Τι να κάνετε αν ανατρέψατε, φάγετε πολλά; Τι να κάνετε αν έχετε περάσει γλυκά αλμυρά, λιπαρά;

Λόγοι υπερκατανάλωσης σε γυναίκες και άνδρες;

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για υπερκατανάλωση. Εάν αυτό συμβεί συνεχώς, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο και έναν διατροφολόγο. Εδώ είναι ένα πρόβλημα στην ψυχολογική διάθεση ενός ατόμου. Ονομάζεταικαταπιεστικός Η υπερκατανάλωση, όταν ο ασθενής αντιμετωπίζει το άγχος με τα τρόφιμα. 

Αιτίες υπερκατανάλωσης σε γυναίκες και άνδρες:

• Διαταραχές στο πεπτικό σύστημα, μεταβολισμός. Ένας συνεχώς μεταδιδόμενος άνθρωπος, πιθανότατα, έχει προβλήματα με το ενδοκρινικό σύστημα, τις ορμονικές διαταραχές και την έλλειψη βιταμινών και ιχνοστοιχείων. 
• Σταθερή υπερκατανάλωση σε ορισμένες προϋποθέσεις. Παραθεριστές που αγοράζουν εισιτήριο Ολων συμπεριλαμβανομένων, Δεν μπορεί να σταθεί μπροστά από το σουηδικό τραπέζι, συνεχώς τοποθετώντας βουνά τροφίμων. Ο μηχανισμός ενεργοποιείται εάν δεν χρειάζεται να πληρώσετε για φαγητό, αξίζει να φάτε όσο το δυνατόν περισσότερο.
• Πατήσαμε ψυχολογικά προβλήματα με νόστιμο φαγητό. Για να απαλλαγείτε από τα προβλήματα, πρέπει να μάθετε τον λόγο. 

Τι να κάνετε αν συνεχίσετε να τρώτε συνεχώς;

Εάν η υπερκατανάλωση συμβαίνει μόνο μία φορά, είναι απαραίτητο να διευκολυνθεί η κατάστασή σας, προσφεύγοντας σε μερικά κόλπα. 

Τι να κάνετε εάν υπερκαταστήσετε συνεχώς:

• Πρέπει να σταματήσουμε. Εάν αισθάνεστε κορεσμός, πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε φαγητό. 
• Πρέπει να τραβήξετε τον εαυτό σας μαζί και να ασχοληθείτε με την πέψη. Είναι δύσκολο να αφομοιώσει ένα τεράστιο σωρό τροφίμων, έτσι ώστε να μπορεί να "σταθεί". Μπορεί να συμβεί ναυτία, και ακόμη και εμετός. 
• Μην συμμετέχετε σε κομμάτια και μην τρώτε εν κινήσει. Σε γλυκά, μπισκότα και σάντουιτς υπάρχουν πολλές θερμίδες και υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
• Μην επιτρέπετε την εμφάνιση μιας αίσθησης πείναςΤρώτε λοιπόν 5 φορές την ημέρα, σε μικρές μερίδες.
• Χρησιμοποιήστε γιαούρτι, τυρί cottage, μήλα, γκρέιπφρουτ, αποξηραμένα φρούτα, καρύδια ως σνακ.

Αντί για τσάι, μπορείτε να πιείτε ένα ποτό που βελτιώνει την πέψη. Το φυσικό ξύδι μηλίτη μήλου αντιμετωπίζει καλά με αυτό. Σε καμία περίπτωση δεν χρησιμοποιείτε συνηθισμένο οξικό οξύ, με συγκέντρωση 9%. Ρίξτε 20 ml ξιδιού μήλου μηλίτη σε ένα ποτήρι νερό. Το ελαφρώς όξινο περιβάλλον θα βελτιώσει την πέψη, μειώνοντας τη σοβαρότητα στο στομάχι. Αυτό θα διεγείρει την παραγωγή γαστρικού χυμού και θα χωνέψει ταχύτερα προϊόντα. 

