بعض الناس يسقطون بسرعة كبيرة ، على الرغم من حقيقة أنهم لا يغيرون نظامهم الغذائي بشكل كبير. يكفي أن يقوم البعض بإزالة الحلويات ومنتجات الدقيق من قائمتهم اليومية ، وانخفض الوزن بسرعة. لكن بعض الأشخاص ، من أجل الحفاظ على أجسامهم في الشكل ، يتخلصون من 5 أو 10 كيلوغرام المكروهين ، يجبرون على الجلوس على الوجبات الغذائية الصلبة ، والاستنفاد بالتدريب ، والأمراض القلبية ، وكذلك فصول القوة. اكتشف العلماء نمطًا معينًا ، بعد أن أجروا عددًا من الدراسات. في سياق الدراسة ، اتضح أنه ، إلى تغيير النظام الغذائي إلى استخدام كمية كبيرة من الأطعمة الدهنية واستخدام الأطعمة المملحة ، يحتفظ بعض الناس بصحتهم ، بينما يشكل آخرون تصلب تصلب الشرايين بسرعة ، ولوحات يتدهور عمل البنكرياس بشكل كبير.
حمية الحمض النووي ، ما هو:
- لقد ثبت أن ميزات الهضم ، وسرعة استيعاب الدهون والبروتينات والكربوهيدرات تعتمد فقط على التغذية البشرية ، ولكن الاستعداد الوراثي. تنتقل بعض الأمراض من الأب أو الأم. بعضهم وراثي. إذا كان أحد الأقارب لديه أمراض مماثلة ، فمن المفيد أن تقلق ، فاستخدم الوقاية لمنع الأمراض.
- هذا يرجع إلى مجموعات الناس التي جاءت منها. على سبيل المثال ، يعيش كمية كبيرة من رعاة الرنة في الشمال ، والتي تتناول اللحوم الدهنية بشكل أساسي ، تشرب دم الحيوانات ، ولا توجد كربوهيدرات تقريبًا في النظام الغذائي. على الرغم من استخدام كمية كبيرة من الدهون ، فإن هؤلاء الأشخاص لا يتعافون ، كل اللياقة البدنية الرقيقة. في مستوطنات إفريقيا ، لا يشارك السكان في زراعة الحيوانات ، ولكن يتغذى بشكل أساسي على الجذور والفواكه والخضروات التي تنمو في الغابات. وفقًا لذلك ، يتم تشغيل آلية تحلل الألياف وامتصاص الكربوهيدرات بشكل أفضل.
- كثير من الناس ، على الرغم من نفس الطعام ، يفقدون الوزن بسرعات مختلفة. هذا بسبب الخصائص الوراثية ، بنية الحمض النووي. بعض الناس لديهم عدم تحمل منتجات الألبان ، وكذلك امتصاص الدهون في الأمعاء الدقيقة. في الأشخاص الذين ينتمون إلى مجموعات مختلفة من الحمض النووي ، تتميز الجينات ، على التوالي ، يتم امتصاص الدهون والبروتين بشكل مختلف. إنها الخصائص الوراثية التي يتم تحديد قدرة الناس على إنقاص الوزن ، اعتمادًا على أوضاع النظام الغذائي المختلفة. إذا لم تقم بإجراء اختبار ولم تفهم الميزات الوراثية ، فيمكنك اختيار نظام الطاقة عن طريق التجربة والأخطاء حتى يعطي أحدها نتائج جيدة.
ما الذي يعطي اختبار طعام الحمض النووي؟
يعاني العديد من البالغين من عدم تحمل اللاكتوز ، لأن الأمعاء لا تملك إنزيمات كافية لتقسيمها. لا يتم امتصاص بعض الفيتامينات ، والمعادن الموجودة في منتجات الألبان. هذا يؤثر بشكل كبير على عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، وزيادة ارتباط الدهون والبروتينات والكربوهيدرات. نظرًا لعدم وجود بعض الفيتامينات والمعادن ، يتم حظر العمليات الكيميائية ، وهناك عدم حساسية لبعض المستقبلات للجلوكوز ، الأنسولين. إذا لوحظ عدم تحمل اللاكتوز ، باستثناء فقط منتجات الألبان المخمرة من النظام الغذائي ، فيمكنك تقليل الوزن بشكل كبير دون صعوبات كبيرة ، دون الجلوس على الوجبات الغذائية المنخفضة ، مما يعذب نفسك بالجوع.