Τι να κάνετε εάν το στομάχι έχει περάσει και πονάει:

• Τα ένζυμα που βοηθούν στη διάσπαση των τροφίμων με υψηλή ταχύτητα αντιμετωπίζουν καλά την βαρύτητα στο στομάχι. Αυτή είναι η Pancreatin, Mezim, Festal. Ωστόσο, δεν πρέπει να υπερφορτωθείτε, δεδομένου ότι με τακτική χρήση, τέτοια χάπια προκαλούν παραβιάσεις στο σώμα.
• Οι αδένες και τα όργανα παύουν να συνθέτουν τα ένζυμα που είναι απαραίτητα για τη διάσπαση των συστατικών των τροφίμων, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές ασθένειες. Εάν γνωρίζετε ότι υπάρχει μια γιορτή, στη μέση της γιορτής πρέπει να πάρετε ένα χάπι.
• Το Festall είναι ιδανικό για αυτό. Έτσι, θα βελτιώσετε την πηγή σας, η οποία θα αποτρέψει τη ναυτία και τον εμετό. Εάν αισθανθήκατε μόνο κορεσμό, πρέπει να σταματήσετε να τρώτε ή να τρώτε ελαφρύ φαγητό. Συχνά, αντί για ένζυμα, συμβουλεύουν τη χρήση τσίχλας. Πράγματι, κατά τη διάρκεια της μάσησης, ξεχωρίζει μια μεγάλη ποσότητα σάλιο, η οποία βελτιώνει την πέψη, συμβάλλοντας στην παραγωγή ενζύμων.

Δεν χρειάζεται να πιείτε μια τεράστια ποσότητα νερού και να πάρετε αλκοόλ. Από μια μεγάλη ποσότητα νερού και τροφίμων, το στομάχι είναι τεντωμένο, οπότε μπορεί να συμβεί ο τραυματισμός της βλεννογόνου μεμβράνης. 

Τι να κάνετε αν μετακινηθείτε εν μία νυκτί;

Μια κακή λύση είναι να πάτε για ύπνο με ένα πλήρες στομάχι. Όταν ένα άτομο δεν κινείται, η διαδικασία πέψης των τροφίμων επιβραδύνεται.

Τι να κάνετε εάν μετακινηθείτε εν μία νυκτί:

• Είναι απαραίτητο να αναγκάσετε τον εαυτό σας να περπατήσει και να μετακινηθεί. Εάν βρίσκεστε σε πάρτι, η πιο σωστή λύση θα ήταν να χορέψετε λίγο. Δεν μπορείτε να κατηγορήσετε τον εαυτό σας, αμέσως πηγαίνετε σε διάδρομο ή στάδιο.
• Από την έντονη κούνημα, η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί, και αντί για μια ελαφριά κακουχία, θα αρχίσει να σχίζει. Δεν πρέπει να υπάρχει σοβαρή σωματική άσκηση. Το περπάτημα ή οι αργοί χοροί είναι οι καλύτερες επιλογές για την επίλυση του προβλήματος. 
• Δεν μπορείτε να πάτε για ύπνο σε κάθε περίπτωση. Πρέπει να κάνετε μια βόλτα γύρω από το σπίτι για 15 λεπτά. Δεν χρειάζεται να τρέξετε, μια αργή βόλτα. Πάρτε το φάρμακο που βασίζεται σε ένζυμα, αν δεν είναι, οποιοδήποτε απορροφητικό είναι κατάλληλο. 

Τι να κάνετε αν ανατρέψετε και νιώθετε άρρωστος;

Συχνά κατά τη διάρκεια της υπερκατανάλωσης είναι άρρωστο, αυτό συμβαίνει λόγω της έκτασης του στομάχου, καθώς και της ελλιπούς κατανομής ορισμένων ουσιών. Όπως υποδεικνύεται παραπάνω, συνιστάται η λήψη φαρμάκων με βάση τα ένζυμα που διασπούν τα λίπη και τα βαριά συστατικά των τροφίμων.

Τι να κάνετε εάν ανατρέπεται και άρρωστος:

• Εάν δεν υπάρχουν δισκία, μπορείτε να πάρετε οποιοδήποτε απορροφητικό. Μπορεί να ενεργοποιηθεί άνθρακα,Εντεροσγγέλ ήΣέκτα. Αυτές οι ουσίες απορροφούν επίσης μια μεγάλη ποσότητα λιπών, αλλεργιογόνων και ενώσεων που εμφανίζονται ως αποτέλεσμα της αποσύνθεσης του αλκοόλ. Χάρη σε αυτό, μπορείτε γρήγορα να ξεπεράσετε, η επιθυμία να φάτε μια μεγάλη ποσότητα φαγητού θα εξαφανιστεί.
• Για να απαλλαγείτε από τη ναυτία μετά την κατανάλωση λιπαρών ουσιών, είναι καλύτερο να πάρετε φωσφαλγάλιο ήΑλμαγέλος. Σε χρόνιες ασθένειες του πεπτικού συστήματος, πάρτε ένζυμαΠανζινόρμιος ήMezim. Βοηθά καλά με ναυτίαΚεραμικός Και σίδηρο. Αυτά τα φάρμακα δεν περιέχουν ένζυμα, αλλά αναστέλλουν μόνο τον εμετό.  

Τι να κάνετε αν έχετε περάσει γλυκά;

Η ζάχαρη είναι ένα επιβλαβές συστατικό στη σύνθεση των τροφίμων, η οποία αυξάνει απότομα το επίπεδο ινσουλίνης στο αίμα. Η απώλεια βάρους και η συνεδρίαση στις δίαιτες μπορούν να υπερκαταστήσουν και να χρησιμοποιήσουν μεγάλο αριθμό επιδόρπια, γλυκά προϊόντα.

Τι να κάνετε αν έχετε περάσει γλυκά:

• Τέτοιες βλάβες επηρεάζουν αρνητικά όχι μόνο τον αριθμό, αλλά και την κατάσταση της υγείας.
• Φυσικά, το μέλι ή η ζάχαρη δεν μπορούν να προστεθούν στο υγρό. Μειώνει τα προϊόντα ζάχαρης και πρωτεΐνης βοείου κρέατος. Τα αυγά θεωρούνται ιδανικά. Έτσι ώστε να μην υπάρχει καμία επιθυμία να φάτε γλυκά ή κέικ στη διατροφή, σας συμβουλεύουμε να χρησιμοποιήσετε μια μπανάνα νωρίς το πρωί με άδειο στομάχι.
• Περιέχει μεγάλη ποσότητα υδατανθράκων και ζάχαρης, η οποία θα βοηθήσει στην ανάκτηση της επιθυμίας να το χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορείτε να φάτε μερικά ακόμη φρούτα, με χαμηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Αυτά είναι γκρέιπφρουτ και μήλα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, προσθέστε μια μικρή ποσότητα αποξηραμένων φρούτων, όπως αποξηραμένα βερίκοκα ή δαμάσκηνα στη διατροφή σας. Περιέχουν πολλή ζάχαρη και μεγάλη ποσότητα ινών, η οποία δίνει ένα αίσθημα κορεσμού.
• Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε χρήσιμα λίπη αντί για απλούς υδατάνθρακες στην κρύα εποχή. Σαλάτες ανεφοδιασμού με φυτικό έλαιο, είναι καλύτερο αν είναι ελιά. Μπορείτε να επιτρέψετε το χειμώνα να φάει ένα κομμάτι λίπους, ζυγίζοντας 20-30 g. Πολύ συχνά το σώμα απαιτεί γλυκά λόγω έλλειψης διατροφής και λιπών.

Εάν θέλετε συνεχώς γλυκά, εισάγετε τα θαλασσινά στη διατροφή, ιδιαίτερα το λίπος, τα κόκκινα ψάρια. Το Sald ή ο σολομός είναι κατάλληλος. Αυτές οι ποικιλίες περιέχουν ακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία απορροφώνται απόλυτα από το σώμα και αποτρέπουν την εμφάνιση της επιθυμίας να τρώνε επιδόρπιο. 