ما يعطي اختبار طعام الحمض النووي:
- بعض الناس يعانون من عدم تحمل الكافيين ، ويمكن أن يؤثر بشكل كبير على الهضم. بعد إزالة القهوة من النظام الغذائي ، تمكن الكثير من الناس من تقليل وزنهم بسرعة كبيرة.
- يعتبر أحد الأطعمة الخطرة ، والذي يحتوي على كمية كبيرة من الغلوتين. وفقًا لبعض الخبراء ، يتحول الغلوتين في الأمعاء إلى نوع من الغراء ، والذي يسحق كمية كبيرة من الكائنات الحية الدقيقة المفيدة من الجدران. نتيجة للاستخدام المنتظم للغلوتين ، تظل المناطق في الأمعاء عارية. بمرور الوقت ، يتطور التآكل ، وكذلك المناطق التالفة ، مما يؤدي إلى أمراض خطيرة للأمعاء. بسبب نقص الكائنات الحية الدقيقة المفيدة ، فإن تقسيم البروتينات والدهون والكربوهيدرات تفاقم. ينصح هؤلاء الأشخاص بإزالة الغلوتين من القائمة ، دون تغيير نظامهم الغذائي.
- بالطبع ، من الصعب للغاية تحقيق نتائج جيدة إذا كنت تعمل على حدس. البعض يعاني من عدم تحمل الغلوتين ، وكذلك اللاكتوز ليست واضحة. بعد استهلاك بعض المنتجات ، الانتفاخ ، قد يحدث الغضب. قد يتغير هيكل البراز. في معظم الحالات ، نادراً ما ينتبه الأشخاص الذين يشاركون في العمل ، فيما يتعلق بإيقاع الحياة الحديث ، إلى هذه الأعراض. بعد كل شيء ، فهي لا تسبب انزعاج كبير. لذلك ، تستمر المنتجات الغنية بالغلوتين واللاكتوز في الاستهلاك. فقط الاختبار الجيني سوف يكتشف المنتجات غير الآمنة التي يجب أن تكون محدودة أو إزالتها بالكامل من النظام الغذائي.
كيف سيسمح لك اختبار عدم تحمل الطعام بفقدان الوزن؟
لوضع أجسامهم بالترتيب ، فإن الطرق المختلفة فعالة لمجموعات مختلفة من الناس.
طرق مختلفة لفقدان الوزن:
- الأكل مع الحد الأدنى من الكربوهيدرات
- نظام غذائي منخفض الدهون
- التغذية المتوازنة مع انخفاض محتوى السعرات الحرارية
كاختبار لعدم تحمل الطعام سيسمح لك بفقدان الوزن:
- من الصعب للغاية اختيار التقنية التي ستحقق نتائج جيدة. العديد من الفتيات اللائي يستخدمن الطعام مقابل 800-1000 سعرة حرارية يوميًا لا يفقدون الوزن. ويرجع ذلك إلى عدم تحمل وميزات استيعاب بعض المنتجات. لدى البعض حقًا استعداد وراثي وزيادة امتصاص الطعام من الطعام. وفقًا لذلك ، يوصى بهذه الفئة لتقليل محتوى السعرات الحرارية العامة للطعام ، ولكن لتقليل استهلاك الدهون. بعد كل شيء ، فهي مصدر تراكم الدهون تحت الجلد.
- على العكس من ذلك ، يمكن لمجموعة أخرى ، على العكس ، استخدام كمية هائلة من المنتجات الدهنية دون ألم ، ولكن من غير المقبول استخدام الكربوهيدرات ، لأنها تؤثر بشكل كبير على الوزن. يُمنع هذه الفئة من فقدان الوزن من الوزن من استخدام الحلو والدقيق ، وكذلك الكربوهيدرات المعقدة ، لأنه حتى أنها تسهم في تراكم الوزن.
اختبار الاحتياطي الفيدرالي لتقليل الوزن
الأكثر شيوعا هو اختبار Fede. في مختبرات مختلفة ، يمكن أن يطلق عليها بشكل مختلف. في البعض ، هذا اختبار لعدم تحمل الطعام أو اختبار الحمض النووي لفقدان الوزن. أثناء الاختبار ، يمكنك معرفة المنتجات التي تسبب ردود فعل غير مرغوب فيها في الجسم. هذا ، بدوره ، سيسمح لهم بالاستبعاد من النظام الغذائي. بعد كل شيء ، هذه المنتجات هي التي تؤدي غالبًا إلى مرض السكري والسمنة ومرض الغدة الدرقية. بالإضافة إلى ذلك ، تحدث الأمراض المرتبطة بجهاز الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي والجلد.
Fede لتقليل الوزن:
- بعد التخلص من عدم تحمل الطعام ، سيتمكن الشخص من التخلص من الوزن الزائد ، وفقدان الوزن بشكل أسرع. في الوقت نفسه ، ستكون القائمة متوازنة قدر الإمكان ، ولا تعني الجوع. بسبب عدم تحمل المنتجات ، غالبًا ما تحدث ردود الفعل التحسسية ، مما يؤدي إلى عمليات التهابية في الأعضاء والأنظمة. كما هو موضح أعلاه ، يمكن أن يكون الانتفاخ أو الإمساك أو الإسهال.
- إن عمل الكلى والكبد منزعج ، ويزداد إفراز السوائل من الجسم أيضًا. نتيجة لذلك ، يتشكل التورم ، مما يؤدي إلى ظهور السيلوليت. لذلك ، بعد إزالة هذه المنتجات من النظام الغذائي ، سيكون من الممكن ليس فقط إنقاص الوزن ، ولكن لتحسين جودة الجلد.
- بالنسبة للاختبار ، يتم أخذ عدة ملليلتر من الدم من فيينا واختبارهم فيما يتعلق بأكثر من 100 منتج يستخدمه الناس يوميًا. بالإضافة إلى ذلك ، يتم إجراء اختبار الحساسية لبعض الإضافات الغذائية والمواد الكيميائية. بفضل هذا ، يتلقى الشخص نسخة مطبوعة تشير بوضوح إلى المنتجات التي لا يمكن أن تكون. مثل هذا الاختبار لن يتخلص فقط من الجنيهات الإضافية ، ولكن أيضًا تطهير الجسم ، والتخلص من الحساسية ، والحصول على بشرة صحية ، وشعر سميك ، وأظافر جيدة. ما فشل في استخدام كمية كبيرة من الاستعدادات فيتامين والعناصر النزرة.
- حمية الجريب فروت لفقدان الوزن: القواعد والموانع
- نظام غذائي منخفض الدسم: الوصف ، القواعد ، القائمة لمدة أسبوع
- نظام Liepaisk's Diet: Essence ، Menus ، Reviews and Results
- حمية Sirtfood: ما هو ، ما هي القواعد والمراجعات
- يعمل حمية الأرز بسرعة ، ولكن له آثار جانبية تحتاج إلى معرفتها
إذا كان أحد الأقارب ، فإن الأب أو الأم يعاني من التهاب المرارة ، وأمراض البنكرياس والكبد ، ولا ينبغي أن تدار بأي حال من الأحوال كمية كبيرة من الدهون المشبعة في النظام الغذائي. وهذا ينطبق على الدهون الحيوانية ، وخاصة الزبدة ، والشحم ، والدهون المزمنة. هذه المنتجات التي يتم استخدامها في كثير من الأحيان في قلب Keto Deta ويسمح بها في هذا النظام الغذائي. بمرور الوقت ، سيفقد هذا النظام الغذائي الوزن ، لكنه سيؤدي إلى أمراض الكبد والبنكرياس. يمكنك معرفة هذا الاستعداد ليس فقط من خلال تحليل أمراض أقاربك ، ولكن أيضًا عن طريق إجراء اختبار وراثي. سيتيح لك هذا بثقة مائة في المائة أن تقول ما إذا كان الأمر يستحق استخدام Keto-Diet لفقدان الوزن ، أم أنه من الأفضل استخدام التغذية المتوازنة والمتوازنة مع نقص السعرات الحرارية.
الفيديو: كيف تفقد الوزن مع الحمض النووي؟