Τι θα συμβεί εάν τρώτε πολύ ζάχαρη;

Εάν το πάγκρεας είναι υγιές, και αυτή είναι μια ενιαία περίπτωση, τίποτα δεν θα συμβεί. Αλλά με συνεχή κατάχρηση ζάχαρης, παγκρεατίτιδα, ασθένειες του παγκρέατος, μπορεί να αναπτυχθεί σακχαρώδης διαβήτης.

Τι θα συμβεί εάν τρώτε πολλή ζάχαρη:

• Ένα αιχμηρό άλμα στο επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα προκαλεί ένα είδος εξάρτησης. Μετά την επεξεργασία της γλυκόζης, υπάρχει μείωση του επιπέδου ινσουλίνης, οπότε το σώμα προσπαθεί να το αυξήσει.
• Κατά συνέπεια, ένα άτομο μπορεί ακόμη και να θέλει γλυκά. Αποδεικνύεται ένα είδος κύκλου και εξάρτησης από τη ζάχαρη. Εάν σε μια δίαιτα κατέστρεψαν το γλυκό, απορροφώντας ένα υπερβολικό κομμάτι του κέικ, πρέπει να προσπαθήσετε να το αφαιρέσετε από το σώμα το συντομότερο δυνατό. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να πίνετε πολύ νερό και τσάι με λεμόνι.

Τι να κάνετε αν ανατρέψατε;

Τα λιπαρά τρόφιμα χαρακτηρίζονται από υψηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, έχει ένα ισχυρό φορτίο στο ήπαρ και τη χολική οδό, το πάγκρεας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το φαγητό αυτό είναι επιβλαβές όχι μόνο λόγω του αυξανόμενου βάρους, της εμφάνισης της παχυσαρκίας, αλλά και της εμφάνισης προβλημάτων υγείας.

Τι να κάνετε αν ανατρέψατε;

• Εάν κατά τη διάρκεια της εορταστικής γιορτής έφαγαν πολλά λιπαρά τρόφιμα, συνιστούμε να πάρετε ένα ενζυμικό φάρμακο. Το καλύτερο από όλα, αν είναι όλα festall. Θυμηθείτε, σε καμία περίπτωση δεν θα πρέπει να πάρετε τα σορβίδια και τα ναρκωτικά με βάση τα ένζυμα ταυτόχρονα.
• Μετά από όλα, ενεργοποιημένο άνθρακα,Σέκτα ήΕντεροσγγέλ Απορροφούν ένζυμα, εμποδίζοντας τους από τη δράση. Αξίζει να τα πάρετε σε διαφορετικές χρονικές στιγμές, μετά από 2 ώρες. 
• Μετά από υπερκατανάλωση με λιπαρά τρόφιμα, υπάρχει φορτίο στη χολική οδό και στη χοληδόχο κύστη. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να ληφθούν χαλαρά φάρμακα. Εάν έχετε έναν σχηματισμό αερίου τακτικά μετά την κατανάλωση λιπαρών τροφίμων, το στομάχι και η ναυτία σας είναι άρρωστοι, πρέπει να επικοινωνήσετε με τον γιατρό.
• Ίσως χρόνιες ασθένειες. Βασικά, ο πόνος συμβαίνει λόγω της αύξησης του ήπατος σε μέγεθος και σε περίπτωση φλεγμονωδών ασθενειών. Εάν μετά την κατανάλωση λιπαρών τροφίμων στο ήπαρ, στο σωστό υποχονδρικό, παρατηρείται διάρροια, είναι απαραίτητο να ληφθούν χλιατικά φάρμακα. Αυτή είναι η συλλογή των στίγματος καλαμποκιού και της αθανασίας, αγκινάρας, γαϊδουράγκαθου γάλακτος είναι επίσης κατάλληλη. Εάν υπάρχει οξύς πόνος, πάρτε αντισπασμώδη, όπως NO-SHPA ήΣπασμαλγόνι. Φροντίστε να ακολουθήσετε μια δίαιτα, μην τρώτε πικάντικα, τηγανητά τρόφιμα. Πίνετε νερό χωρίς αέριο. Το ρύζι καθώς και το βρώμα βρώμης αντιμετωπίζουν καλά την απομάκρυνση του λίπους από το σώμα. Αυτά είναι απορροφητικά που απορροφούν σημαντική ποσότητα τοξινών.

Είναι δυνατόν να προκαλέσετε εμετό εάν ανατρέψετε;

Εάν έχετε ανατραπεί, μπορείτε να απλοποιήσετε σημαντικά την κατάσταση προκαλώντας εμετό. Ωστόσο, οι γαστρεντερολόγοι δεν το συνιστούν αυτό.

Είναι δυνατόν να προκαλέσετε εμετό εάν ανατραπεί:

• Θα αισθανθείτε μια απότομη βελτίωση στην υγεία και τον καθαρισμό, αλλά η οξύτητα του στομάχου και του οισοφάγου διαφέρει. Ως εκ τούτου, ο γαστρικός χυμός μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και βάρος του οισοφάγου, του λαιμού, που θα οδηγήσει σε δυσάρεστες συνέπειες και ασθένειες.
• Μετά την υπερκατανάλωση, προσπαθήστε να κάνετε μια βόλτα, σε καμία περίπτωση να ξεκουραστείτε. Την επόμενη μέρα, κάντε τον εαυτό σας μια περίοδο νηστείας. Πάρτε νερό με χυμό λεμονιού και κείλι. Μια διατροφική διατροφή θα χαλαρώσει το ήπαρ και θα αφαιρέσει εύκολα όλες τις τοξικές ουσίες από το σώμα. 

Εάν ανατρέψετε το αλμυρό, τι να κάνετε;

Το αλάτι μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση του πόνου στις αρθρώσεις και τα προβλήματα μαζί τους. Συχνά, μετά από υπερκατανάλωση αλατισμένου φαγητού, συμβαίνει πρήξιμο που δεν σας επιτρέπει να βάλετε τα αγαπημένα σας παπούτσια.

Εάν έχετε περάσει το αλμυρό, τι να κάνετε:

• Αφού καταναλώνετε μια μεγάλη ποσότητα αλατιού, σας συμβουλεύουμε να πίνετε λύσεις που την απομακρύνουν από το σώμα. Τέτοια ρευστά περιλαμβάνουν το τσάι Lingonberry και το πεδίο. Οποιαδήποτε συλλογή διουρητικών ή φαρμάκων που έχει σχεδιαστεί για θεραπεία νεφρού είναι κατάλληλη. Αντιμετωπίζει καλά το οίδημα του URO. Αυτές είναι σταγόνες με κωνοφόρο μυρωδιά που πρέπει να στάζει στη ζάχαρη και να πάρει για αρκετές ημέρες.
• Το φάρμακο έχει θετική επίδραση στην κατάσταση της υγείας των νεφρών. Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορείτε να πάρετε ένα δισκίο firusemide. Συνιστούμε να παρατηρήσετε τη λειτουργία κατανάλωσης ποτών και να αυξήσετε την ποσότητα νερού στη διατροφή. Το νερό θα βοηθήσει στην απομάκρυνση της υπερβολικής άλατος από το σώμα. Αξίζει να δοθεί προσοχή σε μερικά φρούτα, λαχανικά και προϊόντα που βοηθούν στην απομάκρυνση του αλατιού από το σώμα.
• Αυτά περιλαμβάνουν ρύζι και φρέσκα αγγούρια. Αυτά είναι ένα είδος αμορτισέρ που απορροφούν μια σημαντική ποσότητα αλατιού. Βράζουμε δύο κουταλιές των δημητριακών σε μια μικρή ποσότητα νερού, μέχρι να ληφθεί ένα εύθρυπτο χυλό. Δεν είναι απαραίτητο να προσθέσετε αλάτι και βούτυρο. Φάτε το χυλό το βράδυ μετά την υπερκατανάλωση, καθώς και το πρωί με άδειο στομάχι. Αυτό θα βοηθήσει να απαλλαγείτε γρήγορα από το οίδημα.